Mosley Michael "Votre instinct n'est pas idiot"

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De l'auteur à succès du New York Times de The 5:2 Fast Diet et My Answer: No, Diabetes, Dr Michael Mosley Un nouveau regard révolutionnaire sur l'intestin, qui abrite notre « deuxième cerveau », et son rôle clé dans la santé et le poids. Le Dr Mosley présente au lecteur un programme de traitement simple en deux phases qui constitue un moyen efficace de réparer et de reconstituer le microbiome et de soulager la détresse intestinale. Découvrez comment le chocolat, le vin rouge et le fromage peuvent faire partie d'une alimentation intestinale saine, et à quelle vitesse. la nourriture peut le renforcer en soutenant les « bonnes » bactéries. Vous apprendrez comment, en transformant votre microbiome, vous pouvez neutraliser les dommages causés par une alimentation désordonnée et comment des gestes simples, comme aérer votre pièce, peuvent améliorer la santé de vos intestins. ce livre fascinant, Michael Mosley, s'appuyant sur les dernières recherches, démontre des moyens scientifiquement prouvés pour contrôler vos envies, améliorer votre humeur et perdre du poids en nourrissant les « bonnes » bactéries responsables de la santé et de la minceur, tout en épuisant les « mauvaises » bactéries qui en sont responsables. provoquer des maladies et de l'obésité.

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