Можно Ли Похудеть Сдавая Кровь
Можно Ли Похудеть Сдавая Кровь
Можно ли похудеть/потолстеть, регулярно сдавая кровь?
Давайте разберёмся
По данным Калифорнийского университета, во время одной донации цельной крови человек теряет около 650 ккал. Во время донации плазмы — 450-470 ккал. Человек, который регулярно сдает кровь, действительно может немного похудеть.
Причина не только в реальной потере 450 мл крови, хотя это тоже некоторым образом влияет на массу тела, но и в том, что теряя плазму или цельную кровь, организм впоследствии тратит большое количество энергии на восстановление и производство новых компонентов крови.
Также влияние имеет так называемое специфическое динамическое действие пищи - это дополнительные энергозатраты, связанные с приемом и перевариванием высокобелковой пищи. Учитывая, что донору для восстановления важно придерживаться высокого содержания белка в рационе, это тоже играет свою роль в повышении обмена веществ.
Но не нужно рассматривать регулярное донорство как способ похудения, да и сбросить вес без особых усилий все равно не получится
#question@donorsearch
Роман, хорошо восстанавливал силы после кровосдачи
Роман, в дни до сдачи, приходится питаться больше, так как без мяса
Комментарий удалён пользователем или руководителем страницы
Александр, меня они тоже гонять начали, приводя аргумент, что пользы никакой для донора нет от сдачи.
Александр, о каком приказе речь? Если это приказ главврача, то вы его и не увидите.
Вот это дельный пост, спасибо, хотя я итак 200 до и 200 после добавлял
Да, в первые пару недель после сдачи я теряю примерно 1-2 кг, а потом всё возвращается) Но у меня по 2 месяца перерывы (ЦК)
Ну если с качалкой\тренажеркой совмещать, то да, похудеть можно более эффективно...
Лёха, это миф с 2012 года регулярно сдаю и кровь и плазму, ниразу не толстел
Самая важная мысль тут: "донору для восстановления важно придерживаться высокого содержания белка в рационе"
Не все доноры об этом знают.
У меня после донации открывается рот и сутки как в тумане-еда,вода,еда,чай,еда и еще булочку
Ирина, между едой и чаем случайно проваливается баночка нутеллы.
Иришка, гематогенчик с шиповник ещё)
Я пока регулярно сдавала, вес держался на одном уровне. Получив почетного, сдаю только по приглашению и по острой необходимости. За 3 года набрала 20кг!!! Вот, как-то так.
650 калорий В той пачке печенья, что дают с чаем на СПК, гораздо больше
Ксения, ну там ж не пачку дают. Ну стакан выпил с тремя штучками.
Правда, потом дома добавляешь)
Ольга, у нас именно пачку дают. маленькую. ))
Надежда, у нас, только маленькую коробочку яблочного сока дают
Думаю, влияют. После донации три дня жру нутеллу и горы сладкой молочки. По-любому, плюс 2 кг на таких плюшках. Потом скидываю...
Здравствуйте, можно узнать, на этой неделе когда станции переливания крови будут работать?
Игорь, зайдите на сайт интересующей вас спк и там посмотрите)
Думаю врядли. Любые крупные потери крови вызывают большее потребление жидкости. По первости она нивелирует потерю веса. Уж на что точно влияют частые сдачи крови - гемоглобин - он снижается...
Мы найдём много записей по Вашему вкусу и соберём из них целую ленту — просто войдите в свой аккаунт.
Можно ли похудеть /потолстеть, регулярно сдавая..
Можно ли похудеть постоянно сдавая кровь?
Сколько платят за сдачу крови ? Можно ли от этого похудеть?
Польза и вред сдачи крови: 12 заблуждений о донорстве
Диета по анализу крови : продукты для похудения... | Customs.News
Похудение В Области Талии И Живота
Как Похудеть На 22 Кг
Хек Тушеный С Морковью Диета
Диета 1 По Часам
Мухоморная Диета Читать