Может Ли Лишний Вес Влиять На Пульс
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Государственное бюджетное учреждение здравоохранения
Министерства здравоохранения Краснодарского края
Краснодарский край, 353320, г . Абинск, ул . Мира, 1 .
Приемная гл/врача: Факс: 8 (86150) 5-24-78: тел . 8 (86150) 5-32-69
Телефон круглосуточной горячей линии +7(989)196-61-90
Главная
Новости
Новости учреждения
Как ожирение ухудшает состояние сердца и что с этим делать?
Как ожирение ухудшает состояние сердца и что с этим делать?
Материал опубликован: 10 Января 2020
Контакты и телефоны
Регистратура: 8 (86150) 4-10-90
Краснодарский край, 353320, г . Абинск, ул . Мира, 1 .
Приемная гл/врача: Факс: 8 (86150) 5-24-78: тел . 8 (86150) 5-32-69
Телефон круглосуточной горячей линии +7(989)196-61-90
Ожирение связано с целым рядом проблем со здоровьем, таких как артрит, рак, болезни сердца, лёгких, и желчного пузыря .
Люди с ожирением, как правило, имеют худшее качество жизни, и умирают раньше людей с нормальным индексом массы тела (ИМТ) .
Ожирение может привести ко многим заболеваниям, но одной из самых больших проблем является вред ожирения для сердца . Уже давно известно, что люди с ожирением, как правило, имеют более высокое кровяное давление, высокий уровень плохого холестерина и низкий уровень хорошего холестерина .
Ожирение также приводит к резистентности к инсулину . Со временем резистентность к инсулину вызывает более высокий уровень сахара в крови, что в конечном счете приводит к диабету .
Высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет являются известными факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, и чем больше этих факторов вы имеете, тем выше риск сердечных заболеваний .
Даже если у вас нет одного из перечисленных факторов, ваше сердце всё еще в опасности . Люди с тяжелым ожирением имеют увеличенный в четыре раза риск развития сердечной недостаточности .
Исследования показывают, что связь между ожирением и сердечной недостаточностью сохраняется независимо от наличия других факторов риска . Это означает, что если вы болеете ожирением, вы по-прежнему подвержены повышенному риску сердечной недостаточности, даже если у вас нет ни высокого кровяного давления, ни высокого уровня холестерина, ни диабета .
Сердечная недостаточность является растущей проблемой во всех развитых странах . Люди, которые страдают от этого, чувствуют одышку и не в состоянии нормально делать свои обычные ежедневные дела . Кроме этого, они имеют тенденцию к накоплению чрезмерной жидкости в организме, что приводит к отеку вокруг лодыжек .
Сердечная недостаточность является очень серьезным заболеванием, которое не только ухудшает качество жизни, но и ставит под угрозу саму вашу жизнь . Около половины людей с диагностированной с сердечной недостаточностью умирают в течение следующих пяти лет .
Ожирение приводит к сердечной недостаточности несколькими способами . Лишний жир в организме приводит к увеличению объема крови, из-за чего вашему сердцу приходится работать тяжелее, чтобы перекачать всю эту «лишнюю» кровь . В течение нескольких лет это вызывает вредные изменения в структуре сердца и его функции, которые в конечном итоге приводят к сердечной недостаточности .
Жировые ткани, особенно в области живота, вредны тем, что производят ряд токсических веществ, таких как цитокины и адипокины, которые повреждают мышцы сердца . Тучные люди даже без каких-либо явных признаков заболевания сердца на самом деле могут терпеть хронический ущерб их сердечной мышце . Понятно, что ничем хорошим это в конце концов не заканчивается .
Да, бороться с ожирением сложно . Но есть несколько позитивных фактов, которые помогут вам в вашей войне за здоровье и высокое качество жизни:
Любая потеря веса полезна . На самом деле, снижение веса всего на 3-5% уменьшит плохой холестерин, а также уровень глюкозы в крови . Дальнейшая потеря веса поспособствует снижению кровяного давления и дальнейшему уменьшению плохого холестерина, а также увеличению хорошего холестерина . Есть даже некоторые доказательства того, что похудение может обратить вспять некоторые повреждения сердца, а также нарушения функции сердца .
Такое явление, как ожирение сердца причины может иметь достаточно разнообразные . Но основная – избыточный вес человека . Ведь избыточный жир откладывается не только на видных местах под кожей (живот, бёдра и т . д .), но и во внутренних органах, работа которых от этого нарушается .
Основная причина ожирения – устойчивый значительный перевес поступления питательных веществ в организм над их расходованием . Поскольку организм всегда в первую очередь использует энергию более легко расщепляемых углеводов, то к расщеплению жиров он приступает только в случае нехватки энергии . А если таковой предостаточно, то поступившие в организм жиры оказываются невостребованными . В результате излишки энергии в виде не усвоенных жиров откладываются в жировых клетках .
Злоупотребление спиртными напитками также вносит свой вклад в развитие ожирения . В этом плане пиво оказывается намного более вредным, чем вино и даже водка, поскольку в нём содержится намного больше углеводов (суточная доза в 5-6 стаканах пенного напитка) . Сам этанол легко окисляется и отдаёт свою энергию, замедляя процесс метаболизма циркулирующих в организме жиров . Кроме того, частенько пьющие люди ведут малоподвижный образ жизни, у них наблюдается физическая и умственная вялость .
К ожирению сердца может привести также фактор наследственной предрасположенности . Такие люди могут внешне выглядеть не очень полными, однако, в их внутренних органах (сердце, печень и др .) могут откладываться излишки жира, который начинает мешать их работе .
· Одышка становится первым заметным симптомом у тучных людей . Если ожирение сердца достигло тяжёлой формы, то одышка не проходит даже в спокойном состоянии . Такие больные не только не способны заниматься физическими упражнениями, но даже не могут подняться на второй этаж .
· Сердечные боли – это важные симптомы ожирения сердца . Когда мускулатура миокарда перерождается и прорастает жировыми тканями, то орган ослабевает .
· Аритмия . У ожиревшего сердца происходит сбой ритма работы, что выражается в появлении тахикардии и развитии других серьёзных патологий .
· Очень часто при ожирении растёт артериальное давление, причём до очень больших значений .Гипертония сама вызывает вторичные патологические процессы, повреждающие другие органы и системы, например, ЦНС .
Порой люди жалуются, что у них болит в одном месте какая-то точка над сердцем и полагают, что болит именно сердце . А реально это может оказаться признаком проблем в совсем другой системе: от пищеварительной до мочеполовой . Если человек почувствует любой дискомфорт, то ему следует, не откладывая, обратиться к врачу, который назначит необходимые исследования .
Если вы хотите узнать, как ожирение влияет на сердце, и до сих пор надеетесь, что ничего патологически плохого в этом состоянии нет, то вы глубоко ошибаетесь . Ожирение – это всегда плохо .
Возникли вопросы? Просто позвоните нам 8 (86150) 5-32-70 или задайте свой вопрос
© 2021 ГБУЗ "Абинская центральная районная больница" МЗ КК
Обращаем Ваше внимание, что материалы, размещенные на данном Интернет-сайте носят информационных характер и не являются публичной офертой, определяемой статьей 437 Гражданского кодекса РФ
Имеются противопоказания необходима консультация специалиста
ФЕДЕРАЛЬНЫЙ
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
Адыгея
Архангельск
Астрахань
Барнаул
Беларусь
Белгород
Брянск
Бурятия
Владивосток
Владимир
Волгоград
Вологда
Воронеж
Дагестан
Иваново
Иркутск
Казань
Казахстан
Калининград
Калуга
Камчатка
Карелия
Киров
Кострома
Коми
Краснодар
Красноярск
Крым
Кузбасс
Кыргызстан
Мурманск
Нижний Новгород
Новосибирск
Омск
Оренбург
Пенза
Пермь
Псков
Ростов-на-Дону
Рязань
Самара
Саратов
Сахалин
Смоленск
Ставрополь
Тверь
Томск
Тула
Тюмень
Удмуртия
Украина
Ульяновск
Урал
Уфа
Хабаровск
Чебоксары
Челябинск
Черноземье
Чита
Югра
Якутия
Ямал
Ярославль
АиФ . Доброе сердце
Письма на фронт
Детская книга войны
Все спецпроекты
События
Пожар
ДТП
Криминал
Власть
Персона
Люди
События
Семья
ЖКХ
События
Финансы
Искусство
События
Люди
События
Футбол
№ № 12 . 24/04/2021 "Аргументы и Факты" в Западной Сибири
Пока никто не оставил здесь свой комментарий .
Пожалуйста, авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий
Войти
Лишние килограммы - не только эстетическая проблема, но и удар по здоровью . У меня есть наследственная предрасположенность к гипертонии, а в последнее время еще и в весе начала прибавлять, может ли это повлиять на развитие болезни? И насколько ожирение опасно для сердца?
Отвечает врач-кардиолог Областной клинической больницы №1 Анна Бреднева .
- На развитие артериальной гипертонии влияет любой лишний вес, не важно - плюс пять килограммов или десять . Конечно, чем больше, тем выше риск . Но стоит отметить, что только ожирение не приведет к высокому давлению . Артериальная гипертония - многофакторная болезнь, и лишний вес - один из составляющих целого ряда проблем, которые становятся причиной недуга . Ожирение грозит не только артериальной гипертонией, но и ишемической болезнью сердца, гиперхолестеринемией - фактором риска развития атеросклероза . Если лишнего веса много, то может появиться гипертрофическая кардиомиопатия - утолщение сердечной мышцы . Сердцу становится сложнее проталкивать кровь по сосудам, а так как это мышечный орган, он накачивается .
Если человек похудеет, то нагрузка на сердце снизится, ему станет легче гонять кровь по организму . Однако, если человек много лет страдал от лишнего веса, то гипертония полностью не пройдет . Таким образом компенсировать проблему можно только у молодых людей . Худеть нужно, но правильно, под контролем специалистов . Диету и упражнения должен расписать доктор . Резкое похудение опасно, могут быть последствия для организма, особенно если речь идет не о двух-трех килограммах . Важно сначала выяснить причину лишнего веса и только потом начинать худеть .
2021 АО «Аргументы и Факты» Генеральный директор Руслан Новиков . Главный редактор еженедельника «Аргументы и Факты» Игорь Черняк . Директор по развитию цифрового направления и новым медиа АиФ .ru Денис Халаимов . Шеф-редактор сайта АиФ .ru Владимир Шушкин .
СМИ «aif .ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР), регистрационный номер Эл № ФС 77-78200 от 06 апреля 2020 г . Учредитель: АО «Аргументы и факты» . Интернет-сайт «aif .ru» функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям .
Шеф-редактор сайта: Шушкин В .С . e-mail: karaul@aif .ru, тел . 8 495 783 83 57 . 16+
Все права защищены . Копирование и использование полных материалов запрещено, частичное цитирование возможно только при условии гиперссылки на сайт www .aif .ru .
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык . В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять .
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь .
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи .
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения .
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли . Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям .
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www .aif .ru .
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта .
Самые интересные статьи АиФ в Viber – быстро, бесплатно и без рекламы
Некоторые врачи говорят, что для здоровья сердца правильный пульс даже важнее, чем хорошее давление!
Вера Ермакова
редакция
Ирина Калинова 19 Ноября 2019, 21:34
Все правильно написано, поддерживаю . Еще рекомендую принимать дигидрокверцетин на основе лиственницы сибирской . Вязкость крови в норме, давление не скачет, да и для поддержания сердечной системы очень полезно . Конечно ем орехи, пью отвар боярышника, в комплексе результат хороший .
Sabrina Jackson 13 Ноября 2019, 22:28
Зара6отoк от 2O OOO ру6лей в дeнь!
- Вам нyжен готoвый, yже нaстроeнный мeтод зара6oтка?
- Без слoжных кyрсов, в кoторых вы нe мoжете рaзобрaться .
- Без рyтинной ра6оты .
- Без oбмана и чтoбы дeньги были дoстойные .
- Именнo готoвый зарабoток, а не беспoлезный кyрс!
Подро6нoсти на сaйтe igrq .pw (igrq .pw)
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .goodhouse .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
ВИДЕО: Как понять, что у вас непереносимость глютена и вам нужна диета?
Частота пульса – один из пяти параметров, которые стоит отслеживать, чтобы контролировать здоровье сердечно-сосудистой системы . Некоторые врачи утверждают, что безопасный уровень пульса даже важнее, чем артериальное давление , но в любом случае, стоит знать частоту своего пульса в состоянии покоя . У взрослого человека этот показатель должен составлять от 60 до 100 ударов, причем все, что выше 80 – это уже потенциально опасная зона . Что же делать, если ваш пульс выше этих значений? Вот несколько рекомендаций .
Чем в лучшей спортивной форме вы находитесь, тем меньше ваш пульс, ведь сердце испытывает более низкие нагрузки и ему не нужно так интенсивно перекачивать кровь . Разумеется, не надо резко повышать физическую нагрузку, но стоит начать с аэробных упражнений – пусть не очень интенсивных, но регулярных .
Один из факторов, который влияет на повышение пульса – это лишний вес . Чем больше наше тело, тем больше приходится работать сердцу, чтобы снабжать кровью все органы . Если вам индекс массы тела превышает 28, возможно, вам стоит задуматься о снижении веса .
Еще одна причина зашкаливающего пульса – возможный недостаток калия . Этот микроэлемент необходим для нормальной работы сердца, а его недостаток приводит к учащенному сердцебиению и, как следствию, повышению пульса . Сдайте анализы, проверьте уровень калия в крови и, если выяснится, что его недостаточно, ешьте больше продуктов, содержащих этот элемент (бананы, помидоры, авокадо, картофель, зелень), а также обратитесь к врачу, чтобы он подобрал добавки .
Жирные кислоты омега-3, которых особенно много в рыбьем жире, очень полезны для здоровья сердца . Исследования подтвердили, что регулярное употребление продуктов, богатых этими жирными кислотами, помогает снизить частоту сердечных сокращений .
Самый опасный для здоровья нашего сердца – это хронический или затяжной стресс . Исследования подтверждают прямую связь между постоянным стрессом и повышение частоты сердечных сокращений – даже если человек чувствует себя хорошо . Стоит освоить простые техники релаксации – глубокое дыхание, визуализация, медитация – чтобы снизить последствия хронического стресса .
Чтобы улучшить здоровье сердца, нам необходимо хорошо высыпаться . Во время фазы глубокого сна пульс падает, снижается артериальное давление . А вот если мы регулярно спим меньше шести часов в день, риск сердечного приступа возрастает вдвое . Поэтому самое важное, что мы можем сделать для здоровья нашего сердца – это наладить свой сон .
2019-05-23 18:33:04
980
ЗОЖ и спорт Новости Общество
По данным Всемирной организации здравоохранения, за период с 1975 по 2016 год количество людей, страдающих ожирением, в мире увеличилось более чем втрое . Если в 1975 году ожирение отмечалось у порядка 13% взрослого населения, то в 2016-ом этот показатель увеличился до 39% .
Бесспорно, ожирение накладывает отпечаток не только на внешний вид, но и на состояние здоровья человека . В частности, ожирение представляет серьезную опасность для сердечно-сосудистой системы . О том, как лишний вес влияет на сердце, и как избавиться от него без риска для здоровья, мы поговорили с заместителем главного врача Центра медицинской профилактики и формирования здорового образа жизни, врачом-кардиологом Лилией Кирилиной .
— Почему риск набрать лишние килограммы повышается с возрастом?
— Во-первых, роль играет изменение обмена веществ . С возрастом метаболизм замедляется и организму требуется меньше калорий для поддержания нормальной жизнедеятельности . Другая причина увеличения массы тела – снижение физической активности . Если человек ведет менее активный образ жизни, чем раньше, и тратит меньше энергии, то и жиров ему требуется меньше . Таким образом, возрастной набор веса часто связан с тем, что человек меньше двигается и при этом не хочет менять свои пищевые привычки . Питаться, не набирая лишний вес, можно . Для этого нужно есть небольшими порциями 4-5 раз в день .
— Связан ли риск развития сердечно-сосудистых заболеваний с ожирением? Как оценить риск?
— Для сердца и сосудов особенно опасен висцеральный (внутрибрюшной) жир, который накапливается в области живота . Жировая «подушка» на животе содержит до 30 веществ, которые способствуют образованию тромбов и холестериновых бляшек на стенках сосудов . Общеизвестно, что закупорка сосудов может вызвать атеросклероз, тромбоз, стать причиной инфаркта или инсульта . Поэтому с ожирением нужно бороться – снижение веса способно привести в норму уровень артериального давления, показатели холестерина и сахара крови . Максимально допустимый обхват талии для женщин составляет 80 сантиметров, для мужчин – 94 сантиметра . Избыточный вес диагностируют, если индекс массы тела превышает 25 единиц . Более точно оценить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний поможет обследование в Центре здоровья . В программе обследования не только определение роста, веса и подсчет индекса массы тела, но и биоимпедансный анализ .
— Как проводится биоимпедансный анализ и какова цель его проведения?
— Для точности анализа нужно принять горизонтальное положение и сохранять его в течение нескольких минут, чтобы жидкость распределилась равномерно . К рукам и ногам крепятся датчики, которые показывают уровень сопротивления тканей тела электрическому импульсу . Разные типы тканей (жировая, костная, мышечная) имеют разное сопротивление, поэтому аппаратное обследование показывает компонентный состав тела, позволяет рассчитать рекомендуемую норму калорийности рациона питания . Противопоказаний немного: обследование нельзя проводить тем, у кого стоит кардиостимулятор, а также при некоторых видах аллергии .
— В первую очередь необходимо правильное питание . Во-вторых, оптимальный уровень физической нагрузки . У человека, ведущего малоподвижный образ жизни, кардинально меняется кровоснабжение организма . Мелкие кровеносные сосуды при отсутствии физической нагрузки начинают закрываться, что приводит к повышению артериального давления . Поэтому кардиотренировки необходимы каждому человеку . Их интенсивность и периодичность нужно обсуждать с медицинским специалистом . Обязательно уточните, нет ли у вас противопоказаний по состоянию здоровья к тому или иному виду тренировок .
— Что значит «оптимальная физическая нагрузка»?
— Оптимальная – значит достаточная и безопасная физическая активность . Маркером уровня активности является частота сердечных сокращений, иначе говоря – пульс . До и после тренировки измеряйте артериальное давление и ритм сердечных сокращений . Если давление повышено, тренировку надо отложить . Следите, чтобы во время тренировки пульс не превышал допустимое значение (220 – возраст) . Через 10 минут после окончания тренировки частота сердечных сокращений должна вернуться к исходному уровню . Если этого не произошло, значит, нагрузка была чрезмерной .
— Как часто нужно заниматься спортом?
— Вопрос о частоте тренировок рекомендуется решать с медицинским специалистом . Принцип постепенности при тренировках нужно учитывать обязательно . Интенсивность и частоту занятий нужно увеличивать постепенно . Принцип повторности предусматривает повторение физической нагрузки через 24-48 часов . То есть заниматься рекомендуется регулярно с интервалом в 1-2 суток . Регулярность и систематичность – еще два важных принципа планирования программы тренировок . Необходима четкая система занятий, чтобы тренировки приносили хорошие результаты . Принципы посильности и индивидуализации означают, что программу тренировок нужно обсудить с лечащим врачом, который сможет проконсультировать по поводу возможных противопо
Может Ли Лишний Вес Влиять На Пульс
Как Избавиться От Лишнего Веса После 40
Польза Лишнего Веса
Как Осознать Лишний Вес