Не Получается Похудеть На Дефиците Калорий
Не Получается Похудеть На Дефиците Калорий
Рубрики теперь находятся внутри меню.
А меню всегда перед глазами
дефицит калорий есть, а вес не уходит
С НГ ем 650-850 калорий
Похудела, хз на сколько т.к. перед похудением не взвешивалась. но ушло в талии и в бёдрах по 2 см. Вчера утром первый раз взвесилась натощак после туалета, была 70.4 , за день съела около 750кал, вечером была 71.0, утром сегодня натощак после туалета взвесилась опять 70.4... что ж это такое? я каждый день в планке стою, через день-два в зале кардио 40 минут и немного силовых... И почему нет изменений ?
[1447864642] - 13 января 2018, 13:26
Последний — 06 ноября, 13:40 Перейти
[3700004556] - 13 января 2018, 14:21
[395008655] - 13 января 2018, 14:22
С НГ ем 650-850 калорий
Похудела, хз на сколько т.к. перед похудением не взвешивалась. но ушло в талии и в бёдрах по 2 см. Вчера утром первый раз взвесилась натощак после туалета, была 70.4 , за день съела около 750кал, вечером была 71.0, утром сегодня натощак после туалета взвесилась опять 70.4... что ж это такое? я каждый день в планке стою, через день-два в зале кардио 40 минут и немного силовых... И почему нет изменений ?
Все очень просто. Ты хреново считаешь каллории. Очень хреново. Если ты хомяча 700Ккал в день (это просто экстремальнейший калораж) за две недели после нового года не скинула хотя бы 4-5 кг, то ты точно не считаешь подцепленные конфетки, перехваченные сосиски и прочее. Считай лучше короче. Система работает для всех, ее невозможно наeбать.
[1447864642] - 13 января 2018, 14:23
Я знаю? это чтоб было понятно физическую активность
и явно она не помешает
[1447864642] - 13 января 2018, 14:30
С НГ ем 650-850 калорий
Похудела, хз на сколько т.к. перед похудением не взвешивалась. но ушло в талии и в бёдрах по 2 см. Вчера утром первый раз взвесилась натощак после туалета, была 70.4 , за день съела около 750кал, вечером была 71.0, утром сегодня натощак после туалета взвесилась опять 70.4... что ж это такое? я каждый день в планке стою, через день-два в зале кардио 40 минут и немного силовых... И почему нет изменений ?
Все очень просто. Ты хреново считаешь каллории. Очень хреново. Если ты хомяча 700Ккал в день (это просто экстремальнейший калораж) за две недели после нового года не скинула хотя бы 4-5 кг, то ты точно не считаешь подцепленные конфетки, перехваченные сосиски и прочее. Считай лучше короче. Система работает для всех, ее невозможно наeбать. я бл*** (извиняюсь) каждый грамм еды считаю, никаких сосисочек конфеточек не ем!!!!! я была явно за 75 кг, у меня рост 181!!!! сейчас я расскажу что я ем за день
по началу я вообщегде-то до 16 часов не ела, только воду пила потом сьедала мандаринку банан, бульончик куриный без капли масла и салатик (огурец/помидор/листья салата зелень)
позже уже по раньше кушать
ем значит : капусту грам 100, помидоры огурцы листья салата, хлебцы 2-3 с 10-15 гр сыра или кусочком вареного мяса
и чтото из фруктов: банан/мандарин/киви/грейпфрут
и очень много воды пью
[3233430723] - 13 января 2018, 14:35
Спорт, не? Кардио хорошо помогает сбросить вес, но здесь лучше советоваться по вашей норме нагрузки у специалиста., чтобы не навредить себе.. сколько раз питаетесь в день? Лучше разделить прием пищи на 3-5 раз в день, чтобы обмен веществ не замедлялся. По поводу калорий уже смотрите по организму. Я питалась как-то столько же калорий как вы, но не могла есть больше, чем 1-2 раза в день, соответственно заработала себе гастрит. Мне пришлось потом жрать вот реально по каждому зову желудка в болях. Совмещая с физ. нагрузками вполне можно сбросить вес. Плюс отказаться от хлеба и других быстрых углеводов в вашем рационе, ограничивать по чуть чуть сахар и постепенно снижать его. К примеру:я пила чай с 3 ч.л сахара, сейчас пью с 1 даже по сей день. Привычка. Все эти кофе для похудения, таблетки ***, даже не рассматривайте их. Лучше уж попить зеленый чай обычный, он разгоняет метаболизм. Причем, именно заварной в чайнике. Пить много обычный воды. Рассмотреть вариант и сходить проверится к врачу, если вес совсем не уходит. Может вам сначала надо вылечить что-то в организме.
[1447864642] - 13 января 2018, 14:51
Спорт, не? Кардио хорошо помогает сбросить вес, но здесь лучше советоваться по вашей норме нагрузки у специалиста., чтобы не навредить себе.. сколько раз питаетесь в день? Лучше разделить прием пищи на 3-5 раз в день, чтобы обмен веществ не замедлялся. По поводу калорий уже смотрите по организму. Я питалась как-то столько же калорий как вы, но не могла есть больше, чем 1-2 раза в день, соответственно заработала себе гастрит. Мне пришлось потом жрать вот реально по каждому зову желудка в болях. Совмещая с физ. нагрузками вполне можно сбросить вес. Плюс отказаться от хлеба и других быстрых углеводов в вашем рационе, ограничивать по чуть чуть сахар и постепенно снижать его. К примеру:я пила чай с 3 ч.л сахара, сейчас пью с 1 даже по сей день. Привычка. Все эти кофе для похудения, таблетки ***, даже не рассматривайте их. Лучше уж попить зеленый чай обычный, он разгоняет метаболизм. Причем, именно заварной в чайнике. Пить много обычный воды. Рассмотреть вариант и сходить проверится к врачу, если вес совсем не уходит. Может вам сначала надо вылечить что-то в организме.
почитайте внимательней, я занимаюсь в зале 3-4 раза в неделю и дома каждый день планка
[1447864642] - 13 января 2018, 14:55
Спорт, не? Кардио хорошо помогает сбросить вес, но здесь лучше советоваться по вашей норме нагрузки у специалиста., чтобы не навредить себе.. сколько раз питаетесь в день? Лучше разделить прием пищи на 3-5 раз в день, чтобы обмен веществ не замедлялся. По поводу калорий уже смотрите по организму. Я питалась как-то столько же калорий как вы, но не могла есть больше, чем 1-2 раза в день, соответственно заработала себе гастрит. Мне пришлось потом жрать вот реально по каждому зову желудка в болях. Совмещая с физ. нагрузками вполне можно сбросить вес. Плюс отказаться от хлеба и других быстрых углеводов в вашем рационе, ограничивать по чуть чуть сахар и постепенно снижать его. К примеру:я пила чай с 3 ч.л сахара, сейчас пью с 1 даже по сей день. Привычка. Все эти кофе для похудения, таблетки ***, даже не рассматривайте их. Лучше уж попить зеленый чай обычный, он разгоняет метаболизм. Причем, именно заварной в чайнике. Пить много обычный воды. Рассмотреть вариант и сходить проверится к врачу, если вес совсем не уходит. Может вам сначала надо вылечить что-то в организме.
да боже, я когда калории начала считать-сразу убрала хлеб, быстрые углеводы (кроме фруктов), а чай с сахаром я терпеть не могу, аж тошнит от него, сахар я вообще только летом клубнику в него мокала и всё больше не ела
[1447864642] - 13 января 2018, 14:59
Спорт, не? Кардио хорошо помогает сбросить вес, но здесь лучше советоваться по вашей норме нагрузки у специалиста., чтобы не навредить себе.. сколько раз питаетесь в день? Лучше разделить прием пищи на 3-5 раз в день, чтобы обмен веществ не замедлялся. По поводу калорий уже смотрите по организму. Я питалась как-то столько же калорий как вы, но не могла есть больше, чем 1-2 раза в день, соответственно заработала себе гастрит. Мне пришлось потом жрать вот реально по каждому зову желудка в болях. Совмещая с физ. нагрузками вполне можно сбросить вес. Плюс отказаться от хлеба и других быстрых углеводов в вашем рационе, ограничивать по чуть чуть сахар и постепенно снижать его. К примеру:я пила чай с 3 ч.л сахара, сейчас пью с 1 даже по сей день. Привычка. Все эти кофе для похудения, таблетки ***, даже не рассматривайте их. Лучше уж попить зеленый чай обычный, он разгоняет метаболизм. Причем, именно заварной в чайнике. Пить много обычный воды. Рассмотреть вариант и сходить проверится к врачу, если вес совсем не уходит. Может вам сначала надо вылечить что-то в организме.
и вес уходит, я замеряда параметры талия была 70 сейчас 67, бедра были 99 сейчас 97 , у меня не было весов, по этому про вес не могу сказать, но примерно 4 -5 кг ушло точно, потому что я уже имела такой вес и примерно знаю как это выглядит, я просто не понимаю почему с вчера на сегодня не ушел вес?
[3233430723] - 13 января 2018, 15:13
и вес уходит, я замеряда параметры талия была 70 сейчас 67, бедра были 99 сейчас 97 , у меня не было весов, по этому про вес не могу сказать, но примерно 4 -5 кг ушло точно, потому что я уже имела такой вес и примерно знаю как это выглядит, я просто не понимаю почему с вчера на сегодня не ушел вес?
было подобное. уходил вес и резко все остановилось, по подсчетам мой внутренний жир уходил всего лишь по пол % каждый месяц и медленно росла мышечная масса. за счет этой массы не уходил вес в кг. продолжала дальше заниматься и потом начинали падать кг.
[410053153] - 13 января 2018, 15:24
Только снижением калоража не всегда получается сбросить вес. Попробуйте дополнительно принимать Неослим АКГ, он ускоряет сжигание жира и снижает аппетит.
[959605863] - 13 января 2018, 15:36
Жидкость из организма нормально выходит? Может она задерживается? Раз пьете много.
А вообще расстраиваться не надо, в похудении всегда плато наступает, это когда организм привыкает к новому весу, тут главное терпение, потом опять похудение начнётся.
Набираю вес на дефиците калорий. Как похудеть?
Занимаюсь спортом,сижу на дефиците,а вес увеличивается
[1447864642] - 13 января 2018, 17:15
Жидкость из организма нормально выходит? Может она задерживается? Раз пьете много.
А вообще расстраиваться не надо, в похудении всегда плато наступает, это когда организм привыкает к новому весу, тут главное терпение, потом опять похудение начнётся.
да, вполне нормально, даже лучше чем до похудения
[1214284158] - 14 января 2018, 02:20
Уберите полностью углеводы: хлебцы, сладкие фрукты, бананы (!!!)
Не считайте калории, ешьте больше и чаще. Не бойтесь жиров.
Ешьте протеины (мясо, рыбу, яйца, сало, бекон, морепродукты), надземные овощи, салатные листья, несладкие фрукты.
Ну, воду вы пьете и так.
Бойтесь готовых продуктов (может, вы их и так не едите): вы не знаете, что туда добавили.
[1755212722] - 15 января 2018, 11:12
слишком мало ккал. Нельзя взвешиваться каждый день, взвешивайтесь раз в неделю. и упор не на количество ккал, а на правильные продукты и есть 4-5 раз в день, обязательно завтракать. вы своим минимальным ккал себе обменку посадите и будете поправяться с листочка салата. Сейчас медленно поднимайте ккал до адекватного количества на ваш вес. При росле 181 и весе 70 кг и возраст 30 при средней активности активности (1-5 раз в неделю тренировки) - ккал на правильных продуктах 1800.___________________
Тут смысл именно, что люди часто едят и правильные продукты и худеют. а можно есть как вы 600 ккал и угробить организм.
ПП продукты: мясо, рыба, овощи, зелень, яйца, творог, ограниченно фрукты, гарниры типа гречи или чечевицы
[1789010264] - 15 января 2018, 11:15
Вот, знакомо...Как похудеть, если вес не реагирует на диеты и уменьшение калоража?
[1789010264] - 15 января 2018, 11:32
Вот, знакомо...Как похудеть, если вес не реагирует на диеты и уменьшение калоража?
Вы, наверное, себе уже обмен веществ сбили просто.
[1789010264] - 15 января 2018, 20:33
Вы, наверное, себе уже обмен веществ сбили просто.
Да я и так знаю, что сбила. Еще повышен холестерин. Это может быть причиной лишнего веса?
[1789010264] - 15 января 2018, 21:15
Да я и так знаю, что сбила. Еще повышен холестерин. Это может быть причиной лишнего веса?
Конечно, мне доктор говорил, что пока не станет нормальный холестерин, я не похудею.
[1789010264] - 15 января 2018, 21:22
Да я и так знаю, что сбила. Еще повышен холестерин. Это может быть причиной лишнего веса?
Попробуйте Резалют, когда начала его пить, скинула 3 кг, а тоже вес стоял и тоже из-за холестерина, как оказалось. Этот препарат его снижает и без вреда для печени, как другие лекарства.
[410053153] - 24 января 2018, 11:01
Только снижением калоража не всегда получается сбросить вес. Попробуйте дополнительно принимать Неослим АКГ, он ускоряет сжигание жира и снижает аппетит.
Отличная кстати штука, через интернет заказывается на neoslim.ru. Я только на нем 5 килограмм скинула, потом пошла на спорт и еще минус 7 килограмм. Теперь снова ношу добеременные вещи. Автор, не сдавайтесь!
[4128442856] - 18 февраля 2018, 09:26
С НГ ем 650-850 калорий
Похудела, хз на сколько т.к. перед похудением не взвешивалась. но ушло в талии и в бёдрах по 2 см. Вчера утром первый раз взвесилась натощак после туалета, была 70.4 , за день съела около 750кал, вечером была 71.0, утром сегодня натощак после туалета взвесилась опять 70.4... что ж это такое? я каждый день в планке стою, через день-два в зале кардио 40 минут и немного силовых... И почему нет изменений ?
Все очень просто. Ты хреново считаешь каллории. Очень хреново. Если ты хомяча 700Ккал в день (это просто экстремальнейший калораж) за две недели после нового года не скинула хотя бы 4-5 кг, то ты точно не считаешь подцепленные конфетки, перехваченные сосиски и прочее. Считай лучше короче. Система работает для всех, ее невозможно наeбать.
я бл*** (извиняюсь) каждый грамм еды считаю, никаких сосисочек конфеточек не ем!!!!! я была явно за 75 кг, у меня рост 181!!!! сейчас я расскажу что я ем за день
по началу я вообщегде-то до 16 часов не ела, только воду пила потом сьедала мандаринку банан, бульончик куриный без капли масла и салатик (огурец/помидор/листья салата зелень)
позже уже по раньше кушать
ем значит : капусту грам 100, помидоры огурцы листья салата, хлебцы 2-3 с 10-15 гр сыра или кусочком вареного мяса
и чтото из фруктов: банан/мандарин/киви/грейпфрут
и очень много воды пьюБля ну ты и тупица
Тебе расстройство пищевого поведения обеспеченно
[927954161] - 26 августа 2018, 09:48
Один день не показатель, может быть задержка воды, у меня может килограмм гулять туда-сюда. Нужно смотреть как вес уходит за неделю, ну мои минимум за 3 дня. Если за это время так и стоит или растёт значит достигла плато, организм уже адаптировался и к такому низкому дифициту. Тогда либо снижать ещё больше либо плюнуть на похудение и постепенно набирать калории до 1500 и потом снова худеть. Только так
[927954161] - 26 августа 2018, 09:54
Прибавлять калории нужно обязательно иначе угробишь организм. Калорий по 100 в неделю и следить за весом, в первое время может резко вес прибавится - не обращаем внимания, это вода, следим за объемами. Лучше добавить больше физической активности тогда увеличения калоража не отобразится на увеличении веса
Все очень просто. Ты хреново считаешь каллории. Очень хреново. Если ты хомяча 700Ккал в день (это просто экстремальнейший калораж) за две недели после нового года не скинула хотя бы 4-5 кг, то ты точно не считаешь подцепленные конфетки, перехваченные сосиски и прочее. Считай лучше короче. Система работает для всех, ее невозможно наeбать.
я бл*** (извиняюсь) каждый грамм еды считаю, никаких сосисочек конфеточек не ем!!!!! я была явно за 75 кг, у меня рост 181!!!! сейчас я расскажу что я ем за день
по началу я вообщегде-то до 16 часов не ела, только воду пила потом сьедала мандаринку банан, бульончик куриный без капли масла и салатик (огурец/помидор/листья салата зелень)
позже уже по раньше кушать
ем значит : капусту грам 100, помидоры огурцы листья салата, хлебцы 2-3 с 10-15 гр сыра или кусочком вареного мяса
и чтото из фруктов: банан/мандарин/киви/грейпфрут
и очень много воды пьюЭто примерно калорий 300 я насчитала.
[3765828144] - 13 января 2019, 12:19
Все очень просто. Ты хреново считаешь каллории. Очень хреново. Если ты хомяча 700Ккал в день (это просто экстремальнейший калораж) за две недели после нового года не скинула хотя бы 4-5 кг, то ты точно не считаешь подцепленные конфетки, перехваченные сосиски и прочее. Считай лучше короче. Система работает для всех, ее невозможно наeбать.
Возможно, при таком малом количестве потребляемыз калорий, её организм перешёл в состояние защиты, и а при таком состоянии можно даже набрать вес, на диете.
[147455635] - 14 января 2019, 11:24
Мне кажется от занятий в зале растут мышечная масса, а она тяжелее жира, а в объеме меньше. Поэтому в параметрах есть минус, а в весе нет. Вам что нужнее определенный вес и красивое тело?
[735217473] - 24 января 2019, 21:51
Автор, вы извините, но у вас уже наблюдаются проблемы с головой. Нельзя так мало есть, организм только на поддержание своих функций (дыхание, пищеварение, кровообращение, умственная деятельность) тратит в среднем 1300 калорий в сутки. 1300!!! Не считая двигательной активности! Вы не даёте своему организму нормально жить, хавая 700 калорий в день!!! Естественно, что он сопротивляется и не отдает нажитые запасы! Пересмотрите свое отношение к питанию, пока не поздно, пока ещё не совсем угробили свое здоровье.
[735217473] - 24 января 2019, 22:11
Мне кажется от занятий в зале растут мышечная масса, а она тяжелее жира, а в объеме меньше. Поэтому в параметрах есть минус, а в весе нет. Вам что нужнее определенный вес и красивое тело?
Мышечная масса растет ооочень медленно, за две недели килограмм мышц не прибавится никак, тем более у женщины. Мужики годами ходят в качалку и жрут добавки, чтобы нарастить мышцы, это раз. Во-вторых, на дефиците никоим образом не может быть роста мышц, так как во время похудения сгорают и жир, и мышцы в том числе. Силовые на похудении нужны как раз для тонуса, чтобы мышцы не истощались, но расти они будут только на профиците.
[1738954742] - 09 февраля 2019, 14:54
Прочитав ваш рацион отвечу...
Бананы сразу убрать. Мясо не увидела в вашем рационе - не очень хорошо. Но это ваше дело.
Все знают ,что есть диета на подсчете ккал. Но никто не знает как ей пользоваться. В этой диете есть три этапа -снижение веса,закрепление веса,поддержание веса пожизненно. И все это надо пройти или вес вернется практически сразу,или на полуголодном пайке пожизненно. Физупражнения и любые физнагрузки запрещены. Это для сведения.
Почему качается ваш вес?
1.Изза отсутствия разнообразных продуктов-мясо,рыба,картофель,макароны,хлеб,молочка и т.п.
2. Задержка воды организмом.
Именно поэтому на такой диете мочегонные таблетки один раз в две недели обязательны.
3.изза уменьшения съеденной продукции,особенно первый месяц ,независимо от ваших походов в туалет -клизма обязательна(хоть водой,хоть очистительные микролакс и подобные).
Если вы на ккал ходите в спортзал ,даже если просто там ходите на дорожке -вес будет стоять -будет расти мышечная масса,а она имеет вес. Штангистом не станете,но и вес не уйдет. Большое количество воды на низких ккал запрещено. Эта вода из вас никуда не уйдет.
600-750 ккал в день ,отсутствие физнагрузок,воды не больше литра -вес уходит от 0.4-0.5 кг в день.
[1738954742] - 09 февраля 2019, 14:57
Уберите полностью углеводы: хлебцы, сладкие фрукты, бананы (!!!)
Не считайте калории, ешьте больше и чаще. Не бойтесь жиров.
Ешьте протеины (мясо, рыбу, яйца, сало, бекон, морепродукты), надземные овощи, салатные листья, несладкие фрукты.
Ну, воду вы пьете и так.
Бойтесь готовых продуктов (может, вы их и так не едите): вы не знаете, что туда добавили.
[3775181114] - 21 марта 2019, 21:49
700 ккал это катастрофически мало (((
Рассчитайте норму ккал для Вашего веса и отнимите 20%, вот так цифра к которой стоит стремиться. А в идеале ещё рассчитайте норму БЖУ и подбирайте рацион исходя из всех параметров, приложение FatSecret Вам в помощь. Да, вес будет уходить медленно, но при этом можно будет есть что угодно, главное чтоб вписывалось в Ваши КБЖУ. Написанный Вами рацион это в основном углеводы и минимум жира и белка. Ваш организм сейчас в стадии «военного положения», расходует очень мало запасов, тк ему неизвестно когда же начнётся полноценное питание. Не исключайте жиры ни в коем случае, они залог здоровых суставов и кожи!
Ну и ещё, вы видите прогресс в зеркале и ощущение есть, что скинули несколько кг, почему Вас смущает, что Вы не похудели на след день после взвешивания? Извините, смешно ))) у Вас даже могло прибавиться пара сотен грамм, это совсем не показатель. Взвешивайтесь 1 раз в неделю, это точно будет показательнее. Успехов Вам и здоровья!
С НГ ем 650-850 калорий
Похудела, хз на сколько т.к. перед похудением не взвешивалась. но ушло в талии и в бёдрах по 2 см. Вчера утром первый раз взвесилась натощак после туалета, была 70.4 , за день съела около 750кал, вечером была 71.0, утром сегодня натощак после туалета взвесилась опять 70.4... что ж это такое? я каждый день в планке стою, через день-два в зале кардио 40 минут и немного силовых... И почему нет изменений ?
организмы то разные у всех, может конкретно тебе и не подходит то что делаешь, по этому и сцществуют специалисты, у которых к каждой индивидуальный подходе, я вот по этой причине, записалась на марафон похудения "Весна.Успей.Похудей"
[4006971313] - 07 апреля 2019, 09:50
Все очень просто. Ты хреново считаешь каллории. Очень хреново. Если ты хомяча 700Ккал в день (это просто экстремальнейший калораж) за две недели после нового года не скинула хотя бы 4-5 кг, то ты точно не считаешь подцепленные конфетки, перехваченные сосиски и прочее. Считай лучше короче. Система работает для всех, ее невозможно наeбать.
я бл*** (извиняюсь) каждый грамм еды считаю, никаких сосисочек конфеточек не ем!!!!! я была явно за 75 кг, у меня рост 181!!!! сейчас я расскажу что я ем за день
по началу я вообщегде-то до 16 часов не ела, только воду пила потом сьедала мандаринку банан, бульончик куриный без капли масла и салатик (огурец/помидор/листья салата зелень)
позже уже по раньше кушать
ем значит : капусту грам 100, помидоры огурцы листья салата, хлебцы 2-3 с 10-15 гр сыра или кусочком вареного мяса
и чтото из фруктов: банан/мандарин/киви/грейпфрут
и очень много воды пьюВажен не только дефицит калории, но и баланс белков, жиров и углеводов. Если не соблюдать баланс, то ни какого прогресса на дефиците калории не будет.
Все очень просто. Ты хреново считаешь каллории. Очень хреново. Если ты хомяча 700Ккал в день (это просто экстремальнейший калораж) за две недели после нового года не скинула хотя бы 4-5 кг, то ты точно не считаешь подцепленные конфетки, перехваченные сосиски и прочее. Считай лучше короче. Система работает для всех, ее невозможно наeбать. я бл*** (извиняюсь) каждый грамм еды считаю, никаких сосисочек конфеточек не ем!!!!! я была явно за 75 кг, у меня рост 181!!!! сейчас я расскажу что я ем за день по началу я вообщегде-то до 16 часов не ела, только воду пила потом сьедала мандаринку банан, бульончик куриный без капли масла и салатик (огурец/помидор/листья салата зелень) позже уже по раньше кушать ем значит : капусту грам 100, помидоры огурцы листья салата, хлебцы 2-3 с 10-15 гр сыра или кусочком вареного мяса и чтото из фруктов: банан/мандарин/киви/грейпфрут и очень много воды пью
Ты *** с такой *** здохнешь ***!ты *** 16 часов не жрать и по итогам кусок мяса?Да твой организм скалафозиться от этого,просто скапититься.Надо бл белок доберать по любому, хотябы грам на кг веса,хоть немного углей 50 грамм хотяб.А потом говорят до чего их бедных спорт довел,авитаминозы,грижы,суставы скрипят,проблемы с сердцем и ЖКТ....ой бо......
Мне кажется от занятий в зале растут мышечная масса, а она тяжелее жира, а в объеме меньше. Поэтому в параметрах есть минус, а в весе нет. Вам что нужнее определенный вес и красивое тело?
Мышцы на дефиците калорий не растут! Только на профиците, хоть сутками проводи время в спортзале, мыщцы не накачаются без определённых правил! 🤦🏼♀️
и вес уходит, я замеряда параметры талия была 70 сейчас 67, бедра были 99 сейчас 97 , у меня не было весов, по этому про вес не могу сказать, но примерно 4 -5 кг ушло точно, потому что я уже имела такой вес и примерно знаю как это выглядит, я просто не понимаю почему с вчера на сегодня не ушел вес?
Потому что нужно учитывать женские дни) если скоро начало кд то вес либо приходит либо стоит на месте, я на пп и всякое бывает, то уходит то приходит это норма
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Все очень просто. Ты хреново считаешь каллории. Очень хреново. Если ты хомяча 700Ккал в день (это просто экстремальнейший калораж) за две недели после нового года не скинула хотя бы 4-5 кг, то ты точно не считаешь подцепленные конфетки, перехваченные сосиски и прочее. Считай лучше короче. Система работает для всех, ее невозможно наeбать.
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
дефицит калорий есть, а вес не уходит
Почему вы не худеете при дефиците калорий? Спросили у тренера
8 причин почему вы не худеете даже на дефиците калорий
Почему вы не можете похудеть на дефиците калорий? | Пикабу
7 причин почему Вы еще не теряете вес при дефиците калорий?!
Можно Ли С Помощью Янтарной Кислоты Похудеть
Можно Ли Похудеть На Томатном Соке
Как Похудеть И Стать Анорексичкой
Как Похудеть Ребенку Упражнения
Высокобелковая Диета При Химиотерапии