Можно Есть Тушеную Капусту При Диете
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Начни пользоваться проектом на полную катушку и получи бонус:
Светлана Кочеткова , решён 8 лет назад
Можно ли при диете есть тушёную капусту?
Правила: delivery-club .ru/promo_rules/ ООО "Деливери Клаб", ОГРН 1097746360568, Москва, Ленинградский пр . 39, с . 80
Конечно, это самый выгодный диетический продукт, от капусты не поправишься, калорий там почти нет, зато витаминов много .
Нажимая на кнопку, вы принимаете условия пользовательского соглашения
Хотите похудеть быстрее? Тогда эта диета для вас . Основное блюдо в меню — белокочанная капуста, тушеная на воде с добавлением других овощей, соевого соуса и растительного масла . Капуста — уникальный продукт: дешевый, вкусный, полезный . Овощ считается диетическим и имеет в своем составе много ценных для здоровья веществ, антиоксидантов, клетчатки . Поэтому при отсутствии противопоказаний капусту рекомендуется включать в рацион ежедневно . Особенно полезна сырая капуста, но хороша и тушеная . Она легко усваивается организмом (проще и быстрее, чем свежая), а витаминов содержит не меньше, особенно если приготовлена с луком, морковью, грибами .
Тушеная капуста быстро утоляет голод, обеспечивая длительное чувство насыщения, при этом отлично чистит кишечник, не раздражая слизистые, и регулирует стул . Если использовать минимум соли / соевого соуса, блюдо обладает и слабым мочегонным эффектом . Организм будет охотно избавляться от лишнего, если включать в меню тушеную капусту регулярно .
Следовать диете рекомендуется от 1 до 2 недель . Общая потеря веса за 7 дней составляет от 3 до 5 килограммов в зависимости от начального веса, состояния здоровья, физической активности . Для достижения максимального эффекта рекомендуется задействовать спорт, но результат гарантирован даже при полном отсутствии тренировок — диета на тушеной капусте обеспечивает стабильный дефицит калорий . В любом случае желательно больше ходить пешком . Ежедневные прогулки укрепляют тело и повышают общую физическую выносливость, снижают уровень сахара и «плохого» холестерина, нормализуют артериальное давление и пульс . Ходьба важна также для профилактики простудных заболеваний .
В основе диетического меню — тушеная капуста . Ее нужно правильно приготовить . Желательно тушить овощ непосредственно перед каждым употреблением — так блюдо сохранит максимум пользы и витаминов . Но если такой возможности нет, можно готовить на целый день . Употреблять тушеную капусту следует дважды в сутки — на обед и на ужин .
Капусту мелко нашинковать, грибы (если используете их) тщательно промыть, измельчить, остальные овощи очистить от кожуры, натереть на терке . На огонь поставить жаровню, сковороду или кастрюлю с толстым дном, влить немного воды и ложку растительного масла, слегка разогреть и положить нашинкованную капусту . Спустя пару минут добавить остальные овощи и грибы . Все перемешать, заправить соевым соусом и тушить до полной готовности . Важно не переварить капусту — слишком длительная термообработка разрушает витамины .
Дни разрешается менять местами . Меню на весь дальнейший период можно составить самостоятельно, по аналогии . На завтрак обязательно варится каша, ужин и обед — белковые + порция тушеной капусты .
Количество трапез строго не более 5 . Другие перекусы — исключить . Объем каждой порции — не более 250 г . Норма питьевой воды — 1,5 литра в сутки . Ужин за 3 часа до сна .
Из минусов диеты — отсутствие большого разнообразия блюд . Среди плюсов: доступная стоимость всех продуктов, низкая калорийность ежедневного меню при отсутствии подсчетов, высокая эффективность метода, небольшое количество противопоказаний .
Овощи для тушения следует использовать преимущественно свежие, не залежавшиеся, без признаков порчи и гнили . Сочная морковь отдаст намного больше витаминов, чем сухая .
Любые диеты также не рекомендованы при беременности и грудном вскармливании, в детском, подростковом и пожилом возрасте, в период восстановления после травм, заболеваний и стрессов, при сниженном иммунитете, частых простудах .
Реклама и сотрудничество - info@simpleslim .ru
Копирование материалов сайта запрещено
Главная Огород Капуста тушеная для похудения
Читайте также: Искусственные поленья своими руками
Читайте также: Народные рецепты от кашля отхаркивающие
Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт .
По вопросам сотрудничества обращайтесь по email: info@ogorod .guru
Повальная мода на здоровое питание постепенно охватывает все большее количество людей . О правильном питании пишут книги, ведут странички в блогах известные личности, снимается огромное количество передач .
Быть стройным, сохраняя при этом свое здоровье — основная заслуга правильного питания . А фундаментом для правильного и здорового похудения служит снижение калорийности общего рациона . И поможет нам в этом капуста .
Именно белокочанная красавица является тем самым незаменимым овощем, из которого можно приготовить множество сытных и малокалорийных блюд . Капусту можно потушить, заквасить, из нее можно сделать вкусный салат и сварить диетический суп .
Использовать для похудения можно кольраби и брокколи, цветную и белокочанную капусту . Почему она так популярна для снижения веса? Дело в том, что капуста имеет много преимуществ перед другими соседями на грядках:
Большую популярность набирает так называемая диета на тушеной капусте . Сразу хочется сказать, что эта диета не является сбалансированной, поэтому держать ее возможно строго ограниченно — диетологи утверждают, что худеть, используя в рационе только данный продукт, можно не более трех дней .
Многие женщины задаются вопросом, можно ли есть тушеную капусту при похудении . Конечно, можно! Однако, сразу следует оговориться: не любой рецепт, по которому она приготовлена может считаться диетическим .
К примеру, капусту жаренную в большом количестве масла и приправленную различными соусами на основе муки вовсе нельзя назвать малокалорийным и полезным блюдом . Смело прибавляйте 200 калорий к блюду!
Обратите внимание . Чтобы приготовить диетическую тушеную капусту для похудения, стоит отказаться от масла и заменить его обычной водой .
Для приготовления используется обычная белокочанная головка в количестве примерно 0,5 килограмма, луковица и морковь . Овощ мелко шинкуется и ошпаривается кипятком . Лук и морковь тушатся в сковороде до мягкости, а после в сковороду добавляется главное составляющее . Кушанье нужно посолить, долить немного воды и готовить до мягкости в течение часа . В качестве соуса можно добавить в сковороду немного свежего томатного сока .
Совет . Это блюдо достаточно сытное и содержит небольшое количество калорий . Но чтобы оно стало более сытным, можно добавить в него немного мяса . Предпочтительнее использовать куриную грудку или белое мясо индейки .
Тушеную капусту при похудении можно употреблять следующим образом:
Для утоления сильного чувства голода в перерыве между основными приемами пищи можно скушать небольшую горсточку орехов или несладкий фрукт .
Кушать только тушеную капусту при диете для похудения можно не более трех дней, после чего необходимо разнообразить рацион другими продуктами .
Бытует мнение, что при термической обработке из продуктов испаряются все питательные элементы . К счастью, это неверно по отношению к капусте .
Полезна ли тушеная капуста при похудении? Несомненно . Всего в одной порции низкокалорийного и вкусного продукта содержится большое количество витамина С, способное удовлетворить суточную потребность человека . Витамины группы В также не разрушаются при тушении, что чрезвычайно полезно для слизистых и состояния кожного покрова .
Многие люди с патологиями желудочно-кишечного тракта плохо переносят свежие овощи . Однако, тушеное блюдо им можно употреблять без ограничения . К тому же такое рагу способствует избавлению от запоров .
Однако, невзирая на всю пользу употребления тушеной капусты во время диеты, некоторым категориям людей стоит существенно ограничить ее в своем ежедневном меню . Это относится к:
Более правильно для похудения будет использовать тушеную капусту как одну из составляющих здорового питания . В таком случае ее употребляют несколько раз в неделю, сочетая с нежирным мясом или кашами . Также ее можно потушить в мультиварке с овощами и подать на ужин в качестве гарнира к рыбе .
Основные правила включения вкусного рагу в меню для похудения:
Употребляя капусту в тушеном виде, можно за небольшой период добиться великолепных результатов в построении своего тела . Однако, не стоит переусердствовать и целыми днями есть только ее — тем самым можно нанести серьезный вред пищеварительной системе .
Как правило, все монодиеты заканчиваются тем, что худеющие после их окончания начинают стремительно объедаться запрещенными ранее продуктами . Поэтому, будьте внимательнее при составлении меню и оставайтесь не только стройными, но и здоровыми!
p, blockquote 30,0,0,0,0 –> p, blockquote 31,0,0,0,1 –>
Капуста в тушеном виде помогает сбросить лишний вес, ее часто включают в меню различных диет . При правильном приготовлении продукт приносит организму пользу .
Существует также ряд противопоказаний, которые необходимо учитывать, употребляя тушеную капусту для похудения .
В 100 г продукта содержится 99,3 кКал .
Продукт помогает наладить работу желудка, снизить уровень холестерина в крови . При регулярном употреблении тушеная капуста минимизирует риск развития атеросклероза сосудов .
Капуста в тушеном виде помогает в борьбе со следующими заболеваниями:
В составе капусты есть жизненно важные вещества:
Для достижения положительного результата следует соблюдать капустную диету не менее 7 дней .
В течение недели необходимо употреблять основное блюдо 2 раза в сутки, например на завтрак и ужин или на обед и ужин . В качестве дополнительных перекусов могут выступать различные каши, мясо нежирных сортов в отварном виде, нежирная рыба, молочная продукция .
Важно соблюдать режим употребления воды . К разрешенным напиткам относятся зеленый чай без добавления сахарного песка, компот из сухофруктов или шиповника .
Одно из главных правил овощной диеты – дробность питания . Суть заключается в том, что минимальное количество приемов пищи составляет 5 раз . Между перекусами отсчитываются равные промежутки времени . В таком режиме желудок выделяет сок, который необходим для быстрого усвоения пищи .
Овощ возможно заготовить на 2–3 дня, продукт длительно хранится в холодильнике .
Диетические блюда лучше всего готовить в сковороде или чаше мультиварки .
Не всем подходит тушеная капуста для похудения .
Противопоказания для употребления продукта:
Противопоказания обязательно нужно учитывать перед тем, как садиться на капустную диету .
Правильное питание подразумевает включение в рацион исключительно полезных и низкокалорийных продуктов, позволяющих наряду с поддержанием стройности оздоравливать организм . Поэтому тушеная капуста как нельзя лучше подходит для похудения . Это вкусное и сытное диетическое блюдо, если приготовить его верным способом . Для разнообразия, при нахождении на диете можно подобрать рецепты с различными ингредиентами либо придумать собственный .
Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: "Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю . " Читать подробнее >>
Белокочанная капуста — универсальный овощ, из которого возможно приготовить много вкусных, сытных и малокалорийных блюд . Преимущества ее в следующем:
Прежде всего в капусте ценен состав, куда входят: витамины (А, С, В, К, РР), микро- и макроэлементы (кальций, фосфор, сера, калий) .
Большое количество аскорбиновой кислоты способно восполнить суточную потребность организма в ней . А витамины группы В благотворно действуют на слизистую и структуру кожных покровов . Тушеная капуста показана к употреблению людям с патологиями ЖКТ и плохой переносимостью свежих овощей . Рагу эффективно от хронических запоров .
Для похудения подходят также брокколи, цветная капуста и кольраби .
Невзирая на пользу, есть и противопоказания . Продукт не рекомендован для следующих категорий худеющих:
Наиболее любима всеми капуста, тушенная с использованием большого количества масла . Однако для диетических рецептов это неприемлемо: готовят исключительно в воде . Для обработки подходит сковорода, чугунный казан, кастрюля с толстым дном и мультиварка .
Основные правила приготовления диетической тушеной капусты:
Тушеная капуста может подаваться как самостоятельно, так и в сочетании с гарнирами: рисом, картофелем, гречкой . Для повышения сытности допускается добавлять грибы, куриную грудку, мясо индейки и морскую рыбу .
Для тушения приемлемо использовать свежую и квашеную капусту . В первом случае кочан моют, очищают от верхних листьев, разрезают на четвертинки и удаляют изнутри кочерыжку, мелко шинкуют .
Квашеный продукт нежелательно промывать в воде, так как снизится содержание витамина С . Поэтому нужно обращать внимание на кислотность . Если она высокая, можно добавить 1 чайную ложку сахарного песка в процессе приготовления .
Изысканный вкус придаст включение бобовых культур, чернослива, изюма . Не стоит подавать блюдо с соусами на основе муки или майонеза .
Главная Огород Тушеная капуста на ночь
Читайте также: Свойства яблочного уксуса применение
Читайте также: Настойка прополиса пропорции приготовления
Читайте также: Цветок эустома фото посадка и уход домашняя
Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт .
По вопросам сотрудничества обращайтесь по email: info@ogorod .guru
Мы знаем о том, что после 6 вечера есть нельзя . Ну или хотя бы за 3 часа до сна . Иначе вам не избежать проблем с фигурой . Мы же предлагаем вам топ-5 продуктов, которые можно есть не только вечером, но даже ночью! Гарантируем – при этом ваша фигура не пострадает!
Мы переменим ваше представление о поздней еде . Известно, что многие не могут избавиться от привычки атаковать холодильник по ночам . Потом следует чувство вины, зароки больше так не поступать и … и все повторяется снова . Теперь же вы сможете сделать свой набег безопасным и для фигуры, и для собственной совести .
Все рассмотренные нами продукты прекрасно можно есть и в дневное время суток – они помогают похудеть и в последствие – не набрать вес . Но нужно понимать, что список дневных продуктов для похудания гораздо шире, чем ночной . В ночной список попадают только самые-самые безвредные и диетические . Итак, начнем .
Огурец относится к так называемым продуктам с отрицательной калорийностью . То есть на его переработку организмом уходит больше калорий, чем содержится в нем самом . Поэтому смело поедайте огурцы, и ваш организм, переваривая их, начнет худеть . Единственное, огурец должен быть свежим . Соль соленых или маринованных огурцов задержит воду в организме . А вода тоже имеет вес, поэтому с солеными огурцами похудеть не получится .
Сельдерей может выступать как мочегонное средство, что помогает организму избавиться от излишков воды, и, следовательно, ваш вес снижается . Также сельдерей очищает организм от токсинов, в итоге вы чувствуете себя лучше, обменные процессы ускоряются . Сельдерей помогает сжигать жир, если сочетать его применение с физической нагрузкой . Поэтому ночью можно смело похрустеть этим продуктом, единственное – помнить о мочегонном эффекте . Сельдерей ночью есть можно сырым, а можно – запеченным или вареным .
«Хороша еда – капустка, и в желудке полно, и на столе не пусто» – так говорили на Руси в старину . Действительно, главное достоинство капусты – она создает ощущение сытости при малом ее потреблении . Впрочем, если вы даже решили наесться капустой до отвала, вреда тоже не будет, так как калорий в ней мало . (Единственное, чем может обернуться обильная капустная трапеза – проблемами со вздутием живота) . Капусту ночью можно есть сырую, а также тушеную или просто вареную .
Свекла обладает хорошим послабляющим эффектом, а стало быть, способствует выводу вредных веществ через толстый кишечник и как следствие – похудению . В свекле содержится вещество бетаин, причем в огромном количестве . Именно бетаин способствует сжиганию жира – жировые клетки под его действием окисляются и истончаются . Ночью свеклу можно есть как сырую, так и вареную . Главное – отказаться от масла, которым днем, в принципе, свеклу можно и полить .
Это единственный фрукт в нашем списке . Днем худеющим фрукты необходимы . Но ночью от них лучше отказаться из-за большого содержания сахара . (А мы помним – хоть нам и можно сеть ночью, еда должна быть правильной) . Исключение – грейпфрут . Грейпфрут очень богат витамином С, который не только улучшает иммунитет, но и прибавляет активности и позитивно влияет на нервную систему . А вот сахара в нем практически нет (в отличие от тех же мандаринов и апельсинов) . Грейпфрут является прекрасным снотворным, поэтому съев его ночью, вам очень скоро захочется спать, и вы завершите свой набег на холодильник .
Конечно, борьба с лишним весом – это всегда тяжело . И сразу отучить себя от привычки есть поздно вечером или даже ночами — трудно . Но если раньше ночью вы ели чипсы и шоколад, то теперь вас ждут полезные, диетические продуты . Они помогут вам свыкнуться с новым, более здоровым образом жизни, и отказаться в итоге от ночной еды, но не сразу, а постепенно и мягко .
Повальная мода на здоровое питание постепенно охватывает все большее количество людей . О правильном питании пишут книги, ведут странички в блогах известные личности, снимается огромное количество передач .
Быть стройным, сохраняя при этом свое здоровье — основная заслуга правильного питания . А фундаментом для правильного и здорового похудения служит снижение калорийности общего рациона . И поможет нам в этом капуста .
Именно белокочанная красавица является тем самым незаменимым овощем, из которого можно приготовить множество сытных и малокалорийных блюд . Капусту можно потушить, заквасить, из нее можно сделать вкусный салат и сварить диетический суп .
Использовать для похудения можно кольраби и брокколи, цветную и белокочанную капусту . Почему она так популярна для снижения веса? Дело в том, что капуста имеет много преимуществ перед другими соседями на грядках:
Большую популярность набирает так называемая диета на тушеной капусте . Сразу хочется сказать, что эта диета не является сбалансированной, поэтому держать ее возможно строго ограниченно — диетологи утверждают, что худеть, используя в рационе только данный продукт, можно не более трех дней .
Многие женщины задаются вопросом, можно ли есть тушеную капусту при похудении . Конечно, можно! Однако, сразу следует оговориться: не любой рецепт, по которому она приготовлена может считаться диетическим .
К примеру, капусту жаренную в большом количестве масла и приправленную различными соусами на основе муки вовсе нельзя назвать малокалорийным и полезным блюдом . Смело прибавляйте 200 калорий к блюду!
Обратите внимание . Чтобы приготовить диетическую тушеную капусту для похудения, стоит отказаться от масла и заменить его обычной водой .
Для приготовления используется обычная белокочанная головка в количестве примерно 0,5 килограмма, луковица и морковь . Овощ мелко шинкуется и ошпаривается кипятком . Лук и морковь тушатся в сковороде до мягкости, а после в сковороду добавляется главное составляющее . Кушанье нужно посолить, долить немного воды и готовить до мягкости в течение часа . В качестве соуса можно добавить в сковороду немного свежего томатного сока .
Совет . Это блюдо достаточно сытное и содержит небольшое количество калорий . Но чтобы оно стало более сытным, можно добавить в него немного мяса . Предпочтительнее использовать куриную грудку или белое мясо индейки .
Тушеную капусту при похудении можно употреблять следующим образом:
Для утоления сильного чувства голода в перерыве между основными приемами пищи можно скушать небольшую горсточку орехов или несладкий фрукт .
Кушать только тушеную капусту при диете для похудения можно не более трех дней, после чего необходимо разнообразить рацион другими продуктами .
Бытует мнение, что при термической обработке из продуктов испаряются все питательные элементы . К счастью, это неверно по отношению к капусте .
Полезна ли тушеная капуста при похудении? Несомненно . Всего в одной порции низкокалорийного и вкусного продукта содержится большое количество витамина С, способное удовлетворить суточную потребность человека . Витамины группы В также не разрушаются при тушении, что чрезвычайно полезно для слизистых и состояния кожного покрова .
Многие люди с патологиями желудочно-кишечного тракта плохо переносят свежие овощи . Однако, тушеное блюдо им можно употреблять без ограничения . К тому же такое рагу способствует избавлению от запоров .
Однако, невзирая на всю пользу употребления тушеной капусты во время диеты, некоторым категориям людей стоит существенно ограничить ее в своем ежедневном меню . Это относится к:
Более правильно для похудения будет использовать тушеную капусту как одну из составляющих здорового питания . В таком случае ее употребляют несколько раз в неделю, сочетая с нежирным мясом или кашами . Также ее можно потушить в мультиварке с овощами и подать на ужин в качестве гарнира к рыбе .
Основные правила включения вкусного рагу в меню для похудения:
Употребляя капусту в тушеном виде, можно за небольшой период добиться великолепных результатов в построении своего тела . Однако, не стоит переусердствовать и целыми днями есть только ее — тем самым можно нанести серьезный вред пищеварительной системе .
Как правило, все монодиеты заканчиваются тем, что худеющие после их окончания начинают стремительно объедаться запрещенными ранее продуктами . Поэтому, будьте внимательнее при составлении меню и оставайтесь не только стройными, но и здоровыми!
p, blockquote 30,0,0,0,0 –> p, blockquote 31,0,0,0,1 –>
Тушеная капуста — помню это блюдо с детства . И честно признаться, ее появление в меню меня не очень сильно радовало . Но прошло время и теперь если это блюдо на столе, это всегда значит, что обед или ужин удался . Самое интересное, что тушеная капуста сочетается со многими продуктами и отлично подойдет к картошке, мясу, грибам . А подать ее с вареной колбасой или с сосисками — вот они классические рецепты . Тушится капуста и свежая и квашеная (смотрим), а возможно и замиксовать ту и другую и получится очень вкусно .
Здесь мы рассмотрим рецепты тушеной капусты, приготовленные в различных вариациях . Капусту потушить можно просто, на воде с добавлением минимального количества специй, так сказать постная пища . А можно «разойтись» и готовить тушеную капусту посытнее, с чем угодно и с самыми разнообразными специями . Делать ее острой, кислой, в общем все зависит от вашей фантазии и вкусовых приоритетов . Я опишу, на мой взгляд самые распространенные, классические рецепты .
Такое блюдо заменит вам гарнир, если стандартные рис и картофель вам уже порядком надоели . Готовится тушеная капуста достаточно быстро, к тому же она является очень полезной и питательной .
Первым делом почистим репчатый лук и морковь, а затем измельчим их . Лук порежем ножом на небольшие кубики, морковь тонкими колечками .
Отправляем порезанные овощи на сковородку с подсолнечным маслом и начинаем их тушить .
В это же время займемся помидорами . Они нужны, чтобы придать блюду некую кислину, да и внешне, это блюдо с наличием в нем красных помидоров будет возбуждать аппетит . Их мы тоже порежем некрупными кубиками и сразу же забросим к уже бурлящим овощам .
Нам нужно тушить овощи почти до полной готовности, в середине процесса тушения, добавить к ним молотый перец, пасту из томатов и соль .
Теперь самое время приступить к капусте . Следует тонко ее нашинковать (для этого нужен достаточно острый нож) .
Как только увидите, что овощи на сковороде пришли в состояние готовности (как вам кажется), забрасываем к ним измельченную капусту, накрываем крышкой и продолжаем тушение . Этот процесс надо продлить еще минут на двадцать, при этом не забываем капусту периодически помешивать, чтобы не допустить пригорания .
При необходимости (если на дне сковороды слишком сухо), можно влить пару ложечек воды, но из капусты обычно выделяется сок, в котором она и будет тушиться .
Пробуем, если, что надо добавляем на ваш вкус . При подаче можно положить сверху ложечку сметаны, нащипать руками зелени – будет очень красиво . Такая тушеная капуста будет очень вкусна, как в горячем, так и в холодном виде .
Этот рецепт тушеной капусты я подсмотрел в старой книге времен СССР — «Книга о вкусной и здоровой пище» .
Отжимаем капусту, не очень усердно, так слегка . лишний сок из не выйдет . Отправляем ее в кастрюлю с маслом, заливаем бульоном или воду, включаем огонь и накрываем крышкой . Тушить примерно минут 40-50 . Вода имеет свойство испаряться, надо наблюдать за процессом и при необходимости доливать жидкость .
Обжариваем нарезанный лук, на среднем огне, дабы не подгорел, добавляем туда томат-пюре, чуть-чуть сахара, соли и молотого перца, всё это прожариваем . Открываем крышку кастрюли с капустой и прямо со сковороды выливаем все в капусту . минут 10 тушим, добавляю лавровый лист . В это время надо обжарить муку на масле, немного . Вливаем ее в тушеную капусту и перемешиваем .
Пробуем, доводим до приемлемого вкуса, корректируем солью, перцем или сахаром . Пусть пару минут еще покипит, подсушиться без крышки и всё капуста готова . Выкладываем в миску или салатницу украшаем петрушкой или укропом, подаем на стол .
Это наверно, самая классика из всех вариантов тушеной капусты . Сосиски в холодильнике иногда появляются, а капуста и кастрюля — это не проблема . В итоге, все получится просто вкусно и сытно .
Лук чистим, режем ломтиками . Капусту шинкуем, надо постараться, желательно потоньше . Берем толстостенную кастрюлю, наливаем немного растительного масла, начинаем жарить лук до пожелтения . Нарезанную капусту помещаем в емкость, вслед за луком . Здесь надо подлить еще масельца .
Аккуратно перемешиваем, чтобы не высыпалось, накидываем крышку и оставляем томиться, эту массу минут 15 . Время прошло, сейчас необходимо посолить, поперчить овощи, залить томатную пасту, перемешать и опять под крышку, пусть готовится .
Капуста доходит до кондиции, а в это время, нарезать сосиски кружками и на отдельной сковороде их обжарить, соответственно с добавлением масла . Сосиски должны подрумяниться до корочки .
И вот заключительный этап, в томящуюся на малом огне капусту, выкладываем обжаренные сосиски и всё перемешиваем . Буквально еще несколько минут на огне, под крышкой и тушеная капуста с сосисками готова! Это блюдо будет очень вкусно с картофельным пюре в горячем или в холодном виде .
Само сочетание грибов, капусты и сметаны, сразу предполагает, что это будет просто улетное блюдо .
Подготовим, то есть помоем, очистим и нарежем все овощи и грибы .
Ставим сковороду на огонь, наливаем в нее растительное масло . Первыми пошли грибы, выкладываем их на сковородку, мешаем, жарим минуты 3, потом накрываем крышкой и еще так томим 5 минут .
Можно к грибам запускать лук, Все перемешиваем и буквально сразу можно добавлять нашинкованную капусту . Конечно и в этот раз не забываем про размешивание . Поливаем соевым соусом, солим, перчим . Пусть вся эта вкуснятина пожарится без крышки пару минут . Добавляем сметану, размешиваем и накрываем сковороду крышкой . Тушим около получаса, не забывая мешать .
Пробуем на вкус, не надо ли чего добавить и ближе к концу приготовления, добавить в тушеную капусту с грибами зелень . Выключить огонь, минутку пусть постоит, наполнится ароматом свежей зелени и можно приступать к трапезе .
Как видите квашеная капуста готовится довольно просто и не требует, больших кулинарных навыков . Быть может с этих рецептов стоит начать свой путь повара . Как интересно звучит, как «путь воина», не так грозно, но внушительно .
Кстати, я заметил, что не каждому дано вкусно готовить . Вроде и все делает человек по рецепту, а получается не вкусно . А другой возьмет, экспромтом смешает несколько продуктов, добавит случайных специй и получается довольно приличное блюдо . Ну это я так, поумничал .
Всем удачных кулинарных приготовлений и Всех Благ!
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться .
Приятно летним днем съесть хрустящий, ароматный огурец
Первый — и главный — акцент в сегодняшней
Огородники пробуют различные средства для подкормок
Как приготовить подкормку из яичной скорлупы для обильного
вторник, 10 апреля 2018 г . Простой, недорогой и очень
Подкормка для огурцов очень важна . Если пренебрегать
Если вовремя не собрать огурцы, то они быстро увеличатся
Огурцы, консервированные на зиму, являются одной из
Повальная мода на здоровое питание постепенно охватывает все большее количество людей . О правильном питании пишут книги, ведут странички в блогах известные личности, снимается огромное количество передач .
Быть стройным, сохраняя при этом свое здоровье — основная заслуга правильного питания . А фундаментом для правильного и здорового похудения служит снижение калорийности общего рациона . И поможет нам в этом капуста .
Именно белокочанная красавица является тем самым незаменимым овощем, из которого можно приготовить множество сытных и малокалорийных блюд . Капусту можно потушить, заквасить, из нее можно сделать вкусный салат и сварить диетический суп .
Использовать для похудения можно кольраби и брокколи, цветную и белокочанную капусту . Почему она так популярна для снижения веса? Дело в том, что капуста имеет много преимуществ перед другими соседями на грядках:
Большую популярность набирает так называемая диета на тушеной капусте . Сразу хочется сказать, что эта диета не является сбалансированной, поэтому держать ее возможно строго ограниченно — диетологи утверждают, что худеть, используя в рационе только данный продукт, можно не более трех дней .
Многие женщины задаются вопросом, можно ли есть тушеную капусту при похудении . Конечно, можно! Однако, сразу следует оговориться: не любой рецепт, по которому она приготовлена может считаться диетическим .
К примеру, капусту жаренную в большом количестве масла и приправленную различными соусами на основе муки вовсе нельзя назвать малокалорийным и полезным блюдом . Смело прибавляйте 200 калорий к блюду!
Обратите внимание . Чтобы приготовить диетическую тушеную капусту для похудения, стоит отказаться от масла и заменить его обычной водой .
Для приготовления используется обычная белокочанная головка в количестве примерно 0,5 килограмма, луковица и морковь . Овощ мелко шинкуется и ошпаривается кипятком . Лук и морковь тушатся в сковороде до мягкости, а после в сковороду добавляется главное составляющее . Кушанье нужно посолить, долить немного воды и готовить до мягкости в течение часа . В качестве соуса можно добавить в сковороду немного свежего томатного сока .
Совет . Это блюдо достаточно сытное и содержит небольшое количество калорий . Но чтобы оно стало более сытным, можно добавить в него немного мяса . Предпочтительнее использовать куриную грудку или белое мясо индейки .
Тушеную капусту при похудении можно употреблять следующим образом:
Для утоления сильного чувства голода в перерыве между основными приемами пищи можно скушать небольшую горсточку орехов или несладкий фрукт .
Кушать только тушеную капусту при диете для похудения можно не бол
Можно Есть Тушеную Капусту При Диете
Фитнес И Лишний Вес
Ревматоидный Артрит Диета Стол Номер
Стоимость Диеты Елены Малышевой На Неделю