На пределе возможностей
MCS AlexClimbШкола альпинизма MCS AlexClimb
Для многих людей возможности собственного тела - это абсолютная Терра Инкогнита. Понятно, что, просидев полжизни за офисным столом, можно не узнать своих самых базовых способностей.
Зона комфорта может стать настолько узкой, что любой выход за пределы привычных телодвижений от кресла в авто до кресла в офисе - это стресс и серьёзное испытание.
Но всегда хочется верить, что дряблое тельце ещё на что-то способно - и в этом есть доля правды! Мы действительно можем больше, чем сами о себе думаем. Но как в этом убедиться, и при этом - не убиться?
На примере альпинизма я попробую разобраться в одном довольно популярном сейчас тренде - под соусом "безграничной широты человечьих возможностей", людей подталкивают к совершению действий, потенциально опасных для их жизни и здоровья.
Марафоны, трейлы, скоростные восхождения (скайраннинг) активно рекламируются как элемент здорового образа жизни - что само по себе прекрасно. Всяко лучше, чем увлекаться алкогольной телепортацией в мир без проблем.
Маленький нюанс заключается в том, что профессиональные уровни физической активности преподносятся как общедоступные - возникает вопрос кому и для чего это нужно? Для организаторов - понятно, массовые ивенты это форма заработка. А вот для участников?
Для подавляющего большинства все эти сверх достижения нужны лишь как потеха для собственного тщеславия. В таком формате, подобное развлечение может стать крайне опасной авантюрой, так как приближает человека к лимиту его возможностей.
Далеко не все понимают, что этот лимит - зона очень высокой опасности, а его пересечение может привести к катастрофическим последствиям для здоровья или даже жизни.
Работая гидом в горах, условно я делю своих клиентов на две категории - первая - адекваты. Это люди с корректной мотивацией, достаточным опытом в альпинизме или скалолазании, реально оценивающие свои силы относительно выбранного маршрута, достаточно подготовленные для решения поставленной задачи.
Гид им нужен для общей логистики, безопасности и повышения вероятности успеха при восхождении. Либо, как часто бывает у занятых людей - при отсутствии адекватного партнёра или команды. С такими клиентами восхождения обычно проходят комфортно и успешно.
Вторая категория - "рекордсмены". Это мечтатели фантазёры, которые выбирают понравившуюся вершину или маршрут, как ребёнок игрушку в магазине - понравилось - схватил. Это опасная категория клиентов - у них нет понимания реальной сложности маршрута или его опасности, подготовки тоже нет - вместо неё есть вера в безграничность собственных возможностей.
От гида многие из "рекордсменов" ожидают чуда - что он проложит ровную и гладкую дорогу до вершины любой сложности, разгонит тучи и превратит тяжёлый и опасный маршрут в весёлую прогулку.
Цитата из реальной практики: "Почему дует ветер, я же деньги заплатил?!" - это не шутка, а реальная, довольно неприятная ситуация, которая произошла при восхождении на Эльбрус.
Для понимания серьёзности вопроса - именно с категорией "рекордсменов", мотивированных на "выход за пределы собственных возможностей", происходят групповые аварии на простейших, с профессиональной точки зрения, альпинистских или даже трекинговых маршрутах.
Стремиться к изучению и расширению диапазона собственных возможностей - полезно и интересно, это единственный путь к личному прогрессу и развитию.
Однако, следует отделять "мух от котлет". Выход за рамки привычной зоны комфорта, борьба с ленью и апатией - это одно. А вот необдуманное опасное приближение к лимиту собственных физических возможностей - это совершенно другое.
Если первое даёт нам стимул для жизни и удовольствие от собственных достижений, то второе напрямую связано с высокими рисками для здоровья и жизни.
И вот, мы добрались до самого интересного - как определить "безопасную зону" между "мне, конечно лень, но я себя заставлю" и "я добьюсь результата любой ценой"?
Формулировка "любой ценой" - это красный маркер высокой опасности. С этими словами люди бегут марафоны до сердечного приступа или лезут на вершину в совершенно неподходящую погоду - без мысли о последствиях.
Перед тем, как приступать к расширению пределов, стоит задуматься о корректной мотивации. Кстати, этот метод идеально подходит во многих видах деятельности, не только в альпинизме.
Если вы в жизни не бегали дистанций более 10 км, зачем вам марафон? Порадовать себя новой медалькой? Возможно, на силе воли вы пробежите 42 км за 4+ часа, с непредсказуемыми последствиями для коленей.
Или - ещё пример - восхождение на Хан Тенгри после первого в жизни опыта "альпинизма" на Эльбрусе - с ратраком, никудышными гидами и критической головной болью? - если повезёт, то да, вскарабкаетесь на Хан. А если что-то пойдёт не так? Последствия подобного легкомыслия могут стать фатальными.
Для защиты от потенциально опасного приближения к пределу собственных возможностей у нашего организма есть два главных механизма-предохранителя - лень и боль.
Научившись контролировать первый, никогда не стоит пренебрегать вторым. За счёт силы воли мы можем побороть лень - это уже достойное уважение личное достижение. А вот если пойти дальше - двигаться к цели превозмогая боль, то цена достижения цели может оказаться слишком высокой.
"Любой ценой" - такой подход называется героизмом, а единственное условие, оправдывающее героизм - это противодействие объективной угрозе существованию, например на войне, где уж действительно "любой ценой".
Согласитесь, никакое восхождение или пробежка не должны переходить в эту фазу, а спортивное достижение, добытое таким путём, это не повод для гордости, а демонстрация глупости.
Героизм как мотивация не может применяться ни в каких гражданских или бытовых целях - будь то в спорте или в outdoor активностях типа альпинизма. Открою маленький секрет: любое восхождение в горах, любой трейловый или беговой маршрут (если вы к нему физически готовы) это всегда удовольствие, но никогда не боль.
Поэтому призывы "забежать" на Эльбрус без акклиматизации, принять участие в марафонском забеге или сверхдлинном трейле не имея адекватной легкоатлетической подготовки - это опасная авантюра.
Любое достижение - это результат последовательной и кропотливой работы. Чем выше поставленная цель, - тем более долгим и скучным будет путь к ней.
Последовательные тренировки, корректировка мотивации, пошаговая скрупулёзная подготовка - пройдя через все эти этапы можно рассчитывать на награду в виде нового достижения и расширения пределов собственных возможностей.
А вот желание "перепрыгнуть" несколько или все этапы подготовки и хапнуть награду "на халяву" - путь весьма рискованный и, даже в случае успеха - обесценивающий результат.
Зимой в деревне мы кормили котов. На запах варёной речной рыбы со всех окраин к нашему домику собирались мохнатые и хвостатые представители уличного кошачьего сообщества. Зимние уличные коты - это вам не диванные мурчалки. Интересно у них все устроено - вокруг кучи корма кошачий коллектив рассаживался в виде нескольких кругов.
Внутренний круг, самый ближний к еде - это матёрые, толстые, закалённые в драках коты. Второй круг - это середнячки, они терпеливо ждали пока наедятся "паханы" - еды хватало на всех, так как карманов у кошачьих паханов не предусмотрено природой. Третий круг - это неудачники, они довольствовались объедками, но тоже не оставались голодными.
Была ещё одна, немногочисленная четвёртая категория - отморозки. Разбегаясь далеко из-за границ третьего круга, они метеорами проносились под носом паханов и цепляли лучшие куски. Иногда удача была с ними. Но однажды, взмах паханьей лапы насадил отморозка на длинный и острый коготь. Зацепленный таким образом бедолага орал и извивался, но был беспощадно бит и дран.
Мораль: если хочешь спокойно кушать пока ждут остальные - имеет смысл расти и тренироваться, чтобы постепенно перейти в первый круг. А те, кто хотят урвать с разбега - ходят потом на морозе с голым драным задом и порванным ухом.
Автор текста и фотографий - Алексей Трубачёв
Клуб и Школа альпинизма и скалолазания MCS AlexClimb
MCS EDIT 2024