Можно Ли Есть Блины На Диете

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Филиалы

Азербайджан
Армения
Беларусь
Грузия
Казахстан
Кыргызстан
Молдова
Таджикистан


Программа
Эфир Легкая версия


Жена Прохора Шаляпина умерла от ковида в 42 года
Жена певца Прохора Шаляпина ушла из жизни в возрасте 42 лет . Причиной смерти канадской миллионерши Татьяны Дэвис стала тяжелая форма ковида .
Мечтаете купить автомобиль, но полной суммы пока нет? Рассказываем, как сделать все по-умному . . .
Если вы тоже задумывались о покупке личного авто, этот текст для вас .
Тест: что ваш любимый цвет говорит о вашем характере?
Отношение человека к чему бы то ни было отражает его внутренний мир, и цвет в этом контексте не исключение . Знаменитый психолог Макс Люшер считал, что выбор определенного цвета может не только . . .
Ставка на лосось сыграла: Россия лишила Норвегию и Чили надежды на прибыль
Взятый в РФ курс на импортозамещение принес плоды в рыбоперерабатывающей отрасли . Россия больше не нуждается в поставках лосося из-за рубежа . До обострения отношений между Москвой и Западом на фоне . . .
Похоже, дело не в арбузах: в «Магните» издохли в конвульсиях две собаки
В городе Нариманов Астраханской области две собаки издохли прямо в торговом зале магазина продуктовой сети «Магнит» . Об этом сегодня, 17 сентября, сообщила зоозащитница Екатерина .
Тезисно главное про тарифные планы Альфа-Банка для бизнеса
Для любого бизнеса одним из важнейших деловых партнеров является банк . Как выбирать его, а также конкретный тарифный план для своей компании .
РИА «Новости»: бывшая замминистра Ракова объявлена в розыск
Бывшую замглавы Минпросвещения Марину Ракову объявили в федеральный розыск . Об этом сообщило РИА «Новости» со ссылкой на источник
Жители села в Башкирии трактором снесли вышку сотовой связи
Жители села Ташбулатово Абзелиловского района в Башкортостане снесли вышку сотовой связи . ИА «Башинформ» пишет, что часть жителей сетовала на несогласованную установку сооружения, а другие . . .
Лебеденко о Грозном: «Нельзя ходить по улице в шортах, за руку с женой, целоваться на людях . . .
Нападающий «Торпедо» Игорь Лебеденко рассказал о знакомстве с главой Чечни Рамзаном Кадыровым во время игры за «Ахмат» (тогда – «Терек»), а также о порядках в Грозном . – Часто встречались с . . .
Начните свою карьеру в IT на бесплатном курсе!
Внутри- бесплатный курс с профориентацией для студентов
Девушка случайно нашла способ разоблачения измены по фото на iPhone
Ее подписчики вспомнили и о других хитростях
«Извинения и слезы не помогли»: блогер-мигрант арестован и будет выдворен из России
По решению Замоскворецкого суда Москвы блогер Руслан Бобиев, устроивший грязную фотосессию у храма Василия Блаженного, арестован на 10 суток . По окончании ареста студент МГУ из Таджикистана будет . . .
В Ярославле уволили санитаров психбольницы, избивших пациентку в лифте
В Ярославле уволили сотрудников областной клинической больницы, избивших пациентку в лифте жилого дома . Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на пресс-службу правительства Ярославской области .
Думаете сменить профессию и научиться работать с большими данными? Тогда эта статья для вас
Расскажем вам о плюсах курсов после которых вы получите новую профессию и станете хорошо зарабатывать
В Московском Доме Книги состоялась встреча с Алексеем Жидковским
Популярный российский блогер и обладатель «Премии Рунета – 2020» в номинации «Персона года» представил гостям свою книгу «Жизнь одна – подумай, а!», которая вышла в этом году при поддержке . . .
Ирина Слуцкая: «У Кабаевой и Утяшевой разные «весовые категории», все, чего добилась Утяшева . . .
Двукратная чемпионка мира по фигурному катанию Ирина Слуцкая прокомментировала слова олимпийской чемпионки по художественной гимнастике Алины Кабаевой о двукратной чемпионке Европы Ляйсан Утяшевой . . .
Польская диаспора в ФРГ готова устроить самосуд негру, убившему 16-летнюю польку
Польские соцсети всколыхнуло убийство в Германии 16-летней гражданки Польши Виктории Тручан . Интернет-пользователи пишут о чернокожем убийце, имя которого известно, но немецкая полиция якобы не . . .
Можно ли выбрать один гаджет вместо нескольких? Смарт-дисплей SberPortal заменяет умную колонку . . .
Расскажем как с помощью смарт-дисплея SberPortal можно и развлекаться, и работать
Тест: что говорит о ваших отношениях поза, в которой вы спите?
Неосознанно выбранная поза во сне может сказать о ваших взаимоотношениях с партнером больше, чем вы думаете
Ставрополец нашел «крысиного короля» — мышей, связанных хвостами в узел . Явление считалось выдумкой
Рабочий из Ставрополя Алибулат Расулов стал свидетелем редкого природного явления, которое в народе называется «крысиный король» . Он опубликовал ролик, в котором пять полевых мышат запутались . . .
Дина Аверина о встрече с Путиным: «Он мне сказал: «Шесть минут стояла и ждала оценку . Такого же у . . .
Серебряный призер Токио-2020 по художественной гимнастике Дина Аверина рассказала о встрече с президентом России Владимиром Путиным . Встреча главы государства с российскими олимпийцами прошла 11 . . .
До 100% кэшбэка за первую покупку по бизнес-карте Альфа-Банка
Нужны ли бизнесу особые банковские карты? Разумеется . Как и специальные тарифные планы, которые учитывают специфику конкретных компаний .
«Proдавай почку»: в сети появились мемы про новый iPhone после презентации Apple
14 сентября компания представила iPhone, iPad, iPad mini и Apple Watch Series 7
Лукашенко: убивший сотрудника КГБ в Минске и его жена вели трансляцию на Польшу и США
По словам белорусского лидера, Дмитрий Федосюк при этом успел дважды выстрелить, но третий выстрел "уже не смог произвести"
«Поляки в панике бегут» — ясновидец предрёк войну в Польше с востока
Один из самых плодовитых ясновидящих в Польше Кшиштоф Яцковский предрёк нечто ужасающее в центре страны .
Как подружить отчёты без Excel? С Power BI это можно сделать за минуты!
Power BI - решение для тех, кто хочет быть эффективным!
«Вас обманывают!»: Бритни Спирс возмутили документальные фильмы о ней
Американская поп-певица Бритни Спирс (Britney Spears) заявила, что многое из того, что показали в документальных фильмах о ней, является неправдой .
Родственники Халимат Тарамовой принудительно лечили ее от гомосексуальности в подмосковной клинике
Родственники Халимат Тарамовой, которая насильно была возвращена в Чечню после попытки побега, принудительно лечили ее от гомосексуальности . Об этом сообщила «Медуза»* . Информацию подтвердила . . .
Хаменеи: cпор между Ираном и Азербайджаном должен решаться без вмешательства внешних сил
Президент Азербайджана Ильхам Алиев ранее заявил, что Баку принял меры по пресечению въезда иранских грузовиков в Нагорный Карабах, а также выразил обеспокоенность проведением военных маневров . . .
Какие плюсы на самом деле есть у дебетовки Тинькофф
У карты Tinkoff Black есть кэшбэк и процент на остаток, но это далеко не единственные преимущества главной дебетовой карты Тинькофф Банка
Умерла последняя жена Прохора Шаляпина
Прохор Шаляпин потерял жену из-за коронавируса . Она скончалась в реанимации .
Из доклада ООН стало наконец ясно, кто кого обстреливает на Донбассе
Управление ООН по правам человека зафиксировало ухудшение ситуации с правами человека на Донбассе за период с 1 февраля по 31 июля 2021-го по сравнению с предыдущим полугодовым периодом . Об этом . . .
«Я был в крови с головы до ног»: как хирург спасал девочек от последствий насилия на войне
Дэвид Нотт — британский хирург, спасающий людей в самых горячих точках планеты . Он видел смерть, которую приносили войны, и сам не раз был на волоске от нее . Врач написал об этом книгу, которая . . .
Технологичная штучка! Что такое смарт-дисплей, зачем он нужен и какие функции у него есть
Расскажем как с помощью смарт-дисплея SberPortal можно и развлекаться, и работать
В России выявили максимальное число случаев COVID-19 с июля
Коронавирусом за сутки заразились 25 219 человек
Хотели дешево: Восточная Европа в шоке от переписанных контрактов с «Газпромом»
В 2020 году страны Восточной Европы вынудили «Газпром» переписать контракты, чтобы формула цены учитывала европейские котировки . В этом году восточноевропейские клиенты «Газпрома» оказались в шоке . . .
Песков рассказал об оскорблениях власти после ареста актрисы из роликов про Виталия Наливкина
Дмитрию Пескову задали вопрос, как в Кремле относятся к штрафам для актеров из сатирического ролика про вымышленного уссурийского политика Виталия Наливкина . Пресс-секретарь президента заявил, что . . .
Мечтаете о новом автомобиле? Ваша мечта может исполниться, если узнаете все об автокредитах в . . .
Если вы тоже задумывались о покупке личного авто, этот текст для вас .
«Красиво нас снимете?»: Юлия Снигирь и Евгений Цыганов появились на «Кинотавре»
Юлия Снигирь и Евгений Цыганов вместе прошли по красной дорожке на фестивале «Кинотавр» в Сочи . Актеры вдвоем позировали для фотографов . 38-летняя Снигирь и 42-летний Цыганов редко балуют публику . . .
«Бытовой конфликт»: в Москве 16-летний юноша зарезал своих родителей
В Москве 16-летний юноша в ходе домашнего конфликта совершил убийство собственных родителей . Об этом сегодня, 22 сентября, сообщил источник в правоохранительных органах .
Как первая балерина из Англии поехала в СССР учиться балету и перестала танцевать навсегда
Эта история началась в 1974 году, когда подающая надежды балерина, 17-летняя Дебби Гейл, из Англии первой отправилась в Советский Союз обучаться в лучшей балетной школе мира . Именно в СССР все ее . . .
«За 4 месяца можно научиться программировать и сменить профессию . Не верите? Вот вам пример»
"Газпром" отказался спасать Европу от холода
Цены на газ в Европе вновь подбираются к отметке в тысячу долларов за тысячу кубометров
Россия предъявила требования к Чехии и пообещала последствия в случае их невыполнения
Чешские власти должны выпустить гражданина России Александра Франчетти, задержанного ранее на основании международного ордера на арест, выданного Украиной . Об этом 16 сентября заявила официальный . . .
Франция и Германия отказались признавать конфликт на Донбассе украинским
Проведение саммита «нормандской четверки» в обозримом будущем представляется невозможным, так как Франция и Германия в проекте итогового документа предполагаемой встречи отказались указывать . . .
Data Science – это не только большая зарплата, но и возможность работать в любой индустрии . . .
Расскажем вам о плюсах курсов после которых вы получите новую профессию и станете хорошо зарабатывать
Живущая в Америке внебрачная дочь Наташи Королевой может претендовать на ее имущество
В будущем певица не застрахована от юридических сложностей
Китай ошеломил «Газпром»: Но мощности поставок пока ограничены
Темпы потребления газа в Китае ошеломляющие, заявил глава «Газпрома» Алексей Миллер . Однако пока компания не может поставлять в страну огромные объемы газа .
Глава миссии ОБСЕ отметил беспристрастность выполнения мандата РФ на границе с Украиной
Дьёрдь Варга сообщил, что главной задачей наблюдателей было "сообщать о ситуации на пограничных пунктах на российской границе, а также о передвижениях через российско-украинскую границу"
Оказывается, есть ситуации, в которых брать кредит не можно, а НУЖНО! Вот 5 самых важных из них
Подробнее о всех выгодах и условиях предоставления потребительского кредита вы можете узнать на сайте Почта Банка
Дмитрий Шепелев показал фото родителей . Такого не ожидал никто
Родители телеведущего избегают публичности .
«Сорок лет на чердаке»: бандеровец Стецько подпольничал у жены на теплой лежанке
В начале декабря 1991 года в офис Тернопольского краевого отделения партии «Народный рух Украины» зашел болезненного вида немолодой мужчина и с порога представился: Илья Степанович Оберишин, член . . .
Космическое ЧП — планета Юпитер столкнулась с неизвестным объектом
В нашей Солнечной системе произошло необычное ЧП, связанное с ее самой большой планетой Юпитером . Как сообщил портал Earth Sky 13 сентября в нее врезался неизвестный объект .
Почему именно Магний хелат выбирают при стрессе?
Как магний помогает справляться со стрессом?
Россия остановила транзит российского газа для Венгрии
Российская компания «Газпром» прекратила поставки газа в Венгрию через территорию Украины . Случилось это в пятницу 1 октября, рассказала «Политика сегодня» со ссылкой на киевского оператора . . .
Президент Финляндии обратился к Европе по поводу России
Президент Финляндии Саули Ниинисте на семинаре, посвященном 60-летию национального Института внешней политики, призвал европейские страны изменить политику по отношению к России и начать . . .
Хроники пикирующей Молдавии: страна на краю гибели, но у Санду «все хорошо»
Приход к власти в Молдавии проевропейской партии PAS в результате досрочных парламентских выборов грозит обернуться для страны реальной катастрофой . Новое руководство, высшие посты в котором заняли . . .
День на рисеч, два на отчёт . Почему маркетологи работают неэффективно
Power BI - решение для тех, кто хочет быть эффективным!
Как выглядит iPhone 13? Главное из презентации Apple
А также iPad,iPad mini и Apple Watch Series 7
В Омске задержали 15-летнюю ученицу, которая готовилась к массовому убийству в школе
15-летняя школьница из Омска планировала взорвать свою школу . Вместе с другом они изготовили две бомбы, но после неудачного испытания СВУ отложили идею .
Неожиданно: в ПАСЕ отказались от введения новых санкций против Белоруссии
Парламентская ассамблея Совета Европы не стала пугать Белоруссию угрозой новых санкций в случае обострения миграционного кризиса . Об этом стало известно после принятия 30 сентября соответствующей . . .
Почему вам стоит поменять вашу дебетовую карту на Тинькофф? Чтобы получать % просто за то, что . . .
У многих дебетовых карт есть процент на остаток — это когда банк начисляет процент просто за хранение денег на карте . Получается, карта работает как вклад, только пополнение проще и деньги в любой . . .
Это не пневмония: патологоанатом рассказал о легких больных COVID-19
Известный российский патологоанатом и врач-фармаколог Александр Эдигер поделился своими впечатлениями от того, что он увидел в легких больных коронавирусной инфекцией пациентов . По его словам, это . . .
«„Сепары“ дали нам эвакуироваться» — в ВСУ впечатлились гуманизмом противника
Военнослужащий ВСУ из 72-й бригады рассказал, как ополченцы ДНР дали возможность эвакуироваться его группе, нарвавшейся на противопехотную мину . Видео с рассказом украинского военного было . . .
Президент Молдавии выступит в ООН: Санду просят думать, прежде чем говорить
Президент Молдавии Майя Санду 21 и 22 сентября будет находиться в Нью-Йорке, где примет участие в работе Генеральной Ассамблеи ООН . Об этом сообщили в президентуре уточнив, что во второй день она . . .
Почему смарт-дисплей SberPortal для ребенка лучше куклы или лего . Рассказываю, как он развивает . . .
Расскажу о том как смарт-дисплей SberPortal помог разнообразить досуг моего ребенка
Адвокаты объяснили, какое наследство получит Прохор Шаляпин после смерти жены
Татьяна Дэвис умерла от осложнений, вызванных коронавирусом, через два месяца после свадьбы с певцом .
Штайнмайер привез Санду деньги: Только не надо ваших гастарбайтеров
Президент Германии Франк-Вальтер Штайнмайер, прибывший сегодня, 29 сентября, с официальным визитом в Кишинев, заявил, что привез дополнительную финансовую помощь властям республики в размере 10 млн . . .
Казахстанский депутат выступил против нового трехзначного телефонного кода +997
Депутат казахстанского парламента Берик Дюсембинов выступил против присвоения Казахстану нового трехзначного телефонного кода +997, вместо используемого в настоящее время наряду с Россией +7 . . .
Между нами, девочками: Как снизить риск развития цистита?
Экологический подход к проблеме цистита .
Заболевшей COVID-19 Ларисе Гузеевой потребовалась помощь донора
Появились новые подробности состояния ведущей «Давай поженимся!» .
Крысы бегут с корабля: «Один из худших канцлеров республики» — соратник Меркель
Ангела Меркель — один из худших канцлеров республики . Такое мнение высказал коллега канцлера по партии, председатель консервативной фракции «Союз ценностей» в Христианско-демократическом союзе Макс . . .
Геологи подсчитали, на сколько лет в России осталось газа и нефти
За последние 25 лет новых запасов в России открыто в 10 раз меньше, чем за предыдущие 25 лет, многие еще советские месторождения истощаются . Об этом предупреждают эксперты «Росгеологии» .
Как за 2 года освоить Data Science с нуля? Запишитесь на обучение со скидкой 40%
Расскажем вам о новой перспективной профессии, которой вы можете обучиться на курсах SkillFactory
«Я мечтала об этом»: Валя Карнавал приобрела себе подарок за 20 млн
Поклонники поздравляют звезду с покупкой
«Хьюстон, мы её теряем»: Майя Санду летает, газ дорожает, Молдавия нищает
EADaily сообщало о том, что президент Молдавии Майя Санду участвует в работе 76-й сессии Генеральной Ассамблеи ООН, которая проходит в Нью-Йорке . Ассоциация Promo-LEX призвала молдавского . . .
«Ждем чуда и на границе с Россией» — Ходаковский прокомментировал объединение ЛДНР
Военный и политический деятель ДНР, основатель батальона «Восток» Александр Ходаковский прокомментировал в своем телеграм-канале таможенное объединение народных республик, выразив надежду, что этот . . .
Перечисляем пункты, которых не должно быть в дебетовой карте . Если они есть у вашей, смело . . .
Если вы пользуетесь банковской картой, и хотя бы три пункта из списка ниже — о ней, прочитайте этот текст .
Михалковы в сборе: Анна поделилась трогательным семейным кадром в честь дня рождения сестры
Неожиданно: Белоруссия превратилась в импортера картофеля
Белоруссия впервые начала импорт картофеля из других стран в период продолжающейся уборки . Об этом сегодня, 21 сентября, сообщил ряд белорусских СМИ .
«Не получат ни цента!» Варшава наплевала на вердикт Евросуда о прекращении угледобычи
Решение Европейского суда о взыскании с Польши по 500 тысяч евро за каждый день добычи угля на шахте «Туров» близ чешской границы — «судебный разбой», оно Варшавой исполнятся не будет . С таким . . .
Сладкое при запорах категорически не рекомендуется – но не в этом случае!
Как выглядит 62-летняя Надежда Кадышева без парика
Поклонники с трудом узнали певицу на снимке, сделанном незадолго до нее выхода на сцену .
Токаев призвал Путина скорее договориться об освоении двух газовых месторождений
Президент Казахстана Касым-Жомарт Токаев призвал президента России Владимира Путина способствовать скорейшему решению об освоении двух газовых месторождений — Хвалынского и Имашевского, сообщает . . .
Иран военными учениями на северной границе послал Баку «талышский сигнал» — мнение
Если учесть, что в последнее время внутри Азербайджана обострилась талышская проблема и это привело, в частности, к тому, что одна из организаций талышей* с очень умеренными позициями выразила . . .
Гайд: как взять кредит на адекватных условиях, если у вас нет справки о доходах и на руках только . . .
Как получить кредит без справки о доходах
16-летняя дочь Анджелины Джоли составила маме компанию на красной дорожке — и впечатлила . . .
Захара унаследовала любовь к элегантным нарядам от знаменитой мамы
Европейским трейдерам стало выгодно забрать свой газ с Украины
Со скрипом, но Украина идет к тому, чтобы к началу отопительного сезона накопить 19 млрд кубометров газа в хранилищах . Однако опасность подкралась с другой стороны . Украинские предприятия не в . . .
Саакашвили: «Все в Конгрессе США говорят мне, что мы устали от Грузии»
Третий президент Грузии Михаил Саакашвили, выступая 24 сентября в ходе конференции, организованной неправительственной организацией Europa Union Frankfurt, в очередной раз заявил о том, что сдержит . . .
Как избежать ошибок и найти лучший вариант автокредита
Условия у всех разные, и не запутаться во всем этом многообразии довольно сложно . В нашем материале расскажем о том, на что обратить внимание при выборе автокредита .
Платье Шредингера: предполагаемая девушка Тимати позирует в наряде, который то ли есть, то ли нет
Президент Латвии в ООН обрушился с руганью на «дезинформаторов», Белоруссию и Россию
«Пермского стрелка» прооперировали, мать уверяет, что «он вообще был неконфликтный»
Хотите простой и безопасный способ не платить за инкассацию? Выдайте продавцам карты Альфа-Бизнес
Дочь Полины Гагариной заразилась вирусом в детском саду
«Газовая атака»: голубое топливо для Молдавии подорожало в четыре раза
Киев разразился петицией: Армению и армян на Украине «накажут» за голосование в ООН
1С — это не digital? Что нужно узнать о нём, прежде чем выбирать язык программирования
О венчурных инвестициях простым языком: с чего начать
Чехия обвиняет Россию, но просит у нее помощи
«МИР 24» информационно-аналитический интернет-портал . Сетевое издание .
Закрытое акционерное общество «Межгосударственная телерадиокомпания «Мир» . Главный редактор: Батыршин Р .И .

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС77-50091 от 06 июня 2012 года . Свидетельство выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций . Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах . При полном или частичном использовании текстовых материалов МТРК «Мир» активная гиперссылка на страницу www .mir24 .tv обязательна .
Онлайн-трансляция эфирного потока в сети интернет без согласования строго запрещена . Трансляция эфира возможна исключительно при использовании плеера и системы онлайн-вещания Закрытого акционерного общества МТРК "Мир" .

Сеть вещания
Реклама
Контакты



РУБРИКИ
ЛИЦА
КОМПАНИЯ
КОНТАКТЫ




ПОЛИТ999ИКА
ОБЩЕСТВО
ЭКОНОМИКА
КУЛЬТУРА
ПРОИСШЕСТВИЯ
В СОДРУЖЕСТВЕ
В МИРЕ
СПОРТ


СПОРТ
ШОУ-БИЗНЕС
СТИЛЬ ЖИЗНИ
HI-TECH
НАУКА
АВТО
КУХНИ
ПУТЕВОДИТЕЛЬ




2ПОЛИТИКА
ОБЩЕСТВО
ЭКОНОМИКА
КУЛЬТУРА


СПОРТ
ШОУ-БИЗНЕС
СТИЛЬ ЖИЗНИ
HI-TECH
НАУКА




ПОЛИТИКА
ОБЩЕСТВО
ЭКОНОМИКА
КУЛЬТУРА
ПРОИСШЕСТВИЯ
В СОДРУЖЕСТВЕ
В МИРЕ
СПОРТ




ПОЛИТИКА
ОБЩЕСТВО





РЕГИОНЫ

АЗЕРБАЙДЖАН
АРМЕНИЯ
БЕЛАРУСЬ
ГРУЗИЯ
КАЗАХСТАН
КЫРГЫЗСТАН
МОЛДОВА
РОССИЯ
ТАДЖИКИСТАН


АЗЕРБАЙДЖАН
АРМЕНИЯ
БЕЛАРУСЬ
ГРУЗИЯ
КАЗАХСТАН
КЫРГЫЗСТАН
МОЛДОВА
РОССИЯ
ТАДЖИКИСТАН



МИР ТВ
Телепрограмма


МИР HD
Телепрограмма


Радио МИР
Программа


ПОЛИТИКА
ОБЩЕСТВО
ЭКОНОМИКА
ПРОИСШЕСТВИЯ
В СОДРУЖЕСТВЕ
В МИРЕ
НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ
СПОРТ
КУЛЬТУРА
ШОУ-БИЗНЕC
СТИЛЬ ЖИЗНИ
АВТО
Кухни мира
ПРЕСС-РЕЛИЗЫ
АНОНСЫ
Во весь голос

Блины со сметаной, джемом и шоколадной пастой, фаршированные творогом или мясом и, конечно же, обильно сдобренные сливочным маслом – мечта россиянина в Масленицу . Пока одни сковородками «балуются» любимым блюдом, а другие выкладывают свои кулинарные шедевры в Instagram, диетологи предупреждают, что такие проводы зимы наносят существенный вред нашим фигурам .
Как сделать, чтобы блины не отложились на боках, в интервью «МИР 24» рассказала врач-диетолог Наталья Нефедова .
«Если есть блины каждый день, то это, конечно, наносит существенный вред как вашей фигуре, так и здоровью . В организм поступает большое количество жира . Мы не только едим углеводы в виде выпечки, но и добавляем к ним чистый жир – сметану и варенье . Например, блины с маслом и вареньем – это монопродукт . Есть масло можно, но не больше одной столовой ложки в день», – сказала она .
Однако есть блины и не толстеть все-таки можно . Наталья поделилась советами, которые позволят сохранить фигуру за масленичную неделю .
У каждого человека своя норма, которая зависит от первоначального веса, типа фигуры и метаболизма . Вы можете есть блины в соответствии с вашей суточной нормой калорий .
Безопаснее всего для фигуры и здоровья выбрать один день недели, когда вы можете полакомиться блинами вдоволь . Один «блинный» день не отразится на вашей фигуре . Исключением являются люди, у которых проблемы с печенью, желудком, люди, страдающие сахарным диабетом и другими заболеваниями, которым необходимо тщательно следить за питанием .
Цельнозерновые блины гораздо полезнее тех, которые пекутся из белой муки . Цельнозерновая мука получается путем однократного измельчения зерна, злаков либо семян без дальнейшего его просеивания . Стоит она практически столько же, но богата клетчаткой, витаминами B и E, минералами и микроэлементами .
Если не хотите поправиться, запомните: блины – это не десерт, а отдельный прием пищи . Лучше всего, если это завтрак . Если вы будете есть первое, второе, а потом блины, то быстро наберете вес .
Если вы хотите есть блины каждый день, то необходимо продумать заправки и начинки на всю неделю . Не стоит есть их со сладкими соусами . Лучше всего квалифицировать начинки по дням . Например, в понедельник – блины с семгой, во вторник – с птицей, в среду – с творогом, в четверг – с мясом, в пятницу – с грибами, в субботу – со свежими фруктами, а в воскресенье – с медом . Такие блины могут стать хорошей альтернативой завтраку .
Блины, как и любой другой десерт, лучше всего есть в первой половине дня, когда в организме активно идут метаболические процессы . Однако, если вы превышаете суточную норму калорий, то это вам не поможет .
Поход в спортзал перед лакомством блинами поможет разогнать метаболические процессы . Углеводы, которые вы съедите после тренировок, сгорят . Есть блины перед занятиями спортом не рекомендуется, так как на полное переваривание такого жирного продукта уходит 3-4 часа . Вам элементарно может стать плохо .
Если вы собираетесь на застолье, пейте больше жидкости – воду, чай или сок . Это поможет съесть меньше блинов .
Если вы будете есть блины в компании с самим собой, то точно съедите больше . Отправляйтесь в гости или сами позовите друзей . За разговорами вам не удастся съесть так много .
Если вы все-таки поправились за масленичную неделю, диетологи категорически предостерегают от разгрузочных дней или диеты . Лучше всего возвратиться в свой привычный режим питания и добавить в рацион больше клетчатки . Это может быть как самостоятельная добавка к пище, так и увеличение количества овощей и фруктов, богатых клетчаткой . Благодаря ее положительному влиянию на кишечник вам удастся очистить организм гораздо быстрее . Кроме того, она сохраняет насыщение на более длительное время .
Подробнее в сюжете: Масленица в СНГ
107076, Москва, улица Краснобогатырская,
115184, Москва, улица Пятницкая, д . 25
Телефон / факс: (495) 648-07-92, 964-08-01
Реклама на ТВ и радио: (495) 748-13-90
Р
Можно Ли Есть Блины На Диете
Жировой Гепатоз Диета Рецепты
Можно Ли Есть Мед На Диете
Диета При Холестерине