Можно ли ходить при бурсите коленного сустава
Проверено на личном опыте
СТАТЬЯ ПОЛНОСТЬЮ
Узнайте, можно ли ходить при бурсите коленного сустава и какие меры помогут облегчить боль. Советы от профессионалов в статье на нашем сайте.
Дорогие мои пациенты и любители здорового образа жизни! Сегодня я хочу поговорить о том, что мы все любим делать - о ходьбе. А если быть точнее - о ходьбе при бурсите коленного сустава. Многие из вас, наверняка, задумывались об этом: "А можно ли мне заскочить в парк на пробежку или хотя бы на прогулку, если мое колено болит?". В этой статье я постараюсь на все 100% ответить на этот вопрос, и, возможно, удивить вас несколькими полезными советами и рекомендациями. Ну, а теперь - пристегните ремни безопасности и готовьтесь к полету, ведь мы начинаем наше путешествие по миру бурсита коленного сустава!
Можно ли ходить при бурсите коленного сустава
Бурсит коленного сустава – это воспаление подкожного мешка, который находится в области колена. Оно может возникнуть вследствие избыточной нагрузки на сустав или вследствие травмы. Бурсит сопровождается болями, отеком и понижением подвижности коленного сустава. Однако, несмотря на все эти симптомы, человек не обязательно должен полностью прекращать свою деятельность и отказываться от ходьбы.
Как ходить при бурсите коленного сустава
Во-первых, при бурсите коленного сустава следует избегать нагрузок на больное колено. Однако, если на человека ложится неотложная необходимость передвигаться, то следует следовать нескольким рекомендациям:
1. Используйте поддерживающие средства – ортопедические вкладыши или коленные бандажи помогут уменьшить нагрузку на коленный сустав и снизить боль.
2. Старайтесь ходить на ровной поверхности – лучше всего ходить по дорогам, а не по грунтовым дорожкам.
3. Избегайте резких движений – не делайте слишком больших шагов и не бегайте.
4. Используйте костыли – в случае сильной боли и отека может потребоваться использование костылей для разгрузки больного колена.
Что следует делать для быстрого выздоровления
Вместе с тем, чтобы снизить время восстановления, рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций:
1. Следите за своим весом – чем меньше веса на ноги падает, тем меньше нагрузка на коленный сустав.
2. Пейте больше воды – вода помогает охлаждать больное место и уменьшать отек.
3. Применяйте лед – обезболивающий эффект холода помогает снизить болезненность и воспаление.
4. Применяйте массаж – массаж помогает улучшить кровообращение и уменьшить отек.
5. По возможности избегайте физической активности – в течение первых нескольких дней после воспаления лучше всего покояться и избегать физической нагрузки.
Вывод
Таким образом, можно сказать, что при бурсите коленного сустава человек может продолжать ходить, но нужно следить за своей нагрузкой и применять все возможные методы для уменьшения болезненности и отека. Однако, в случае сильной боли и ограничения подвижности, обязательно следует проконсультироваться с врачом.
Похожие статьи по теме Можно ли ходить при бурсите коленного сустава: