Можно ли при диабете есть унаби
Проверено на личном опыте
УЗНАТЬ КАК
Унаби - вкусный и питательный продукт, но можно ли его употреблять при диабете? Узнайте ответ и другие полезные советы для диабетиков на нашем сайте.
Дорогие мои, я - пожилая женщина с диабетом, и сегодня я хочу поговорить с вами о том, что мне мешает спать по ночам. Нет, это не ночные кошмары или бессонница, а просто мучительные мысли о том, можно ли мне есть унаби. Ведь кто из нас не любит сладкое и сочное? Но при диабете нужно быть осторожным и внимательным к тому, что мы едим. Поэтому, если вы, как и я, задаетесь вопросом, можно ли при диабете есть унаби, то давайте вместе разберемся в этом вопросе.
Можно ли при диабете есть унаби
Диабет – это заболевание, которое характеризуется повышенным уровнем сахара в крови. Диабетикам следует тщательно контролировать их питание, чтобы избежать резких изменений уровня глюкозы в крови. В связи с этим, возникает вопрос: можно ли при диабете есть унаби?
Унаби – это японский деликатес, изготовленный из рыбы. Он популярен не только в Японии, но и в других странах мира. Унаби содержит большое количество белка, витаминов и минералов, а также небольшое количество углеводов.
Содержание углеводов в унаби
Углеводы – это главный источник энергии для организма. Однако, у диабетиков углеводы могут увеличивать уровень глюкозы в крови, что может вызвать серьезные осложнения. Поэтому, при диабете важно контролировать потребление углеводов.
По данным USDA, в 100 граммах унаби содержится около 3 граммов углеводов. Это означает, что унаби может быть включен в питание диабетиков, но в ограниченных количествах.
Содержание жира в унаби
Жир – это еще один источник энергии для организма. Однако, жир может увеличивать уровень холестерина в крови и повышать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у диабетиков.
По данным USDA, в 100 граммах унаби содержится около 11 граммов жира. Это немного больше, чем у рыбы других видов. Поэтому, при диабете рекомендуется уменьшить потребление жирных продуктов, включая унаби.
Содержание натрия в унаби
Натрий – это минерал, который необходим для нормальной работы организма, но его употребление должно быть ограничено при диабете из-за риска развития высокого кровяного давления.
По данным USDA, в 100 граммах унаби содержится около 1800 миллиграммов натрия. Это очень много, учитывая, что для диабетиков рекомендуется потреблять не более 2300 миллиграммов натрия в день. Поэтому, при диабете рекомендуется ограничить потребление унаби или исключить его из питания.
Вывод
Унаби – это полезный продукт, который содержит много белка, витаминов и минералов. Однако, при диабете его потребление должно быть ограничено из-за содержания углеводов, жиров и натрия. Диабетикам рекомендуется следить за количеством потребляемого унаби и включать его в питание в ограниченном количестве.
Ссылки
1. USDA FoodData Central: https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175864/nutrients
2. American Diabetes Association: https://www.diabetes.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating
3. Healthline: https://www.healthline.com/health/diabetes-nutrition-facts-what-to-eat#foods-to-eat-and-avoid
Похожие статьи по теме Можно ли при диабете есть унаби: