Можно Ли Стевию При Диете
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Лекарственные растения от коронавируса
Прочитайте: Содовые ванны: худеем за 10 процедур с пользой
Прочитайте: Уменьшаем аппетит с помощью лекарственных трав
Если вам понравилась статья поделитесь ей в соц.сетях
Как укрепить сосуды и капилляры народными средствами
Сохранить имя, адрес электронной почты и веб-сайт в этом браузере для следующего комментария.
Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам .
Травница. Справочник лекарственных растений. Копирование материалов разрешено только с указанием активной гиперссылки на источник
Информационный портал о лекарственных растениях
Cлышали ли вы когда-нибудь о растении стевия и о том, что его успешно применяют для похудения? Листья и стебли этого удивительного растения имеют очень сладкий вкус, но при этом совершенно не влияют на уровень инсулина в крови и не содержат калорий. Эти свойства стевии делают ее идеальным продуктом-сахарозаменителем, помогающим похудеть без отказа от сладкого, однако некоторые ученые продолжают выступать против ее употребления.
Естественная область произрастания стевии – Южная и Центральная Америка. Еще древние жители, населявшие эти регионы, оценили свойства стевии. Выяснилось, что стевия издревле применялась не только в качестве подсластителя пищи, но и для лечения многих недугов.
Стевия достаточно неприхотлива и может культивироваться практически в любом регионе. Чтобы использовать ее листья в пищу, вы можете выращивать ее у себя на участке как однолетник или же посадить ее дома в цветочный горшок. Тогда стевия будет радовать вас свежими сладкими листьями круглый год. Главный ее недостаток как культуры – невозможность размножения посредством семян. Обычно стевию размножают отростками.
Удивительно, но сладкий вкус листьям стевии придает не глюкоза и даже не сахароза. Источником сладости здесь становится другая натуральная составляющая – стевиозид. Он в разы слаще тростникового или свекольного сахара, а самой сладкой частью стевии считаются ее листья. При этом по вкусу стевиозид напоминает лакрицу, к нему нужно привыкнуть. Разновидностей стевии достаточно много, некоторые сорта успешно используются в кулинарии. Наибольшее распространение в пищевой промышленности получила стевия медовая . Листья стевии не требуют обработки – их можно срывать и сразу класть в чай, компот или коктейль. Японские и американские компании-продавцы пищевых добавок используют стевию для производства порошкового сахарозаменителя.
Фармакологические свойства стевии недостаточно изучены, однако еще сотню лет назад южноамериканские индейцы использовали листву стевии для приготовления отваров и настоев против изжоги и запоров. Современные ученые, исследовавшие химический состав стевии, выяснили, что медицинское значение этого растения необоснованно завышено. Да, стевия может являться превосходным сахарозаменителем, но ее роль в лечении отдельных заболеваний невелика. Более того, периодически в прессе публикуются выводы некоторых ученых о том, что стевия не только бесполезна в медицинском отношении, но и способна ускорять развитие онкологических заболеваний. Стоит отметить, что официальных подтверждений этого предположения пока нет и, вероятно, не будет.
Поскольку стевия не оказывает влияния на уровень сахара в крови, она может считаться отличным сахарозаменителем для больных диабетом. Многим диабетикам сложно отказаться от привычных сахаросодержащих продуктов, а использование стевии при приготовлении многих блюд позволяет им значительно разнообразить свое питание. В силу недостаточной изученности свойств стевии диетологи и врачи не могут рекомендовать или запрещать ее употребление. Однако мы хотели бы привести в пример Японию: в этой стране при производстве свыше 40% сладких продуктов давно используется не сахар, а стевия. При этом продолжительности жизни японцев можно только позавидовать.
Как только медицина выяснила, что именно употребление сахара чаще всего является причиной лишних килограммов, многие люди поспешили отказаться от сладкого. Однако маркетологи мгновенно отреагировали на желание худеющих заполучить красивую фигуру без отказа от сладостей и предложили миру искусственный сахар – различного рода сахарозаменители.
Целые полки в супермаркетах сегодня предлагают широкий ассортимент «диетических» и «диабетических» продуктов – батончики, конфеты, мармелад, напитки с добавлением сахарозаменителей. Однако наука доказала, что сахарозаменители таят в себе огромную опасность для здоровья, потому что содержат большое количество канцерогенов.
Стевию для похудения используют,основываясь на ее нулевой калорийности и отсутствии канцерогенов. Добавление стевии в пищу помогает быстрее худеть без отказа от сладкого. Это работает как физически (делает пищу менее калорийной), так и психологически – употребление сладостей улучшает настроение, а запрет сахара обычно, напротив, вызывает излишнюю нервозность.
Когда вы имеете возможность даже во время диеты баловать себя сладким, вы меньше нервничаете, а значит, ваш организм вырабатывает меньше гормона стресса кортизола, провоцирующего замедление обмена веществ и активное отложение подкожного жира. Получается, что польза стевии для похудения очевидна.
Конечно, похудеть при помощи одной стевии не получится. Она не является жиросжигателем или волшебным средством, мешающим вашему телу накапливать жир. Чтобы эффективно худеть, а впоследствии удерживать вес на нужной отметке, необходимо правильно питаться и регулярно заниматься спортом. Однако стевия поможет вам похудеть, не выходя из комфортного психологического состояния.
Если вы мечтаете избавиться от лишних килограммов, но не можете справиться с зависимостью от сладкого, стевия – то, что вам нужно.
Вот основные формы, в которых встречается стевия:
Все эти средства одинаково натуральны и имеют примерно одинаковые свойства. Конечно, порошок и таблетки – это концентрированный сахарозаменитель. Их легко купить, удобно хранить и применять. Однако не все производители изготавливают концентраты с одинаковой добросовестностью, поэтому отдавайте предпочтение известным маркам. Если вы любите лакричный привкус или не испытываете доверия к производителям концентрированных сахарозаменителей, приобретите живой отросток стевии или покупайте сушеные листья этого растения. Ничего страшного, если вы не знаете, как использовать растение для похудения – листья просто добавляются в напиток или пищу. К порошкам и таблеткам обычно прикладывается подробная инструкция по применению. Если вы любите крепкий сладкий чай, добавляйте свежие или сушеные листья стевии прямо в кипяток.
Чай приобретет сладость, а чайный терпкий вкус отчасти нейтрализует лакричные ноты. Стевия в таблетках и порошке также удобна в использовании. Она хорошо растворяется в воде, но ее добавляют не только в напитки, но и в любые другие блюда: в каши, в кисели, в желе, в творожную запеканку, в тесто для кексов и низкокалорийных тортов.
Важно: стевию рекомендуется добавлять в блюдо как можно позднее, чтобы не исказить вкус конечного продукта.
Несмотря на огромную пользу стевии как для похудения, так и для диабетического меню, эта пищевая добавка может применяться не всеми. Конечно, ввиду абсолютной натуральности стевии противопоказаний для ее применения не так много. Медики не рекомендуют употреблять сахарозаменитель на основе стевии тем, кто страдает проблемами пищеварительного тракта. Употребление стевии хорошо помогает при длительных или хронических запорах. Однако те же свойства растения, которые активируют перистальтику кишечника, могут приводить к расстройству желудка и диарее. Кроме того, стевия может вызвать аллергические реакции. Начинайте употреблять ее с очень маленьких доз, потому что именно у вас вдруг может обнаружиться индивидуальная непереносимость этого вещества.
Конечно, каждый человек волен сам решать, можно ли ему использовать стевию для похудения. Негативного воздействия стевии на организм не выявлено, поэтому она по праву может считаться отличным сахарозаменителем. Стевия позволяет похудеть без отказа от сладкого, что немаловажно для женщин, привыкших справляться с любым стрессом при помощи сладостей. Однако не забывайте о противопоказаниях к употреблению стевии. Не злоупотребляйте добавкой и наблюдайте за реакцией своего организма на это вещество.
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Главная Похудение Медовая стевия для похудения — как принимать и отзывы
Пожалуйста, оставьте свой комментарий
Пожалуйста, введите свой e-mail тут
© 2017-2019. Копирование материалов сайта запрещено. Полное или частичное копирование возможно только с активной ссылкой на сайт О Теле.Ру
Вся информация на сайте представлена в ознакомительных целях. Все фотографии, используемые на сайте, взяты из открытых источников.
Write CSS OR LESS and hit save. CTRL + SPACE for auto-complete.
В статье обсуждаем стевию для похудения. Рассказываем, как ее принимать, готовить с ней чай, сироп и эликсир. Вы узнаете отзывы о применении медовой стевии для снижения веса, в каких случаях она противопоказана.
Стевия — род многолетних растений семейства Астровые, который включает в себя примерно 260 видов кустарников и трав, растущих в Центральной и Южной Америке, на север до самой Мексики.
В высоту растение достигает 1,2 м, толщина стебля составляет до 1,5 см.В диком виде ее можно встретить на полузасушливых территориях от равнин до горных районов. Во время цветения трава покрывается множеством мелких белых или розоватых соцветий.
Стевия дает семена, из которых только малая часть произрастает. При культивировании самым эффективным способом является вегетативный метод размножения.
Из всех видов только один, стевия медовая, перерабатывается и выращивается в промышленных масштабах. В переработку применяют только листья, которые собирают непосредственно перед цветением, так как в это время концентрация сладких веществ является максимальной.
В составе листьев травы стевия присутствуют:
Приобрести стевию можно в аптеке или специализированных интернет-магазинах. Она выпускается в виде сырья для приготовления чай, таблеток, фиточая для похудения “Бриз чай, сиропа.
Перед тем, как приступить к похудению на медовой стевии, следует ознакомиться с преимуществами этой травы:
Включение в рацион стевии вместо сахара уменьшает калорийность потребляемой пищи и даже без изменения привычной системы питания удается похудеть на 3-5 кг за месяц. Во время диеты худеющий не чувствует дискомфорта из-за непривычного рациона и не испытывает голода, так как он ест все то, что и раньше. Но с одним исключением — вместо сахарного песка потребляет стевию, которая ускоряет процессы сжигания жиров, снижает аппетит.
В то же время, в процессе похудения организм насыщается полезными микроэлементами и витаминами из стевии, а значит, человеку не грозит авитаминоз.
Продукты со стевией усиливают эффективность таких диет:
Согласно исследованиям ученых, безопасной ежедневной дозировкой стевии для человека является 0,5 г растения на 1 кг веса. В таблетках чистого экстракта можно принимать в день до 8 мг на 1 кг без вреда для здоровья.
Стевию можно добавлять в горячие и холодные напитки, она не теряет своих полезных свойств даже при высоких температурах. Трава придаст пикантности лимонаду, чаю и кофе. Свежие листья можно использовать при готовке салатов и десертов.
Для приготовления десертов, выпечки или варенья рекомендуется использовать экстракт растения, так как он не дает специфического привкуса. Одна таблетка экстракта соответствует 1 ч.л. сахарного песка, а 4-5 капель жидкого экстракта — 10 г сахара.
Как принимать стевию для снижения веса? Вы можете приобрести специальный чай, изготовленный в фильтр-пакетиках, или воспользоваться рецептами приготовления напитков в домашних условиях.
Как приготовить : Залейте сырье кипятком, накройте крышкой, настаивайте 30 минут.
Как принимать : В день пейте 2-3 стакана приготовленного напитка за 30 минут до приема пищи.
Как приготовить : Залейте сырье кипятком, затем поставьте состав на 10-15 минут на водяную баню, после чего вылейте в термос и оставьте на 10 часов. Процедите отвар. В оставшееся сырье влейте 120 мл кипятка и настаивайте еще 6-7 часов. Процедите и добавьте к первому отвару.
Как использовать : Приготовленный настой добавляйте в напитки или блюда.
Стевию в таблетированной форме для похудения принимают 2-3 раза в день за 30 минут до приема пищи по 1-2 штуки, запивая их достаточным количеством теплой воды или растворяя в небольшом количестве чистой воды. Максимальная суточная дозировка таблеток составляет 6 штук.
Нередко для похудения используют стевию, изготовленную в виде фильтр-пакетиков. Для приготовления лечебного напитка 1 пакетик заливают 200 мл кипятка и настаивают 10 минут. Такой напиток пьют 2-3 раза в день за 25-30 минут до еды.
Эликсиры со стевией, которые продаются в аптеках, как правило, содержат экстракт ананаса и фукуса. С целью снижения веса 3-5 капель эликсира разбавляют в стакане воды и выпивают. В день всего должно быть до 4 таких приемов.
В составе эликсира нет спирта, он имеет приятный вкус, снижает аппетит и тягу к сладкому, ускоряет обмен веществ и сжигание жировых отложений.
Как приготовить : Доведите 1 л воды до кипения, добавьте траву. Варите на слабом огне в течение часа. Процедите и перелейте в свободную емкость. Оставшееся сырье залейте 0,5 л воды, варите еще 1 час. Полученный отвар процедите и влейте в первую порцию.
Как использовать: Применяйте сироп в качестве подсластителя чая, кофе, добавляйте в десерты или выпечку.
Как приготовить : Выжмите сок из цитруса. После чего смешайте сок и остальные продукты, кроме растительного масла, и взбейте блендером. Когда масса станет однородной, медленно влейте в нее растительное масло.
Как использовать : Добавляйте майонез к диетическим блюдам.
Как приготовить : Высыпьте все продукты в чашу блендера и взбейте. Разложите приготовленную массу по формочкам и поставьте в холодильник.
Как использовать : Ешьте творожный мусс 1-2 раза в день.
Запрещено принимать траву стевия в следующих случаях:
В редких случаях при передозировке могут наблюдаться тошнота, рвота. Если после приема стевии ухудшается самочувствие, то следует отказаться от ее применения и обратить внимание на другие травы для похудения , например, сенну , морозник , омелу белую , зимолюбку или бардакош .
Для усиления эффекта похудения при использовании стевии желательно придерживаться таких советов:
Стевия — отличная трава для похудения, обладающая приятным вкусом и минимумом побочных эффектов. Ее регулярное применение ведет к снижению веса и оздоровлению всего организма.
Женщины, которые хотят похудеть с помощью медовой стевии, должны понимать, что принимать ее можно только при отсутствии противопоказаний и проблем со здоровьем. Да, она дает надежный эффект, которого можно добиться при регулярных занятиях спортом.
Пила стевию в течение 3 месяцев, полностью отказавшись от сахарного песка и конфет. Похудела за это время на 6 кг, при этом заметила, как нормализовалось пищеварение и ушли жировые отложения.
Так как я работаю с людьми, для меня важно хорошо выглядеть. Но после родов я набрала 15 лишних кг, которые не смогла быстро сбросить. После завершения лактации по совету врача стала пить медовую стевию. За 4 месяца сбросила 8 кг, результатом довольна.
Трава стевия для похудения — эффективное средство, улучшающее все системы организма и положительно влияющая на процессы снижения веса. Но перед ее использованием консультация врача обязательна! Стройного вам тела и отличного настроения!
Сохранить мое имя, адрес электронной почты и веб-сайт в этом браузере в следующий раз, когда я комментирую.
Грудной эликсир, флакон 25 мл eapteka.ru Купить за 58 ₽. В составе препарата содержится 90% этиловый спирт... Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. … ₽ Яндекс.Директ Скрыть объявление
Применению стевии для похудения и при диете – практические советы
Можно ли использовать стевию для похудения?
Стевия для похудения: отзывы, как принимать, чай, таблетки, цена, состав...
Стевия вместо сахара для похудения | Официальный сайт – “Славянская...”
Стевия - польза и вред при похудении на диете с заменителем сахара
Диета Есть Один Раз Вечером
Сколько Людей С Лишним Весом
Диета При Гастродуодените
Можно Ли Стевию При Диете
h_498" width="550" alt="Можно Ли Стевию При Диете" title="Можно Ли Стевию При Диете">al_c" width="550" alt="Можно Ли Стевию При Диете" title="Можно Ли Стевию При Диете">q_85" width="550" alt="Можно Ли Стевию При Диете" title="Можно Ли Стевию При Диете">usm_0.66_1.00_0.01/751cbc_d8b1299cc100474a86e0a5c2106c80e8~mv2.jpg" width="550" alt="Можно Ли Стевию При Диете" title="Можно Ли Стевию При Диете">
