Можно Ли Семечки На Кето Диете
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Я не могу понять-орехи можно,а семечки нельзя.Но в 100 гр семечек подсолнуха 3.40 углеводов, в грецких орехах-7.00,а в арахисе-9.90.Где правда ?
Семечки нельзя из за омега 6. Ну, как нельзя, вы же сами строите свою диету. Если вести ‘строгое’ кето, то семечковые мы не едим. То же самое и с арахисом, технически это Боб, который растёт под землей, а мы едим наземное. Но по бжу это весьма кето и ваш выбор.
Евгения , Спасибо за ответ.А на строгом кето грецкие орехи можно ?
Ольга , по идее мы исключаем триггеры, пробивающие на жор, до стаба, а это в среднем месяца три. Орехи и сыр, молочка многих дёргают, лучше убрать их.
Евгения , в плане омега6 некоторые орехи тоже недалеко от семечек ушли
О,спасибо за совет.Теперь уберу и семечки,и орехи.Посмотрю результат и отпишусь.Спасибо.
Спасибо.Буду искать свой вариант.Четвёртый раз сажусь на эту диету.И каждый раз не получается.Жор не пропадает,вес не снижается.Уже отчаялась и ищу-в чём же моя ошибка ?
Ольга , у всех индивидуально. Только методом проб и ошибок. У меня например орехи, семечки, молочка не провоцируют жор. А вот овощи могут запросто. Поэтому у меня в рационе овощей почти нет. Или совсем в небольших количествах и не каждый день.
Ольга , надо смотреть исходник, макросы, режим питания и меню
Ольга , прекратите жрать и жор пройдёт.
Ольга , тоже не могу понять ни как, что кушать в каком виде, и в каких порциях, и про сыр не понятно можно его или нельзя
Нонна , почитайте тему для новичков , там продукты разрешенные, скачайте fatsecret, там считаете.
Оксана , мне тоже с минимум овощей легче живётся.
Когда ела 3600-3800 ккал,то вес снижался по 100 гр. А вот когда на 1400 ккал-вес увеличился на 300 гр. Так и топчусь на месте.Единственная радость-живот уменьшается (только живот)
Ольга , мало блюсти калораж, надо ещё и продукты подобрать, и соотношение БЖУ выстроить правильно для похудения. 1400 кКал не может стать критически низкой отметкой, чтобы организм начал запасать, а не отдавать.
Ольга , разбег такой) надо найти свой правильный каллораж и на большом и на маленьком можно не худеть, а набирать и конечно что входит в эти калории ещё важнее
Спасибо всем .Буду и искать и не сдаваться.Потом обязательно напишу.в чём была ошибка.Ещё вопрос-если по вечерам подташнивает немного-то нормально ? А если ненормально,то что делать ?
Ольга , это может быть от жиров, не справляется поджелудочной. Ферменты попейте.
Ольга , калории сильно не снижаейте, не вводите организм в стресс. Сначала еште по голоду, накормите его кето едой. Постепенно сами увидите, что вам будет хотеться меньше есть и реже. А то так и будут срывы
Ольга , Чтобы не было Жора пробуйте кушать разнообразные продукты я делаю так: котлетка, сало два кусочка , сыр два кусочка , зелёный салат пару листиков , кусочек 30 граммов селёдки, чери 3-4, огурец 4-5 долек, яйцо вареное и грам 70 сметанки сверху, а потом и семечек грамм 30 с кофе и сливками. 3 месяца -13 кг.
Светлана Самохвалова ответила Спартаку
Спартак , какая то новая диета,сметану можно,селёдку!
Спартак Кемеровский ответил Светлане
Светлана Самохвалова ответила Спартаку
Спартак , нет таких продуктов в списках разрешённых! Раз выбрали себе диету,следуйте верным курсом!
Светлана , а почему селедку-то нельзя?
Ир , мне кажется потому что в приправах всяких,лучек, уксус!
Светлана , откуда в Селедке приправа, Лук и уксус?
Светлана , вот и пишите, что нельзя Лук и уксус, а не селедку.
Ир , И лук ем, и чеснок, и селедку, эту мантру о запрещенных продуктах можно было бы придерживаться но...не у всех к примеру есть возможность пороть сёмгу, скушая 50 грамм сельди что я могу нарушить? Соль нужна, жир, белок...все окей.
Спартак , это Вам к Светлане , я не против, ни лука, ни чеснока и уж тем более селедки. И даже не против молочки и орехов. Все это я ела и возможно, через какое-то время снова буду включать в рацион.
Ир , сорян. Ага , к ней..... Она просто не понимает из чего состоят те или иные продукты.
Спартак , нет, это просто ее позиция, на все более-менее сомнительные продукты Светлана говорит, что нельзя.
Светлана , в селедке омега3 больше ,кстати,чем в семге,,,,и по цене она доступнее.
Ох уж эти семечки. Всегда любила. И каждый раз зарекаюсь. А набор веса может спровоцировать что угодно. Я вчера и не ела толком, сегодня плюс 300 грамм.
Я одного не могу понять для чего вы каждый день весы мучаете и себе нервоз поднимаете не спешите всему свое время
Ирина , Весы мучить надо.А то читаю иногда-набрала 20 кг и не заметила-когда и как.А чтобы знать отчего ты поправляешься,а отчего худеешь-надо изучать и взвешиваться.
Ольга , согласна. Я тоже незаметно для себя набрала 15 кг при маленьком росте. И ведь никто не сказал об этом, ни муж ни друзья. Я себя в зеркале не воспринимала пухленькой. Очнулась после того как отдышка появилась.
Я с Ириной согласна, если вы на Кето, то весы на некоторое время нужно оставить в покое, а вот замеры талии делать
Юлия , Спасибо.Я примерно столько и ем.Отказаться от них нет никаких сил.
Чтобы не было Жора пробуйте кушать разнообразные продукты я делаю так: котлетка, сало два кусочка , сыр два кусочка , зелёный салат пару листиков , кусочек 30 граммов селёдки, чери 3-4, огурец 4-5 долек, яйцо вареное и грам 70 сметанки сверху, а потом и семечек грамм 30 с кофе и сливками. 3 месяца -13 кг.
Спартак , Супер !!! Я только сейчас проанализировала своё питание-действительно так ! Сколько много бы я не съела одного продукта-голодная,а стоит пойти закусит чем-то другим и всё ок.Но я не обращала на это внимания и не задумывалась.Спасибо огромное за ценнейший совет.
Ольга , Сегодня вечером скушал- Сардина в масле из банки-3 куска, огурец 5 долек, яйцо, сало, сыр, форель слабосолёная-30 грам, капуста морская грамм-70, капуста квашеная-50 грамм, арахис жареный-20 грам семечки-20, чай.
Ах да Майонез Махеев на яйцо грамм 20...
Спартак , Всего,но понемногу.Я когда-то читала,что человек часто бывает не голоден,просто ему нужны все вкусовые ощущения-солёный,острый,горький,сладкий.И ,ЕСЛИ КАКОГО-ТО ОЩУЩЕНИЯ НЕ ХВАТАЕТ-ОН ЧУВСТВУЕТ ГОЛОД.
Спартак , Сколько примерно ккал у Вас выходит за день ?
Ольга , Не знаю, но мне так в кайф. Дошло что трусы спадывают.
Ольга , Правда ем медленно...мин 30-40
Спартак , Моя мечта !!! И я так хочу,чтобы при виде красивого мужчины у меня трусы спадали )))
Ольга , лучше уж, чтоб при виде Вас у мужчин трусы топорщились, чем вяло спадали
Вот тут я с Вами полностью согласна.Кето мне в помощь.
Julia , кстати,многие женщины кто со стажем на кето ,заметили,что либидо повышается,,,,так что держитесь мужчины
Какие ещё орехи можно?!Только миндаль!
Светлана , а в миндале вообще 16,2 углей-больше,чем в семечках и грецких орехах.
Светлана Самохвалова ответила Ольге
Ольга , считайте поштучно по весу. Вообще вначале их не рекомендуют. Так же как и сыр и сливки. Только сливочное масло можно.
Ваш браузер устарел. Попробуйте браузер Atom , чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной. Подробнее
a
a
a
a
a
a
a
Поиск лекарств
Аптеки
Фармкомпании
Медицинские центры
Популярные услуги
Гинеколог
Аллерголог
Вакцинация
Гастроэнтеролог
Гирудотерапевт
Гомеопат
Дерматолог
Диетолог
Дневной стационар
Кардиолог
Медицинские осмотры
Невролог
Нетрадиционная медицина
Онколог
Ортопед
Оториноларинголог (ЛОР)
Офтальмолог
Педиатр
Пластический хирург
Проктолог
Реабилитолог
Репродуктология (ЭКО)
Терапевт
Уролог
Флеболог
Хирург
Эндокринолог
Стоматологии
Зуботехнические лаборатории
Популярные услуги
Детская стоматология
Имплантация
Ортодонтия
Отбеливание
Протезирование
Рентген зубов
Хирургическая стоматология
Ультразвуковая диагностика (УЗИ)
Лабораторная диагностика (анализы)
Эндоскопическая диагностика (зонд и др.)
Функциональная диагностика
Лучевая диагностика:
Рентген
МРТ
Топ 13 лучших орехов и семян для кето - диеты | Пища это лекарство
Я не могу понять-орехи можно , а семечки нельзя.Но.. | КЕТО диета
Ем жирное и худею: мифы и правда о кетодиете
Орехи на кето - диете : список лучших, какие надо ограничить, суточная...
16 продуктов, которые разрешены при кето - диете | Dietology.pro
Капсулы Кето Диета Цена В Аптеках Москвы
Диета 5 Рецепты Продукты
Диета Стол 1а И 1б
Можно Ли Семечки На Кето Диете
