Можно Ли Спортсменам Заниматься Сексом
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
О магазине
Доставка и оплата
Сертификаты
Статьи
Контакты
Главная
Интерестный статьи
Советы по тренировкам
Секс и тренировки: когда интим не будет помехой спорту
Секс и тренировки: когда интим не будет помехой спорту
Мнения современных исследователей сходятся, и они придерживаются позиции, что нет никаких явных и неявных подтверждений какого-либо влияния сексуального процесса на эффективность тренировок в разных спортивных направлениях – бодибилдинге, пауэрлифтинге, силовых видах.
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт.
Используйте вашу учетную запись на Facebook.com для входа на сайт.
Введите свой адрес эл.почты и мы вас оповестим, когда товар появится в наличии
Конечно же, спорт – это всегда полезно для здоровья. Но есть еще не менее полезный и очень приятный «спорт» – секс. Во время занятий любовью организм получает хорошую кардионагрузку, помогающую сжигать калории и при этом заряжать его энергией – новой и полезной.
А можно ли совмещать тренировки и секс? Как влияет активная половая жизнь на физическую форму спортсмена, который регулярно тренируется в зале и работает с железом.
Увы, нет однозначного ответа о том, полезен или вреден секс, пагубно ли он влияет на спорт или же вполне органично сочетается с физической нагрузкой. Например, известный на весь мир боксер Мухаммед Али мог в течение шести недель перед боем на ринге воздерживаться от интимной близости. Можно привести множество примеров известных спортсменов, которые вообще не беспокоятся по этому поводу и живут, реализуя все потребности своего организма.
И, действительно, в чем здесь проблема? Может не стоить париться по этому поводу и не накручивать себя понапрасну, а просто наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях – и тренироваться, и любовью заниматься?
Никаких признаков торможения или ухудшения результатов, никаких неблагоприятных воздействий. Кроме того, некоторые исследования помогли обнаружить пользу от секса для спортсмена, поскольку интимная близость позволяет увеличить концентрацию тестостерона в крови. Говоря проще – секс выступает в роли хорошей разрядки, благодаря которой можно быстрее восстановиться после изнуряющих тренировок, а также наполнить организм новой энергией и положительными эмоциями.
Ниже представлены несколько научных исследований, проводимых специалистами для определения степени влияния секса на качество спортивных занятий. Посмотрим, что из этого получилось.
Эксперимент №1. Повышение концентрации гормона пролактина в крови после занятия сексом. Данный гормон отрицательно влияет на объем тестостерона, снижая его количество. Эффект длится совсем недолго, поскольку мужской гормон просто не успевает поддаться влиянию первого и сократиться, как изначально спрогнозировано.
Из этого можно сделать вывод, что полноценный секс с оргазмом нисколько не влияет на уменьшение доли тестостерона.
Эксперимент №2. Влияние на уровень тестостерона длительного воздержания от интимной близости. Как оказалось в реальной жизни, больше мужского гормона у тех спортсменов, которые регулярно позволяют себе интимную близость.
Эксперимент №3. В результате сексуального воздержания на седьмой день без интима тестостерон повышается почти до 145-ти процентов от исходного показателя. Затем содержание гормона возвращается до начального значения. Важно отметить тот факт, что без секса увеличивается показатель ментальной концентрации и агрессивности спортсмена во время тренировки.
Каков итог: ссылаясь на результаты исследования, можно утверждать, что одного «сеанса» любви в неделю будет вполне достаточно, чтобы поддерживать высокий тестостероновый уровень.
Эксперимент №4. В ходе нескольких исследований удалось обнаружить, что тестостерон в организме повышается у тех мужчин, которые испытывали сексуальное возбуждение без достижения оргазма. Но это, по сути, против природы и некое издевательство над мужским организмом, разве не так? Но, как ни странно, после просмотра мужчиной порно в течение 15-ти минут уровень тестостерона подскочил на 100 процентов. Параллельные эксперименты подобного типа приводили к похожим результатам.
Что можно резюмировать : Сексуальное возбуждение даже без наступления оргазма может спровоцировать сильный скачок тестостерона. Но есть одно но: не нужно издеваться над своим организмом и постоянно доводить себя до такого состояния, иначе можно впоследствии заработать простатит, гипертрофию простаты, рак. Как минимум – снижение потенции обеспечено.
Данный аспект также подвергался научному исследованию и было выяснено, что за один любовный «сеанс» организм расходует до 50-ти калорий – это 0,1 г белкового элемента, 11 мг углеводов и 6 мг жира. Эти цифры вообще не ощутимы, кроме того, свои запасы всегда можно быстро восстановить.
Если спортсмены ориентированы на силовые тренировки, тогда самое благоприятное время для интимной близости – это сразу по завершению тренировки. В первые несколько часов после спортзала – это такой период, когда оргазмичное состояние способно повысить иммунную активность и увеличить их скорость реабилитации. То есть период восстановления будет более коротким. Зато перед походом в зал лучше не соблазнять себя на постельные утехи, поскольку это чревато повышением объема гормона пролактина.
Вывод таков, что сексом полезно заниматься после тренировки, но никак не перед.
А если объективно оценить ситуацию, то еще никому из мужчин от хорошего секса не становилось плохо. Конечно, стоит учитывать индивидуальные факторы и особенности организма, в том числе и те доводы, которые описаны выше, и тогда жизнь будет всегда прекрасной, а тренировки – продуктивными.
Важно понимать, что не стоит с фанатизмом ударяться в занятия любовью и связывать их с тренировками. Всего нужно в меру, ну, и, конечно же, не отказывать своему телу в плотском удовольствии, когда оно этого хочет. Если на следующий день после секса чувствуется усталость и вялость, тогда стоит немного притормозить в половой активности, сделать перерыв на день.
Важно прислушаться к совету, что секс полезен после тренировки, а не перед ней. А еще следует много спать и давать организму полноценно восстанавливаться – это 8-10 часов ночного отдыха.
Время работы:
Пн.-Пт. 10:00-18:00
Сб. 11:00-17:00
Случайные товары по супер ценам! Каждый день - Новые!
Начинающим
Тренировки
Техника бега
Питание
Здоровье
Экипировка
Гаджеты
События
Другое
Все
События
Начинающим
Тренировки
Здоровье
Мотивация
Еще
Питание
Экипировка
Гаджеты
Герои
Личный опыт
От редакции
Подкасты
Спецпроект
Новости
50 ККАЛ для семейной пары? "Подняться на два пролета"? Что вы знаете о семейных парах?! :)
Эта информация актуальна и для спринтеров и для марафонцев?
Мне кажется, что за 12 часов до соревнования проводить эксперименты было бессмысленно, за это время организм пополнит запас потерянных веществ (которых тратится немало, смотря какой секс). Заниматься этим непосредственно перед забегом - однозначно нет.
29 Октября 2020
Здоровье
Анна Матюхина
Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...
Подробнее
12 Апреля 2020
Здоровье
risktester
здравствуйте,
бегаю примерно полтора года, 80/20 стараюсь придерживаться, вес практически в норме.
сделал узи сердца на днях, почти все показател...
Подробнее
29 Октября 2020
Здоровье
Анна Матюхина
Подробнее
12 Апреля 2020
Здоровье
risktester
Подробнее
О проекте
Правила
Контакты
Сотрудничество
Хронометраж
Гонки с препятствиями
Дизайн
Beta Digital Production , разработка QSOFT
Формируем культуру бега в России с 2012 года
Для тех, кто давно полюбил бег или только собирается выйти на свою первую пробежку
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт.
Нажимая кнопку «Готово» Вы принимаете Пользовательское Соглашение
Соревнования
Все
Бег
Лыжи
Статьи
Все
События
Начинающим
Тренировки
Здоровье
Мотивация
Питание
Экипировка
Гаджеты
Герои
Личный опыт
От редакции
Подкасты
Спецпроект
Новости
Вопросы к тренеру
Все
Начинающим
Тренировки
Техника бега
Питание
Здоровье
Экипировка
Гаджеты
События
Другое
Хронометраж
Подкасты
Все
События
Начинающим
Тренировки
Здоровье
Мотивация
Питание
Экипировка
Гаджеты
Герои
Личный опыт
От редакции
Подкасты
Спецпроект
Новости
Мои соревнования
Упоминания
Статьи
Сообщения 87 87
Уведомления 1250 1250
Настройки
Выйти
Мои соревнования
Упоминания
Статьи
Сообщения 87 87
Уведомления 1250 1250
Настройки
Выйти
Текущая дистанция: #DISTANCE#
Вы оплатили: #SUMM_PAYED# a
Комиссия: #COMMISSION# a
Внимание
Комиссия за смену дистанции равна #COMMISSION# a
С условиями трансфера номеров согласен
Внимание
Передача номера возможно только один раз. Обратная процедура не предусмотрена. Сумма, оплаченная за услугу, не возвращается.
С условиями трансфера номеров согласен
Вы оплатили дополнительные услуги и сервисы
Бегуны – народ суеверный. Перед соревнованиями мы не хотим экспериментировать ни с новой едой, ни с экипировкой. Накануне забегов мы раскладываем свою беговую одежду, проверенные кроссовки, гели и номер, а наш организм переполняет энергия. И тут ваша вторая половина делает недвусмысленный намёк. Что же делать, как быть с сексом? Давайте разберёмся, есть ли место сексу накануне соревнования.
Дискуссия о том, влияет ли секс на производительность спортсмена, длится уже достаточно давно и изобилует большим количеством клише, а не научных аргументов. Если вы смотрели фильм «Рокки», то наверняка помните старого брюзгу-тренера Микки Голдмилла, который не уставал повторять: «От женщин ноги слабеют».
На протяжении многих лет тренеры, олимпийские чемпионы, среди которых был легендарный Мухаммед Али, пропагандировали отказ от секса перед соревнованиями. Звезда лёгкой атлетики 70-х Марти Ликвори говорил: «Секс сделает тебя счастливым, но счастливые люди не пробегут милю за 3:47». Главный тренер футбольной команды Buffalo Bills Марв Леви настаивал на изоляции игроков от их жён перед матчами Суперкубка (стратегия, однако, не сработала: команда 4 раза имела шанс выиграть престижный трофей, но все 4 раза этот шанс упустила).
С другой стороны, есть множество историй о спортсменах, заявляющих о пользе секса перед выступлениями. Как американская звезда лёгкой атлетики Дэвид Уоттл, так и канадская профессиональная лыжница Керрин Ли-Гартнер утверждали, что выиграть золотые медали им отчасти помогла «специальная предсоревновательная подготовка». Легендарный менеджер бейсбольной команды New York Yankees Кейси Стенгель был более конкретен: «Не секс делает спортсмена слабым, а поиск любовных утех на протяжении всей ночи перед матчем». Однако всё это лишь доводы отдельных людей, а вот научная сторона вопроса изучена несколько хуже.
Давний миф о том, что спортсмены должны воздерживаться от секса перед важными соревнованиями, берёт начало из теории, согласно которой отсутствие секса ведёт к повышению агрессивности, а при семяизвержении из организма выбрасывается большое количество тестостерона. В реальности секс может влиять на производительность спортсмена через психологические или физиологические факторы.
Что известно учёным? Из 31 работы, посвящённой этому вопросу, научных исследований всего три. Результаты всех работ доказывают, что секс накануне соревнований не ухудшает физиологические показатели. Например, у 14 женатых спортсменов исследовали силу хвата на следующий день после секса или через 6 дней воздержания. Результат – сила и выносливость мышц не ухудшались на следующий день после секса. Похожее исследование было проведено в Университете Колорадо, но там наблюдали за более широким спектром показателей, включая время реакции, скорость подъёма по лестнице, баланс. И снова никаких различий в показателях после секса. Наконец, результаты исследования 1995 года показывают, что секс за 12 часов до тестирования никак не влияет на максимальную аэробную мощность, МПК и максимальный пульс.
На основании этих работ можно сделать вывод, что сексуальная активность накануне соревнований не приводит к ухудшению производительности. Однако исследователи изучали те физиологические эффекты секса, которые способны привести к снижению производительности только в случае истощения испытуемого. Во время секса женатой пары тратится примерно 25–50 калорий (столько же тратит человек, поднимаясь на 2 лестничных пролёта), поэтому сомнительно, что секс накануне тестирования в лаборатории повлияет на физиологические показатели.
Помните: оригинальная гипотеза предполагала, что производительность может улучшиться только за счёт повышения агрессивности. Следовательно, учёные должны уметь измерить показатели, на изменение которых влияет агрессивность (мотивация, энергичность, отношение к предстоящему соревнованию). Согласно существующей в спортивной физиологии гипотезе «обратной U-кривой» существует оптимальный уровень энергичности/утомлённости до соревнования, и плохой результат может быть следствием либо избыточной утомлённости, либо недостаточной энергичности. Если атлет чересчур утомлён и беспокоен накануне соревнований, секс может служить средством расслабления и снятия напряжения. Если спортсмен уже достаточно расслаблен или не очень хочет заниматься сексом перед стартом, то такому атлету более необходим качественный сон. Эта теория предполагает, что результат на соревнованиях будет зависеть от индивидуальных предпочтений и распорядка спортсмена. Вечер накануне старта – не слишком подходящее время для внесения изменений в свой привычный распорядок дня. Ключевой принцип – это постоянство.
Безусловно, чтобы получить точный ответ о «безопасности» секса перед соревнованиями, необходимы дополнительные изыскания. Однако исследователи этого вопроса неизбежно сталкиваются с трудностями контроля факторов, влияющих на сексуальное поведение:
«Почему перед соревнованиями нельзя заниматься сексом ?» – Яндекс.Кью
Можно ли совмещать тренировки и секс ? – Детальный разбор вопроса
Можно ли заниматься сексом перед соревнованиями?
Почему спортсменам нельзя заниматься сексом ?
Вреден ли секс для спортсмена ? » Спортивный Мурманск
Стандартные Позы Для Секса
Бесплатный Русский Секс На Камеру
Секс С Женой Друга С Переводом
Можно Ли Спортсменам Заниматься Сексом
