Начинаем с пробежек

Желая заниматься спортом, но не имея достаточно финансов на зал, можно не расстраиваться и начать с элементарных пробежек. Порою такой активностью можно добиться весьма неплохого результата, а если еще и добавить к этому небольшие нагрузки и самостоятельные упражнения (пресс, приседания, отжимания), то совсем скоро можно обрести желаемую форму. Кроссовки для бега по лесу понадобятся тем, кто настроен решительно.