Нарушение границ или токсичное общение?

Нарушение границ или токсичное общение?

Анастасия Клименко

Как распознать, когда общение стало токсичным?


Конечно, можно посчитать каждую манипуляцию, обвинение, критику, осуждение, непрошеный совет или обесценивание — токсичными.


Но я нахожу это — нарушением границ.


Более того, у нас у всех  границы разные.


Кому-то нормально, если дома носить уличую обувь, кому-то — нет.


Конечно, прекрасно знать и соблюдать культуру общения. Уметь экологично общаться.


Но... Всех правил не пропишешь.

Да и основной секрет бережного общения — это узнать у человека о его границах :


- а тебе сейчас как? Нужен мой совет? Можно обнять? Позвонить? Прийти в гости? И тд..


Человек банально может ещё не знать о вашей границе. Он привык к другому общению, а у вас свои нормы и правила.


Люди не читают наших мыслей, и если мы не проговорили, как с нами можно общаться (как бы банально и очевидно для нас наши правила не были ) — догадываться о них никто не должен.


( в мечтах у меня есть желание, чтобы однажды искусственный интеллект создал такую виртуальную инструкцию к каждому человеку)


Это нормально каждый раз узнавать человека и его границу. Сегодня она такая — завтра другая. Сегодня хочется говорить целый день, а завтра побыть одному.


То есть, конфликты — это естественно.


Это повод видоизменить отношения.


Рассказать другому о своих границах и найти решение.


Теперь мы подошли к главному правилу.


⚠️Если вы заявили о своих границах, а в ответ человек продолжил её нарушать - вот это ТОКСИЧНО⚠️


Как это можно определить?


Например, если вы слышите подобные фразы:


А с чего мне меняться, это твои проблемы. Что хочу — то и говорю


(  всё равно, что вы чувствуете и просите, для него нет ваших границ)


Извини, но я вот такой, только так умею говорить, принимай меня таким какой я есть.


( не хочет меняться и предлагает вам забить на свои границы)


А что здесь такого? Ты слишком серьёзно реагируешь


( уверен, что знает за вас лучше, как вам надо)


⚠️Если же вы заявили о своих границах, а человек отказался её принимать, и вы продолжаете общение — это ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ ⚠️


Когда ваши границы преступают, вы позволяете это делать или обрываете общение с токсами?

Report Page