Может ли музыка действительно помочь расслабиться?

📜 Начиная с классической древности, когда Аполлон был Богом музыки, люди считали, что музыка обладает способностью проникать в душу, что ее силы простираются дальше, чем просто способность оказывать вибрацию на наши барабанные перепонки. Эта музыка исцеляет ум, тело и душу.

🎧 Независимо от того, принимаете ли вы эту точку зрения или нет, нет никаких сомнений в том, что музыка обладает мощной способностью формировать нашу среду. Это тонкие изменения аккорда, темп, ритм и гармонии. Это то, что влияет на эмоции, производительность и психологическое состояние. 

📌 Исследование 1990-х годов показало, что «настроение» музыки, которую мы слушаем влияет на наше восприятие других людей.

📌 Исследование, проведенное в 2002 году, показало, что арифметические показатели у учащихся начальной школы можно улучшить, играя успокаивающую музыку. Более агрессивная музыка оказала негативное влияние на производительность.

📌 Исследование, проведенное в 1998 году, показало, что прослушивание гранжа усиливает уровень враждебности, грусти и напряжения. Музыка New Age имела разные результаты. Дизайнерская музыка (музыка, созданная для конкретных реакций) могла улучшить умственную ясность и расслабление.

🤔 Идея, что музыка может быть спроектирована так, чтобы вызывать конкретные реакции - вот что увлекательно. А теперь представьте, что люди задались целью создать "Самую расслабляющую композицию, когда-либо написанную". Цель состояла в том, чтобы создать произведение, которое бы вызывало безмятежность и спокойствие у людей, которые превзошли все остальное. Результатом стала композиция Weightless от Marconi Union.

🛀 Согласно Shortlist, эта песня "более расслабляющая, чем массаж, прогулка или чашка чая". Техника, стоящая за песней, была заимствована из научной теории для медленного дыхания и уменьшения умственной активности. Четкая бас-гитара, ритмы и гармонии композиции работают так, чтобы вызвать сонливость. Прич чем достаточная сонливость, чтобы водители транспортных средств были предупреждены не слушать песню во время вождения. Как сообщается в The Telegraph:

Исследования показали, что Weightless на 11% более расслабляющяя, чем любая другая композиция.

💓 После пяти минут прослушивания песни сердце начинает соответствовать ритму музыки или, по крайней мере, сильно зависеть от ритма композиции. Это называется увлечением и объясняет, почему Weightless начинается с 60 ударов в минуту, а затем замедляется до 50 ударов в минуту. Этот пониженный сердечный ритм, естественно, приводит к снижению кровяного давления и уменьшает беспокойство.

💬 Основатель Британской академии звуковой терапии Лиз Купер объясняет:

Гармонические интервалы - или промежутки между нотами - выбраны для создания чувства эйфории и комфорта. И нет повторяющейся мелодии, что позволяет вашему мозгу полностью отключиться, так как вы больше не пытаетесь предсказать, что будет дальше в композиции... Вместо этого есть случайные звуки колокольчиков, которые помогают вызвать более глубокое чувство расслабления. Последний элемент - это низкий, свистящий звук и гул, похожий на буддийские песнопения, которые вводят слушателя в состояние подобное трансу.

👍 Подавляющее большинство слушателей Weightless согласны с успокаивающим влиянием композиции. Лично я слушал данную композицию во время сессий в университете - эффект работал и была возможность спокойно подготовиться к экзаменам без лишней ненужной траты нервов. 

🔊 Однако, некоторые люди не ощущают влияния песни на своей состояние. Ознакомьтесь с композицией, чтобы составить свое мнение. Приятного прослушивания.