Не могу уснуть. Что делать? Как вылечить хроническую бессонницу — Юрий Лавров, г. Скачать книгу / читать онлайн

Внимание! Здесь вы можете ознакомиться с книгой Не могу уснуть. Что делать? Как вылечить хроническую бессонницу года от Не могу уснуть. Что делать? Как вылечить хроническую бессонницу

Скачать книгу »
Читать онлайн »

Описание книги:
Психофизиологические проблемы бессонницы с научной точки зрения. Сейчас дают много полезных советов, чтобы заснуть: приятная музыка, душ, тёплое молоко, релаксация. Но все эти мероприятия приводят как раз к обратному результату. Организм начинает думать, что его готовят к чему-то важному, особенному, мобилизируется и вообще не хочет спать.

Скачать книгу »
Читать онлайн »