Нарушение границ или токсичное общение?
Анастасия КлименкоКак распознать, когда общение стало токсичным?
Конечно, можно посчитать каждую манипуляцию, обвинение, критику, осуждение, непрошеный совет или обесценивание — токсичными.
Но я нахожу это — нарушением границ.
Более того, у нас у всех границы разные.
Кому-то нормально, если дома носить уличую обувь, кому-то — нет.
Конечно, прекрасно знать и соблюдать культуру общения. Уметь экологично общаться.
Но... Всех правил не пропишешь.
⠀
Да и основной секрет бережного общения — это узнать у человека о его границах :
- а тебе сейчас как? Нужен мой совет? Можно обнять? Позвонить? Прийти в гости? И тд..
Человек банально может ещё не знать о вашей границе. Он привык к другому общению, а у вас свои нормы и правила.
Люди не читают наших мыслей, и если мы не проговорили, как с нами можно общаться (как бы банально и очевидно для нас наши правила не были ) — догадываться о них никто не должен.
( в мечтах у меня есть желание, чтобы однажды искусственный интеллект создал такую виртуальную инструкцию к каждому человеку)
Это нормально каждый раз узнавать человека и его границу. Сегодня она такая — завтра другая. Сегодня хочется говорить целый день, а завтра побыть одному.
То есть, конфликты — это естественно.
Это повод видоизменить отношения.
Рассказать другому о своих границах и найти решение.
Теперь мы подошли к главному правилу.
⚠️Если вы заявили о своих границах, а в ответ человек продолжил её нарушать - вот это ТОКСИЧНО⚠️
Как это можно определить?
Например, если вы слышите подобные фразы:
А с чего мне меняться, это твои проблемы. Что хочу — то и говорю
( всё равно, что вы чувствуете и просите, для него нет ваших границ)
Извини, но я вот такой, только так умею говорить, принимай меня таким какой я есть.
( не хочет меняться и предлагает вам забить на свои границы)
А что здесь такого? Ты слишком серьёзно реагируешь
( уверен, что знает за вас лучше, как вам надо)
⚠️Если же вы заявили о своих границах, а человек отказался её принимать, и вы продолжаете общение — это ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ ⚠️
Когда ваши границы преступают, вы позволяете это делать или обрываете общение с токсами?