Научное обоснование метода БФМ

Оглавление:

Телесные зажимы и БФМ (с чем работает метод)

Тлеющее напряжение: куда деваются подавленные эмоции?

Научное обоснование метода <- вы сейчас здесь

Кому полезны сеансы БФМ

Как проходят сеансы и их периодичность

О специалисте БФМ – Геннадий Кузин

Больше статей – тг-канал Путь с Телом

Целостность воздействия на фасции при БФМ рассматривается сразу в нескольких плоскостях: нейрофизиологической, биомеханической и эндокринной.

Нейрофизиологические механизмы

Во-первых, фасция – сенсорный орган

В фасции, как и в коже над ней, располагается множество тактильных рецепторов. Так, тело человека чувствует прикосновение не только на поверхности тела, но и в глубине.

В коже пять типов тактильных рецепторов отвечают за восприятие:

– прикосновения и низкочастотных вибраций (тельца Мейснера);

– длительного давления и текстуры (диски Меркеля);

– легкого прикосновения к коже и движения волос (нервные окончания вокруг волосяных фолликулов);

– быстрого давления и высокочастотной вибрации (тельца Пачини);

– растяжения кожи и тепла (окончания Руффини).

Имена в названиях принадлежат ученым, открывшим соответствующие рецепторы.

В фасциях есть тельца Пачини (тепло), окончания Руффини (вибрация), рецепторы Гольджи (в сухожилиях, сигнализируют о перенапряжении мышц) и свободные нервные окончания (растяжение).

Таким образом, рецепторный арсенал кожи и фасций создает 3D-тактильное восприятие для человека, а нервные клетки, к которым от рецепторов идут окончания составляют подавляющее большинство чувствительных нейронов в организме. Подробнее о роли данных рецепторов можно прочитать в недавней статье итальянских врачей и остеопатов [Bordoni & Simonelli, 2018].

Когда специалист БФМ бережно касается какой-либо зоны на теле, в этой локации за счет активации тактильных рецепторов "просыпается" расслабляющий сегмент нервной системы (ретикулярная формация), которая анализирует и автоматически снижает степень напряженности мышц при обнаружении гипертонуса. Ведь организму совсем невыгодно поддерживать большой нефункциональный расход энергии на спазм. Через этот механизм снижается симпатическая (отвечает за реакцию на стресс), и усиливается парасимпатическая активность (наступает расслабление мышц и фасций) [Parravicini & Bergna, 2017].

Причем, данный механизм расслабления мышц присущ телу еще во внутриутробном периоде, когда ритмы пульса и дыхания матери ритмично воздействуют на тактильные рецепторы плода[мультицентровое исследование 2019 года].

Человек, получающий прикосновение, в этот момент может почувствовать легкую вибрацию, тепло, мышечные подергивания, иногда покалывание, будто прежде онемевшее становится более ощутимым и живым. Но совсем необязательно, что человек заметит эти спецэффекты – все зависит от индивидуального уровня чувствительности.

Более того, телу может быть настолько удобно лежать, что человек часто засыпает. Для тела такой сценарий – идеальный, потому что во сне человек дышит ритмичнее, а значит, включается второй нейрофизиологический механизм:

Во-вторых, в фасции происходит нейромодуляция через ритм дыхания

Когда движение рук специалиста БФМ синхронизируется с дыханием пациента, это создает биофизический резонанс. Дыхание напрямую взаимосвязано с активностью блуждающего нерва (nervus vagus), – ключевого проводника парасимпатической системы.

С одной стороны, центральная нервная система (ЦНС) получает ритмичные импульсы от активизации-растяжения окончаний блуждающего нерва в стенке легких при дыхании. С другой стороны, ЦНС "слышит" поток импульсов от кожи и фасций из-под рук специалиста БФМ.

Когда ритмы данных потоков совпадают, активность блуждающего нерва значительно возрастает (по принципу качелей – ритм от фасций и кожи усиливает возбуждение в парасимпатических центрах головного мозга). В итоге, внутренние органы, куда приходит данный нерв (шея-грудь-живот), переходят в режим глубокого покоя. Это отражается, например, в снижении уровня кортизола (гормон стресса, вырабатывается надпочечниками) на 20-30%, согласно исследованиям Каролинского университета [Tornhage et al., 2013] и Франкфутского университета [Dreisoerner et al., 2021].

Причем, эффект биорезонанса-активации блуждающего нерва растет при сохранении регулярных сеансов БФМ.

Биомеханические механизмы

Фасциальная непрерывность

В организме человека фасции составляют единую сеть, соединяющую мышцы, кости и органы. Механическое воздействие БФМ распространяется по, так называемым фасциальным линиям, где снижение локальной напряженности распространяется на соседние области, что позволяет фасциям лучше скользить и быть более эластичными, а телу стать подвижнее [статья Остеопатической школы Западной Вирджинии].

Другими словами, после сеанса человек может ощущить, как уходит чувство тяжести даже из областей, несвязанных напрямую с зоной, которой касался специалист ранее. Например, при работе с грудной клеткой могут освободиться стопы, а при работе с ногами – плечи.

Декомпрессия сосудов и нервов выражается в увеличении просвета сосудов, усиление кровотока на 15-40% и уменьшения нейрогенного воспаления со спастикой после снятия фасциального напряжения [рандомизированное исследование 2023 года Университета Гамбурга]. То есть создаются условия для улучшения притока кислорода к тканям и освобождению от боли, вызванной сдавленными фасциями нервами.

Биохимические и эндокринные механизмы

Улучшение микроциркуляции:

• Усиление кровотока активирует эндотелиальную NO-синтазу, повышая выработку оксида азота (NO) — ключевой молекулы, расширяющей сосуды [обзор Американского сообщества превентивной кардиологии 2022 г.]
• В свою очередь, расширение сосудов снижает артериальное давление и отеки.

Гормональная регуляция

• Снижение кортизола и адреналина уменьшает окислительный стресс в тканях – снижается общее воспаление.
• Стимуляция синтеза окситоцина (на 50–70% при тактильном контакте) помогает углубить мышечное расслабление и снизить дискомфортные ощущения в теле [Silva et al., 2023].