Не всё то золото, что на iherb

Давным-давно, когда наша страна ещё не занимала первое место в мире по количеству санкций, россияне тратили на iherb свыше 7 млрд рублей в год.

Лояльность клиентов магазина превышала среднюю рыночную вдвое. Люди его обожали.

Сейчас, пока лавочка временно прикрыта, можно наконец-то почитать дисклеймеры и разобраться как устроена торговля БАДами. 

И после чтения ситуация вырисовывается такая:

• магазин не гарантирует качество продаваемых товаров
• Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не осуществляет проверку пищевых добавок.

Так вышло из-за принятия в 1994 г закона DSHEA. Он разрешил производителям продавать продукты без предоставления доказательств безопасности или эффективности.

Еще разок: производители добавок не обязаны подтверждать их чистоту, безопасность и эффективность. Такой закон.

Итак, производители не обязаны ничего подтверждать, а FDA не должна их проверять.

Выходит, у покупателя нет гарантий что любой товар с маркетплейса вроде iherb 100% качественный.

То есть отвечающий четырём критериям:

1. Соответствие содержания упаковке: находятся ли в добавке указанные на этикетке ингредиенты
2. Эффективность: представлены ли ингредиенты в указанном количестве (на рынке немало добавок, содержащих либо слишком много, либо слишком мало, либо вовсе не имеющих заявленных ингредиентов)
3. Чистота: не присутствуют ли в добавке тяжёлые металлы, пестициды, плесень, активные фармацевтические ингредиенты
4. Результативность: растворится ли добавка в нужное время и в нужном отделе желудочно-кишечного тракта, а не проскочит бесполезным транзитом.

Результаты независимых проверок показывают, что нарушения со стороны производителей бывают. И даже высокая цена не является гарантом качества.

Например, в пренатальных витаминах нашли несоответствие заявленному на упаковке и реальному количеству витаминов и минералов, а также низкую результативность.

Тот случай, когда не экономишь на здоровье во время беременности, но всё равно получаешь потенциальные проблемы.

Или заказываешь себе витамин, принимаешь его, а по результатам анализов изменений нет. Хорошо если придёт в голову просто сменить добавку.

Но бывает, что люди отправляются по другому пути:

дефицит не устранён —>

вероятно проблемы с усвоением в организме —>

придётся сдавать кучу дополнительных тестов, включая генетические, чтобы понять почему витамин плохо усваивается —>

наверное стоит ещё и кофакторы принимать раз такое дело.

А в реальности дело не в проблемах с организмом или отсутствии кофакторов, а в некачественной добавке.

Но нарушения дозировок и технологии производства БАД — это цветочки. Тяжелые металлы и другие загрязнители в составе — такими могут быть ягодки.

Исходя из вышесказанного можно сделать два вывода, один из которых ложный:

1. Автору статьи (то есть мне) заплатили аптеки за хейт айхерба
2. Стоит выбирать те добавки, которые прошли независимую проверку.

К сожалению, доступы к ресурсам с независимыми проверками платные. И если вы не врач или нутрициолог, то оплачивать подписку чтобы заказать пару-тройку баночек экономически нецелесообразно. К тому же, проверкам подвергаются далеко не все производители и не все их линейки.

Оптимальный путь: искать в магазине добавки с отметками о проверке и сертификации продукта независимой организацией. Например, Фармакопейной конвенцией США (USP), Национальным фондом санитарной защиты (NSF) или независимой лабораторией.

Также о независимой проверке могут говорить сертификаты "Third party tested", "Lab verified", "Laboratory tested". Правда, здесь нельзя быть абсолютно уверенными что сертификат получен на конкретную линейку БАД.

Если подобных отметок нет, а купить добавку очень хочется, можно довериться сертификату GMP (Good Manufacturing Practice). Он хоть напрямую и не относится к четырем критериям качества БАД, но гарантирует надлежащие стандарты производства. Начиная от оборудования и заканчивая одеждой персонала. Такой сертификат получает завод, на котором производятся добавки.

Покупая баночку с отметкой GMP, будьте уверены, что её содержимое делали не в грязном подвале, замешивая формулу в ржавом бидоне немытыми руками.

Все остальные сертификаты, которые в избытке встречаются на упаковках, относятся к категории "маркетинговый шум".

Резюме: чтобы выбрать качественную БАД, необязательно искать самую дорогую или ориентироваться на чьи-то отзывы. Достаточно знать какую форму и дозировку вы ищете и поискать ту, на которой стоит отметка о независимой проверке.

Теперь вы знаете о добавках почти всё.

А если у вас есть гид "Витамины. Просто" — то вообще всё. Там формы, дозировки, особенности приема и т д.

Бесплатная версия и десятки отзывов счастливых владельцев здесь

Мой телеграм: https://t.me/smart_manya

Сайт проекта: https://healthnorms.com