Mutti hat ihre eigenen Bedörfnisse
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Mutti hat ihre eigenen Bedörfnisse
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Elisabeth Thiessen ,
04.05.2021, 12:55 Uhr
7 min Lesezeit
Bildquelle: Getty Images/ Matthias Lindner
Für unsere Kinder tun wir alles. Ein wichtiger elterlicher Instinkt, der das Überleben unserer Kids sicherstellen soll – vor allen Dingen, wenn sie noch ganz klein sind. Ist diese Zeit vorbei, müssen vor allem wir Mütter oft erst wieder lernen, die erste Priorität im eigenen Leben zu sein.
Dass Eltern für ihre Kinder da sind und eigene Hobbys, Me-Time und Wünsche zumindest zeitweise hintenanstellen, liegt in der Natur der Familie. Wer einen Säugling zuhause hat, muss sich ein Stück weit bei Schlaf (und Platz im Bett) und generell beim ganzen Tagesrhythmus dem neuen Familienmitglied anpassen. Viele, vor allem Mütter, stellen ihre eigenen Bedürfnisse aber auch weit über die Säuglingsphase hinaus komplett in den Hintergrund, bis zu dem Punkt, wo sie diese vergessen. Alles dreht sich nur noch um das Wohl der Kinder und den Job, sofern sie berufstätig sind.
Aus meiner Erfahrung spielen dafür drei Dinge eine entscheidende Rolle, dass wir als Mutter unsere eigenen Bedürfnisse vergessen:
Das gefährliche daran ist, dass erstmal gar nicht so viel passiert, wenn du deine eigenen Bedürfnisse vernachlässigst. Und was hinzukommt, ist, dass wir uns auch recht schnell daran gewöhnen, schlecht und wenig zu schlafen, kaum oder keine Zeit für uns selbst zu haben oder immer nur das zu tun, was allen anderen wichtig ist. Bis zu dem Punkt, an dem wir glauben, dass es eben so ist, wenn man Mama ist.
Mittel und langfristig wird es jedoch sehr spürbar sein, wenn deine eigenen Bedürfnisse zu lange auf der Pausenbank waren. Denn wenn deine Reserven aufgebraucht sind, …
Mit der Konsequenz, dass du weniger geduldig bist mit deinen Kindern, viel schneller genervt bist von deinem Partner oder einem Kommentar deiner Schwiegermutter und sich einfach nichts mehr gut anfühlt.
Du verzichtest also auf etwas für dich, um mehr für deine Familie da zu sein und einen super Job zu machen, ohne zu merken, dass du selbst viel weniger tun und geben kannst für andere, weil dir schlicht und ergreifend die Kraft und die Energie dafür fehlt.
Wenn du deine Bedürfnisse kennst und sie achtest, wird es nicht nur dir besser gehen, sondern du wirst auch allen anderen um dich herum viel mehr geben können. Denn nur wenn es dir gut geht, kannst du auch für andere da sein. Nur dann kannst du auch die Mama sein, die du sein möchtest (ganz gleich wie das ausschaut) und deine beruflichen Ambitionen verfolgen (sofern das dein Wunsch ist). Dich selbst zur 1. Priorität zu machen, hat also auch nichts mit Egoismus zu tun, sondern mit Selbstfürsorge. Ein großer Unterschied.
Um also für deine Liebsten mit all deiner Energie, Kreativität, Liebe und Lebensfreude da sein zu können ist es unumgänglich, dass du selbst zur ersten Priorität in deinem eigenen Leben wirst.
Was du feststellen wirst, ist, wie viel einfacher alles ist, wenn es dir selbst gut geht.
Elisabeth ist Coach und Trainerin für Persönlichkeitsentwicklung. Die Mutter von 2 Jungs (2017 und 2019) schreibt regelmäßig für familie.de zum Thema Vereinbarkeit. Dabei zeigt sie auf, wie du Beruf und Familie über die Arbeit an dir selbst stark beeinflussen kannst – und bringt hierfür breite Erfahrungen aus ihrer Arbeit mit Eltern und Unternehmen ein.
In ihrem Podcast „Power On sowie ihren Kursen und Coaching-Programmen begleitet Elisabeth Eltern dabei, Job und Familie voller Power und Gelassenheit zu vereinbaren.
Ihr beliebtester Kurs ist Hol dir deine Power zurück, ein Online-Kurs, bei dem Mütter und Väter lernen, wieder Priorität im eigenen Leben zu sein.
Na, hat dir "Warum es uns so schwer fällt, als Mutter Priorität im eigenen Leben zu sein – und warum es so essenziell ist" gefallen, weitergeholfen, dich zum Lachen oder Weinen gebracht? Dann hinterlasse
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Als Mutter ist es oftmals sehr schwer, noch auf die eigenen Bedürfnisse zu hören. Viele Mütter leiden darunter.
Foto: iStock
Ich wollte nie anderen Ärger machen
Niemand hat mir beigebracht, auf meine Wünsche zu achten
Ich gehe mit mir selbst wahnsinnig hart um
Aber das macht mich auch zu einer guten Mutter
bloggt für Wunderweib.de über Familie und Mutter sein.
Foto: Anja Riemer-Grobe
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Warum es für Mütter so schwer ist, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und warum es doch so wichtig ist, schreibt hier Mama-Bloggerin Anja, Mutter von zwei Töchtern.
Was Du nicht willst, das man Dir tu ... das füg auch keinem andren zu.
"Ich weiß, dieser Spruch ist schon uralt. Aber es ist einer der Leitsätze, die mich durch meine gesamte Kindheit begleitet haben. Er stand als Sinnbild dafür, dass ich immer nett zu anderen war. Dass ich mich nie beklagt habe. Auch nicht über Ungerechtigkeiten oder wenn mich Jemand verletzt hat. Und er stand auch dafür, dass ich immer schön angepasst war, um den Anderen ja keinen Ärger zu machen.
Merkst Du was? Genau: Ich habe schon in meiner Kindheit nie eigene Wünsche und Bedürfnisse gehabt. Obwohl das ja so nicht stimmt. Denn wenn ich genau nachdenke waren die schon da. Ich habe nur nie gelernt darauf zu hören. Oder sie genauso wichtig zu nehmen wie die der anderen Menschen.
Und damit Du mich nicht falsch verstehst: Daran waren weder meine Eltern noch meine Schwester schuld. Es hat mir eben nur Niemand beigebracht, dass es in Ordnung ist eigene Wünsche zu haben. Und dass ich sie sehr wohl äußern darf. Und ja, dass ich sie sogar über die Bedürfnisse von anderen stellen darf.
Denn das macht mich nicht zu einem schlechten Menschen. Oder zu einem Egoisten. Und schon gar nicht zu Jemandem, der nicht liebenswert ist. Im Gegenteil: Es macht mich zu einem Menschen, der sehr viel Liebe geben kann, weil er sich auch selbst liebt. Und zu einem Menschen, der andere respektiert, weil er sich auch selbst respektieren kann. Und sogar zu Jemandem, der andere nicht verurteilt, weil er sich selbst auch nicht verurteilt.
Die Grundlage dafür ist einfach nur eine tiefgreifende Ehrlichkeit. Vor allem mir selbst gegenüber. Und glaub mir: Das ist verdammt schwer. Viel schwerer als es sich vielleicht jetzt anhören mag. Denn obwohl es mir leicht fällt anderen ihre Fehler zu verzeihen, gehe ich mit mir selbst wahnsinnig hart um.
Dabei gehört auch das zu einer radikalen Ehrlichkeit: Auch die Seiten an mir selbst zu sehen, die nicht so toll sind. Die andere Menschen verletzen, die mich gemein und beleidigend machen. Und die dafür sorgen, dass ich mich selbst nicht leiden kann. Und das tut weh.
Aber weißt Du, was ich glaube? Dass es sich trotzdem lohnt. Denn genau das ist es, was mich zu einer guten Mutter für meine Kinder macht.
Meine beiden Mädels sehen an mir, dass ich nicht nur perfekt bin. Und lernen dadurch, dass es normal ist auch mal unperfekt zu sein. Sie sehen an mir, dass ich auch ungerecht und motzig sein kann. Und lernen dadurch, dass es in Ordnung ist auch mal schlecht drauf zu sein. Aber vor allem sehen sie an mir, dass ich trotzdem eine glückliche und stolze Mama bin. Und sie lernen dadurch, dass sie sich nicht anpassen und verbiegen müssen um glücklich zu sein und geliebt zu werden.
Und genau dafür bin ich bereit jeden Tag ein Stück ehrlicher mit mir selbst zu werden. Auch wenn es erstmal weh tut. Am Ende zahlt es sich auf jeden Fall aus.
Denn ehrlich ist besser als perfekt."
PS: Welche Sätze aus der Kindheit prägen denn dein Leben? Und wie befreist Du Dich davon? Wenn Du willst, dann erzähle es mir doch in meiner Mamafreude-Facebookgruppe . Dort sind wir schon eine tolle Gemeinschaft von Müttern, die sich einfach mal offen und ehrlich zu ihrem Familienleben austauschen wollen. Komm doch gern dazu! Ich würde mich freuen!
Anja Riemer-Grobe ist konsequent-liebevolle Mädchenmama, Elternbegleiterin und Befürworterin eines wertschätzenden Miteinanders. Sie schreibt auf ihrem Blog unter www.anja-riemer.de über die Themen Familie, Beziehung und Bindung und hilft anderen Eltern dabei sich selbst zu helfen, indem sie ihren ganz eigenen Familienlebensraum entwickeln. Ohne Druck und Stress von außen, dafür mit viel Liebe und Wertschätzung auf Basis von echten Beziehungen.
Nächster Mama-Blog: Was passiert, wenn Mama mal ausfällt!
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