Можно Ли Похудеть На Детоксе
Можно Ли Похудеть На Детоксе
Главная / Lifestyle / Статьи / Можно ли похудеть с помощью детокса? 3 дня на соках и смузи, личный опыт
Детокс. Мне говорили: «Будешь пить сок и похудеешь». Что на самом деле?
Теория и практика. Можно ли сбросить пару килограмм на соках и смузи?
25 июня 2019, 18:15
Lifestyle / Фитнес
1
Рано или поздно перед любой девушкой (да и не только девушкой) встаёт вопрос об экстренном похудении на пару килограмм. Причиной может стать ответственное мероприятие, свадьба подруги, день рождения или роковые «два дня до лета». Желая мгновенно преобразиться и влезть в «то самое платье», прекрасная половина человечества способна на многое. Поэтому интернет переполнен различными рецептами, кефирными диетами и способами интервально поголодать.
Учитывая, что половину этих диет придумали модные фитнес-гуру из «Инстаграма», пробовать на себе эти методики я не рискнула. Зато решила обратиться за консультацией и попробовать на себе популярную детокс-программу, разработанную ведущим диетологом, кандидатом медицинских наук Маргаритой Королёвой. Конечно, посидеть три дня на соках и смузи без еды и дополнительных снеков, которые можно пожевать, казалось мне задачкой со звёздочкой. К вечеру второго дня я немножко упала духом и даже успела подумать: а что если ничего не получится, а я тут мучаюсь и ничего не ем… Но обо всём по порядку.
Если вы, вдохновившись моим примером, отважитесь попробовать детокс, то любой звонок в SoloFood начнётся для вас с консультации с вашим личным нутрициологом. На первых порах очень важно правильно обозначить свои цели и понять, какого результата вы хотите добиться, помимо этого очень важно сбалансировать свой режим дня и выпивать первый детокс-напиток сразу после пробуждения.
Но не менее важно не только то, как вы будете вести себя во время детокса, но и то, как вы к нему подготовитесь заранее. Вот несколько продуктов, которые нужно исключить за 1-2 дня до того, как вы приступите к программе:
Ну и, конечно же, не будет лишним подготовиться ментально. Настройте себя на то, что сам детокс — это маленький шаг к большой и важной для вас цели, или увлекательный эксперимент над собой, а быть может, прекрасная возможность очистить организм от лишних шлаков и токсинов. Поверьте, ваш настрой чрезвычайно важен. Именно он поможет вам не сорваться в тот момент, когда коллега за соседним столом начнёт уминать ароматный круассан с чашечкой латте.
Один из самых важных вопросов, который мучил меня на всём пути: за счёт чего уйдёт лишний вес? На этот и несколько других вопросов мне смог ответить консультирующий специалист во время оформления заказа. Делюсь ответами с вами.
После того как главные вопросы были озвучены, а ответы получены, я приступила к подготовке. Самым сложным было исключить кофе из рациона, но уверена, что для каждого этот «самый сложный продукт» будет свой.
Час икс настал, и вот мне наконец-то привезли волшебный чемодан с детокс-напитками. Я сразу просмотрела меню для того, чтобы убедиться, что в составе программы не только сладкие смузи. Для меня этот момент был психологически важным, потому что чем разнообразнее палитра вкусов, тем меньше у меня проявляется чувство голода и быстрее приходит насыщение. К слову, и смузи, и соки оказались очень необычными, некоторые из них по консистенции даже больше напоминали суп, другие было сложно отнести «к сладким» или «к солёным», потому что это было что-то на грани.
Далее я поделюсь самыми главными инсайтами, которые получила за эти дни.
Важно: помните, если выпивать все бутылочки (они подписаны) в нужное время, то чувство голода не будет успевать вас настигнуть и процесс детоксикации будет протекать более естественно и приятно.
Если вы понимаете, что не продержитесь три дня без еды, но почистить организм от шлаков и токсинов хочется, то вы можете рассмотреть вариант программы из блюд живой кухни. где смузи и соки сочетаются с лёгкими закусками и салатами.
Вначале было непросто, но результат того стоил. И это не восторженный отзыв ради отзыва. Мне, как самому несистемному в плане питания человеку, удалось хотя бы отчасти дисциплинировать себя и научиться кушать по часам. Да, для начала это были соки и смузи, но я уверена, что мне удастся повторить подобный трюк и с обычными приёмами пищи, вроде обеда, на который постоянно нет времени.
Тем временем не буду вас томить и сообщу, что весы показали минус 2,5 кг. Так что результатом я вполне довольна. Конечно, стоит отметить, что ушёл не жир, а лишняя вода, шлаки и токсины, которые скопились в организме. Поэтому если по завершении детокса вы вернётесь к беспорядочному рациону и систематическим «зажорам» в фаст-фуде, не удивляйтесь, что результат оказался недолгосрочным.
Я же планирую открыть новую главу в своих отношениях с едой и излечить себя от модного ныне диагноза «расстройство пищевого поведения». А подаренная мне мотивация и лёгкость после тотальной зачистки организма станет отличным фундаментом для изменения своих привычек.
Тест "Синонимы и антонимы". Только грамотный человек ответит правильно на все 12 вопросов теста
Глава ЦБ устроила разнос властям РФ за заморозку цен на продуты
Ошибки, которые совершают автовладельцы на мойке самообслуживания
«Капитан Черышев – это неуважение к истории» – испанцы об игре Дениса в матче с «Террасой»
Названа сумма патента для мигрантов в Москве и Московской области в 2021 году
Что делать, если седые волосы пожелтели
Килограммы золота и мириады изумрудов жены индийского миллиардера Ниты Амбани
21 факт, который может спасти вам жизнь
Достойная фантастика 21 века, которую стоит посмотреть #2
Случайная находка времен войны на Мамаевом кургане поразила меня до глубины души. Рассказываю что нашел
Видео: У коровы стало пропадать молоко, и фермер решил за ней проследить в лесу
Топ-5 лучших механических мужских наручных часов от культовой японской компании Seiko не дороже $700
Какие продукты подойдут для ночного перекуса
Самый узкий шкаф-купе. При какой глубине его вообще есть смысл делать в прихожей-хрущевке коридорного типа
Смешной диалог сына с "Алисой". Он НЕ смог НЕ поверить, что это Дед Мороз оставил сюрприз. Жена мне: "Ты гений!"
Собрали 10 самых популярных белорусских фильмов на «КиноПоиске». Половина из них - о войне
Тест: вы отлично разбираетесь во всем на свете, если сумеете набрать высший балл
Почему Меншиков скрывал тайну своего происхождения
Тест: вам будет не сложно ответить на эти десять вопросов, если вы достаточно умны
Отличник, хорошист или троечник. Кем Вы были в школе? Ответите на 8 вопросов из 9 - уже отличник.
Можно ли похудеть с помощью детокса? 3 дня на соках и смузи...
Детокс - диета | Отзывы покупателей
Детокс -диета на 7 дней для похудения — меню и отзывы
Детокс для похудения – особенности диеты, плюсы, минусы...
Детокс | detox | программа детокс в домашних условиях по этапам...
Диета Лесенка Маргариты Королевой
Как Убрать Живот В 48 Лет
Похудеть Смотреть Онлайн Бесплатно
Джилианс Похудение За 30 Дней
Реалити Шоу Про Похудение Большие Люди