Можно Ли Есть Горький Шоколад На Диете

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

+7(495) 211 46 52

Обратная связь


Каталог товаров
Акции и скидки


Шоколад Априори и конфеты на развес


Когда и сколько шоколада можно есть с пользой для здоровья?


16 сентября 2019
Время чтения: 5 минут
91850


Если вы — настоящий любитель шоколада и можете есть его всегда и везде, то наверняка не раз задумывались о том, можно ли потолстеть от шоколада? Да и вообще, не вредно ли это — употреблять вкусное лакомство слишком часто? Давайте разберемся, как правильно есть шоколад и в каких количествах .

Ешьте шоколад умеренно, и тогда вы получите от него только пользу . Желаем приятного аппетита! 


Вряд ли кто-то станет оспаривать тот факт, что шоколад – это самое лучшее в мире лакомство . Кто-то «применяет» его в качестве антидепрессанта, кто-то как лекарство от сердечно-сосудистых заболеваний . Впрочем, есть и такие из нас, которые откровенно признаются, что просто обожают шоколад и не представляют без него своей жизни . Так или иначе, нет на земле человека, который не был бы знаком с шоколадом .

Жидкий шоколад широко применяется не только как самостоятельный продукт, но и для украшения выпечки, а также в процессе приготовления различных десертных напитков . Еще одна сфера его использования – изготовление шоколадных фигурок, в том числе – в домашних условиях . Поэтому нет ничего удивительного в актуальности вопроса о том, как растопить шоколад правильно, то есть быстро и без проблем, максимально сохранив его полезные свойства и превосходные вкусовые характеристики . Несколько вариантов ответа на него детально описываются в статье .

Если вы любите сладкое, то наверняка знаете, из чего делают шоколад, и то, что основным его компонентом являются масло какао и какао-порошок . Удивительно, что человечество вообще пришло к идее перерабатывать бобы дерева какао, ведь в своем природном виде они горько-кислые и мало напоминают любимый всеми шоколад .

Подписывайтесь на наши новости и специальные предложения!

О компании
О нас
Новости компании
Бутики в Москве
Бутики в городах России
Вакансии
Сувениры
Блог
Контакты


© 2001 - 2021 г . Кондитерская Фабрика «Верность Качеству»

Если в целом вы здоровы, ежедневное употребление шоколада не повредит . Все дело — в правильной дозировке сладости .


Чтобы понять, как шоколад влияет на организм, нужно знать его состав . Самый полезный шоколад — горький, в нем не меньше 55 процентов какао . Какао бобы богаты пищевыми волокнами и магнием, а этот химический элемент способствует высвобождению эндорфинов, гормонов счастья, и серотонина, необходимого для борьбы со стрессом . Поэтому даже небольшая долька горького шоколада помогает успокоиться и почувствовать себя лучше . А еще в какао есть природные антиоксиданты, которые помогают в профилактике инсультов, инфарктов, атеросклероза . Доказано, чтоесли есть немного горького шоколада каждый день, существенно снизится риск появления болезни Альцгеймера .


Но, как известно, даже самый полезный продукт рекомендован далеко не всем . В какао содержится кофеин, повышающий давление, и 40 граммов горького шоколада приравнивают к чашечке крепкого кофе . Поэтому ответ на вопрос о том,можно ли есть шоколад на голодный желудок, зависит от вашего общего состояния здоровья: гипертоникам лучше отказаться употребления лакомства натощак, а вот людям, не склонным к гипертонии, шоколад не нанесет вреда . Можно ли есть горький шоколад на ночь? Ответ — да, если нет противопоказаний . К числу противопоказаний также относится сахарный диабет .


А вот молочные шоколадные плитки и конфеты, где содержится большое калорий, лучше не есть вечером, перед сном . В них много сахара, молочных жиров, негативно влияющих на зубную эмаль, а также повышающих риски возникновения сердечно-сосудистых заболеваний . Конечно, совсем отказываться от любимого десерта тоже не нужно, главное — умеренность .


Существует распространенное заблуждение, что поправиться от горького шоколада невозможно, ведь этот продукт рекомендуют включать даже в строгие диеты . Но все не совсем так: дело не только и не столько в количестве углеводов и жиров, сколько в общей калорийности продукта .


Что будет, если съесть много шоколада, например, целую плитку за раз? Скорее всего, вы просто полностью исчерпаете допустимый дневной калораж . Если в течение дня вы не будете употреблять другие продукты, то и вес ваш останется прежним, при условии обычного расхода энергии . Диетологи говорят: чтобы худеть, нужно тратить калорий больше, чем потребляете . Съели больше дневной нормы? Закономерный итог — плюс на весах . Съели норму и вели обычный образ жизни? Вес стоит на месте . Съели меньше при прежней активности — похудели . С шоколадом это работает так же, как и с любой другой пищей . Поэтому да, можно поправиться от шоколада, если есть его в неумеренных количествах .


Существует даже шоколадная диета, которая показана совершенно здоровым людям без проблем с давлением . В течение семи дней такой диеты все приемы пищи следует заменять горьким шоколадом, разделяя плитку на весь день . Из напитков допускается вода и несладкий кофе . Внимание: такая диета может привести к сильному повышению давления, поэтому контроль над его показателями нужно проводить ежедневно .


Диетологи рекомендуют употреблять шоколад часто, но понемногу . Дневная норма для взрослых мужчин и женщин без проблем со здоровьем — 30-50 граммов горького шоколада, то есть от трети до половины обычной плитки каждый день . При высоких физических нагрузках допускается увеличение нормы в полтора раза . Молочного и белого шоколада врачи рекомендуют есть в два раза меньше — не больше 20 граммов в день .


Беременным можно не отказываться от шоколада и употреблять его в прежних (разумных) количествах, разумеется, после консультации с лечащим врачом . А вот во время грудного вскармливания лучше не есть шоколад первые 3 месяца, а после этого периода — вводить его в рацион понемногу, внимательно отслеживая состояние малыша на наличие аллергической реакции . Это касается только черного шоколада, молочный и белый лучше не есть совсем .


Детям от трех до семи лет показано не больше 20 граммов горького шоколада в неделю, то есть по 3-5 граммов в день . До трех лет малышам вообще не рекомендуется давать шоколад, а с молочными сладостями лучше знакомить детей в школьном возрасте и тоже дозированно, так как есть риск появления аллергической реакции .


Что касается времени суток, когда лучше есть шоколад, то тут строгих правил нет . Шоколад можноесть и утром, и вечером, главное — не съедать за раз целый килограмм . А еще лучше — растянуть лакомство на несколько приемов пищи, употребляя в качестве полезного десерта, а не вместо основного блюда . Утром наилучшим образом усваиваются жиры и углеводы, в дневное время шоколад улучшает выработку гемоглобина . А вечером долька шоколада поднимет настроение и поможет забыть о заботах .


Итак, давайте соберем все вышеперечисленное и изложим в виде тезисов, кратко:


Секрет хорошего настроения: в чем польза горького шоколада для здоровья женщины?
Плитка молочного шоколада без орехов и прочих наполнителей содержит около 550 ккал . Чтобы сжечь их, потребуется 140 минут непрерывной йоги, час быстрой велосипедной езды или 40 минут бега со скоростью 8-10 км/час . Как говорится, любишь кататься, люби и саночки возить . Причем, чем больше вес тела, тем медленнее сгорают калории во время физической активности .
Но что же теперь, совсем забыть про шоколад? Не спешите расстраиваться . Горький шоколад при похудении принесет немало пользы и даже поможет скинуть лишние килограммы . Но в чем его секрет, ведь он тоже довольно калориен?
При соблюдении диеты молочный и белый шоколад лучше обходить стороной, ведь в них много сахара и молока . А вот горький отличается по составу, и употреблять его при похудении можно . Главные его компоненты — это тертое какао (или порошок) и какао-масло . В нем меньше сахара, нет молочных продуктов . Именно поэтому при высокой калорийности он полезен для тех, кто желает стать стройнее . Но рассматривать его необходимо как альтернативу другим сладостям, а не как диетический продукт .
Горькие сорта шоколада бывают разными . Основное отличие — процент какао, входящего в состав, который варьирует в пределах 55–99% . Вот статья про отличие темного шоколада от горького . Так какой же выбрать?
Покупая плитку, обращайте внимание на то, чтобы в списке ингредиентов какао было на первом месте . Не должно быть в качественном продукте таких компонентов, как кондитерский жир, пальмовое, хлопковое и гидрогенизированное масло . Из жиров — только масло какао . Упаковка должна быть целостной, плитка твердой и ровной .
Соблюдая правильное питание (ПП), не отказывайтесь от черных сортов шоколада . Это продукт в разумных количествах не только принесет пользу здоровью, но и поможет свести к минимуму потребление сладостей .
Несмотря на высокую калорийность и большое количество жира, горькие виды все же рекомендуют худеющим . Польза продукта в этом отношении заключается в следующем:
Также продукт разгоняет метаболизм, ускоряя расход калорий, не откладывается в жировые отложения, придает сил и энергии .
Посмотрите статьи про пользу горького шоколада:
В 100 г продукта содержится порядка 540-550 ккал . Это немало, но за счет того, что в нем нет молока и мало сахара, низкий ГИ, и благодаря свойствам основного ингредиента (какао) он полезен для нормализации веса тела . Конечно, при условии соблюдения суточной нормы . Она составляет 20-30 г — больше этого количества в день съедать нельзя, если только речь не идет о шоколадной монодиете, о которой расскажем чуть ниже .
Пищевая ценность (БЖУ) 100 г 70% шоколада такова:
Это средние данные, которые могут немного отклоняться в разные стороны в зависимости от состава конкретного продукта у разных производителей . Например, отличаться может процент какао-масла и сахара . Перед покупкой всегда смотрите на список ингредиентов и калорийность, указанные на упаковке .
Прежде чем избавляться от избыточного веса с помощью этого продукта, важно учесть перед похудением и пользу, и вред горького шоколада для организма . Вот перечень противопоказаний к его употреблению:
Вред может наблюдаться в виде обострения болезней, которые являются противопоказаниями, или продукт может поспособствовать их развитию . В остальных случаях он возможен при неумеренном употреблении . Побочными явлениями в этом случае могут стать аллергия, расстройство желудка, нервная возбудимость и проблемы со сном, переменчивость настроения, головные боли, мигрень . Но главный негативный эффект — прибавление веса .
Время употребления в течение дня зависит от диетической программы . Если это монодиета, то едят шоколад во все приемы пищи . При ПП (правильном питании) этот продукт включают в рацион, кушая его в первой половине дня и желательно после основных приемов пищи .
Избавиться от нескольких лишних килограммов позволяет соблюдение диеты на основе черного шоколада в течение 3 дней . Прибегать к ней можно только в том случае, если вы полностью здоровы и не имеете никаких противопоказаний или ограничений к употреблению продукта .
Это экспресс-диета, которая применяется, чтобы скинуть 2-5 кг за короткий срок . Она до невозможности проста, меню каждый день одинаковое:
В течение дня необходимо пить минеральную воду . Не считая чая и кофе, на три дня потребуется 3 горькие плитки 70-99% и 3 бутылки минералки без газа (1,5 л) .
Также есть разновидность аналогичной диеты, но без зеленого чая . Она тоже приемлема, но предложенный вариант более полезен . Зеленые сорта чая отлично выводят токсины, нормализуют давление, в них много антиоксидантов . Еще этот напиток содержит катехины (как и шоколад), которые стимулируют расщепление жировой ткани . При желании в диете можно полностью заменить им кофе .
Недостатки тоже есть . Такую диету не рекомендуют диетологи, поскольку она:
Быстрое похудение повышает риск того, что вес скоро вернется назад, да в еще большем количестве . Чтобы этого не произошло, из диеты нужно правильно выходить . В первую неделю есть только измельченные свежие овощи, соки и чай . И только после этого понемногу вводить белок — нежирное мясо, яйца, кисломолочные продукты .
Разгрузочный день предполагает употребление одной плитки (70% или выше) на протяжении дня с несладким черным кофе или чаем . Также нужно выпивать достаточно воды . После 18:00 шоколад не едят, пьют воду .
Так называемая диета Алсу длится 7 дней и позволяет похудеть на 5-6 кг . Ежедневно разрешено съедать 80 г любого шоколада или 2 шоколадных батончика по 40 г каждый . Горький при этом более рекомендован . Допустимо пить кофе без сахара и с обезжиренным молоком, но только спустя 3 часа после съедания порции шоколада .
Кстати, сама певица отзывалась об этой диете, как о способе быстро скинуть до 6 кг веса, но при этом чуть не довела себя до обморока, и призналась, что не стала бы прибегать к ней повторно .
Более щадящая 5-7-дневная диета позволяет есть и другие продукты, но с условием, что суточная калорийность рациона не превысит 1000 ккал . При этом в меню нельзя включать жирное, сладкое, жареное, копченое, соленое . Разрешены овсянка на воде, вареное яйцо, овощи, зелень, несладкие фрукты (киви, мандарин) .
Темные сорта с какао 40–55% содержат больше полезных веществ, чем молочные . Но они сильно проигрывают горьким с 60–70% какао и выше . Также в них больше сахара, что делает их менее полезными для стройности .
Употреблять их при похудении не возбраняется, но исключительно в первой половине дня и не больше 2 кубиков (20-30 г) . Если есть альтернатива, то лучше выбирайте горькую плитку 70% и больше . Не рекомендуется делать темный шоколад основой диеты .
В небольших количествах горький качественный шоколад поможет выдержать строгую диету, поддержит силы и станет полезным дополнением рациона при переходе на правильное питание . При похудении выбирайте продукт с 70-99% какао от проверенных производителей . И не забывайте о том, что главные условия эффективного и безопасного снижения веса — это высокая физическая активность и сбалансированное питание .
Шоколад и лишний вес: толстеют ли от молочного и горького и можно ли похудеть с помощью продукта?
Можно ли есть шоколад при похудении и какие бывают диеты с его использованием? Как приготовить продукт дома?
Необычный, но эффективный метод похудения – шоколадная диета . Как сбросить вес за 1, 3 и 7 дней, фото результатов
Любителям шоколада: сколько лакомства можно есть в день без вреда для здоровья? Другие нюансы
Польза и вред разгрузочных дней на шоколаде . Особенности проведения на разных видах продукта
Данные не разглашаются . Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

Главная - Блог - Правильные сладости: что можно, когда ты на ПП
Можно ли есть смузи на ПП? Как приготовить правильный смузи? Читайте в нашей статье .
С недавнего времени смузи стали особенно популярными . Они не противоречат ПП, главное знать, как их готовить . В статье мы собрали для вас 5 лучших простых рецептов смузи .
Правильное питание – это не диета с множеством ограничений, когда нельзя есть как раз то, что больше всего хочется . В правильном питании можно почти всё, в том числе и сладкое . Конечно же, стоит ограничить выпечку, мороженое, пирожные, торты и конфеты . Но кто сказал, что сладкое – это только сахар?
Существует множество сладостей, не содержащих сахара, которые не только не вредят фигуре в разумных количествах, но ещё и полезны для здоровья . Сюда можно отнести насыщенные витаминами фрукты, орехи, мёд, а также некоторые традиционные сладости . Конечно же, даже ими не стоит злоупотреблять, но иногда побаловать себя можно .
Итак, какие сладости можно есть, если ты на ПП?
Эти продукты на самом деле незаменимы в рационе любого человека . Благодаря высокой калорийности орехов они дают длительное чувство насыщения, а сухофрукты станут прекрасной основой для напитков и вполне могут заменить конфеты .
Самые сладкие сухофрукты – это финики . Они содержат до 70% сахарозы и фруктозы, более 20 аминокислот и витаминов . Более того, они способствуют укреплению эмали зубов, в отличие от конфет, благодаря содержанию полезных для неё микроэлементов, помогают восстановить микрофлору кишечника и поддерживают мозговую деятельность .
Курага содержит больше витаминов и минералов, чем свежие абрикосы . Она полезна для зрения, сердца и помогает укрепить иммунитет .
Изюм содержит высокую концентрацию витаминов группы B, а также фосфор, магний, кальций и железо . Также как и виноград содержит много сахара и довольно питателен .
Орехи можно выбирать любые на свой вкус . Они полезны всегда, даже тем, кто не соблюдает ПП, но стоит ограничить их потребление до 20-30 г в день, так как они содержат много калорий .
Из орехов и сухофруктов можно делать ПП конфеты: просто измельчите несколько видов сухофруктов и орехов, добавьте мёд, перемешайте и сделайте из получившейся массы шарики, которые потом можно обвалять в кэробе (заменителе какао из плодов рожкового дерева) или семенах .
Этот продукт целиком состоит из фруктов, поэтому, если это пастила без добавленного сахара, её можно есть даже при самой строгой диете .
Шоколад с содержанием како-бобов не менее 72%, ещё его называют горьким, не только разрешён при ПП, но даже рекомендован некоторыми диетологами . Он оказывает положительное влияние на нервную и сердечнососудистую системы, улучшает настроение и самочувствие .
Дневная норма чёрного шоколада составляет не более 20 г .
Эти десерты не только не нанесут вреда ни вашей фигуре, ни вашему желудку, так как сделаны на основе желатина – белка, необходимого нашему организму, но и принесут ощутимую пользу связкам и суставам .
Как свежие, так и запеченные фрукты являются отличными диетическими сладостями и альтернативой тортам и конфетам .
Такие батончики лучше делать самим, но можно и купить в специализированном магазине, предварительно внимательно прочитав состав, так как производители часто добавляют в них сахар и растительные масла .
Как мы видим, даже людям, сидящим на самой строгой диете, есть чем полакомиться на десерт . А правильное питание даёт нем ещё больше возможностей!


Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
rsport .ria .ru/20210513/shokolad-1732112265 .html
Что произойдет с организмом, если есть шоколад каждый день
Что произойдет с организмом, если есть шоколад каждый день - РИА Новости Спорт, 13 .05 .2021
Что произойдет с организмом, если есть шоколад каждый день
Всем известно, что наиболее полезным шоколадом является горький, содержание какао-бобов в котором составляет не менее 70 процентов . Молочный же шоколад и . . . РИА Новости Спорт, 13 .05 .2021
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
cdnn21 .img .ria .ru/images/95384/35/953843585_0:129:2500:1535_1920x0_80_0_0_cdb086b02c8c08011de689b96942ad4b .jpg .webp
МОСКВА, 13 мая — РИА Новости, Дарья Михайлова . Всем известно, что наиболее полезным шоколадом является горький, содержание какао-бобов в котором составляет не менее 70 процентов . Молочный же шоколад и различные шоколадные плитки с вкусовыми добавками содержат лишь малую долю какао, а большую их часть занимают переработанные масла и сахар . Однако и в горьком шоколаде встречается сахар, хотя его количество значительно меньше .Шоколад — продукт высококалорийный . Все из-за высокого содержания жиров, что можно считать отличным энергетическим топливом, а не угрозой фигуре . Кроме того, горький шоколад содержит витамины Е, К, некоторые витамины группы В, а также большое количество железа и меди . Немного отстают от них магний, фосфор, цинк и марганец . Семейный врач Наталия Горн так ответила на вопрос РИА Новости о вреде и пользе регулярного употребления шоколада: "Если по дольке и каждый день, то будет просто хорошо" . Она также отметила, что главным различием между молочным и горьким шоколадом можно назвать процент содержания в них какао . Именно высокая концентрация какао-бобов и несет все те плюсы от употребления продукта: защиту от свободных радикалов, улучшение настроения за счет выработки эндорфинов, а также насыщение полезными минералами . А вот людям с диабетом или ожирением от частого употребления шоколада стоит отказаться в любом случае, заключила специалист .Недавнее исследование также показало, что шоколад полезен для активизации работы мозга . В какао-бобах содержатся ценные вещества — флавонолы, которые защищают участки мозга, отвечающие за память и внимание, а также за скорость протекания мыслительных процессов . Кроме того, улучшение когнитивных способностей может быть вызвано и улучшением работы сердечно-сосудистой системы . Шоколад способствует разжижению крови и повышению тонуса сосудов, что приводит к бодрящему эффекту, схожему с эффектом от кофе . Польза для сердца обусловлена еще и тем, что в составе какао содержатся полезные мононенасыщенные жиры, а также стеариновая кислота . Регулярное употребление шоколада способствует предотвращению отложения холестерина и закольцованности сосудов . Более того, в шоколаде содержится эпикатехин . Согласно данным другого исследования, это вещество, содержащееся в горьком шоколаде, способно повышать физическую выносливость человека во время тренировок . Так, если вы готовитесь к марафону или работаете над увеличением мышечной массы, регулярное употребление одной-двух долек горького шоколада может быстрее привести вас в цели . Главное — не превышать эту норму и выбирать шоколад с максимальным процентом содержания какао .
rsport .ria .ru/20210513/kofe-1731825722 .html
rsport .ria .ru/20210512/mozg-1731819767 .html
rsport .ria .ru/20210510/pomidory-1731630501 .html
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
rsport .ria .ru/docs/about/copyright .html
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
МОСКВА, 13 мая — РИА Новости, Дарья Михайлова . Всем известно, что наиболее полезным шоколадом является горький, содержание какао-бобов в котором составляет не менее 70 процентов . Молочный же шоколад и различные шоколадные плитки с вкусовыми добавками содержат лишь малую долю какао, а большую их часть занимают переработанные масла и сахар . Однако и в горьком шоколаде встречается сахар, хотя его количество значительно меньше .
Шоколад — продукт высококалорийный . Все из-за высокого содержания жиров, что можно считать отличным энергетическим топливом, а не угрозой фигуре . Кроме того, горький шоколад содержит витамины Е, К, некоторые витамины группы В, а также большое количество железа и меди . Немного отстают от них магний, фосфор, цинк и марганец .
Семейный врач Наталия Горн так ответила на вопрос РИА Новости о вреде и пользе регулярного употребления шоколада: "Если по дольке и каждый день, то будет просто хорошо" . Она также отметила, что главным различием между молочным и горьким шоколадом можно назвать процент содержания в них какао . Именно высокая концентрация какао-бобов и несет все те плюсы от употребления продукта: защиту от свободных радикалов, улучшение настроения за счет выработки эндорфинов, а также насыщение полезными минералами . А вот людям с диабетом или ожирением от частого употребления шоколада стоит отказаться в любом случае, заключила специалист .
Недавнее исследование также показало, что шоколад полезен для активизации работы мозга . В какао-бобах содержатся ценные вещества — флавонолы, которые защищают участки мозга, отвечающие за память и внимание, а также за скорость протекания мыслительных процессов .
Кроме того, улучшение когнитивных способностей может быть вызвано и улучшением работы сердечно-сосудистой системы . Шоколад способствует разжижению крови и повышению тонуса сосудов, что приводит к бодрящему эффекту, схожему с эффектом от кофе .
Польза для сердца обусловлена еще и тем, что в составе какао содержатся полезные мононенасыщенные жиры, а также стеариновая кислота . Регулярное употребление шоколада способствует предотвращению отложения холестерина и закольцованности сосудов .
Более того, в шоколаде содержится эпикатехин . Согласно данным другого исследования , это вещество, содержащееся в горьком шоколаде, способно повышать физическую выносливость человека во время тренировок . Так, если вы готовитесь к марафону или работаете над увеличением мышечной массы, регулярное употребление одной-двух долек горького шоколада может быстрее привести вас в цели . Главное — не превышать эту норму и выбирать шоколад с максимальным процентом содержания какао .

Версия 2018 .1 Beta © 2021 МИА «Россия сегодня»
Сетевое издание РИА Новости зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 08 апреля 2014 года .


Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-57640
Учредитель: Федеральное государственное унитарное предприятие Международное информационное агентство «Россия сегодня» (МИА «Россия сегодня») .
Правила использования материалов Политика конфиденциальности

Доступ к чату заблокирован за нарушение правил .

Вы сможете вновь принимать участие через: ∞ .

Если вы не согласны с блокировкой, воспользуйтесь формой обратной связи

Обсуждение закрыто . Участвовать в дискуссии можно в течение 24 часов после выпуска статьи .


Чтобы участвовать в дискуссии авторизуйтесь или зарегистрируйтесь

Загрузите новую фотографию или перетяните ее в это поле


Ссылка для восстановления пароля отправлена на адрес

Все поля обязательны для заполнения


Все поля обязательны для заполнения


Если ни один из вариантов не подходит, нажмите здесь

Чтобы воспользоваться обратной связью, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь

Вы были заблокированы за нарушение правил комментирования материалов

Срок блокировки может составлять от 12 до 48 часов, либо навсегда .


Если Вы не согласны c блокировкой, заполните форму .

Вы заблокированы за нарушение правил комментирования материалов

Срок блокировки может составлять от 12 до 48 часов, либо навсегда . Если Вы не согласны с блокировкой, заполните форму ниже:


Все поля обязательны для заполнения


Ваше сообщение было удалено за нарушение правил комментирования материалов

Если Вы не согласны, заполните форму .

Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:


Все поля обязательны для заполнения


Если вы хотите пожаловаться на ошибку в материале, заполните форму ниже:


Все поля обязательны для заполнения


Чтобы связаться с нами, заполните форму ниже:


Все поля обязательны для заполнения


Хочешь видеть только хорошие новости? Жми!
Лента добра активирована . Это зона смеха, позитива и единорожек .
Лента добра деактивирована . Добро пожаловать в реальный мир .
Быстрая доставка новостей — в «Ленте дня» в Telegram
Главное о техосмотре, зарплатах, пособиях и правилах оформления кредитов
Пожарных признали виновными в гибели людей в «Зимней вишне» . За что их хотят посадить?
Цикл «Ленты .ру» о первой чеченской войне
В Германии меняется власть . Кто поведет страну в будущее и каким оно будет?
В бундестаг идут пророссийские националисты . Как изменится Германия после выборов?
Что происходит в Афганистане спустя месяц после прихода талибов к власти
Мигранты, кризис и русский газ: что получила Германия за 16 лет правления Ангелы Меркель?
В Казахстане объявили войну русскому языку . Почему его считают угрозой для страны?
30 лет назад СССР еще можно было спасти . Почему этого не произошло?
30 лет назад власть и народ решали судьбу СССР . Почему никто не захотел спасать Союз?
Его автомобиль расстреляли из автоматов
Почему их называют лицемерами и лжецами?
Как «Восточную Швейцарию» охватил страшнейший за 170 лет кризис
Первая в мире страна перешла на биткоин . К чему это приведет?
20 лет назад украинские военные сбили российский лайнер . Почему Киев не понес за это наказание?
Советские разведчики, изменившие историю . Спецпроект «Ленты .ру»
В России его разыскивают за двойное убийство
Как технологии будущего изменят мир и жизнь людей?
Могут ли витамины помочь восстановиться после коронавируса?
Как советская гимнастка поразила Америку и очаровала лидера кубинской революции
Усик отобрал у Джошуа четыре чемпионских пояса . Еще одна победа и он станет легендой бокса
В группе Тутберидзе — новая звезда . Как российская юниорка бьет мировые рекорды
Как Россия нашла героев-фриков в интернете и полюбила «Рюмку водки на столе»
Психиатр годами наблюдал за опасными преступниками . Что он узнал о жестокости?
Как юбилейный фильм бондианы навсегда уничтожил образ агента 007?
Хакеры из Ирана слили данные сотен тысяч россиян . Кто они и почему их ненавидят США?
Что это значит для граждан и готовы ли они к цифровому скачку?
Блогерша делает макияж и рассказывает о каннибалах и расчленителях . Почему это смотрят миллионы?
Как разведенная простолюдинка стала королевой Испании вопреки скандальному прошлому
Как женщина впервые стала премьером Пакистана, настроила против себя полстраны и была убита
Мужчины в купальниках и женщины топлес: чем удивили Недели моды в Нью-Йорке и Лондоне
Здесь едят баварские сосиски и пьют пиво . Почему Намибия не похожа ни на одну страну Африки?
Россиянка отдохнула на популярном «райском» курорте . Что поразило ее больше всего?
Молитвы, горы и кровавые обряды . Как поездка в Непал изменила сознание ро
Можно Ли Есть Горький Шоколад На Диете
Метаморфин Для Снижения Веса Отзывы
Смешно Про Лишний Вес
Самая Действенная Диета Отзывы