Можно Ли Похудеть На Активии
Можно Ли Похудеть На Активии
«Активиа» может употребляться при похудении, но только в качестве одного из компонентов полноценного меню. Всего 5 маленьких баночек обеспечат поступление в организм 2000 Ккал. При этом чувство сытости будет отсутствовать, человек начнет испытывать сильный голод, что чревато не только дискомфортом и болями в желудке, кишечнике, но и гастрономическими срывами.
Кисломолочная продукция оказывает исключительно благотворное влияние на состояние здоровья. В частности: нормализуется микрофлора кишечника; улучшается и ускоряется процесс усвоения пищи; укрепляется общий иммунитет; повышается тонус и работоспособность. Результатом станет ускорение обмена веществ, значительное улучшение общего самочувствия.
Рекомендации по проведению курса похудения с «Активиа»:
Желательно не допускать перерыва между приемами пищи больше чем в 3 часа. Вечером заглушат голод 100 — 200 мл кефира «Активиа». Разрешается употреблять в любых количествах травяной чай, компоты и натуральный кофе, но без сахара и молока/сливок. Можно заменить второй завтрак и полдник на употребление киселя «Активиа» для похудения.
Можно пить во время перекусов кисель. Готовится напиток просто: в чашку нужно положить 3 чайные ложки сухого «сырья» и залить все 250 мл горячей воды, но не кипятка, тщательно перемешать.
«Активиа» для похудения не должна восприниматься как единственно верное решение проблемы избыточного веса. При грамотном подходе к «мероприятию» удастся потерять минимум 3 кг лишнего веса за 7 дней. Нужно помнить, что в первую неделю это произойдет по причине очищения кишечника и выведения из организма лишней жидкости. Рекомендуется худеть в течение 1 месяца.
Читайте подробнее в нашей статье о применении «Активии» для похудения.
Кисломолочную продукцию, выпускаемую под брендом «Активиа», можно назвать диетическим продуктом – низкая калорийность и большое количество питательных веществ в ней будут полезны для фигуры.
Но диетологи относятся к попыткам полностью перейти на питание с подобными продуктами скептически – всего 5 маленьких баночек обеспечат поступление в организм 2000 Ккал. При этом чувство сытости будет отсутствовать, человек начнет испытывать сильный голод, что чревато не только дискомфортом и болями в желудке, кишечнике, но и гастрономическими срывами.
Именно поэтому «Активиа» может употребляться при похудении, но только в качестве одного из компонентов полноценного и разнообразного меню.
Вообще, рассматриваемая кисломолочная продукция оказывает исключительно благотворное влияние на состояние здоровья. В частности:
Результатом такого воздействия станет ускорение обмена веществ, значительное улучшение общего самочувствия.
А здесь подробнее о полезном завтраке для похудения.
Существуют четкие рекомендации проведения курса похудения с продукцией «Активиа» от специалистов. Если они будут выполняться в точном соответствии, то первые и весьма положительные результаты появятся уже через неделю.
Похудеть с помощью «Активиа» получится только в том случае, если из меню исключить:
Диетологи утверждают, что с осторожностью стоит отнестись и к мясным продуктам – например, колбасы и копчености находятся под запретом, а вот постные сорта продуктов (телятина, крольчатина, курятина и другие) вполне допустимы к употреблению. Это же касается и рыбы – не стоит во время похудения увлекаться соленой или копченой, нужно будет отказаться и от жирных сортов, зато речная рыба, путассу, минтай, хек разрешены и будут даже полезными в процессе снижения веса.
В меню на диете с «Активиа» стоит включить:
Отдельно понадобится разработать рацион питания тем, у кого имеются проблемы со здоровьем желудка – например, при гастрите нельзя употреблять щавель, шпинат, сливы, поэтому они автоматически исключаются из меню.
Даже если у худеющего имеется склонность к запорам, не стоит отказываться от отрубей. Регулярное введение в меню кисломолочной продукции «Активиа» способствует нейтрализации агрессивного влияния клетчатки на работу кишечника.
Питание на диете с рассматриваемым продуктом будет достаточно разнообразное и это позволит избежать острых приступов голода. Что можно употреблять в течение дня:
1-2 несладких фрукта + 100 г хлеба с отрубями + 1 йогурт «Активиа»;
1 творожок из описываемой серии + 1 фрукт;
200 мл супа на овощном или курином бульоне без зажарки + 100 г отварной курятины или запеченной рыбы + салат из любых свежих овощей;
150 г Активии (любой продукт из линейки);
салат из свежей моркови с брендовым кефиром и маковыми или кунжутными зернами + 30 г хлеба с отрубями.
Желательно не допускать перерыва между приемами пищи больше, чем в 3 часа. Если вечером появляется чувство голода, то можно выпить 100 — 200 мл кефира «Активиа». Разрешается употреблять в любых количествах травяной чай, компоты и натуральный кофе, но без сахара и молока/сливок. Можно заменить второй завтрак и полдник на употребление киселя «Активиа» для похудения – продукта, который обладает следующими полезными качествами в отношении снижения веса:
Готовится напиток просто: в чашку нужно положить 3 чайные ложки сухого «сырья» и залить все 250 мл горячей воды, но не кипятка. После тщательного перемешивания кисель готов к употреблению. Некоторые специалисты рекомендуют выпивать в сутки не больше 3 таких порций и делать это стоит за 20 – 30 минут до основной трапезы. Таким образом удастся обеспечить насыщение даже при употреблении минимальных порций еды.
Активиа для похудения не должна восприниматься, как единственно верное решение проблемы избыточного веса. Если не соблюдать диету и отказываться от физических нагрузок, то добиться каких-либо результатов не получится. Но при грамотном подходе к «мероприятию» удастся потерять минимум 3 кг лишнего веса за 7 дней.
Нужно помнить, что в первую неделю это произойдет по причине очищения кишечника и выведения из организма лишней жидкости. Поэтому специалисты рекомендуют худеть по рассматриваемой схеме минимум в течение 1 месяца.
Кроме похудения, кисломолочная продукция описываемого бренда способствует улучшению внешнего вида – кожа лица станет более гладкой, исчезнут пигментные пятна, станут менее выраженными угревые высыпания и акне. Дополнительно отмечается и укрепление ногтевых пластин, ускоренный рост волос и их шелковистость, блеск. Объяснить такие преображения просто – нормализуется работа всех органов желудочно-кишечного тракта, выводятся токсины и шлаки.
И еще один приятный момент – худеющие по такой схеме утверждают, что нормализуется и их психоэмоциональный фон, появляется больше энергии и они сами стремятся к активному образу жизни, занятиям физкультурой. Этот факт не подтверждается с научной, медицинской точки зрения, но и не верить отзывам нет повода.
Активиа – доступный, вкусный и полезный продукт, которые может нанести серьезный вред организму только при наличии индивидуальной непереносимости молока и его производных. Его можно ввести в меню на постоянной основе и скорректировав основной рацион удастся медленно снижать вес и удерживать достигнутые результаты на должном уровне.
Смотрите в этом видео о пользе йогуртов и экспертизе популярных йогуртов на наличие бифидобактерии:
Сбросить до 10 кг поможет йогуртовая диета. Нельзя сказать, что меню разнообразно, да и в целом выдержать 7 дней непросто. Но помогут не сорваться добавки с творогом и фруктами.
Использовать заменитель сахара ФитПарад очень даже важно для похудения. Польза намного превышает потенциальный вред. Можно добавить и белковые коктейли для похудения.
Надеяться, что Леовит комплекс для похудению по волшебству спалит весь жир, не стоит. В состав набора входят блюда быстрого приготовления, кофе, кисель и другие напитки. Как работает жиросжигающий комплекс?
Добро пожаловать на сайт про похудение. Самые быстрые и эффективные диеты в мире. Список правильных продуктов, меню по дням и многое другое.
© Копирование материалов сайта разрешено только с обратной активной ссылкой на источник!
Диета на активии .. Как похудеть на йогурте активия.. - Страна Мам
Можно ли пить «Активию » при похудении
Йогурт питьевой Danone Активиа со злаками - «худеем с активиа!...»
Отзывы о Йогуртовая диета
Можно ли пить «Активию » при похудении
Похудение На Воде 10
Как Быстро Похудеть Какая Диета
Похудение Женщин 60 Лет
Легкое Похудение Анна Калантерная
Что Можно Есть Чтоб Быстро Похудеть