Мотивационный пост

Процесс подготовки к экзамену дался мне нелегко. Все 100 с небольшим дней от начала подготовки до момента сдачи, а так же 13 дней ожидания результата, были не только академическим, но и моральным испытанием.

Почти все время мозг был занят множеством мыслей, которые так или иначе сводились к сдаче IELTS. Были периоды эйфории, когда было ощущение, что я сдам экзамен на максимум, т.к. все умею и могу. Так же были периоды, когда опускались руки и казалось, что с первой попытки он мне не покорится.

В некоторые моменты я даже начал ненавидеть английский, меня буквально тошнило от слова "IELTS", всех этих заданий и тестов. Я даже подумал: "Зачем мне уезжать в Канаду, если я уже не переношу язык, на котором там говорят?".

Я посчитал нужным собрать несколько лайфхаков, которые бы позволили максимально стабильно в эмоциональном плане выдержать этот нелегкий период жизни: 

1. Поиск последователей. Во время подготовки все будут активно интересоваться чем ты постоянно занят. Я не стеснялся говорить правду - я занят подготовкой к международному экзамену по английскому языку. Большинство людей, безусловно, реагируют в обычно-деструктивной манере: "Да зачем тебе это надо", "Работу получше что ли решил найти?", "Ну, ты как студент сидишь зубришь, лучше бы занялся чем-то полезным" и прочие ненужные комментарии.
   Однако, среди твоего окружения будут и те, кто поддержат, разделят твои начинания и связанные с этим переживания и будут стараться подбадривать тебя на всем пути. Это, как правило, самые близкие люди.
   Иметь такую поддержку крайне важно - ощущение, что в тебя верят и поддерживают твой выбор дает силы продолжать идти по выбранному пути.
2. Время или желание? Для многих людей, поглощенных рутиной работы и семьи, вопрос поиска времени на подготовку к экзамену стоит очень остро. Тут я вряд ли смогу посоветовать что-то прорывное, кроме того, чтобы подумать о том, что когда мы говорим фразу "У меня нет времени", не подменяем ли мы тем самым истинную фразу "Я не хочу". На эту тему есть отличная лекция на TED.
3. Смена обстановки. Подготовка требует большого уровня концентрации, выстроенного расписания занятий, усидчивости и регулярности. Я столкнулся с проблемой подготовки на выходных - находясь дома, я отвлекался на множество вещей. Если тебя, как и меня, дома отвлекают холодильник, телевизор или Фейсбук, лучший вариант - это использовать общественные пространства для занятий.
   Каждый выходной я брал ноутбук, распечатанные буклеты с заданиями и ехал в библиотеку. Перед началом занятия я писал себе план того, что я хочу за сегодня успеть с четким таймингом. Результат был потрясающим - к середине дня я успевал выполнить 7-8 пунктов из своего плана и у меня оставалась еще половина дня для других дел.
   Библиотеку можно заменить коворкингом, тихим уютным кафе и т.д.
4. Визуализация. Знаю, что банально. Но в течение всего времени на работе у меня перед глазами висел желтый стикер с необходимыми баллами по каждой из частей для CLB9 и CLB10. Для окружающих людей это ничего не значило, но мне постоянно напоминало о цели. Дома я повесил календарь, где под каждый день была отведена отдельная ячейка, в которой я писал расписание занятий и помечал Skype-уроки, чтобы не забыть о них.
5. Неочевидные возможности. После того, как я начал заниматься 3-4 раза в неделю по Skype, я понял, что по приходу с работы у меня уже нет ни сил, ни желания еще час посвящать учебе. К моменту начала каждого урока на меня накатывала дневная усталость и единственное чего хотелось - это прилечь.
   Поэтому я придумал такую хитрость - сразу после конца рабочего дня в 18.00, пока я еще бодр и весел, я уходил с ноутбуком и наушниками в переговорную комнату и там спокойно в рабочем темпе занимался с преподавателем. Результат занятий стал ощущаться совершенно иначе.
6. Отдых и вознаграждение. Даже если до экзамена осталось совсем ничего, это не значит, что надо заниматься без еды и сна. Раз в пару недель я устраивал себе дни, когда я не делал ничего для подготовки. Как правило, это был один из выходных дней, когда можно подольше поспать, неспешно позавтракать, почитать книгу или посмотреть любимый сериал.
   Кроме того, за продолжительный период занятий или за определенный прогресс я придумывал себе вознаграждение - кофе и десерт в любимом кафе, прогулка в парке, поход в кино.
   Все эти приемы направлены на переключение мозга на другу активность. В результате снижается уровень стресса, а новый период обучения проходит легче.
   Кстати, достаточный сон - еще один важный ключ к успехам в обучении.
7. Мотивация в очевидном. Возможно, это прозвучит для кого-то негативно, но во время подготовки я непроизвольно использовал окружающую действительность в качестве мотивации к действию. Каждый раз, когда я сталкивался с повседневным бытовым хамством, неуважением на дороге, тупостью начальства на работе и даже с соседями, которые не здороваются в лифте, я думал о том, что только заветные 8777 помогут мне перейти на качественно другой уровень жизни. Моя мысль буквально сводилась к тому, что нужно вылезти из кожи, но сдать экзамен.

Вместо резюме - дорогу осилит идущий. К счастью, ILETS это лишь инструмент для достижения более важных и жизнеопределяющих целей!