Наггетсов Диета Форум
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Выбрать страницу: -- 1 2 3 4 5 6 7 8
На страницу 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 След .
Класс, Ир
Нагетсы делала с крахмалом и отрубями, жарила, мне не очень понравилось, эти 100% вкусные, а ещё и с сыром
на днях приготовлю, когда ещё что то соображу в духовке готовить
Ирина, а если обезжиренного сыра нет, можно без него или же обычный твердый можно, и сколько его ушло на две грудки?
Ирусик, спасибо за очередную порцию позитива! В закладки однозначно!
Irina Divers
Ир, если я буду каждый день духовку включать, на счёт будет страшно смотреть, итак много чего пеку духовка по 6 часов в среднем за раз работает, но для фигуры конечно лучше запечёное, да и вкус мне больше нравиться
Irina Divers
Ир, не по теме конечно, но хлеб пеку, много, сама знаешь, сколько семья его съеает- муж на работу бутер берёт, детям 2 раза в неделю тоже бутеры даю по расписанию + ещё что то к обеду/ужину испечь, себе Дюка вкусняшки, вот и выходит, иногда до 8 часов доходит летом конечно стараюсь разбить это дело, иначе сжарюсь на кухне, ведь на улице в 21 .00 30 градусов стабильно
Irina Divers
Ириш, для меня это уже обычное дело, как работа 2 .5 года так пеку
Irina Divers
Ириш, извини, но тебе придётся поверить мне на слово
приготовила на обед из 2 грудок, с мужем съели за 1 присест почти всё, в общем фотографировать нечего
Спасибо, оочень вкусно, с тем что я до этого пробовала- не сравнить, сыр там оочень в тему, такой вкус мммммммм
Irina Divers
Для какой стадии можно?
Выбрать страницу: -- 1 2 3 4 5 6 7 8
На страницу 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8 След .
Кулинарный форум forum .say7 .info
Powered by phpBB
Любая частичная или полная перепечатка опубликованной информации разрешается только с согласия автора .
Нагетсы делала с крахмалом и отрубями, жарила, мне не очень понравилось
на днях приготовлю, когда ещё что то соображу в духовке готовить
Ирина, а если обезжиренного сыра нет, можно без него ?
Ирусик, спасибо за очередную порцию позитива! В закладки однозначно
духовка по 6 часов в среднем за раз работает
для фигуры конечно лучше запечёное, да и вкус мне больше нравиться
но хлеб пеку, много, сама знаешь, сколько семья его съеает- муж на работу бутер берёт, детям 2 раза в неделю тоже бутеры даю по расписанию + ещё что то к обеду/ужину испечь, себе Дюка вкусняшки, вот и выходит, иногда до 8 часов доходит
Светланка, ты опять новая на аватарке!!! Очень понра!!!
спасибо! к нам наконец пришла зима- почти по календарю
Ириш, извини, но тебе придётся поверить мне на слово
приготовила на обед из 2 грудок, с мужем съели за 1 присест почти всё
Спасибо, оочень вкусно, с тем что я до этого пробовала- не сравнить, сыр там оочень в тему, такой вкус мммммммм
Ир, как ты думаешь, можно ли запанировать не в отрубях, а например в миндальной или кукурузной муке с сыром?
Очень хочется по твоему рецепту сделать, привлекает маринад, и то что можно нагетсы запечь, а не жарить
Мне в последнее время очень нравится панировать в кукурузной муке, здорово получается
А здесь-то будет с сыром . Еще лучше! Сыр расплавится , и все соединится как надо .
Ой, как здорово, красота, ёлочка живая? У нас искуственная
Да, началось всё с Оксаниной жареной моцареллы, мне очень понравилось . Потом и котлетки панировала (картофельно-рисовые, скоро отчитаюсь про них в обедах) . Использовала жёлтый corn meal, получается хрустящая корочка
Не хочу живую, с бесконечными иголками по всему ковру
а у нас еще у песика манера-валяться под елкой
Яйцо взбить с молоком, солью и перцем .
Куриное филе нарезать на кусочки .
Каждый кусочек обмакнуть в молочно-яичную смесь, обвалять в овсяных отрубях .
Выложить на противень, застеленный бумагой для запекания .
Запекать в духовке до готовности .
Ингредиенты рецепта « Куриные наггетсы для диеты Дюкана »:
Филе куриное - 600 гр .
Яйцо - 1 шт .
Молоко - 100 мл .
Отруби овсяные - 3 ст .л .
Соль (по вкусу) - 3 гр .
перец черный молотый (по вкусу) - 3 гр .
Пользуетесь ли вы доставкой продуктов на дом?:
Продукт
—
Сосиски докторские Велком
Продукт
—
Колбаса вареная Велком языковая
Рецепты
—
Теплый печеночный салат
Рецепты
—
Шарлотка с яблоком и нектарином
Продукт
—
Блинчики Морозко сладкие с творогом
Продукт
—
Блинчики Морозко сладкие с вишней
Продукт
—
Блинчики Морозко сытные с мясом
Продукт
—
Отруби сибирские ВкусВилл Сила гречихи
Продукт
—
Рис Националь Феникс
Статья
—
Польза лимона и 15 лимонных лайфхаков его использования в хозяйстве + 1 бонус
Продукт
—
Хлопья Алтайская Сказка 9 злаков
Продукт
—
Хлопья Ясно солнышко 7 злаков
Продукт
—
Овсяные хлопья РБК ГОСТ 21149-93
Статья
—
Пальмовое масло . Почему его стоит бояться?
Копирование, перепечатка (целиком или частично) или иное использование материала без письменного разрешения администрации сайта Calorizator .ru не допускается .
Блюдо подходит для всех этапов диеты: атака, чередование, закрепление, стабилизация .
Пищевая ценность блюда «Куриные наггетсы для диеты Дюкана» (на 100 грамм ):
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки . Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим .
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты» .
Рассказываем, как не ошибиться при выборе продуктов в магазине и не подвергнуть себя опасности, если вы решили перестать есть мясо .
Сергей Веселов
редакция
© 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .mhealth .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , instagram .com и t .me .
Новости о здоровье, карьере, вкусной еде, автомобилях
ВИДЕО: Черный фосфор: как убить бактерии
Если вы вдруг решили раз и навсегда отказаться от животной пищи, имейте в виду, что и здесь есть подводные камни . Ежевечернее поедание тофу-стейков никак не поможет вам ни похудеть, ни почувствовать себя здоровее мясоеда, готовящего себе на ужин стейк настоящий . Говоря проще, растущий рынок веганской еды таит в себе опасности — такие, как, например, большое количество натрия и сахара . Ниже мы предлагаем изучить рекомендации диетолога Мэгги Михальчик касательно продуктов, с которыми нужно быть аккуратнее, если вы решили отказаться отказаться от мяса .
Куриные наггетсы без курицы совсем на такая полезная штука, как кажется . «Обычно продукты, из которых их готовят, содержат слишком много натрия», — объясняет Михальчик . Внимательно изучите состав продукта . Если там больше 400 мг натрия, не берите ни в коем случае . Кроме того, продукты, содержащие слишком много консервантов и других искусственных составляющих, обычно бедны веществами, необходимыми веганам (протеины, витамин В12, железо и т . д .) Ваш выбор — те наггетсы, в составе которых на первом месте стоят бобовые или киноа, потому что в них содержатся необходимые протеины и аминокислоты .
Ни для кого не секрет, что стейк — это в принципе не очень-то полезная штука . Так вот, тофу-стейки не исключение . По словам Михальчик, здесь тоже обычно слишком много натрия, а иногда и сахара . Впрочем, еда должна быть не только полезной, но все-таки иногда и вкусной, так что есть веганские стейки вам никто не запрещает, только постарайтесь найти те, в которых содержание натрия не выше 400 мг .
Вы удивитесь, что веганские десерты часто оказываются даже более вредными, чем обыкновенные муссы и чизкейки . «Масло и яйца производители заменяют крахмалом и пектином, которые помогают достичь нужной консистенции», — поясняет Михальчик, отмечая, что зачастую это приводит к переизбытку сахара и калорий . Если вы ортодоксальный веган, убедитесь, что десерт не содержит меда и кармина — впрочем, вы и так наверняка это знаете .
«Это действительно хорошая альтернатива традиционному кисломолочному йогурту, но тут надо особенно внимательно следить за размером порции, поскольку можно легко перебрать с калориями», — говорит Михальчик .
Все мы уже знаем, что замороженные блюда вовсе не обязательно вредны, причем касается это и веганской пищи . Но тут есть нюансы: Михальчик рекомендует выбирать блюда, приготовленные из цельных бобов, крупы и овощей, например, котлеты из капусты, чечевицы или соевого белка . Вторым пунктом идет (да-да, снова о нем) содержание натрия — многие производители сейчас следят за тем, чтобы его снизить . Ну и наконец, удостоверьтесь в том, чтобы в блюде не было перебора с углеводами .
Простите, но вынуждены лишний раз сказать, что чипсы — это очень вредно: соль, масло — ну, вы в курсе . Однако если смерть как хочется похрустеть — выбирайте овощные чипсы, сделанные из моркови или свеклы . Там меньше сахара и калорий . А еще лучше попробуйте сделать их дома на оливковом масле .
И наконец, дико популярный заменитель мяса, сделанный из пшеничной клейковины . Сам по себе сейтан не особенно вреден, но если вы решили купить его в магазине, обратите внимание на содержание сахара и соли . «Если там больше 5 г сахара и 400 мг соли, то это может значить, что производители положили в продукт еще что-то, что точно не пойдет вам на пользу», — предостерегает Михальчик .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером vdohspb .wordpress .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Филе курицы,
кефир,
овсяные отруби ,
дю-сыр .
Филе курицы нарезать на полоски толщиной 2 см, замариновать их в кефире и поставить в холодильник на 15 минут .
Для панировки смешать 4 ст . ложки овсяных отрубей и натертый твердый дюкан-сыр .
Обвалять кусочки филе в панировке, выложить их на пергаментную бумагу и в духовку на 10-15 минут .
простите за тупость,но что это за твердый дюкан-сыр?ответьте ,пожалуйста
Не говорите ТАК про себя!Мы здесь заботимся друг о друге!Видимо имеется ввиду сыр твердый по нашему рецепту .Забейте в поисковик название"твердый сыр" и увидите рецепт . Удачи!!! :-)
dukandiet .ru/syr-domashnij/ вот Вам ссылочка на рецепт сыра)))
можно еще взбить яйцо, и не замачивая в кефире, обваливать в яйце, а потом в отрубях)))
Девочки, давно хочу сделать наггетсы, но все пишут,что надо выкладывать на пергамен,а я его в принципе не перевариваю .А никто не пробовал жарить на сковороде? Поделитесь . Так хочется хрустящей корочки)))
В смысле НЕ ПЕРЕВАРИВАЕТЕ пергамент ???? Вы его едите чтоли ??? 0_о
это первое что приходит на ум читая ваше сообщение :)
Пергамент служит антипригарным антиприлипаемым покрытием противня )))
Как его можно не переваривать )))))))))))
gala, чувство юмора оценила! (( без вопросов! ((
"ржу,не могу"!
может, пергамент просто неудачный попался в свое время,прилипло все к нему,с тех пор и не использую вовсе
Кнопке просто не нравиться использовать пергамент . . . я в последнее время тоже перестала его использовать, качественный найти не могу, а тот, который есть в продаже прилипает намертво к выпечке .
неужели и с пергаментом стали халтурить . . . вроде мне пока нормальные образцы попадались . и печеньки и любая другая выпечка снимается на УРА . просто берешь, поднимаешь, даже пергамент не трогая руками . .
Увы, я тоже столкнулась с такой проблемой . НЕ было моего, купила другой пергамент, а он размокает и рвется . Пришлось искать тот, что раньше покупала . Сама не ожидала, что такое бывает .
спасибо за информацию ! Буду иметь ввиду! хорошо мне пока с этим не пришлось столкнуться .
Ирада, Вы совершенно правы: столько пергамента перепробовала уже . Штук пять распечатанных лежат,и ни один не подходит:намокает,прилипает,рвется .(((
SILIKONOVYJE podstilki uzhe sushestvujut :)
Покупаю пергамент Фрекен Бок (надеюсь, не сочтут за рекламу), ничего к нему не прилипает . Даже и не знала, что такие проблемы бывают .
Думаю поделится надо . . .чтоб небыло больше у девочек разочарований . Берите белый, он лучше коричневого .
Я, например, использую ТМ Помошница . Можна использовать даже повторно ;)
Купите антипригарный коврик "грифон", на него вообще ничего не прилипает и моется потом очень легко! Я на нем и запеканки и мясо готовлю, и ниразу проблем не было:))
Администрация сайта не всегда может ответить на все ваши вопросы, поэтому не стесняйтесь
помогать друг другу . Прежде чем задать вопрос по поводу продуктов питания, ознакомьтесь,
пожалуйста, со списком .
Главная
Сайт
Видеорецепты
Этапы диеты
Рецепты
Заголовок сообщения: Re: I'm worth it!!!
Наташ, выздоравливай!!! Действительно, когда мы были толстыми и лица наши были гладенькими :) :) :) , а теперь стройненькие- а лица бледненькие, осунувшие :) :) :) Вот и окружающим это не нравиться :) , но главное, чтобы нам нра .
Заголовок сообщения: Re: I'm worth it!!!
Девочки, всем здравствуйте! Есть вопрос а на БО день, да и вообще можно нагится куриные? Я сегодня 7 шт . съела на обед, теперь мучаюсь . . .можно было или нет???
Заголовок сообщения: Re: I'm worth it!!!
Наташа, чего это ты расхворалась? Стоило мне только на пару дней отлучиться, нельзя тебя оставлять одну надолго Давай в постельку - и лечиться, лечиться - нам некогда болеть, столько нужно еще сделать Вот ты писала,что вроде бы и незаметны сброшенные кг, а чувствуешь, что легче стало - и по одежде видно . Я с тобой полностью согласна, на мне тоже одежда стала болтаться, хотя еще и 10 кг нет . И действительно, та одежда, которая была нормально в таком-то весе, сейчас как-то великовата . Но ведь это и хорошо! Наташенька, еще раз хочу пожелать тебе скорейшего выздоровления!
Заголовок сообщения: Re: I'm worth it!!!
Наташа! Ежики-корежики! вот эдак незаметненько-потихонечку и 23 кило??? я в легком шоке! вот так не зайдешь месяцок-другой и такие результаты впечатляющие! Мои поздравления, че!
Заголовок сообщения: Re: I'm worth it!!!
. . . Действительно, когда мы были толстыми . . .
. . .а теперь стройненькие- а лица бледненькие, осунувшие :) :) :) Вот и окружающим это не нравиться :) , но главное, чтобы нам нра .
Заголовок сообщения: Re: I'm worth it!!!
Наташа, чего это ты расхворалась? Стоило мне только на пару дней отлучиться, нельзя тебя оставлять одну надолго Давай в постельку - и лечиться, лечиться - нам некогда болеть, столько нужно еще сделатьВот ты писала,что вроде бы и незаметны сброшенные кг, а чувствуешь, что легче стало - и по одежде видно . Я с тобой полностью согласна, на мне тоже одежда стала болтаться, хотя еще и 10 кг нет . И действительно, та одежда, которая была нормально в таком-то весе, сейчас как-то великовата . Но ведь это и хорошо! Наташенька, еще раз хочу пожелать тебе скорейшего выздоровления!
Заголовок сообщения: Re: I'm worth it!!!
Вот ссылка на дюкановские наггетсы . Попробуйте, может понравится . dukandiet .ru/kurinye-naggetsy/
Заголовок сообщения: Re: I'm worth it!!!
Проснулась . . . встала на весы . . . посмотрела на циферки . . . . посмотрела на календарь . . . 1 Апреля- ну всё тогда ясно, почему весы показали -700гр . . . . Вот бы круглый год, для тех, кто на ДД, было бы 1 Апреля
Заголовок сообщения: Re: I'm worth it!!!
Проснулась . . . встала на весы . . . посмотрела на циферки . . . . посмотрела на календарь . . . 1 Апреля- ну всё тогда ясно, почему весы показали -700гр . . . . Вот бы круглый год, для тех, кто на ДД, было бы 1 Апреля
Заголовок сообщения: Re: I'm worth it!!!
Наташ, ПОЗДРАВЛЯЮ!! А я проснулась и сижу за компом уже почти 2 часа, чувствую себя какой-то тяжёлой, боюсь идти взвешиваться . Может меня 1 апреля тоже порадуте
Powered By phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Welcome Guest ( Вход | Регистрация )
Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet .ru
Зарегистрированные пользователи: Google [Bot] , Google Adsense [Bot] , MailRu [Bot] , Majestic-12 [Bot] , Yandex [Bot]
Показать сообщения за: Все сообщения 1 день 7 дней 2 недели 1 месяц 3 месяца 6 месяцев 1 год Сортировать по: Автор Время размещения Заголовок по возрастанию по убыванию
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
Перейти:
выберите форум
------------------
Диета Дюкана
Книги Дюкана
Продукты питания
Фото продуктов питания
Россия
Украина
Кулинарная книга
Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Закуски и бутерброды
Выпечка, десерты
Соусы
Напитки
Рецепты для СВЧ
Первые блюда
Вторые блюда
Выпечка, десерты
Рецепты для мультиварки
Худеем вместе
Советы худеющим
Красота и здоровье
Спортзал
Упражнения от Пьера Дюкана
Вопрос\Ответ
Вопросы по продуктам питания
Вопросы по здоровью
Вопросы по этапам диеты
Разные вопросы
Куплю/Продам
Куплю
Продам
Совместные покупки товаров
Болталка
Вокруг света
Ох, уж эти детки!
Наши домашние животные
Поиск земляков
Хобби
Работа форума
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Я после роддома вышла с весом в минус 9 кг, причем и не набрала особо за беременность . При диете вес держался, даже падал, а как только диета была окончена, то и килограммы́ с лихвой вернулись
Мне в роддоме сами педиатры говорили никаких диет не соблюдать, питаться как питалась во время беременности . Но некоторые ограничения я для себя все де вводила . Под запретом были: кофе, капуста, горох, кукуруза, рис, молоко, томаты . Сладкое в умеренном количестве . И никогда никаких проблем у ребенка не было .
Вот и мне говорили, ни каких диет . . . А педиатр потом смотрела на меня большими глазами, когда я говорила, что ем, как при беременности .
Педиатры "старой школы" придерживаются всех рекомендаций из советских учебников . Советы молодых врачей всегда координально отличаются . И это не только вопросов диет во время ГВ .
Уж на что я равнодушна к диете, и все ела . Но вашей "диетой" впечатлилась . Тем более бобы тонка очень спорная пряность, может на нее у вашего ребёнка аллергия .
Бобы тонка использую очень редко, так что мало вероятно . Аллергия прошла после лекарств и полного отказа от шоколада любого вида .
Восстановил лактацию .Полностью . Мой рецепт приготовления чая, для быстрого результата .
Лучший подарок вашему ребенку - ваше грудное молоко до 2 лет . Как правильно организовать грудное вскармливание?
Зачем не кормящей бюстгальтер для кормящих женщин, или как сохранить красивую грудь на долгие годы .
Качественный набор бюстгальтеров с большой скидкой! (+ есть фото на мне)
Конкурс мокрых маечек среди кормящих мамочек!
Комплект для кормящих мам - СЕКСИ!!!!!! + фото
Очень красивое белье - все для кормящей мамы (фото)
Вкусная химия или как повысить лактацию
Мой самый объёмный отзыв . Бесплодие по тяжелому Мужскому фактору . Врач кричал мужу: "У тебя никогда не будет детей!" Но у нас всё получилось! Наша длинная история .
Опыт естественных родов после стимулированных родов с антенатальной гибелью малыша . Тернистый путь к материнству . Нет ничего невозможного .
Удаление матки в 2021 году по медицинским показаниям в России, Кировская областная больница! Показания, подготовка, затраты, реабилитация! Что удалили и что осталось! Жизнь на новом уровне комфорта!
Трагедия, которая разделила жизнь на до и после . Поделюсь с вами горьким опытом и расскажу как важна эта процедура для новорожденных .
💡Нормальные семьи совместный сон только укрепляет! Спали с ребёнком с рождения: опасности, лайфхаки и наши принципы интимной жизни🤫
-"Подождите, я же ещё всё чувствую! Мне будет больно, когда начнут резать!" . -"Чего? Из тебя уже почти ребёнка вытащили!" . О последствиях КС для меня и малыша, о том, как уходил живот и рассасывается шов + фото
«У вас 100% девочка, ой подождите, я Вас сейчас удивлю» или узисты тоже ошибаются . Платное и узи по ОМС, стоит ли делать 3-4Д узи .
Мой опыт кормления двоих детей, разный подход 20 лет спустя .
Когда разрез без анестезии не болит и идёт во благо - история сложных родов в тазовом предлежании . Что я ощущала, когда мне проводили эпизиотомию при родах, зачем её делали и как зашивали
Лапаротомия при спаечной болезни брюшной полости . Операция на кишечнике, диета и послеоперационный период . Шов после лапаротомии - обработка и уход . Ограничения после операции на кишечнике .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Я терпеть не могу ограничения . Особенно в еде .
Поэтому главным стрессом после рождения, точки для меня стало отсутствие любимых продуктов .
Сразу после рождения я исключила все продукты, потенциально опасные для ребенка, но ненадолго .
Затем я начала вводить свой привычный рацион .
Поскольку я сладкоежка, ну ни как я не могла могла без сладкого, без шоколада . Было лишь одно отличие: поскольку я работаю с шоколадом, ела я только качественный бельгийский шоколад . Если хотелось выпечки - делала ее сама . В основном это были печеньки, кексики .
Рецептом вот таких постных мафинов я делилась здесь .
Иногда я просто импровизировала и готовила вкусности из того, что было . Например, это был морковный бисквит с грецкими орехами:
Из шоколада я делала конфеты, пирожные:
Все эти конфеты я готовила сама, поэтому в качестве и натуральности уверена на все 100% .
Или ела просто в виде плиток, опять же, собственного приготовления:
Из обычной еды, не десертов, я ела все, что и до родов . Но стоит отметить, что я и до беременности, и во время питалась вполне правильно (не считая десертов🙈) .
Я практически не ела фаст фуд, сама не готовила много жареного, соленого, острого и тому подобной пищи . Чипсы могла съесть раз в месяц, не чаще . Обычный мой рацион: крупы, овощи, мясо самое разное, иногда рыба .
Очень редко, раз в 3-4 месяца я позволяю себе пиццу:
И вот настал день Х, когда у ребенка начали появляться пятна на теле . Сначала это были щечки, затем пятна появились на одной ноге и руке .
Я исключила все возможные продукты, на которые только могла подумать, но аллергия не проходила .
Из сладостей я оставила только овсяное печенье собственного приготовления, причем либо совсем без сахара, либо с минимальным его содержанием:
Затем врач все расставил на свои места и вынес вердикт: аллергия с большой вероятностью возникла из-за шоколада и киви . Киви, как и шоколад, я ела каждый день . Аллерген накопился в большом количестве, поэтому только лишь отказ от продуктов не помогает . Нам прописали Фенистил и Элидел .
Помимо лечения каплями и кремом, было необходимо придерживаться строгой диеты .
➖ сладкое (разрешили только зефир и пастилу с небольших количествах, печенье Мария)
➖ киви, и прочие фрукты, кроме яблок (запеченных), груш, бананов
➖ орехи (можно в небольшом количестве грецкий орех)
➖ хлеб из муки высшего сорта (можно только вчерашний из цельнозерновой муки)
➖ майонез и прочие магазинные соусы
Самым большим ударом для меня стал отказ от сладостей . Но я искала выходы .
Первые 3 дня я стойко продержалась вообще без сахара и сладостей . Затем решила утешать себя хотя бы черносливом .
Его я вводила постепенно: ела понемногу до 12 часов, дня, затем следила за реакцией ребенка . Когда было понятно, что все хорошо, я его смело ела в качестве перекусов .
Затем я начала печь привычные десерты, но из цельнозерновой муки . Как правило, это были печеньки "на глаз", из того, что было под рукой: яйца, сливочное масло, специи, грецкие орехи, чернослив, творог .
Я обожаю добавлять в выпечку бобы тонка . С ними любая скучная печенька заиграет яркими красками:
Я не стала покупать зефир, поскольку магазинный мне не очень нравится . А делать свой времени особо не было) .
Одним из самых вкусных десертов для меня стали просто запеченные яблоки:
Не шоколадка конечно, но к чаю они стали отличным дополнением☺
В качестве конфет у меня выступали конфеты из сухофруктов с орехами . Я перемалывала их в блендере и обваливала в кокосовой стружке .Перед тем, как добавить орехи, я проверяла реакцию ребенка, съев немного . Этими конфетами все равно каждый день не балуюсь .
Так же я недавно попробовала кокосовый батончик без сахара из ВкусВилл . Очень понравился, советую всем любителям кокоса)
Чтобы компенсировать практически полное отсутствие десертов, я стала налегать на мясо . Искала рецепты, готовила много всего и вкусно:
➕ шашлычки из индейки или курицы (филе) в духовке
➕ вареная говядина - с лавровым листом, специями это божественно вкусно😉
➕ гуляш из говядины с цельнозерновой муки или вовсе без нее
➕ котлетки из индейки или курицы, или из обычного свинно-говяжего фарша - тушеные или запеченные . Но фарш я всегда делала сама . На гарнир гречка, иногда позволяю себе спагетти . Без зелени никуда!
➕ котлетки под картофельной шубкой с сыром в духовке:
➕ куриные рулетики с черносливом, грецким орехом и сыром, на гарнир гречка, обязательно зеленый салат
➕ оладьи из кабачков с цельнозерновой мукой в духовке . Минимум масла, а получаются потрясающие!
➕ простые отбивные из филе индейки или курицы, на гарнир зеленый салат:
Иногда в качестве гарнира я просто тушу замороженные овощи:
➕ омлет могу есть в любое время дня . В качестве дополнения мне достаточно пару листиков зеленого салата или шпината:
Здесь я добавила немного помидор, это был эксперимент . Реакции у ребенка не возникло, но, наученая горьким опытом, я не стала из вводить в свой ежедневный рацион, а ем понемногу через 1-2 дня .
➕ в качестве ужина обожаю тушеное мясо с кабачком . Как правило, индейка или курица:
Кстати, от специй я не отказалась, но к выбору стала подходить очень осторожно . Теперь покупаю только специи "Для салата" во ВкусВилл . Там есть все необходимые специи, которые подходят и к мясу, и а рыбе, и в суп .
➕ рис, тушеный с овощами . Я покупаю замороженные смеси, как правило Мираторг . Тушу рис или с мясом, как плов, или без:
Но с рисом нужно быть аккуратной: он может вызвать запор у ребенка . Поэтому я ем не более 1-2 раз в неделю . Чаще это бурый рис, реже - белый .
➕ люблю и такое простое и быстрое блюдо, как фарш, тушеный с овощами . Вкусно и быстро) Из овощей добавляю лук, морковку, кабачок .
➕ из рыбы я ем телапию, дорадо или треску, в основном запеченую в духовке в фольге:
➕ мясо, запеченное в фольге . Опять же, обычно это филе курицы или индейка . Чтобы мясо было мягкое и сочное, я заранее мариную его: соль, специи, чуть лимонного сока:
➕ домашний паштет . Это вообще любовь с первого укуса . Я не люблю печень ни в каком виде, кроме паштета собственного приготовления . Такие бутерброды как нельзя кстати к завтраку:
➕ куриные наггетсы, если их можно так назвать, собственного приготовления . Для панировки использую цельнозерновую муку, кунжут, яйцо . Такое блюдо редкость на моем столе, но раз в пару месяцев можно себе позволить)
➕ опять же, иногда, раз в 1-2 месяца я балуюсь себя варениками из ВкусВилл . Я ем из исключительно в первую половину дня и немного, штуки 3-4 . На фото порция мужа☺
➕ так же в моем рационе есть творог . И так волосы сыпятся, куда же без кальция) Уже давно покупаю разные творога только во ВкусВилл, в основном в прозрачном контейнере 9% жирности или в маленьких баночках мягкий творог 4% жирности .
Из напитков я пью практически все, но очень осторожно с компотами: варю пока только из яблок .
Через день могу побаловать себя кофе, но очень маленькой порцией и не очень крепкого . Покупаю только натуральный молотый кофе, варю в турке .
Недавно в мои любимцы записалось кокосовое молоко . Обожаю его пить слегка теплым или добавлять в кофе . А разрешенное при кормлении безвку
Наггетсов Диета Форум
Сколько Соблюдать Диету После Удаления Желчного
Диета При Гастрите И Диарее
Сайт Кета Диета