Можно ли давать детям мелатонин для сна. Давать ли детям мелатонин для сна: сведения и рекомендации экспертов
🤚🏻Оставить отзыв📃Как правило, дети имеют более высокий уровень мелатонина, напоминающий о необходимости спать. Однако, у некоторых детей может нарушиться процесс выработки мелатонина, и привести к различным расстройствам сна, которые описаны выше. Сообщество экспертов и медицинских организаций страны рекомендуют, чтобы родители не давали своим детям мелатонин без рекомендации врача.
Нажмите на ссылку, чтобы перейти к нужной части:
🔵 Мелатонин: что это такое и как действует
🔵 Мелатонин для детей: рекомендации экспертов AASM
🔵 Как влияет мелатонин на детей
🔵 Можно ли давать мелатонин детям 2 лет
🔵 Как лечить бессонницу у детей
🖖🏻 Дальше
Однако у детей, у которых нет медицинских показаний, принимать мелатонин для улучшения сна не рекомендуется, так как это может быть опасным для их здоровья. Данные о долгосрочных последствиях применения мелатонина у детей отсутствуют, поэтому его использование для коррекции сна может вызвать ряд негативных эффектов. Рекомендуются меры, позволяющие сделать сон у детей комфортным и спокойным без использования медикаментозных средств. В первую очередь это забота о режиме дня, сохранении спокойной обстановки в спальне и правильном расположении кровати. Для детей, у которых возникают проблемы со сном, может быть назначено специальное лечение, которое сможет помочь им нормализовать сон.
Могут ли дети принимать мелатонин
Если дети страдают нарушением процесса выработки мелатонина, то врачи рекомендуют использовать препарат мелатонин. В целом, кратковременное применение низких доз мелатонина безопасно для большинства детей и взрослых, но не для младенцев. Данный препарат применяют для коррекции нарушений, связанных с недостаточной продолжительностью сна, чтобы улучшить качество и количество времени, проводимого во сне.
Влияние мелатонина на детей
Мелатонин сохраняется в организме детей в более высоких дозах, чем у взрослых. Чем выше вечером уровень мелатонина у ребенка, тем раньше он хочет ложиться спать. При этом, уровень мелатонина у детей снижается в более медленном темпе, что отличается от механизма действия взрослых людей.
Дети, у которых нарушен процесс выработки мелатонина, имеют проблемы со сном в виде трудности засыпания, повышенной двигательной активности во время сна и, особенно часто, кратковременным сном по 15-30 минут.
Можно ли давать мелатонин детям 2 лет
Американская академия медицины сна (AASM) рекомендует родителям проконсультироваться с врачом, прежде чем давать ребенку мелатонин. Эффективность препарата в качестве снотворного средства у здоровых детей не доказана. Абсолютно не рекомендуется давать мелатонин младенцам.
Рекомендации для лечения бессонницы у детей
Если у вашего ребенка возникла бессонница, существуют несколько способов ее лечения, которые включают следующее:
- Соблюдение режима дня: Установите оптимальное время для засыпания, которое составляет около 9-10 часов вечера для детей.
- Улучшение воздуха в комнате: Введите новые растения или очистите область поддерживая свежий воздух.
- Стабильная температура: Содержите комнату на комфортной температуре.
- Исключение смартфонов и планшетов: Отказ от использования устройств перед сном обеспечивает успокоительный и здоровый сон для детей.
- Нормальный ужин перед сном: Убедитесь, чтобы ребенок употребил пищу за час или два до сна.
- Физическая активность вечером на свежем воздухе: Убедитесь, что ребенок не привык бросать свой рабочий план для этого.
Выводы
Для того чтобы ребенок получал здоровый сон, родители должны стараться следить за его режимом дня, проветриванием комнаты и исключением использования устройств перед сном. Если ребенку нужно лечение, связанное с бессонницей, мелатонин может оказаться какой-то помощью, но его использование, как всегда, требует консультации врача. Любой препарат должен быть принимаем конкретно на основании рекомендаций специалиста и личной консультации перед использованием.
▶️ Как узнать лицевой счет горячей воды Сургут
▶️ Как оплатить коммунальные платежи по квитанции