Mújica. Una biografía inspiradora
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«Estoy muy contento con el hoy, me tiene abrumado el pasado mañana.»
Hombre pragmático y acostumbrado a trabajar, José Mujica se ha caracterizado por tratar de llevar a cabo las ideas que tenía, en vez de quedarse sentado rumiando. No todas sus propuestas llegaron a buen término, pero otras sí lo hicieron con éxito. Porque sabe centrarse en lo que puede hacer en el momento, en vez de pensar en lo que se le escapará mañana. Reflejo de ello es su lucha con Argentina por la implantación de una fábrica que daría sus frutos mucho después de que él hubiera dejado el mandato uruguayo. Sin embargo Mujica no cejó en sus esfuerzos, porque sabía que en ese caso, pese a que los resultados se verían en el futuro, podía hacer algo en el presente para solucionarlo. De ahí que le abrume solo el pasado mañana, como subrayaba en el discurso para la CEPAL en Montevideo, en marzo de 2014.
Según el psicólogo Adrian Wells, el individuo considera positivo preocuparse de las cosas para establecer planes de acción, pero cuando este proceso se repite constantemente, aparece la preocupación patológica. Es entonces cuando surgen los pensamientos negativos sobre la preocupación, de la que se pierde el control. Y finalmente aparece la metapreocupación, que consiste en preocuparse por estar preocupado.
Pre-ocuparse de las cosas es centrarse en ellas antes de que sucedan, lo que se convierte en una fuente de preocupación ya que suelen esperarse los resultados más negativos. Preocuparse es un hábito que, según los psicólogos:
Hace creer al individuo que su vida es más predecible.
Le proporciona una falsa sensación de control.
Generalmente es la incertidumbre la que lleva a la mente a entrar en ese estado de alerta y angustia, que se multiplica con el tiempo. Por ello es importante centrarse en aquello que se puede hacer hoy para dar soluciones a corto y largo plazo a aquello que creemos que debe ser solucionado.
«Hay dos tipos de preocupaciones: las que usted puede hacer algo al respecto y las que no. No hay que perder tiempo con las segundas», decía el pianista y compositor Duke Ellington.