Нарушение границ или токсичное общение?

Как распознать, когда общение стало токсичным?

Конечно, можно посчитать каждую манипуляцию, обвинение, критику, осуждение, непрошеный совет или обесценивание — токсичными.

Но я нахожу это — нарушением границ.

Более того, у нас у всех  границы разные.

Кому-то нормально, если дома носить уличую обувь, кому-то — нет.

Конечно, прекрасно знать и соблюдать культуру общения. Уметь экологично общаться.

Но... Всех правил не пропишешь.

⠀

Да и основной секрет бережного общения — это узнать у человека о его границах :

- а тебе сейчас как? Нужен мой совет? Можно обнять? Позвонить? Прийти в гости? И тд..

Человек банально может ещё не знать о вашей границе. Он привык к другому общению, а у вас свои нормы и правила.

Люди не читают наших мыслей, и если мы не проговорили, как с нами можно общаться (как бы банально и очевидно для нас наши правила не были ) — догадываться о них никто не должен.

( в мечтах у меня есть желание, чтобы однажды искусственный интеллект создал такую виртуальную инструкцию к каждому человеку)

Это нормально каждый раз узнавать человека и его границу. Сегодня она такая — завтра другая. Сегодня хочется говорить целый день, а завтра побыть одному.

То есть, конфликты — это естественно.

Это повод видоизменить отношения.

Рассказать другому о своих границах и найти решение.

Теперь мы подошли к главному правилу.

⚠️Если вы заявили о своих границах, а в ответ человек продолжил её нарушать - вот это ТОКСИЧНО⚠️

Как это можно определить?

Например, если вы слышите подобные фразы:

А с чего мне меняться, это твои проблемы. Что хочу — то и говорю

(  всё равно, что вы чувствуете и просите, для него нет ваших границ)

Извини, но я вот такой, только так умею говорить, принимай меня таким какой я есть.

( не хочет меняться и предлагает вам забить на свои границы)

А что здесь такого? Ты слишком серьёзно реагируешь

( уверен, что знает за вас лучше, как вам надо)

⚠️Если же вы заявили о своих границах, а человек отказался её принимать, и вы продолжаете общение — это ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ ⚠️

Когда ваши границы преступают, вы позволяете это делать или обрываете общение с токсами?