Мудра «Матанги»

 И так продолжим изучать целительные мудры.  Повторюсь, если у кого-то возникли или возникнут вопросы – предлагаю ознакомиться с предыдущими записями, обозначенные хештегом #мудры.

  В этой группе записей продолжаем знакомиться с упражнениям, которые позволят со сравнительно небольшими усилиями поддерживать себя в форме и облегчат протекание простудных (актуально в осенне-зимний период) заболеваний, и не только простудных заболеваний тоже. Например, эта группа упражнений позволит Вам оставить в прошлом дискомфортные физические ощущения, связанные с избыточным весом, преодолеть зажатость и неуверенность в себе…

Мудра «Матанги»

   Матанги – индийская богиня речи, музыки и литературы. По преданию, богиня внутренней гармонии и царственного правления, как ее еще называют, способная очаровывать любого своим сладкозвучным голосом, мелодичной музыкой и прекрасной, притягательной внешностью.

   Подобный жест Будды именуется мудрой «Совершенного пробуждения» (или мудрой «Наилучшего совершенства»).

   Развернитесь лицом на восток.

   Мудра выполняется двумя руками одновременно, расположенными на уровне солнечного сплетения.

   Сомкните руки, выпрямите оба средних пальца и соедините друг с другом. Остальные пальцы переплетите.

   Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу желтого цвета, символизирующего взаимопонимание, или окурите комнату вербеной, аромат которой изменяет эмоциональное состояние.

   Выполнение мудры:

   На тонком плане – выполнение мудры усиливает вибрацию Вишуддха-чакры.

   На физическом плане – благотворно влияет на работу внутренних органов, активизирует дыхание, снимает болевые ощущения и спазмы.

   На эмоциональном плане – гармонизирует атмосферу ближайшего окружения, способствует овладению искусством риторики, заставляет глубже относиться к жизни.

   Минимальная продолжительность ежедневных медитаций – около получаса. Начинающим желательно разбить их на несколько сеансов, не более 5…10 минут каждый (не следует слишком активно вмешиваться в движение энергетических потоков).   

   Для правильного выполнения упражнений из «мудрого» состояния следует выходить постепенно – ни в коем случае не делайте резких движений. Несколько раз медленно подымите и опустите голову, потрите ладони друг о дружку, сожмите обе руки в кулаки, потянитесь и сделайте глубокий вдох.

Канал:

https://t.me/simply_and_easily