Мудра «Энергии»

  И так продолжим изучать целительные мудры.  Повторюсь, если у кого-то возникли или возникнут вопросы – предлагаю ознакомиться с предыдущими записями, обозначенные хештегом #мудры.  

  В этой группе записей продолжаем знакомиться с упражнениям, которые позволят со сравнительно небольшими усилиями поддерживать себя в форме и облегчат протекание простудных (актуально в осенне-зимний период) заболеваний, и не только простудных заболеваний тоже. Например, эта группа упражнений позволит Вам оставить в прошлом дискомфортные физические ощущения, связанные с избыточным весом, преодолеть зажатость и неуверенность в себе…

Мудра «Энергии»

   Энергообмен – основа жизни во вселенной, универсальный принцип, связующий дух и материю, тело и разум.

   Весь мир пронизан энергией, существует только благодаря ей. Древние индусы называли ее Праной, китайцы – Чи, японцы – Цы.

   Подобный жест Будды именуется Апан Мудра.

   Развернитесь лицом на север.

   Мудра выполняется двумя руками одновременно, расположенными на уровне солнечного сплетения. Мудру допустимо выполнять одной рукой.

   Соедините вмести подушечки большого, среднего и безымянного пальцев. Мизинцы и указательные пальцы выпрямите, но без напряжения.

   Если вы не находитесь в пути или в общественном месте, зажгите свечу красного цвета (ее цветовой спектр запускает механизм саморегуляции), или наполните комнату ароматом сосны, вызывающим прилив энергии.

   Выполнение мудры:

   На тонком плане – выполнение мудры усиливает вибрацию Манипура-чакры.

   На физическом плане – повышает энергетический уровень организма, улучшает обмен веществ, снимает усталость, боль, лечит заболевания мочеполовой системы и позвоночника.

   На эмоциональном плане – возвращает хорошее настроение.

   Делая эту мудру, помните, что радость и любовь к жизни существуют внутри нас самих. Никакие внешние обстоятельства не могут повергнуть нас в печаль, если мы сами не захотим этого.

  Минимальная продолжительность ежедневных медитаций – около получаса. Начинающим желательно разбить их на несколько сеансов, не более 5…10 минут каждый (не следует слишком активно вмешиваться в движение энергетических потоков). 

   Для правильного выполнения упражнений из «мудрого» состояния следует выходить постепенно – ни в коем случае не делайте резких движений. Несколько раз медленно подымите и опустите голову, потрите ладони друг о дружку, сожмите обе руки в кулаки, потянитесь и сделайте глубокий вдох.

Канал:

https://t.me/simply_and_easily