Не Есть Вообще Похудеть
Не Есть Вообще Похудеть
Опубликовано 3 Сентябрь, 2019 - 13:41
Хочу поделиться с вами результатами недельного голодания на воде. Такое голодание еще называют " Жесткой Питьевой" или сокращено в кругах ано-бабочек "ЖП".
Суть диеты максимально проста, вам нужно исключить из рациона всю еду.
- водой (кипяченой, родниковой, холодной, горячей, главное чистой).
- разрешается разово добавлять в воду ложку натурального меда (для тех, кто сидит впервые).
Тоесть основное правило - это полное отсутствие пищи. Нельзя ничего другого - чай, кофе, соки, жвачка - все это мимо.
Витамины нельзя употреблять так как организм должен начать синтезировать необходимые ему микроэлементы самостоятельно. Медикаменты в принципе противопоказано на пустой желудок.
Только при полном отсутствии пищи вы сможет перейти на внутренне питание. Расщепляя собственные жиры организм будет снабжать себя всем самым необходимым. Если же сохраняется малейшее поступление пищи, то перехода не произойдет и вы будете страдать от истощения.
Диета очень жёсткая, это факт. Сидеть на ней сложно и опасно для здоровья, если не соблюдать рекомендации или иметь какие либо проблемы со здоровьем. Но результат восхитителен за такое короткое время. Поэтому, можно сказать, я выбрала эту диету лишь потому, что мне хотелось похудеть быстрее.
Не пишите, пожалуйста, что я проблемная - анорексия головного мозга живет во мне уже лет 5. Это психологическое заболевание, как говорят окружающие, я маниакально хочу похудеть.
Индекс массы тела - 21 (в верхних пределах нормы)
Многие скажут, что я не такая уж толстая, но мне некомфортно в таком весе. Идеал для меня, это когда на ребрах слегка видны очертания костей. Тоесть минимум жира.
Первое, что необходимо сделать - избавиться от портящейся еды в холодильнике, на кооорую можно сорваться.
Я распределелила всю имеющуюся еду дома на примерно неделю, и съела ее. Оптимально без диеты это была еда на два-три для меня, но я растягивала ее неделю.
Это были: багет, хумус, куриные филе, сметана, молоко, кефир, овощи (я их стушила), сыры, яйца
По сути я медленно и по чуть-чуть смела всю еду, которая была в холодильнике и просто не докупила новую.
Это возможно неправильная подготовка к голоду, но к концу недели я съедала уже очень мало, считай доедала крошки.
Первая половина дня прошла отлично. Пила просто теплую воду раз в три часа. После 5 вечера на меня напал сильный голод. Я начала пить воду каждые полчаса, непосредственно перед сном выпила два стакана с ложкой меда. Бегаю раз в час в туалет.
Просыпаюсь с чувством голода. У кровати стоит стакан воды с ложкой меда. Когда выпиваю его, чувствую, какая вода холодная, и как она течет по всему организму прямо в желудок. Реально, ощущаю это каждой клеточкой. Ощущаю сам пищевод. Желудок урчит постоянно. Кислотность снизилась (обычно она повышенная и часто бывают колики). Кроме утрешней порции, пью чистую воду, без меда. Пью раз в два часа по стакану. Ночью по три раза просыпалась чтобы сходить в туалет. При нагрузках кружится голова.
Просыпаюсь без чувства голода. Есть уже не хочется совсем. С утра выпиваю стакан воды, и в течение дня пью только чистую воду. Когда хочется горячего, завариваю кипяток. Вода кажется сладкой и вкусной. Начинаешь видеть разницу между водой из под крана и водой из бутылок. Чувствуешь разницу между разными марками воды. Но что удивительно - вся она всегда кажется сладкой. Пью раз в несколько часов, маленькими глотками. Голлвокружение появляется, когда выхожу в жару из дома.
7ой-9ый день: а есть вообще надо, да?
Потребности в еде нет вообще. В организме легкость. Глядя в зеркало виден результат похудения. Однако стараюсь не выходить далеко из дома, мало ли (я наслышана в других отзывах об обмороках). Пью по стакану три раза в день + по чуть чуть выпиваю из бутылки воды, которую всюду таскаю с собой. Чувствую, что стала слабее физически, настроение лениться. В туалет хожу три раза в день через полчаса после выпитого стакана.
Изначально я хотела просидеть на голоде 2 недели. Но меня из колеи выбил упадок сил и вечно плохое настроение. Состояние непоняной и необоснованной тоски, нежелание чем либо заниматься, желание лежать на диване и спать. Работать или учиться в таком темпе - нереально. Сосредоточиться на чем то тоже. Я ругалась с близкими почти без повода. Меня начала раздражать любимая кошка.
Я начала выход на 11ый день. Начала с того, что выпила кефира, затем в течение дня я съела одну детскую пюрешку. Слелующий день я ела полностью детские фруктовые пюре. В течение недели я питаюсь на детскрм питании, затем постепенно добавляю диетическое мясо.
Индекс массы тела - 16 (нижняя граница нормы) - минус 5 имт.
3. Разгладилась кожа на лице, пропали прыщи.
5. Страх упасть в обморок при физической активности (я не падала, но страх, после чужих отзывов об этой диете, присутствовал).
После диеты я сдала анализы у врача. Анализ крови и мочи. У меня снизился холестерин в крови (это плюс), и понизился уровень железа и гемоглобина (это минус). Все остальные показатели остались прежними.
Врач порекомендовал мне питаться железосодержащими продуктами, чтобы вернуть уровень гемоглобина в норму и прописал железосодержащий препарат.
Если вы абсолютно здоровы и обладаете силой воли (или хотите испытать себя на стойкост, то я рекомендую эту диету для быстрого похудения. Но помните о правильном входе и выходе из нее. Нельзя резко взять и перестать есть. К этому нужно неспеша подойти, ограничивая себя в питании хотя бы неделю, а лучше больше. Так же если после голода вы сразу накинетесь на еду - вес вернется в разы больше правильный выход еще важнее. Вы же не хотите потерять все результаты.
Эта диета снижает уровень железа и гемоглобина в крови. Если у вас он ниже нормы - не начинайте эту диету. Иначе вы будете падать в обмороки и вас будут ожидать другие негативные последствия.
Сдать анализ крови и мочи стоит бесплатно в поликлинике, где вы прописаны. Не поленитесь делать это хоть раз в полгода, чтобы быть в курсе своих показателей. После диеты лучше проверить их снова.
Понимаю, что меня все забросают тухлыми тряпками, но 155 см на 50 кг это совершенно здоровое телосложение, которое скорее требует занятий спортом, чем голоданий..
Я занимаюсь спортом в том числе.
Вес 50 кг, это верхняя граница нормы, и это меня не устраивает. Мне не комфортно в таком весе. Если бы мне было комфортно, я бы не худела
Но во время голода, входа и выхода с него, я от спорта отказалась почти на месяц.
У меня один вопрос к таким диетам: как долго после них держится достигнутый вес? Три дня или неделю?
Зависит от выхода и вашей силы воли. Если начнешь хомячить все подряд, то конечно недолго. Если же после этого перейти на пп, то будет отлично держаться вес
С вашей фигурой вы могли и на ПП добиться такого успеха. Не за неделю, но очень быстро.
Не нужно покупать еду, веский аргумент конечно. Но сколько потом нужно купить лекарств при анорексии конечно никто тут не расскажет))))) я лучше 500 раз на скакалке попрыгаю, но поем. Спасибо и удачи 🤣
Я могу рассказать и про анорексию и про булимию, этого не стесняюсь) но позже) через это я прошла около 5 лет назад.
Да, у меня для сих пор есть проблемы с принятием себя, как видите. Никто мне никогда не говорил, что я толстая. Но думаю я иначе. Я не хочу много спорить в комментариях, но просто скажу, что мое мнение не изменят комментарии в интернете по типу "остановись, ты себя убиваешь, дура", а скорее наоборот. Лечебное голодание тоже имеет место быть, и там и дольше сидят.
Сейчас, похудев, я хочу поддерживать этот вес с помощью ПП и подсчета калорий (медленно подойдя к норме, а не к дефициту). К тому же спорт у меня на данный момент пострянен (кроме этого месяца, конечно, тут я минимум активности проявляла).
Медицинское голодание это когда у тебя ожирение такое, что уже срочно нужно сбросить, иначе откажут органы. А вам бы не тратить время, а если такая умная то поискать хорошего специалиста который выбьет эту дурь из головы. А то лечили анорексию видно вам плохо. Её лечение в основном проходит у хороших психологов и психиатров
Вам то классно. Страдают родные и родители. А вы просто эгоистка их больше гробите чем себя.
нет слов просто. хорошо что сейчас культ ПП, зож и спорта. лечите голову лучше.
Вы видимо не слышали о культе лечебного голодания)
Тоже популярная штука.
Еще одна с головушкой не дружит. То сухое, то водное. Я еще понимаю день, два. Но неделю, 10 дней без врача. Ума нет - считай калека.
Когда удалят уже эти опасные ветки.
Очень многие практикуют лечебное голодание, по которым написано множество книг, в пользу которого говорят и профессионалы в том числе. Но, нужно делать это правильно. Многие делают это не правильно. Многим оно противопоказано по здоровью. Я свое физическое здоровье проверяю раз в полгода и знаю все свои проблемы.
Опыта и негативного и позитивного по диетам много. Но ДА, я не отрицаю, у меня есть проблемы с принятием своего тела.
И это не лечится комментариями в интернете "не губи себя, калека головного мозга, опасно для жизни". Я могла бы просидеть и месяц без еды, но я остановилась, потому что поняла, что ментальное здоровье меняется. Лет пять назад я бы не остановилась.
Ох, какие опасные ветки. Даже опаснее, чем книги! Ух, ля
Поддерживаю всех отписавшихся! Автор ,вы назвали 5. 5!!! весомых минусов и ставите диете 5 баллов. Главное что скинули, да? А как вернуться они быстро - это неважно
Пять баллов я поставила потому, что вовремя остановилась, добившись оптимального для меня результата. Минус - в организме уменьшился уровень железа и гемоглобина, которое восстанавливается путем перехода на ПП + выписанный мне препарат. Это нормализуется за пару недель. (Через месяц обязательно дополню отзыв и расскажу и о том, сколько наберу, и наберу ли). Изначально я была настроена просидеть 14 дней.
За срок 10 дней такого голодания (почитайте темы о лечебном голодании и подобном), я похудела до своего идеала. Но на последний день я поняла, что если продолжу, то морально мне станет плохо.
Поэтому для меня это оптимальные 5 звезд для такой диеты. Потому что я добилась результата за оптимальный срок. Если остановиться не вовремя, или вы в принципе не здоровый человек, и такое вам не подходит, то логично, что последствия будут иными. Я поставтла пять звед основываясь на своем опыте и результате.
ВернуТся. Я молчу про то, знакомы ли Вы вообще с научным подходом, ф
Не поддерживаю такие диеты. Это может сказаться на здоровье не в лучшую сторону
Я с вами согласна, особенно, если есть изначальные проблемы со здоровьем. Голодание подойдет далеко не всем
Вот людям делать нефиг, такой ерундой страдают. Хорошая фигура требует соответствующих усилий. А всем лишь бы похудеть, да побыстрее...
Ну вот смотри. Мне по здоровью из-за больной спины спортом заниматься нельзя. Что ты мне предложишь делать, что бы похудеть? Массажи за 50к? Или может быть чудо пояс и какой-то волшебный гель?
Правильное и сбалансированное питание. От упражнений никакого толка не будет, если питаться дрянью, или сидеть на голодовке. Хотя в целом можно похудеть питаясь чем угодно.
не понимаю, зачем голодать, если можно просто скорректировать свой рацион и больше двигаться. Ведь пара кг не критичны, у меня у самой такие же параметры и 3 кг я сбросила без труда, (с 50 до 47) просто уделив особое внимание выше написанному. не знаю...что-то это очень подозрительно, желудок там наверное "до свидания" сказал ) Уверена, что лечебное голодание лечебному голоданию рознь. И явно именно такое придумал какой-нибудь странный человек. Или такое под силу без вреда для организма только тибетским ламам или подготовленным людям. В любом случае, кости нездорово выглядят на втором фото( а на первом можно просто подкорректировать фигуру и все ок)
Жесть! ... с высоты своих лет, я понимаю, что не мало радикальных мер применяла в молодости для достижения желаемого результата, не задумываясь о последствиях и нагрузке на организм. Главное! Здоровья Вам!
Как раз недавно читала статью про клинику, в которой люди сидят на этой диете под присмотром врача. Говорят, что организм очищается и некоторые симптомы хронических заболеваний даже легче протекают после этого. Не знаю, насколько это все правда. Я бы сама не стала на такой диете сидеть, тем более без наблюдения врача. Очень опасная штука.
Интересно, а где эта клиника, в Москве?
Я читала про американскую. Оздоровительный центр TrueNorth. В журнале GQ была статья. По-моему у нас тоже есть какие-то клиники, но я не знаю, одобрены ли они и насколько хорошие.
Я раньше на питьевой сидела месяцпочти, кони чуть не двинула ,а тут на воде одной , ужас
На обычной питьевой я тоже сидела. Результат был отличный и дался мне легко. Но я достаточно сытно питалась - кефиры, йогурты, фруктовые жидкие пюре. Голода не чувствовалось, однако калории не считала. Похудела на 7 кг вроде, но это было года три назад. По мне так обычная питьевая это вообще моя самая простая диета была.
Но видите, вы чуть кони не двинули, а я в восторге. Каждому по-разному заходит )
Для организма огромный стресс все это, я потом пол года цикл налаживала, да волосы жёстко лезли
Жёсткая диета, не советую практиковать ее, так как вы рискуете угробить свой ЖКТ. Меня в больнице посадили на такую, потому что была острая крапивница. Прсидев 7 дней на голоде, я 1,5 месяца не могла восстановиться.
Поэтому другое ее название и есть "жесткая питьевая". Врядли она подойдет человеку с болезнями, а уж тем более с крапивницей. Это далеко не легкая болезнь
Что я сейчас прочитала 🙈 Мама дорогая. Это диета очень страшная😁
Отличный эффект. Но я бы так не смогла...
Вы молодец, что выдержали! Я бы сорвалась день на пятый. Да и окружающие меня люди постоянно едят.
9 кг за 10 дней?
Обмен веществ не жалко?
По факту это 9 кг за 24 дня) считая вход/выход.
Результат восхитительный, Но ... Берегите себя!)
Эффект есть, но в чем удовольствие быть похожим на жертву голодомора?
Не обязательно доводить себя до такого вида.
Ну так модно же)) Попробуй им объясни, что красота и мода вещи абсолютно разные. Готовы на любой риск идти, лишь бы быть похожими на очередную мумию из Инстаграма)
А таким как вы попробуй объясни, что модно 90 60 90, а также, бодипозитив, так что, если кому-то нравится, как он выглядит, только тогда, когда его вес на нижней границе нормы, то это потому, что ему нравится, как он выглядит в зеркале, а не потому, что это модно.
Отличный отзыв. Я надеюсь, что все прочитавшие сделали правильные выводы и никогда не позволят себе таким образом издеваться над организмом. Есть на Алтае клиника, в которой под надзором врачей практикуют такое голодание. Но самостоятельно дома такое вытворять - это уму не постижимо. Есть масса способов худеть без ущерба для здоровья. Автору желаю здоровья!
Знаете, подлость такого голодания не в том, что здоровье гробится. А что 3-4 раз посидев на такой диете вы метаболизм замедляете, больше вы столько не сбросите за 10 дней. Попробуйте дневник питания завести, есть чайной ложкой, еда комнатной температуры или холодная, сладости запивать холодной водой, не жарить еду, а запекать или тушить. Я сама худела с 70 с кусочком, сейчас 45 кг на 170 см, норма потребления 2500-3000 кк. Иначе я вес сбрасывать начинаю. Есть огромная разница между худым подтянутым и здоровым телом и худым истощенном. И пропейте витаминки хорошие, волосы не сразу лезть начинают.
А зачем сидеть на ней 3-4 раза? Если вам одного не хватает, чтобы сбросить вес и поддерживать его, то голодание вам и не нужно. Такая диета для тех, кому нужно быстро и разово
Я против голодания в принципе, мой метод другой - плавно и по чуть суть корректировать питание. Да, это долго, но зато потом вес ушел, вредные пищевые привычки тоже, нет напряга, чтобы поддерживать. Меня даже просто на жесткие диеты не хватает. Такие диеты просто убивают организм, метаболизм, истощают. Но если уж человек готов так себя мучать, то хоть про витамины считаю нужным напомнить.
А я хочу попробовать жидкое голодание
На нем отвары разные пьют и в начале на смузи вроде сидят
Для очищения организма
Худеть не хочу и так 175/50
Ну разве женское пузико к свадьбы бы немного сожгла. Там жирок и пресс не видно)
Зато какая чистка организма будет !
Я в голодании (умеренном) вижу только пользу
Результат похудения очень заметен на фигуре, но 10 дней на одной воде - это слишком длительный период.
Сила воли и терпение у Вас огромные, но я думаю, что 4 дня - это максимум для голодания и результата. Я имею в виду для очищения организма и похудения.
Я уже 7 лет придерживаюсь интервального голодания (промежутки между приёмами пищи всегда более 30 часов) и часто устраиваю себе сухое голодание (без воды) на 2-3 дня. И это мой образ жизни. ПП и спорт не хочу вообще. Просто прислушиваюсь к организму, кушаю всё, что хочу (кроме фаст-фуда, газировки, молочного шоколада, пиццы, чипсов).
Результат приходит только при постоянном голодании, а не раз в год. Некоторые люди поголодают раз в год, не получат результат и возмущаются, что не помогает, вредно и т.п. Вообще не логичные у них выводы.
Ваш Отзыв и личный опыт голодания имеет право на существование. Никто, кроме Всевышнего, не имеет права осуждать Вас и "обливать грязью".
Я желаю Вам достичь духовно-телесной гармонии. Честно, я Вас очень понимаю.
У меня при росте 164 вес 44, и стоит только килограмма 2 набрать, то все, тело уже не устраивает, так что ваши параметры абсолютно нормальны
На фигуре заметен пустой кишечник, ну и конечно потеря мышц произошла.
Стоит только пожрать, Все вернется в норму, и даже прибудет плюсом.
Фото после впечатляют, но 10 дней без еды... Тут на разгрузочный день настроиться сложно. У Вас отличная сила воли!
Конечно, самый главный вопрос, когда потерянные кг вернутся. Девушка на сухом голодание рассказывала, что всё быстро возвращается.
Я вот специально зарегестрировалась, чтобы оставить комментарий.
Автор, я вас понимаю! У меня рост 168 и вес 59 и мне очень не комфортно в моем теле, будто я его у кого-то одолжила, а оно мне большое. Как и некоторые комментаторы все родные говорят, что мне хорошо с таким весом, но я чувствую себя не собой. Мне было гораздо лучше, когда у меня был вес 45-46 кг.
Теперь я попытаюсь похудеть. Набор веса начался с того, что на протяжении нескольких месяцев все друзья меня кинули и я начала бесконтрольно жрать от стресса(( когда я увидела отметку в 59 на весах - у меня случилась истерика.
Д чего вы накинулись на человека?
Если автор смогла похудеть до желаемого - это же отлично. Радуйтесь за других. Надо ли ей худеть или нет - это её личное дело. Как говорится, у каждого есть голова на плечах. Молодец, автор, что смогла добиться своего. Тоже хочу посидеть на этой диете. Надеюсь, у меня тоже всё получится.
Здравствуйте. Есть такая книга как я вылечил НЯК (неспецифический язвенный колит). Так там и пишут что няк можно вылечит этим методом то есть голодать 3 курса по 15 дней. Не знаю на сколько это возможно?
Не понимаю токсичные отзывы, сами зашли сюда...прочитали, а потом поливают грязью и осуждают. какая вам разница? она что навязывает этот способ или пропагандирует его? человек поделился тем как скидывал лишние по его мнению. Сидят жирные , не способные держать себя в форме люди и пишут что голодание это плохо и т.д Вас никто не просит это повторять.
Автор, вам легко удается похудеть или набрать без голода или питьевой?
У меня практически одинаковые параметры с вами. Рост 154 и вес 54 был месяца назад. Пол года занималась спортом 4 раза в неделю, добавились 6 кг, а перед своей самой первой тренировкой вес соствлял 48
До карантина бросила один из видов спорта и стала посещать тренировки 2 раза в неделю. Спорт не помогал мне худеть, вес снижался только на голодовках и занятиях
На данный момент второй день сижу только на питьевой, но включая кофе, кефир и тд
Процесс голодания вещь очень хорошая, чтобы поправить здоровье. Но этот процесс важно делать правильно. Правильно подготовиться: это не есть мясо, пить тройчатку от паразитов, накануне голодания выпить вечером сульфат магния, чтобы наутро все пронесло. Первые 7 дней пить воду и делать клизмы, потом 7 дней соки фруктовые, следующие 7 дней добавить овощные. Это вкратце. Во время процесса голодания мучаешься не от голода , а от интоксикации, поэтому важно помогать организму и разобраться во всем, в том числе и с головой.
А потом куча девочек начитаются таких глупых,необразованных,помешанных анорексичек с кучей психологических патологий,диванных экспертов по похудению из интернета — и идут гробить своё здоровье. Дорогуша,вы — диетолог? Вы врач? Вы понимаете,что несете ответственность за предоставленную информацию? Жаль,что в интернете полно информационного мусора, и ваши отзывы тому доказательство.
Она не говорила, что это проверенный и хороший способ. Она высказала свое мнение и отношение к способу. А ещё сто раз повторила, что далеко не всем такое подходит.
А вы как-то очищались? Клизмы там или что-то ещё? В начале диеты например? Иди просто меньше стали кушать, а потом если на голод?
дорогой Автор, благодарности за столь умное, точное и подробное описание процесса и Вашего отношения к нему. Вполне справедливо эта статья гуглится первой. У Вас прекрасное, сексуальное тело на 40+, и над думать первые две фотки отражают небольшой лишний вес, да - но результат просто прекрасен, больше точно не надо, и даже можно набрать - но за счёт того, чтобы накачать прессик. Классно пишете, ключевые моменты у меня например разложились по полкам. *
Очень круто, молодец)
Без срывов, так спокойно прошло, а главное, умело вошли и вышли. Я, вот, тоже сейчас на воде сижу. Но живу с родителями, поэтому от еды в холодильнике избавиться возможности нет) Идёт 4 день, пока всё ок, голода особого нет и даже никакой слабости. Лень есть однозначно, но она и раньше была😂
У меня план такой:
1) неделя на воде
2) неделя на двухразовом питании клетчаткой
3) 2 недели с постепенным добавлением мяса, хлеба и т.д.
4) Неделя неделя на диетических блюдах, типа "замените в выпечке пшеничную муку на овсяную" (Заодно и в готовке попрактикуюсь. А может даже какие рецепты понравятся и войдут в постоянный рацион))
5) Шестая неделя будет постепенным возвращением к обычному рациону. Но я его подкорректирую, добавив клетчатки, убрав немного вредности и уменьшив порции.
Надеюсь, что все выйдет как планируется
Планировалась ещё физ.активность, но из четырёх дней, пока что, только сегодня на велотренажёре покаталась (пол часа, проехала 8 км), а в предыдущие просто гуляла где-то по часу в день утром,
А все потому что жутко лень.
Короче, молодец, что справились и все делали очень аккуратно, рада, что у вас все получилось и без особых последствий)
Для меня это самый легкий способ похудеть)
Восстановить здоровье, похудеть, омолодиться, очиститься от токсинов. Как из свиноты превратиться в фитоняшку? Минус 9 кг за пару месяцев. Мой опыт систематического голодания.
★ Дневник сухого голодания ... ФОТО фигуры До и После ... ЖУТКИЕ побочки ... Но такие красивые ... ★
21 день без еды. Как это возможно?! Шла за излечением. Получила ли?! Миома, спайки, киста. Что получилось в результате? Ответ в отзыве
Как я похудела после родов на 40 кг..КАСКАДНОЕ ГОЛОДАНИЕ ПРИВЕЛО МЕНЯ К ОБРАЗУ ЖИЗНИ, А НЕ К ИСПОЛЬЗОВАНИЮ МНОГОЧИСЛЕННЫХ ДИЕТ!! ФОТО ДО, ВО ВРЕМЯ И ПОСЛЕ! ОТЗЫВ ОБНОВЛЁН 20.02.2018 и дополнен новыми фото! Минус еще 5 кг при 72- часовом голодании в неделю
Ради здоровья и молодости, раз в три месяца провожу пятидневную диету, имитирующее голодание. Эффект как от голодания, при этом можно есть. Что и как есть на псевдоголодании.
Как я в 33 года спокойно влезла в ДЕТСКИЕ ДЖИНСЫ 👖 даже без примерки и не обговорив размер с интернет-магазином) Очень простой режим питания, который не только сбережет вам фигуру после 30-ти, но и поможет сэкономить денежки на хотелки;)
Как стать суповым набором, меню, блюда и интересные рецепты. Отзыв о том, как справиться с изжогой и вылечить ГЭРБ.
1 год без молока → Дневник отказа от молочной продукции при СРК с апреля 2019 → Влияние на вес, кожу, общее состояние здоровья и организма в целом
Все гениальное просто. Никто даже не догадался, что я на диете. Как есть всё и не толстеть, причем с пользой для здоровья
Диета, которая сдвинула мой вес с мертвой точки. Похудение при гипотериозе. Рецепт моего любимого диетического супа, который практически не содержит калорий.
Со 165кг до 80кг за... ГОД?! Или мужчина взялся за похудение
Как худеть, поедая картофель, каши, хлеб и мучное. Благодаря этой диете полностью избавилась от тяги к сладкому и пребываю в хорошем настроении, потому что всегда сытая) Рецепт тыквенного пирога
6 кг за 14 дней? Просто я себе не отказывала на питьевой диете. Сначала заставляем себя не есть, а потом наоборот есть, так как притупляется чувство голода...
23 месяца без сахара - НТВ «Квартирный вопрос» одобрил. Какими вкусняшками без сахара угощала съемочную группу
Самый любимый способ держать себя всегда в форме. Делюсь опытом 10 лет, все плюсы и минусы. В общем, как стать той самой ведьмой, которая ест и не толстеет.
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта. Пользовательское соглашение.
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend.ru. Реклама на сайте. Политика конфиденциальности.
Водное голодание - «Жесткая питьевая - 10 дней без еды, мои...»
Как быстро похудеть , если не есть: рекомендации и советы
Как не есть вообще , чтобы похудеть?
Как отказаться от еды, чтобы похудеть – что и когда можно есть
секреты анорексичек… или как можно вообще не есть?
Как Быстро Похудеть В Бедрах
Как Похудеть На 60 Кг
Похудение Для Ленивых На 10 Кг
Фруктово Йогуртовая Диета
Нужно Очень Быстро Похудеть