Может Ли Похудеть Человек Кушая Острую Пищу
Может Ли Похудеть Человек Кушая Острую Пищу
Вредны ли специи? Можно ли похудеть от Том Яма? Почему роллы подают с имбирем? Все что нужно знать об острой пище рассказывает диетолог и блогер Полина Высоцкая.
В спорах о здоровой еде нет более противоречивой темы, чем острая пища. В таких «философиях» питания, как аюрведа, остроту уважают, а гастроэнтерологи – недолюбливают. Чему действительно стоит верить?
И отчасти это действительно так. В остром перце содержится вещество под названием капсаицин. Именно это вещество создает ощущение «огня» во рту и способно ускорять обмен веществ. Капсаицин провоцирует ускорение сердечного ритма и небольшое повышение температуры.
Плюс к этому, острой пищи просто невозможно съесть очень много, поэтому и порции у любителей «остренького» гораздо меньше стандартных. Но не думайте, что сможете похудеть только добавив перец в рацион. За снижение веса всегда будет отвечать дефицит калорий, а никак не волшебная таблетка... Или волшебный перец.
2. От острого улучшается пищеварение
И это действительно верный факт. Любые острые и пряные специи стимулируют секрецию желудочного сока. А это способствует притоку крови к стенкам желудка и восстановлению слизистой.
И правда, капсаицин может убивать часть бактерий, попадающих в организм с едой. Именно поэтому к роллам с сырой рыбой всегда подают пряный имбирь, а еда из макашниц (кухня на колесах) в Таиланде всегда полна острых специй.
К сожалению, употребление острой пищи провоцирует выброс соляной кислоты и тем самым может привести к изжоге. Именно по этой причине не советуют острую пищу будущим мамам – они и без нее часто страдают этим недугом.
5. От острого может появиться гастрит
Гастрит – воспаление слизистой желудка. И это вина не острого и даже не жареного, а бактерии, живущей в желудке, – хеликобактер пилори. Но если у человека уже есть проблемы с желудком, острое может их только усилить. Поэтому с острой пищей не нужно усердствовать. Соблюдайте маленькие порции и избегайте острого, если в вашем анамнезе присутствуют язва или гастрит.
Мера должна быть во всем, в том числе и в острой пище. Старайтесь добавлять пряности блюдам так, чтобы не расплачиваться за вкус здоровьем.
Пища для ума: что есть тем, кто много работает
Эксперты объяснили россиянам, почему дорожают продукты
В Ихтиандра влюблялись все девушки СССР: смотрим на его дочь
Правда о Тихановской стала известна всему миру
Берлин созывает заседание ЕС из-за новой мутации COVID-19
«Это выглядит некрасиво». Хованцев об обещании Губерниева
Зачем в отелях узкие покрывала на кроватях
Российский самолет получил повреждения в Европе
Politico: американцам выплатят по $600 в рамках поддержки экономики
Ягудин отреагировал на свадьбу Авербуха и Арзамасовой
Как изменилась звезда сериала «Моя прекрасная няня»
Беременная журналистка ответила на обвинения во лжи Путину
Лондон оказался в транспортном вакууме
В Багдаде район посольства США обстреляли ракетами
Отвечает диетолог: мифы и правда об острой пище
Как острые приправы помогают при похудении: вред и польза
Острая пища для похудения | Полезна ли острая пища?
Ответы Mail.ru: Влияет ли острое на похудение?
Похудение сильно активизирует острая пища — SmolNarod.ru
На Сколько Можно Похудеть За Две Недели
Можно Ли Похудеть С Помощью Фитнеса
Похудеть Мед И Корица Отзывы
Как Можно Похудеть На Таблетках
Похудение Смотреть Онлайн