Настоящая свобода

В 2021 году у меня умер отец. Каким я его вспоминаю? Энергичным. Он был очень энергичным и деятельным человеком. Но в генетической лотерее ему выпал вариант стать алмазом: твердым, но хрупким.

Это когда ты действительно многое можешь, но твой организм предрасположен к разным не очень приятным вещам. Запас прочности чисто формальный и относиться к себе нужно максимально внимательно. К сожалению, отец своим здоровьем пренебрегал. К моему огромному сожалению. Но мы не можем влиять на выбор и когнитивные модели других взрослых людей — особенно если это родители. Так работает жизнь.

Я вынес для себя важный урок — за здоровьем должен следить ты, а не врач. И чем раньше, тем лучше. Твое здоровье сегодня — результат того, что ты делал вчера, твое здоровье завтра — это то, что ты сделал вчера и сегодня.

Моя идея заботы о здоровье стоит на двух тезисах.

Первый: бедные экономят, богатые зарабатывают. Здоровье — это не про сидеть дома в трех одеялах, как премудрый пескарь. Нет. Здоровье — запас прочности. Ты тренируешься, витаминизируешься, хорошо ешь, чтобы твой внедорожник не провалился в болото болезней и не улетел с серпантина.

При этом в тренинге номер один — это фитнес-цели. Я иду в зал не для того, чтобы в свои 33 дать бой диабету, а чтобы стать сильным. Такой тренинг мне нравится! Именно он делает меня более жаростойким и стрессоустойчивым.

Невозможно сколотить сундучок и наполнить его здоровьем. Это — капитал, который работает постоянно.

Второй: здоровье — не самоцель. Нет смысла быть здоровым, чтобы быть здоровым, здоровье — это ключ, это инструмент — точно так же, как трезвость. Здоровье — это про хочу и могу. Здоровья нет — сил нет, ресурса нет, это то же самое, как ехать на парах бензина, с пустым баком. Можно? Какое-то время можно, но счастливым это приключение назвать тяжело.

И здесь мы приходим к самому главному.

Забота о здоровье для многих людей — буквально про то, чтобы стать бедолагой, потому что волей-неволей забота подразумевает достаточно жесткое ограничение (или исключение) из жизни самых важных и желанных вещей: алкоголя, курения, килограммов конфет и котлет и так далее.

Бедолага — человек, который чего-то хочет, но ему запретили, поэтому он начинает страдать. У меня раньше было так с кофе: я бросал, но в глубине души (и не только в глубине) продолжал думать, что кофе дает мне азарт, тонус и радость жизни. Адекватной замены этому не было. Поэтому раньше я бросал и был бедолагой.

Бедолаги встречаются у меня в рекомпоте: человек забывает, что результат в первую очередь нужен ему и каждый день ноет, что ему хочется съесть три эклера, когда можно один.

Но самый интересный пункт — разумеется, алкоголь. Алкоголь буквально ассоциируется со свободой: я молодец, я крутой и делаю, что хочу. Что я могу на это ответить?

А то, что на самом деле никто не хочет бухать. Никто не просыпается утром для того, чтобы как следует набухаться. Точнее, люди ТАК ДЕЛАЮТ, но в глубине души каждый ХОЧЕТ ДРУГОГО: той самой созидательной деятельности, для которой человек ступил на землю из райского сада.

Человек хочет заниматься любимым делом, а не рутиной, чтобы рядом были люди, которые тебя принимают и понимают, а не контролеры, вампиры и долбоебы. Но по разным причинам реальность часто отрывается от ожиданий и человек использует клей — алкоголь. Или что-то ещё.

Разве это свобода? Разве можно в здравом уме назвать это свободой?

Для меня свобода — делать то, что хочу. Я запланировал рабочую задачу или тренировку — мне интересно, мне нравится. Заниматься тем, то интересно и нравится — быть свободным! Это простая формула, табурета для посредника в ней нет.

И это все понимают.

Поэтому дело свободой не ограничивается и сразу же подключаются манипуляции: должен выпить, потому что все пьют, должен выпить, потому что друзья, красный день календаря и так далее.

Но это — не поводы пить, это — прямое доказательство слабости аргументов. То есть ты буквально должен пить не потому, что хочешь, а потому, что мы раскатаем тебя чувством вины и стыда. И мне всегда интересно: насколько счастливым чувствует себя человек, который через силу уговорил кого-то бухать?

Поэтому подчеркну еще раз: забота о здоровье (физическом и ментальном), о своем ресурсе — это не кандалы и не цепи. Это не про то, чтобы грустить и быть бедолагой. Это и есть настоящая свобода! Потому что ты знаешь, куда идешь, знаешь, что делаешь и знаешь, зачем. Настоящая свобода — идти туда, куда хочешь, а не на поводке манипуляций, как пудель.

Именно поэтому я свободен без кофе. Я проанализировал ситуацию и выбрал стратегию, которая мне идеально подходит. Разумеется, минусы есть (минусы есть всегда), плюсов значительно больше.

И еще один важный момент: почему к здоровью нельзя относиться, как к сундучку. Потому что жизнь разная.

Может тряхнуть с такой силой, что сундучок перевернется и даст тебе по башке — до конца своих дней (если останутся) будешь сидеть и жалеть, что положил на алтарь слишком много: изо всех сил старался не пить и ел один эклер вместо трех.

Кайфовые тренировки на максимуме сил и энергии позволяют тебе всегда быть в тонусе, всегда быть счастливым. И ни в коем случае не стать бедолагой.