Можно Ли Убрать Живот Без Операции
Можно Ли Убрать Живот Без Операции
Как убрать свисающую складку в нижней части живота (так называемый фартук)? — этот вопрос мне задали десятки людей! Поэтому пришла пора ответить вам на этот вопрос, поделится тем, что знаю я и тем, что помогло мне)
Сначала, я хочу доступно рассказать вам почему подобные неприятности образуются на нашем теле. Надо знать причину, чтобы с ней бороться!
Первое что нужно сказать, это то, что фартук часто остается после родов или после неправильного похудения, когда уходит живот, а тонус мышц и кожи не восстанавливается. Это происходит в результате того, что клетки не получают правильного питания, недостатка белка, витаминов, воды.
Клетки нашего организма, в том числе и кожи постоянно обновляются, так что не все потеряно, конечно от шрамов безоперационно не избавится, но подтянуть кожу и мышцы можно.
Клетки должны получать в достаточном количестве строительный материал в виде белка, витаминов и минералов, особенно витамин С( именно этот витамин отвечает за выработку коллагена и формирование новой ткани), а также должно быть достаточное увлажнение.
Поэтому, девочки, любительницы посидеть на моно диетах, типа гречневых и прочих, подумайте дважды, прежде чем делать это! Вы ни только голодаете, но и прокладываете себе дорогу к тому, что клетки не дополучив все что нужно им, отдадут вам частично жир и вы похудеете скорее всего, но эстетической красоты не будет, а будет лишь гора проблем со здоровьем и его восстановлением!
А теперь к тому, что же мы, мамочки, можем сделать, чем помочь себе и избавится от обвисшего живота и фартука?
От фартука можно избавиться, но это процесс не быстрый.
Это должен быть комплексный подход, работа, никто не обещает что он исчезнет по мгновению волшебной палочки!
1. Сбалансировать свое питание, увеличить потребление легкоусвоеваемого белка, витаминов, воды.
2. Упражнения, подтягивающие мышцы живота, дыхательная гимнастика (обязательно!!!!!)
1.Сбалансировать свое питание, увеличить потребление легкоусвояемого белка, витаминов, воды.
Нужно стараться употреблять в пищу витамины, лучше когда это фрукты и овощи натуральные, но сейчас редко можно найти что-то натуральное, особенно зимой. Принимайте витаминные комплексы. Выбирайте малое из зол! Но витамины нам необходимы!
Старайтесь больше пить. Говорят надо пить не менее 2 л воды в день, но ни каждый может это делать, я, например, не могу! Я выпиваю 1 литр чистой воды и еще один литр зеленого чая. Просто нужно всегда помнить, что вода необходима клеткам!
Легкоусвояемый белок должен быть в вашем рационе! Он содержится во многих продуктах, перечислю несколько: яичный белок, гречка, чечевица, молочные продукты.
Кормите свой организм нужными продуктами и он пойдет вам на встречу в избавлении от лишнего на вашем животе)
2. Упражнения, подтягивающие мышцы живота, дыхательная гимнастика.
Сейчас есть масса вариантов упражнений и гимнастки, которые направлены на подтягивание мышц живота! Бодифлекс и Оксисайз рекомендую ну очень очень! Чудо комплексы просто!
Еще есть масса других, можно выбрать то, что нравится!
У меня в журнале накопилось масса различных рецептов по обертываниям и скрабам, добро пожаловать! Читайте, пробуйте!
www.baby.ru/blogs/post/75733479-1130325/ — мое видео обращение о том, почему вес стоит и что сделать, чтобы его сдвинуть с мертвой точки.
Девочки, все не могу сюда продублировать, будет очень много!
На днях выложу несколько очень хороших рецептов!
Девушки, если у кого-то из вас есть утягивающие пояса, типа Вулкан или корсеты, которые просто пролеживают в шкафу на полках, немедленно одевайте и носите, носите и носите! Они отлично фиксируют обвисшую складку на животе и поддерживают ее в тонусе!
1. Пп 2. Спорт 3. Утягивание живота 4. Душ шарко
Как восстановить дряблую кожу на животе?
У меня младшей год и три месяца, а кожа так себе(( я скрабом масирую, массаж банками делаю периодически.
Вроде делаю все это, но результата не вижу(((
Анастасия Кузьмина
наверно никак... только пластика(
Анастасия Кузьмина
может пресс покачать, бондаж поносить
Посоветуйте пожалуйста способы убрать дряблую кожу гна животе, хочется ее подтянуть. Операцию делать не буду, спортом начала заниматься и пресс качать, массаж мне при варикозе нельзя. Хочется узнать Эффективный способ!
занимаюсь уже давно, качаю пресс, не помогает ничего… ни диеты не аэробика… все похудело кроме живота… как быть???
МамаАлёна
продолжать заниматься, это может занять больше времени, у вас ребенку нет и года качать пресс во всех направлениях- боковые мышцы, прямые, нижний и верхний + добавить аэробные упражнения следить за питанием: меньше пустых углеводов
МамаАлёна
Попробуйте сначала кишечник почистить ;-)
Алексашка
Недавно начала заниматься с гантельками на все группы мышц, крем плюсом будет
Люди добрые, как привести в порядок дряблую кожу на животе?
я пока скрабы, массаж. а вообще сбалансированное питание надо, чтобы витаминЕ, коллаген поступал, как мне сказали, много пить, также кремами, маслами кожу увлажнять
Сколько времени прошло после родов?
Нашла 3 отличных способа носить маску долго и не уставать от неё. Работаю продавцом и мне очень помогли рекомендации
"Тут нечего шить", — сказала сестра, зашедшая в гости с отрезом ткани, — после этого мы не общались больше года
Сколько можно стоять на холостом ходу, чтобы не навредить двигателю
Гуляли по промзоне и обнаружили заброшенное бомбоубежище в идеальном состоянии. Никакой охраны нет, все двери открыты
Топ-5 сухих кормов для собак и кошек (наше мнение)
Нет голым лодыжкам! 4 правила, как стильно носить укороченные брюки зимой-2021
5000 мАч, NFC, Snapdragon, стереозвук Dolby Atmos — король бюджетников дешевле 11к руб в М.Видео👍
Как в старинных сёлах на Урале защищают дома от мышей и крыс. И ведь работает!
Борьба за 6 млрд долларов. Как наши атомные ледоколы могут перестроить мировые транспортные маршруты
«Внебрачный сын от бывшей жены Ефремова, отношения с Порошиной»: Ярослав Бойко, как выглядит в 50 лет и кто его…
Секрет плацкарта с колонной. Наконец, понял, почему его ругают и хвалят одинаково сильно
Экономить-Главное,особенно в видеоиграх
Муж поделился армейской хитростью как сделать так, чтобы ноги не замерзали в сильные морозы
10 лучших новых фильмов, которые надо посмотреть в декабре и январе
«Виснет и вылетает, играть невозможно»: текущее состояние Cyberpunk 2077
Долго искал термос, как у полярников. Нашел термос, который держит тепло 48 часов
Почему американцы не ставят заборы перед домами: 3 простые причины
В России бесплатно отдают дома. Это не шутка, далее подборка домиков в деревне в дар.
Мальков этой рыбы практически не встретишь, а самой рыбы навалом
5 новогодних закусок, которые я попробовала и влюбилась в них навсегда (теперь каждый год готовлю)
Список необходимых лекарств для домашней аптечки в 2020 году для всей семьи. Узнайте о том, какой должна быть домашняя аптечка на случай ОРВИ или коронавируса.
Несмотря на кажущуюся легкость и частоту встречаемости, ангина является достаточно серьезным заболеванием, которое при неадекватном лечении может привести к...
Проявляется поздний гестоз классической триадой признаков: отеки, белок в моче, повышение артериального давления, которые могут проявляться вместе или по...
© ООО "бэбисфера", 2009-2020.
Все права защищены.
Как убрать фартук на животе (обвисший живот)? | Форум
Фартук на животе – как убрать и подтянуть кожу (10+ способов)
6 простых способов убрать живот – научные факты
Как убрать обвисший живот в домашних условиях: способы...
Как убрать жир с живота и боков – рейтинг аппаратных методов
Красота И Лишний Вес
Как Можно Убрать Лишний Вес
Поджелудочная Железа Панкреатит Диета
Диета На Рисе
Помогает Ли Пояс Для Похудения Убрать Живот