Natasha Juju
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 INFORMATION AVAILABLE CLICK HERE👈🏻👈🏻👈🏻
Яндекс.Браузер с защищённым режимом и быстрой загрузкой сайтов и видео
Установить
Закрыть
0+
Реклама
3,3 тыс. просмотров. Уникальные посетители страницы.
2,4 тыс. дочитываний, 74%. Пользователи, дочитавшие до конца.
1 мин. Среднее время дочитывания публикации.
Natasha Aughey (Наташа Охи, Наташа Огей, Наташа Огай) – известная канадская фитнес-модель. Успешно ведет свой Instagram профиль (более 1 млн. подписчиков) и Youtube канал (самое популярное видео набрало более 15 млн. просмотров).
· Сертифицированный тренер CanFitPro Level 1;
· Instagram: @natashaughey_ (ведет с 2013 года);
Наташа Охи родилась 18 марта 1993 года в канадском городе Оттава. Еще в средней школе она активно занималась бегом и…футболом. Акцентируя внимание на кардио, эффектная брюнетка не могла достичь формы, о которой мечтала. И тогда обратилась за помощью к знакомым бодибилдерам, которые предложили Наташе заниматься в спортзале.
Продуманная программа упражнений, генетика, питание, высокая работоспособность Охи – и результат не заставил себя долго ждать. Буквально за пару лет Наташе удалось качественно нарастить мышечную массу, обрасти эффектную форму. Большие ноги, узкая талия, рельефный пресс, выраженные плечи – фигура яркой канадской фитнес-модели определенно привлекает внимание.
Природная красота канадской спортсменки – еще один «козырь», который выделяет Наташу на фоне фитнес-моделей. Густые волосы, которые она красит то в огненно-рыжий, то в насыщенный шоколадный оттенки, красивые миндалевидные глаза, разлет бровей, ослепительная улыбка и от природы пухлые губы – гордость спортсменки, которая, к тому же, обладает невероятным магнетизмом. Приятный тембр голоса, игривый взгляд, чувство юмора и самоирония, легкость в общении с подписчиками, – у Наташи есть абсолютно все, чтобы привлекать и стабильно «держать» аудиторию. Но, пожалуй, главное, чем она «берет» – это показательные тренировки, советы по питанию и образу жизни, рекомендации для новичков и профи в сфере бодибилдинга.
На ее счету – масса успешных рекламных кампаний и проектов. Наташа Охи работала с компанией по производству пищевых добавок «Blackstone Labs», а также была лицом рекламной кампании бренда женской одежды для фитнеса «Celestial Bodiez».
В рационе Наташи всегда присутствует дикий рис, свежие овощи, курица. У фитнес-модели нет стандартных еженедельных планов питания, но она придерживается принципов органичного сочетания белковой пищи и углеводов.
Тренируется в спортзале 6 раз в неделю и 1 день посвящает отдыху. Как следует из плана тренировок, первый день посвящает спине, второй – бедрам и ягодицам, далее прорабатывает трицепс, пресс. Пятый и шестой день – упор на зону плеч.
Любимый формат тренировок: для мелких мышц - 4-5 сетов по 25 повторений. Для крупных мышц Наташа выполняет приседания со штангой, жим лежа, становую тягу и другие многосуставные движения.
В комментариях часто заметны мнения об объемах Наташи, которые выходят за пределы женственности; якобы, пауэрлифтинг сделал из нее настоящую «Железную леди». Тем не менее, мускулистая Охи всегда узнаваема, на нее ровняются, к ее советам прислушиваются, и с каждым днем армия ее подписчиков в соцсетях неуклонно растет.
Тема в разделе "Слив фото 18+", создана пользователем Дэээн, 28 ноя 2020.
Регистрация:
8 фев 2020
Сообщения:
639
Симпатии:
119
Розыгрышей:
6
FT Coin:
$23,70
Последнее редактирование: Вторник в 14:08
Регистрация:
29 ноя 2020
Сообщения:
4
Симпатии:
0
Розыгрышей:
0
FT Coin:
$0,80
Регистрация:
8 фев 2020
Сообщения:
639
Симпатии:
119
Розыгрышей:
6
FT Coin:
$23,70
Регистрация:
1 дек 2020
Сообщения:
3
Симпатии:
0
Розыгрышей:
0
FT Coin:
$0,65
Регистрация:
3 дек 2020
Сообщения:
11
Симпатии:
0
Розыгрышей:
0
FT Coin:
$1,10
Регистрация:
3 дек 2020
Сообщения:
8
Симпатии:
0
Розыгрышей:
0
FT Coin:
$1,05
Регистрация:
4 дек 2020
Сообщения:
11
Симпатии:
0
Розыгрышей:
0
FT Coin:
$1,10
Регистрация:
4 дек 2020
Сообщения:
10
Симпатии:
0
Розыгрышей:
0
FT Coin:
$1,00
Регистрация:
4 дек 2020
Сообщения:
10
Симпатии:
0
Розыгрышей:
0
FT Coin:
$1,00
Регистрация:
4 дек 2020
Сообщения:
11
Симпатии:
0
Розыгрышей:
0
FT Coin:
$1,05
Регистрация:
1 дек 2020
Сообщения:
238
Симпатии:
7
Розыгрышей:
0
FT Coin:
$13,15
Регистрация:
30 ноя 2020
Сообщения:
19
Симпатии:
0
Розыгрышей:
0
FT Coin:
$2,10
Регистрация:
9 дек 2020
Сообщения:
49
Симпатии:
0
Розыгрышей:
0
FT Coin:
$3,50
Регистрация:
25 ноя 2020
Сообщения:
7
Симпатии:
0
Розыгрышей:
0
FT Coin:
$1,35
Регистрация:
11 дек 2020
Сообщения:
10
Симпатии:
0
Розыгрышей:
0
FT Coin:
$1,50
Регистрация:
15 дек 2020
Сообщения:
41
Симпатии:
0
Розыгрышей:
0
FT Coin:
$2,60
Регистрация:
15 дек 2020
Сообщения:
5
Симпатии:
0
Розыгрышей:
0
FT Coin:
$0,75
Регистрация:
15 дек 2020
Сообщения:
15
Симпатии:
0
Розыгрышей:
0
FT Coin:
$1,80
Регистрация:
15 янв 2021
Сообщения:
0
Симпатии:
0
Розыгрышей:
0
FT Coin:
$0,65
Регистрация:
16 янв 2021
Сообщения:
0
Симпатии:
0
Розыгрышей:
0
FT Coin:
$1,05
ASA DAU Natasha (2020) Director: Ilya Khrzhanovskiy, Stars...
Красотка с мускулами – Наташа Охи (Natasha Aughey). Фото. Биография.
Сочные два пака с видео (длиные) | ForumTeam
OnlyFans
Natasha Kay-Juju (Official Audio Music) - YouTube
Reality Kings Ballet
8th Street Latinos
Jessica Lynn Reality Kings
Natasha Juju
