Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет — Роберт Лихи, 2020г. Скачать книгу / читать онлайн

Внимание! Здесь вы можете ознакомиться с книгой Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет 2020 года от Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет

Описание книги:
Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными, и, если это не так, замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции – естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет — Роберт Лихи, 2020г. Скачать книгу / читать онлайн

Report Page