Настроение: прогулять школу

Настроение: прогулять школу

https://www.instagram.com/floydanna

Как настроиться на диплом или важнейший проект, когда в окно светит солнышко, а по улице можно идти без куртки?

Мысленное «нет, надо работать» даёт обратный солнцу эффект: мы чувствуем себя плохо из-за самоограничений. Если вы узнали себя - читайте дальше!

Соблюдайте режим труда и отдыха.


Если вы погуляли в субботу, выспались в воскресенье и разделили с хорошим человеком поздний завтрак - это плюс к вашему рабочему ритму на всю неделю. Режим труда и отдыха так же важен, как режим сна или занятия спортом, он влияет на психическое состояние и даже на иммунитет.

Прийдя на работу после настоящих выходных, вы по-новому взглянете на многие вещи, сможете проявить творческое мышление. Зачем постоянно искать спасения от рутины в солнечных окнах, если можно сделать работу интереснее?

Найдите новое хобби.


Звучит достаточно банально, но выбор просто космический: множество иностранных языков, все виды гимнастики или единоборств, кружок электротехники или наш Книжный Клуб. 

Занятия должны соответствовать вашему рабочему графику, пусть ваш слёт кибернетиков через час после работы греет душу и заставляет ерзать на стуле. Новый, расширенный круг общения, ранее незнакомые слова и запахи - все это делает нас более воодушевлёнными и продуктивными без пропущенных дедлайнов.

Смените род деятельности.


Кардинально, но хорошо действует. Может быть причина вашей грусти в том, что работа вас не устраивает? Если вам ещё не 75 и вы не академик в третьем поколении, то можно увольняться. Погулять неделю, хорошо отдохнуть, потратить часть сбережений и с энтузиазмом взяться за новые обязанности.

Подумайте о запретах.


Вы давно были в отпуске? Или мечтали сходить в оранжерею с начала прошлого года? Быть может, ваши запреты накопились за долгое время, и теперь не дают покоя. Составьте список всего желанного и начинайте выполнять🤞🏻

Попросите отгул.


Зима была темной и холодной, и нет ничего плохого в том, чтобы позволить себе лишний выходной. Запланируйте его за неделю и почувствуйте ту самую свободу - школьника, сбежавшего с урока. Возьмите часть работы домой, если этого не избежать - но оставьте ее на вечер 🖤


Хорошей недели!