На Душе Плохо После Секса
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Грустно после секса: что такое посткоитальная дисфория
Фотография: Helena Pogreb Carter photography/ GettyImages.ru
Посткоитальная дисфория — это состояние общей угнетенности, апатии, пониженного настроения, которое проявляется сразу после секса, и нередко — хорошего. «Афиша Daily» разбирается, почему люди плачут после полового акта и стоит ли беспокоиться по этому поводу.
Во время секса все было в порядке, но потом я шла в ванную и начинала рыдать, сама не зная почему
Я объясняю это тем, что организм отвык от таких ощущений, а потом вспомнил, обрадовался и почувствовал себя опустошенным — так ведь часто бывает после события, которого долго ждал
Как и зачем разговаривать о сексе с партнером
Человек может начать избегать секса, чтобы не получать осуждение снова, и это ведет к тому, что он решит избегать секса вообще
Когда пора идти к психологу и как выбрать профессионала
Гигантские сугробы у Большого театра: как выглядит Москва после трехдневного снегопада
«Кукла говорит убить маму»: истории родителей, чьи дети больны шизофренией
8 новых книг для детей и подростков
Пацанская цитата или фраза из учебника по обществознанию? Непростой тест
30 лучших постсоветских альбомов 2020 года
«Кларисса»: что не так с сериалом про героиню «Молчания ягнят»
«Как тебе стихи? Когда я налакаюсь, они мне нравятся»: как джин-тоник вдохновлял поэтов
Clubhouse — это как чайный гриб: в твиттере пытаются осознать новый интернет-феномен
Икра, шампанское и мороженое: как работает создатель фестиваля креативных индустрий G8
Сергей Бурунов отправляется на Грушинский фестиваль
Главная российская звезда модульных синтов
Лидеры российской рок-сцены с эффектными шоу
Рената Литвинова сняла фильм — продолжение собственной пьесы
Виктор Сухоруков в трогательной комедии Вампилова
Драма Ингмара Бергмана, получившая две национальные кинопремии Швеции в 1967 году
Афиша Daily
Рекламодателям
Редакция
Теги
Авторы
Рубрики
Спецпроекты
Архив
Афиша Daily в соц.сетях
ВКОНТАКТЕ
ТЕЛЕГРАМ: АФИША DAILY
ТЕЛЕГРАМ: АФИША DAILY NEWS
ОДНОКЛАССНИКИ
YOUTUBE
Проекты «Афиши»
Afisha.ru
Афиша Дети
Приложение «Афиши»
Путеводители «Афиши»
Афиша-Сериалы
Eda.ru
Пикник «Афиши»
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
Нажимая кнопку «Подписаться», вы соглашаетесь c
Правилами рассылок
На самом деле посткоитальная дисфория — это довольно распространенная вещь в своих малых проявлениях. Правда, в некоторых случаях она может принимать неприятный оборот. В 2015 году The Journal of Sexual Medicine опубликовал исследование , в ходе которого выяснилось, что 46% женщин хотя бы раз в своей жизни ощущали резкое снижение настроения сразу после секса, а 5% испытывали состояние посткоитальной дисфории несколько раз за последний месяц. Достоверной статистики по проявлениям дисфории после секса у мужчин, к сожалению, нет, хотя сексологи отмечают, что такие случаи тоже нередки.
Люди, которые периодически сталкиваются с посткоитальной дисфорией, говорят, что ее появление не зависит от качества полового акта: часто дисфория наступает после очень хорошего секса с приятным партнером. «Я осознаю это как щелчок, — рассказывает девушка, согласившаяся дать анонимное интервью для этого материала, — появляется ощущение, будто происходит нечто плохое и страшное, возникает тревога. Иногда бывают мысли о том, что я вообще делаю в этом мире». Другая девушка говорит, что почти каждый раз ощущение дисфории приводит к слезам и крайней раздражительности: «Я становлюсь жутко обидчивой, ко всему придираюсь, мне ужасно хочется плакать. Но мыслей о том, что я жалею об этом сексе, у меня не появляется. Есть именно почти физическое ощущение грусти».
Посткоитальная дисфория может длиться от нескольких минут до трех-четырех суток. Во многом это зависит от ее происхождения и тяжести, хотя достоверно неизвестно, что является главной причиной ее появления. Сексологи говорят, что она может проявлять себя на фоне совершенно разных факторов у разных людей. «Посткоитальную дисфорию можно назвать симптомокомплексом, который наблюдается при различных состояниях, — объясняет главный научный сотрудник отдела сексопатологии Московского НИИ психиатрии Михаил Ягубов. — Причинами могут быть чисто психологические проблемы, негативные события в отношениях, склонности к фобиям (например, боязнь заразиться), органические поражения мозга, различные неврологические и психические расстройства и даже гормональный дисбаланс, хотя это не подтверждено».
Надо сказать, что посткоитальная дисфория редко оказывается патологическим случаем. Михаил Ягубов, опираясь на свой врачебный опыт, говорит, что намного чаще ему приходится иметь дело с ускоренным семяизвержением, расстройствами влечения, желания и оргазма, болевыми ощущениями. Но в то же время врач отмечает, что если посткоитальная дисфория беспокоит достаточно сильно и долго, это повод обратиться именно к врачу-сексологу. Однако чаще всего эта проблема решается с помощью психолога .
Часто человек испытывает дисфорию после секса с партнером, который делает отношения откровенно опасными. Одна из героинь материала, которая долгое время состояла в отношениях с абьюзером (человек, совершающий физическое, моральное, экономическое или любое другое насилие. — Прим. ред. ), вспоминает, что сильные вспышки дисфории в то время происходили регулярно: «Мы были парой, и я не совсем понимала, что мне не хотелось заниматься с ним сексом: раз все к этому располагает, то почему бы и нет. Во время секса все было в порядке, но потом я шла в ванную и начинала рыдать, сама не зная почему».
Семейный психолог и сексолог Марина Травкова говорит, что дисфорические ощущения действительно появляются после секса с партнером, когда ты одновременно и хочешь, и ненавидишь его: «Это тот случай, когда человек сначала позволил себе заняться любовью, а потом он себя за это грызет».
Часто во время секса и прелюдии к нему различные проблемы отходят на второй план из-за возбуждения и эмоций. Но когда половой акт завершается, все это возвращается и разом обрушивается на человека. Иногда дисфорию запускают некоторые психологические установки, связанные с сексом, например, когда человек переживает из-за случайной связи, потому что подсознательно он уверен в том, что это плохо.
Один из героев статьи рассказал, что в его случае дисфория всегда случается после долгого перерыва в сексе, причем неважно, с кем произошел контакт — с постоянным или случайным партнером: «Для себя я объясняю это тем, что организм отвык от этих ощущений, а потом вспомнил, обрадовался и почувствовал себя опустошенным. Так ведь часто бывает после счастливого события, которого долго ждал».
Как говорит Марина Травкова, многим из нас бывает непросто открыться кому-то, показать, насколько на самом деле мы чувствительны и уязвимы, а ведь именно во время секса происходит близость, когда мы по-настоящему отдаемся партнеру. «Физиологическое возбуждение было высоко, оргазм получился, но потом начинает перевариваться содержание процесса, — говорит Травкова. — Это можно назвать приливом и отливом — когда человек был слишком открыт, а теперь ему хочется откатиться назад, и на фоне этого неуюта могут ощущаться дисфорические явления».
Если не затрагивать психологические или органические проблемы, то и самый прекрасный секс все равно может быть стрессом для организма, поэтому некоторые реакции, похожие на дисфорические, вполне естественны: кому-то хочется сразу уснуть, кто-то хочет побыть немного в одиночестве, а кого-то тянет поплакать. Такие вещи, как отмечает Марина Травкова, обычно не беспокоят людей и не считаются проблемой, если происходят редко и не слишком раздражают.
Причиной плохого настроения после секса могут стать временные проблемы с партнером — ссоры, конфликты, подозрения в неверности. В этом случае дисфория может сойти на нет сама по себе, но, конечно, лучше обсудить ее с партнером. Правда, здесь возникает вероятность того, что партнер не поймет или, что еще хуже, примет это на свой счет и обидится. А это может повлечь за собой целый комплекс проблем с дальнейшими сексуальными контактами. Сексологи сходятся во мнении, что часто им бывает очень трудно разобраться, что стало причиной, а что следствием дисфорических ощущений их клиента.
«Если партнер вдруг реагирует на признание в таких ощущениях как на некую ненормальность, как на личное оскорбление, то тот, кто испытывает дисфорию, начинает считать себя ущербным, — объясняет Марина Травкова, — и это приводит к серьезным проблемам, замкнутым циклам». По словам сексолога, человек может начать избегать секса, чтобы не получать осуждение снова, и это ведет к тому, что он решит избегать секса вообще.
Замалчивание проблемы тоже может негативно влиять на отношения. Любое замалчивание приводит к тому, что люди начинают избегать друг друга, а это нередко доводит до разрыва, поэтому обсуждать с партнером дисфорические ощущения после секса надо обязательно. Главное — понимать как.
Семейный психолог и сексолог Марина Травкова рекомендует соблюдать в этом случае главное правило хорошей коммуникации: «Нужно говорить от первого лица — о себе и о своих ощущениях. Например, честно признаться, что ты не знаешь, почему это происходит, но периодически с тобой такое бывает. Если это не связано с партнером, то можно прямо попросить его вести себя в таких ситуациях определенным образом». Важно быть тактичным и честным.
В целом, если вы периодически сталкиваетесь с посткоитальной дисфорией и она вам не мешает, не волнуйтесь — скорее всего, с вами все нормально. Если вы чувствуете, что негативные ощущения после секса раздражают вас и влияют на отношения с партнером, поговорите с ним и постарайтесь не задеть его чувства. Не получилось — идите к хорошему психологу, который поможет вам разобраться в том, где может прятаться истинная причина.
Однако надо помнить, что иногда посткоитальная дисфория проявляется на фоне серьезных заболеваний — психических, неврологических и, возможно, эндокринных. Поэтому внимательно следите за своим здоровьем и обращайте внимание на другие изменения в вашей повседневной жизни.
Угрозы насилием и звонки из тюрьмы: истории россиянок, переживших порноместь
Российский внедорожник в «упряжке» с Audi и Toyota помог тягачу MAN TGX
Испытанию подвергли подержанный седан 2016 года выпуска
Специалисты Статьи Тренинги Форум
На сайте зарегистрированы: 38911 специалистов из 1113 городов
Вы уже несколько раз посещали проект b17.ru и мы хотели бы пригласить Вас стать полноценным его участником.
- отслеживайте публикации любимых авторов;
- оценивайте интересные статьи и комментарии;
Присоединяйтесь, с нами уже более 300 000 человек!
Опубликовано: 27 марта 2020 , 4190 просмотров
К автору уже обратились 19 человек с сайта
Провела 19 онлайн консультаций на сайте
Психолог, Гештальт-терапевт скайпконсультант - г. Минск (Беларусь)
Юлия Токарева писал(а): Самое лучшее, когда речь заходит о сексе, - это прислушаться к себе. Не позволяйте никому другому отговорить вас от того, что вы чувствуете или чего хотите. И если вы постоянно испытываете плохое настроение после секса или беспокоитесь, что что-то не так, не бойтесь обратиться за помощью. Психолог или терапевт, специализирующийся на сексуальных проблемах, сможет успокоить вас и создать безопасную, не вызывающую осуждения среду, в которой вы сможете работать над тем, с чем имеете дело.
Психолог, Кандидат наук - г. Санкт-Петербург
Юлия Токарева писал(а): Секс по-прежнему остается территорией, где предстоит провести много исследований, особенно когда речь заходит о том, как он влияет на наши эмоции и наш разум
Психолог, Онлайн-психолог - г. Одесса (Украина)
Очень интересно было почитать, взять что-то новое и полезное для себя, вы молодец.
Психолог, Детский психолог - г. Тольятти
Благодарю, что раскрываете важную тему с разных аспектов. Очень полезно и интересно!
Психолог, Детский психолог - г. Тольятти
Благодарю, что раскрываете важную тему с разных аспектов. Очень полезно и интересно!
Надо же как бывает. Очень интересная статья
Карантин и брак: сохранить отношения
Даже для тех, у кого самые счастливые и стабильные браки, социальное дистанцирование для борьбы с распространением Covid-19 создает некоторые серьезные проблемы для наших союзов. Мы с нашими супругами ...
Что такое здоровая сексуальная жизнь ?
В наши дни мы страдаем от перегрузки информацией о нашей сексуальной жизни. Окинем беглым взглядом заголовки статей популярных журналов,- и там, несомненно, найдем статьи о новых способах доставить ...
Почему любящие пары испытывают трудности с сексуальным общением?
** Страх негативных эмоций является мощным сдерживающим фактором для сексуального общения. Когда я начала исследовать тему сексуального общения, определяемого в широком смысле как процесс, посредством ...
2 года и 3 месяца на сайте, была вчера
Обратились 19 человек с сайта, провела 19 онлайн-консультаций.
Обратились 19 человек с сайта, провела 19 онлайн -консультаций
Секс считается отличным средством от плохого настроения. Говорят, что он высвобождает гормон окситоцин, а также эндорфины, что означает, что мы лучше спим, чувствуем себя спокойнее и смотрим на жизнь более позитивно. Так что, по сути, секс гарантированно заставляет нас чувствовать себя великолепно каждый раз, верно?
Правда заключается в том, что некоторые формы секса действительно могут вместо счастья вызывать плохое настроение. Миф о том, что любой секс заставляет нас чувствовать себя хорошо, на самом деле может быть опасным. Это означает, что те, кто действительно чувствует себя подавленным после секса, могут бояться говорить об этом или искать поддержки.
10 ВИДОВ СЕКСА, КОТОРЫЕ МОГУТ ВЫЗВАТЬ ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ И СТРЕСС
1. Секс, когда в глубине души этого не хочется.
Многие из нас нечестны с самими собой на сексуальном фронте. Вполне возможно, что вы созависимы, настолько поглощены угождением своему партнеру, что потеряли представление о своих собственных желаниях. Возможно, вы чувствуете, что "должны" хотеть секса, потому что вы женаты или любите своего партнера, поэтому игнорируйте свою усталость или настроение и говорите "Да", когда в глубине души вы хотите спать или работать. Или что вы боитесь сказать о своем собственном желании физической близости,, так как привыкли соглашаться с капризами вашего партнера и не хотите услышать очередной отказ.
Или, может быть, вы просто не признаетесь себе, что человек, с которым вы любите проводить время, просто неинтересен вам в сексуальном отношении, но пытаетесь убедить себя, что вы должны быть больше, чем друзьями.
Если вы часто чувствуете себя немного подавленным непосредственно после полового акта или даже на следующий день после него, спросите себя в следующий раз, действительно ли это то, чего я хочу прямо сейчас? Проверьте это сами. Может ли мысль о сексе заставить вас чувствовать себя возбужденным? Или вы чувствуете напряжение в животе и плечах, а также чувство страха? Что плохого может произойти, если вы скажете: "нет, не сейчас»?
2. Секс, который вас не удовлетворяет.
У этого есть две стороны – есть секс, где его недостаточно, и есть секс, где его на самом деле слишком много. И то, и другое может привести к чувству подавленности. Секс, которого недостаточно для вашего удовлетворения (либо из-за проблемы со стороны вашего партнера, отсутствия общения, либо просто несоответствия в сексуальных предпочтениях), может привести к накоплению разочарования и недоумения. А если вместо этого партнер слишком сильно подталкивает вас к тому, что вам не нравятся или просто не доставляет удовольствия, это может привести к обиде и низкой самооценке.
Очень важно говорить друг с другом и не оставлять недосказанности.
‘Примирительный секс " случается время от времени и имеет свою цель. Но если секс стал заменой разрешения конфликта, то, скорее всего, секс в конечном итоге приведет к тому, что вы будете чувствовать себя расстроенным. Постоянное отрицание и подавление своих чувств, приводит к накоплению негативных эмоций и мыслей и вовсе не является жизнеспособной долгосрочной тактикой.
4. Секс, который причиняет физическую боль.
Если секс причиняет вам боль, а вы игнорируете это из страха перед этим, или из убеждения, что это "просто в вашей голове", то неудивительно, что секс может каждый раз вызывать у вас чувство подавленности.
Если секс причиняет боль, очень важно разобраться в этом. Боль во время секса может быть вызвана заболеванием (как у мужчин, так и у женщин). Если оставлять всё без изменений, все может быть только хуже.
И даже если это ‘просто в вашей голове", это не значит, что это не серьезная проблема и что вы не заслуживаете внимания и помощи, чтобы исправить ее. Если вы страдаете от эмоциональной или психологической проблемы, которая приводит к тому, что вы чувствуете боль, психотерапевт или сексолог может помочь.
Идея "открытых отношений" может показаться захватывающей. Но без очень четкого общения и границ открытые отношения могут привести к растерянности, боли и сексу, который оставляет вас с чувством ревности или ощущением, что вами пользуются. Очень важно знать, как сохранять отношения в открытом формате, прежде чем прыгать в них, и не говорить" да " только лишь, если партнер просит и вы боитесь отказать, хотя на самом деле это не то, что вы хотите. Если вы собираетесь попробовать такой формат, подумайте, как сохранить здоровые открытые отношения.
В ходе исследования, проведенного учеными из Калифорнийского государственного университета, было опрошено почти 4000 гетеросексуальных студентов колледжа относительно их настроения и сексуальных привычек, и было заявлено о связи между случайным сексом и более высоким уровнем депрессии и тревоги как у мужчин, так и у женщин.
Конечно, в исследовании рассматривались люди только из одной возрастной группы и не рассматривалось, что еще является стрессором в их жизни, поэтому результаты можно было оспорить. В то же время, учитывая, что многие из нас имеют низкий уровень самооценки и уверенности в себе, вполне логично, что случайный секс скорее вызовет плохое настроение, чем высокое. Случайный секс не создает атмосферу доверия или безопасности, но создает ощущение, что нас судят по внешности и функциональности, что может оставить нас с ощущением себя виноватыми и пристыженными.
Более позднее исследование, проведенное в Корнельском университете в Америке, показало, что в одной исследовательской группе те, кто чувствовал себя лучше от случайного секса, были, нарциссическими мужчинами.
Хотя это правда, что иногда любовь к сексу в состоянии депрессии может привести к повышению настроения, это, конечно, не всегда так. Если ваша депрессия вообще связана с самооценкой, уверенностью в себе или жестоким обращением в детстве, секс может заставить вас чувствовать себя хуже, провоцируя старые негативные убеждения. И если ваша депрессия связана со страхом быть отвергнутым, и вы вступаете в половую связь с кем-то, с кем вы не чувствуете себя в безопасности, то после этого вы определенно можете чувствовать себя неспокойно и нестабильно.
8. Аддиктивный секс (включая порнографию).
Зависимости существуют из-за высокого уровня наслаждения, который они предл
Почему после секса становится плохо : грусть после интимной близости
Грустно после секса : что такое посткоитальная дисфория - Афиша Daily
Грусть после секса ? Это более распространенное явление, чем вы думаете
Плохое самочувствие после секса | 1 ответов, 340 комментариев.
Мне грустно после секса : нормально ли это? | Мне плохо — что это?
Возбуждающий Секс В Троем
Секс С Дочерью Маминой Подруги
Можно Ли Заниматься Сексом Когда Девушка Беременна
На Душе Плохо После Секса
