Настрои сытина усиление зрения оздоровление глаз слушать
Проверено на личном опыте
СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Получите лучшие результаты по улучшению зрения и оздоровлению глаз с помощью простой и надежной настройки сытины. Просто прослушивайте!
Глаза – это наши окна в мир! Что бы мы делали без них? Мы бы не могли наслаждаться красотами природы, узнавать новое из мира науки и технологий, а главное – не могли бы пользоваться интернетом! А как же наша любимая социальная сеть? Без глаз мы бы не могли заходить в нее каждые 5 минут, чтобы проверить новости! Но вот беда, со временем зрение ухудшается. И что делать? Конечно же, читать эту статью и узнать, как настроить сытина усиление зрения и оздоровить глаза! А еще вы сможете узнать, как связано все это с прослушиванием музыки. Ну что, готовы к невероятному путешествию в мир здоровья глаз и песенных нот? Тогда приступаем!
Настрои Сытина усиление зрения оздоровление глаз слушать
Для многих людей здоровье глаз является важной составляющей общего физического благополучия. Однако, зачастую мы забываем о том, что здоровье глаз напрямую зависит от того, как мы ими пользуемся. То есть, постоянное напряжение глазных мышц, многократное чтение в темном помещении, а также работа за компьютером могут негативно сказаться на зрении. В данной статье мы рассмотрим, как настрои Сытина, упражнения для глаз и медитации могут помочь улучшить зрение.
Кто такой Сытин?
Григорий Сытин – известный российский художник, педагог, психофизиолог и психотерапевт. Его методика «тренировки глаз» позволяет улучшить зрение, устранить головные боли, уменьшить усталость глаз и повысить эффективность работы зрительного аппарата.
Как работает методика Сытина?
Методика Сытина основана на том, что мышцы глаз, подобно любым другим мышцам, нуждаются в тренировке. Это означает, что, регулярно выполняя специальные упражнения для глаз, можно укреплять их и улучшать зрение. Однако, помимо упражнений, методика Сытина также включает в себя медитации и визуализации, которые помогают снять напряжение с глаз и успокоить нервную систему.
Упражнения для глаз
Одним из основных упражнений для глаз является «Пальма». Для его выполнения необходимо:
1. Согнуть пальцы обеих рук в кулаки, затем поместить кулаки на заранее приготовленную ткань (можно использовать глазную маску или полотенце).
2. Прижать кулаки к глазам и закрыть глаза так, чтобы они оказались полностью закрытыми ладонями.
3. Оставаться в этом положении 1-2 минуты, медленно и глубоко дыша.
4. Повторять упражнение 2-3 раза.
Это упражнение помогает снять напряжение с глаз и уменьшить усталость.
Медитация
Медитация – это действенный способ снять напряжение с глаз и успокоиться. Для выполнения медитации необходимо:
1. Устроиться в удобное положение (можно сидеть на стуле или на полу).
2. Закрыть глаза и начать медленно и глубоко дышать.
3. Сосредоточиться на своем дыхании и постараться отвлечься от навязчивых мыслей.
4. Продолжать медитацию в течение 10-15 минут.
Медитация помогает снять напряжение с глаз и успокоить нервную систему.
Визуализация
Визуализация – это способ подсказать своему подсознанию, какой результат вы хотите достичь. Для выполнения визуализации необходимо:
1. Закрыть глаза и начать медленно и глубоко дышать.
2. Воображать, что перед вами находится яркий круг, который медленно увеличивается в размерах.
3. Продолжайте воображать, что круг становится все больше и больше, пока он не заполнит всю вашу сознательную область.
4. Представьте себе, что ваше зрение становится ясным и четким.
Визуализация помогает настроиться на успех и достижение желаемого результата.
Заключение
Здоровье глаз – это очень важно для нашего общего благополучия. Регулярное выполнение упражнений для глаз, медитаций и визуализаций помогают улучшить зрение, снять напряжение с глаз и улучшить настроение. Не забывайте о заботе о глазах и будьте здоровы!
Похожие статьи по теме Настрои сытина усиление зрения оздоровление глаз слушать:
Операция на глаза для улучшения зрения цена в минске