Можно ли упражнениями убрать второй подбородок. Что такое второй подбородок и почему он появляется
🤫Полная версия🤲Второй подбородок — это избыточная жировая ткань, которая скапливается под подбородком и создает эстетический дефект. Появление второго подбородка может быть вызвано несколькими факторами:
- Генетическая предрасположенность;
- Избыток веса;
- Снижение тонуса мышц лица и шеи.
Как избавиться от второго подбородка? Существует упражнение «Подъем подбородка». Для этого нужно встать прямо, опустить плечи, потянуть подбородок вверх и вытянуть губы трубочкой вперед. Затем зафиксировать положение на пике на 10 секунд и медленно вернуться в исходное положение. Упражнение следует повторять 10 раз, дважды в день. Оно направлено на тренировку мышц шеи и подбородка, что помогает уменьшить объем жировой ткани и убрать второй подбородок. Однако, необходимо заметить, что упражнение является лишь одним из методов борьбы с этой проблемой, и для достижения наилучшего результата необходимо сочетать его с правильным питанием и умеренным физическими упражнениями.
Упражнения для уменьшения второго подбородка
Кроме процедур криолиполиза, липосакции или ментопластики, существуют упражнения, которые могут помочь уменьшить объем второго подбородка:
- «Подъем подбородка». Встать прямо, плечи расслабить и опустить. Потянуть подбородок вверх, вытягивая губы трубочкой вперед и зафиксировав свое положение на пике — достаточно 10 секунд. Затем медленно вернуться в исходное положение. Повторять упражнение 10 раз и желательно выполнять его 2 раза в день.
- «Растяжка верхней части шеи». Стукая пальцем голову, выполняйте легкий массаж зоны подбородка. Затем положите руку на затылок, а второй палец установите в зазор между челюстью и плечом, затем потяните голову назад, пока ваш подбородок не поднимется на максимальную высоту. Удерживайте эту позу на 5-10 секунд и повторите упражнение 10 раз.
Как убрать второй подбородок без операции
Если вы не хотите прибегать к хирургическому вмешательству, то можете попробовать другие методы, как убрать второй подбородок без операции:
- Снижение калорийности диеты и увеличение физической активности. Чтобы уменьшить объем второго подбородка, необходимо сжечь избыточную жировую ткань. Следуйте диете, богатой овощами, фруктами, белками и здоровыми жирами и увеличьте количество упражнений для шеи и подбородка.
- Использование корректирующих масок на основе коллагена и гиалуроновой кислоты. Они оказывают эффективное действие на кожу, повышая упругость и уменьшая объем в зоне подбородка.
Полезные советы для устранения второго подбородка
- Избегайте набирания лишнего веса, приводящего к скоплению жировых отложений в подбородке.
- Пейте достаточное количество воды. Это поможет сохранить кожу упругой и пластичной.
- Воспользуйтесь свойствами эфирных масел, включая масло какао. Они усилят эффект массажа, помогая уменьшить объем второго подбородка.
- Массируйте шею и зону подбородка ежедневно. Улучшение кровообращения в зоне подбородка поможет получить более быстрый и эффективный результат.
🚀 Почему провисает кожа под подбородком