Можно Ли Похудеть Если Не Обедать
Можно Ли Похудеть Если Не Обедать
Здравствуйте! Меня зовут Вероника. Как все женщины, я вечно недовольна своей фигурой, вечно стремлюсь к совершенству. Занимаюсь фитнесом 2-3 раза в неделю. Иногда на работе в запарке не успеваю пообедать. Кажется, как будто худею, вечером правда без сил домой прихожу, слабость ужасная.
Скажите, можно похудеть, если не обедать? К каким последствиям может подобная диета привести?
Конечно, хочется красивую фигуру, но и навредить себе тоже не хочется. Как врач, что вы скажете по этому поводу?
Завтракать я стараюсь обязательно. Чаще всего это чай с бутербродом, могу иногда творог приготовить.
Здравствуйте, очень важно соблюдать режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин, это помогает ускорить обмен веществ. Для красоты и здоровья, организму необходимо получать достаточное количество белков, жиров и углеводов. Рацион питания должен быть сбалансирован и разнообразен, только в этом случае Вы не будете чувствовать упадок сил. Для похудения я рекомендую Вам выбрать диету доктора Помрой. Если в связи с графиком работы Вам сложно устроить полноценный обед, то делайте перекусы, каждые 3 часа. Ужин должен быть белковым (творог, яйца, курица, индейка и т. д.). Завтрак должен составлять 25-30% суточной калорийности, например, 4-5 ложек любой каши, сваренной на воде с 1 ч. л. льняного масла, немного меда или фруктов, отварное яйцо и кофе. Такой завтрак поможет Вам получить заряд энергии и бодрости на весь день.
Наш контент написан профессионалами в области диетологии, но не является медицинской консультацией. Обратитесь к сертифицированному медицинскому работнику для диагностики.
e-mail: admin@pohudejkina.ru
2014-2020
Если не обедать , то можно похудеть? - Консультация диетолога...
Диетолог объяснил, почему отказ от обеда грозит не похудением...
Как отказ от ужина влияет на похудение | SimpleSlim
Ответы Mail.ru: Если не завтракать и не обедать , но ужинать в 19:00 можно сбросить 5 -6кг?и за сколько?Подскажите...
Не ужинаешь ? вот поэтому и не худеешь!
Фитнес Быстро Похудеть Дома
120 Кг Похудеть
Похудение С Помощью Активированного
Можно Ли Похудеть На Разгрузочном Дне
Как Убрать Возрастной Жир С Живота