Морковная Диета Форум
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
статьи
как похудеть ,
советы ,
здоровье ,
красота ,
фитнес
Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka .ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka .ru
Я: За 5 день похудел 5кг с марковной диети
Дарья : Не могу я есть эту морковку . Не могу, у меня аллергия на нее . Но я сильная женщина , и поэтму я решила пройти другой курс диеты . По совету подруги из Таллина, я прошла курс диеты доктора Симеонса с Анат Штерн . Он длился полтора месяца, было тяжеловато, но результат того стоит . Минус 13 .5 кг!
Лика: Мне все таки интересно, ребята тем кому по13-16 лет, вы чего?? Спортом занимайтесь,в ваши года то,яснопонятно, что сорветесь . СПОРТ . Я после долгого перерыва в спорте обратно решила заняться и естественно диета . А с вашим возрастОм ростом килограммов явно побеждают . С уважением тётя Лика,19 лет:D
Лика: Окей,у меня сегодня 1-й день) надеюсь, что не сорвусь)
Люда: Надо же, никогда не слышала о такой диете! Но в любом случае, мне она не помогла бы, у меня аллергия на морковку . Мне в свое время помогла диета Симеонса с Анат Штерн, сбросила 12 кг, результат не маленький, так что всем рекомендую))
Елена: Ешо мама сготовила манты . Я объелась :( , страшно перечислить . Теперь не могу уснуть . Живот болит . Помогите что делать . Мне нужно похудеть . Я вешу 58-60 кило при росте 160-162 см . А была 45-48 кило . Я ем и ем и продолжаю набирать . Я пробовала сесть фрукт, почистить зубы, выпить воды, сесть чего-то белкового . Не помогает, пожалуйста помогите .
Елена: Пожалуйста помогите . Первый день на этой диете и уже сорвалась . Днем все было нормально . Утром в 10 утра выпила стакан морковного сока . Потом через 2 часа села салат из морковки . Потом в обед сгрызла 2 больших морковки . За 2 часа до ужина выпила опять соку . На ужина терку не нашла поэтому тоже сгрызла 2 огромных моркови . Пила воду и ( Ромашковый и Минтовый чай), чувствовала себя очень хорошо и сыто . Но вечером с семей поехали в магазин и мама сладкоежка опять накупила кучу сладостей . Когда приехали я держалась, грызла морковку . Но потом когда они начали их есть все пропала . Такое ошушение было будто я чувствую все каждою крошку . . Запах шоколада и мороженого меня просто сбил с ног .
Женя : Сидiла на цiй дiэтi 10днiв 00 результатiв 0 тепер на яблучнi3 дня _2,300кг раджу
Ирина: Сегодня восьмой день . с утра поела одно яблоко вместо моркови (морковь уже немного приелась) а в обед . эх . расслабилась, поела варёного мяса(без ничего) :-( через час буду усиленно тренироваться чтобы израсходовать калории . больше так делать не буду! И думаю поем киви, тоже неплохой жиросжигатель (но это только сегодня)
Ирина: Сегодня уже шестой день) позволила себе немного винограда, думаю ничего не будет, а так есть так и не хочется, я сыта, :) буду ждать что будет дальше, похудела уже на 5 кг) весила 77 теперь 72) это хорошо)
Ирина: Сижу на морковной диете уже третий день, есть не хочется, морковь отлично утоляет голод, да и ещё это очень вкусно! Я очень довольна . В перерывах между приёмами морковки, пью воду, а по утрам обязательно горячий чай (без него голова болит) . Пока довольна этой диетой . :)
Ирина: Буду пробовать, по моему очень вкусная диета, буду надеяться на хороший результат)
Анфиса: Я уже неделю на этой диете), девоньки я сбросила 7–кг,и не хочу останавливатся на достигнутом,мой рост 168 весила 76 , щас 69кг, после родов я 5–лет боролась с лишним весом ,я так рада что наткнулась на эту диету, диета + свеже выжетые соки, если тянет на сладкое то можно цууаты курагу,гретцкий орех
мария: Занимаюсь лёгкой атлетикой 3 года вешу 54кг мне 13 лет, тренер ругается говорит надо сбросить 4 кг, попробую эту диету
Анюта: Класная диета .Я сбросила за 4дня 2 .6кг .
аня: привет! первый раз на диети хочу сбросить пару кг . вешу 55 при росте 164 см . учитывая что мне13 . буду отписыватся каждый день . думаю так будет легче .
Юлька: Я пробовала, всё это фигня, только посадка печени и поджелудочной
Оксана: вот все коментарии "завтра сажусь" А ХОТЬ КТО НИБУДЬ УЖЕ ПОПРОБОВАЛ?
Alinka: Привет! Очень долго думала и решила все таки сесть на диету . За последней месяц набрала немного . На диету сажусь первый раз,до этого не разу не соблюдала . Ела все, что душе угодно, особенно по ночам, срывалась на хлебе с маслом и сладком варенье с чаем . Завтра начинаю .
Wizzga: Завтра сажусь на диету:) хочу начать с неё, а потом сразу же на другую,хочу скинуть пару лишних кг! буду отписываться каждый день, что бы не сорваться случайно:) так то легче будет ;)
Вера: С завтрашнего дня сяду на диету, морковь люблю, мед люблю, лимон не очень, а можно без лимона
Лиса: ахахаха,я вся жёлтая,ёманэ,да что ж это есть .
Алюсик;): Таня:), я может и не супер-пупер диетолог, и я может не сильно разбираюсь в соотношениях тела и веса, но тебе, как мне кажется достаточно весить от 40-50 кг . Я была как ты ростом в прошлом году и весила при этом 43-47 кг и нормально выглядела( я это только сейчас поняла, к сожалению ) . Но это исключительно моё мнение, а вот решение принимай сама)) А на счёт диеты, то я вешу 50 кг, а хочу весить 47 кг( при росте 165 см), так что надеюсь у меня на это не много времени уйдёт . Завтра же начну)) Как хорошо, что я нашла эту диету, т .к . все продукты что здесь перечислены я очень люблю, и поэтому придерживаться диеты будет достаточно просто( я надеюсь ) =)) P .S . Всем удачи в диете))
Лейла: Попробуйте совместить диету"для ленивых" с "морковной" . За 20 мин до еды выпить 2 стакана воды, затем морковь с фруктом . После 2 часа ничего не есть .не пить .Это завтрак . По прошествии 2 часов выпейте кофе или чай зеленый без сахара . (я пью сразу по пол-литра маленькими глотками) . Затем примерно через час сново вода и т .д . Переноситься совершенно нормально . Воду пейте прохладную, а когда пьёте горячий чай, голод проходит . Так что в процессе не бедете хотеть есть . И самое главное! Не думайте постоянно о том что - ах как хочется поесть что то вкусное . Запомните, аутотренинг великая вещь . Вы только представте, что попадая в ваш организм морковка с соком лимона и медом несет масу витаминов . А вода ускоряет метоболизм . Прислушайтесь к своему организму . Слышите .он говорит вам СПАСИБО .
Таня:): завтра сажусь на эту диету) отчитаюсь . вешу 57 при росте 157 . надо похудеть на 20-22 кг . мне 12, все врачи мне говорят что надо 35 вообще:(
Тимофей: [b]Вот сижу себе на этой диете ==> ЕСТЬ ХОЧЕТЬСЯ )) Александр[/] срочно примите парочку таблеток от голода, которые котлеты называются ))
Лейсан: А в салат можно мед не добавлять?я его не люблю .эффект не изменится и при каждом употреблении пищи можно добавлять фрукт или только один фрукт в день можно?
fatima : hi ya nacnu morkovnuyu dietu zavtra ya xochu poxudet do shkoli 3kg
Александр: Вот сижу себе на этой диете ==> ЕСТЬ ХОЧЕТЬСЯ ))
Александр: Инетерестно - завтра начну
DCKDMC,DCCMV,CNV,NV,CMNC,VC,: DFHFVHGJDNHFGYRENFGTRY BHCVBNVBFDCBJHV FVBHVB NCBFHVBFG DVCBDVGHDVNBV CVDHVHDCV CNBDJDB VMNBVJCJDBVFB JVBN MVBDFVNMBVJBVJFVBNFVJHBNVNBVMNV MKFNKFNV MNFMNFJ VMNVKCVJF JHNVJND NDFMBFVNCFBVNVM,VM, .VM, .VCF NBVNV VNMV BVMNVBJNC MCV
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера www .woman .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Морковная диета . До МИНУС 6 кг за НЕДЕЛЮ * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА * МЕНЮ морковной диеты
Употребление моркови в первый месяц грудного вскармливания
© 2017-2018 fermoved .ru Любое использование материалов допускается только с письменного согласия редакции .
Наш канал в Яндекс .Дзен , подписывайтесь!
Морковная диета для похудения является одной из наиболее доступных . Оранжевый овощ стоит недорого, к тому же, меню диеты не предполагает приготовления сложных блюд . При соблюдении всех требований уходит 7-11 кг лишнего веса .
Эффективная морковная диета для похудения
Морковь для похудения давно используют в диетологии . К достоинствам данной системы похудения относится ее высокая эффективность . Овощ нормализует работу пищеварительной системы и улучшает обменные процессы, способствует выведению шлаков и токсинов .
В моркови содержится большое количество витаминов и таких микроэлементов, как фосфор, натрий, кальций, йод и калий . Употребление овоща в большом количестве медики рассматривают как профилактику авитаминоза . Кроме витаминов и микроэлементов овощная культура богата фолиевой, пантотеновой и аскорбиновой кислотами .
К недостаткам этой системы диетического питания относится ее жесткость . Во время похудения кроме моркови едят ограниченное количество продуктов . Любая монодиета переносится организмом тяжело . Для первого раза подойдет морковная диета на 3 дня . В последующие разы пробуют более длительные варианты этой системы похудения .
К недостаткам причисляют и то, что морковь является тяжелым продуктом для ЖКТ . Чтобы организму было легче ее переваривать, перед употреблением советуют натирать овощ на терке .
Морковь для похудения нельзя использовать людям, страдающим любыми заболеваниями ЖКТ, в особенности язвой желудка или двенадцатиперстной кишки . Не рекомендована данная система питания женщинам в период беременности и лактации . Нельзя есть корнеплод в больших количествах при метеоризме или наличии воспалительных процессов в кишечнике . Детям и подросткам такая система питания также противопоказана .
Независимо от состояния здоровья перед применением данной методики похудения необходимо проконсультироваться с терапевтом .
Придерживаются данной диеты 3, 4, 7 или 10 дней . В зависимости от ее продолжительности, незначительно изменяется и рацион .
Придерживаясь гиперэффективной программы 3-дневного похудения, получится избавиться от 2-3 кг . На протяжении всех 3 дней кроме оранжевого овоща ничего есть нельзя . Ограничений по весу порции или количеству приемов пищи нет . Морковь варят, готовят на пару или употребляют в свежем виде .
При похудении важен и питьевой режим . На протяжении всех дней пьют минеральную или родниковую воду в неограниченном количестве, но не менее 1,2-1,5 л, фреш из морковки . Клетчатки, которая очищает организм от токсинов и шлаков, в корнеплоде больше, чем в соке . Для лучшего результата отдают предпочтение корнеплоду, а не соку .
Если монодиета переносится организмом тяжело, в любой из приемов пищи добавляют низкокалорийный фрукт: грейпфрут, зеленое яблоко, апельсин, ананас и т . д . Их употребляют по отдельности или делают из этой комбинации фруктово-овощной салат, заправляя его свежевыжатым соком лимона или ложкой нежирной сметаны .
В результате соблюдения данной системы питания из организма выводятся шлаки и токсины, излишки жидкости, за счет чего и происходит потеря веса . Жировая ткань при этом практически не уходит . Чтобы сохранить полученный результат и продолжать терять вес после выхода из диеты, важно придерживаться правильного питания и начать посещать спортивный зал .
Первые 3 дня представляют собой морковную диету на 3 дня, которая описана выше . На 4-й день к корнеплоду добавляют кусочек ржаного хлеба и не более 2 запеченных картофелин . Питьевой режим остается неизменным . За 4 дня уходит порядка 3-4 кг веса .
Если есть морковь при похудении на протяжении 7 дней, получится избавиться от 5-7 кг веса . Зафиксированы случаи, когда девушки теряли 10-11 кг . Меню данной системы питания более разнообразно . Сложность диеты в том, что на протяжении всех 7 дней рацион остается неизменным .
Самой жесткой является морковная диета на 10 дней, которая позволяет похудеть на 6-8 кг . На протяжении всех 10 дней едят только салат из моркови, заправленный нежирной сметаной . Его готовят из свежего или вареного корнеплода . В свежем овоще больше полезных компонентов . Кроме воды пьют фреш из оранжевого корнеплода и зеленый чай .
Чтобы похудеть без вреда для организма, важно правильно войти в морковную диету и выйти из нее .
Перед тем как начинать соблюдать морковную диету, следует подготовить организм . Сначала уменьшают вес порций, ведь переедание является главной проблемой людей с избыточным весом . Диетологи рекомендуют съедать не более 200 г еды за раз . Затем изменяют вечерний рацион . По вечерам кушать полезно брокколи, цветную капусту, фрукты, сырые или вареные овощи, орешки или молоко . Это легкая пища, на переваривание которой не уходит много времени . Затем переходят на программу диетического питания .
Если резко начать придерживаться программы похудения, человек постоянно будет голодным, а это стресс для организма, который негативно сказывается на состоянии здоровья .
При использовании моркови для похудения важно правильно завершить диетическую систему питания . Жирную пищу и мучные изделия вводят в рацион постепенно . Не стоит сразу же слишком нагружать желудок . Это повлечет за собой проблемы со здоровьем .
В первые 2-3 дня обязательно включают в рацион сырую морковь . Также добавляют отварное или запеченное мясо с картофелем . Только через 10 дней включают в рацион мучные и жирные продукты . Вечером едят за 4 часа до сна, а на ночь выпивают стакан воды . Это секрет стройности многих женщин .
Если морковную диету переносить тяжело, похудеть можно на других системах питания, предполагающих использование морковки . Эффективна диета на морковке и яблоках, которая длится 3 или 10 дней . Оба продукта питания при 3-дневном варианте диеты употребляют в сыром виде . Предварительно их натирают, смешивают и заправляют соком лимона . При соблюдении 10-дневной диеты рацион гораздо разнообразнее . Кроме фруктов и овощей он включает рыбу и мясо .
Не менее эффективными являются морковно-свекольная, морковно-капустная, морковно-огуречная и морковно-яичная программы похудения . Но все они принесут пользу в случае, если нет противопоказаний к употреблению овощей и фруктов, входящих в рацион .
Для быстрого похудения используют и морковку по-корейски, употребляя ее с продуктами, богатыми белком .
Длительное время употреблять морковку по-корейски нежелательно . Через 14 дней делают перерыв .
Для очищения организма диетологи рекомендуют раз в месяц устраивать разгрузочный день на полезной морковке . Пользу для организма приносит и морковка с изюмом, заправленная сметаной, медом или оливковым маслом . Съедать натощак 100 г такого салата нужно каждое утро . Салат, не заправленный жиром, менее полезен . Бета-каротин, содержащийся в корнеплоде и улучшающий работу легких, не полностью усваивается при употреблении морковки в чистом виде, без добавления жиров .
Есть мононодиеты, во время которых быстро худеешь более, чем на 7-8 кг . Но такое резкое снижение веса опасно для здоровья . А морковка позволяет похудеть без вреда для организма .
Морковка в любом виде приносит огромную пользу . Она рекомендована для употребления людям, занимающимся бодибилдингом, гимнастикой и танцами, а в бодибилдинге и прочих перечисленных видах спорта важна стройная фигура .
Похудеть на низкокалорийной морковке легче, чем закрепить полученный результат . Все женщины, возвращаясь к привычной системе питания, толстеют . Суть программы диетического питания заключается в том, чтобы нормализовать работу ЖКТ и улучшить обменные процессы . Также ее используют для быстрого похудения перед важным мероприятием . Чтобы не потолстеть после возврата к нормальной системе питания, нужно каждый день следить за рационом .
Копирование материалов сайта возможно с прямой
активной ссылкой на Женский сайт www .inmoment .ru
при обязательном уведомлении редакции по e-mail
Вся информация на сайте www .inmoment .ru носит
информационный, а не рекомендательный характер .
Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением .
Морковная диета, согласно отзывам худеющих - одна из самых популярных, но не только потому, что морковь полезна и богата витаминами и минералами . Просто купить морковь можно всегда, стоит она недорого, да и вырастить ее на своем участке тоже несложно, и хранится она прекрасно – все эти свойства и делают ее такой популярной и потребляемой .
Говорят, что соблюдать морковную диету нелегко, а для организма она может оказаться довольно тяжелой, но при этом и пользы приносит немало – конечно, если нет особых противопоказаний для ее проведения – острых или хронических заболеваний ЖКТ, печени или почек .
Наш сегодняшний материал посвящен морковной диете для похудения, мы поговорим, как соблюдать диету для более эффективных результатов, какие варианты похудения с морковью возможны, как правильно выходить из диеты, чтобы не набрать вес снова и что все таки говорят отзывы худеющих людей с помощью морковной диеты .
Почему именно морковь выбрана в качестве овоща для диеты?
Все мы знаем, что морковь богата витаминами – в частности, каротином, который в организме превращается в витамин А, но, чтобы это превращение произошло, нужны определенные условия . При термообработке витамин А уничтожается, а без жиров почти не усваивается, поэтому лучше употреблять морковь в сыром виде, с добавлением животных или растительных жиров - сметаны, сливок или растительного масла .
Другой момент: если грызть морковь целиком, витаминов и минералов мы получим гораздо меньше, а вот из измельченной моркови организм усваивает около 95-98% питательных веществ, так что лучше тереть морковь на терке, добавлять ее в салаты или есть отдельно, как самостоятельное блюдо .
До нас дошло немало примеров применения моркови, как лекарства . Еще в античные времена греки и римляне использовали ее, как слабительное; лечили ею заболевания ЖКТ, бронхиальную астму, бронхиты; употребляли морковь, чтобы сохранить зрение – уже тогда было замечено, что она лучше действует в сочетании с оливковым маслом .
Современные диетологи относят морковь к тем самым «отрицательно калорийным» продуктам, которые помогают худеть – на их переработку организму приходится тратить больше калорий, чем он может из них получить – как раз то, что нужно .
А еще есть мнение, что бета-каротин и другие антиоксиданты лучше получать из вареной моркови – ученые выяснили это не так давно, но можно попробовать во время диеты чередовать потребление сырой и вареной (или приготовленной на пару) моркови .
Первый вариант морковной диеты, который мы рассмотрим прямо сейчас, длится 4 дня . Четырехдневная морковная диета предполагает употребление сырой моркови в виде салата, или с заправкой из лимонного сока, меда и оливкового (или любого растительного) масла . Салат нужно есть каждый день – по 5 раз, и добавлять к нему некоторые другие продукты – совсем немного .
Готовить его можно примерно так: натереть 2 моркови и яблоко (вместо яблока можно нарезать киви, апельсин или грейпфрут, или использовать зерна граната), полить их лимонным соком (1-2 ч .л .) и растительным маслом (1-2 ст .л .), добавить мед (1-2 ч .л .) и все перемешать . Чем тщательнее будем жевать, тем больше получим пользы .
В 1-й день морковной диеты для похудения к моркови добавляют яблоко и киви; во 2-й – грейпфрут и киви; в 3-й – яблоко; в 4-й – два ломтика печеной картошки – действительно, диету легкой назвать нельзя . Чистить морковь надо так, чтобы по возможности сохранялся верхний слой – аккуратно скоблить ножом, или тонко снимать кожицу – так сохранится больше полезного . Во время всех дней морковной диеты допускается питье: зеленый чай с лимоном – конечно, несладкий (можно положить ложечку меда), и много воды – до 2 л в сутки . По вечерам вместо морковного салата можно пить свежий морковный сок . Результат вдохновляющий: за 4 дня строгого соблюдения рекомендаций морковной диеты обещается избавление от 3-4 кг лишнего веса .
Другой вариант – десятидневный, и результаты такой морковной диеты - около 5 кг веса – это кажется не так много, но все зависит от индивидуальной реакции организма – можно и 6-7 кг .
Эта диета еще сложнее . Все 10 дней можно есть только тертую сырую морковь (раз в день можно вареную), добавляя к ней понемногу нежирной сметаны (сливок) . А еще нужно пить свежевыжатый морковный сок – по 3 стакана в день, но можно и больше . Если соблюдать морковную диету строго, 5 кг веса точно «уйдут», и кишечник начнет работать прекрасно, но, прежде чем ее начинать, стоит хорошо подумать: не исключено, что после нее вы очень долго не сможете даже смотреть на морковь и сметану, поэтому свои силы лучше оценивать трезво .
Чтобы результат морковной диеты закрепился, чтобы сброшенные килограммы не вернулись обратно и не было проблем с пищеварением, из диеты нужно правильно выходить . Об этом подробнее .
Как вы уже поняли, это очень важно – ведь будет жаль, если после таких волевых усилий вес быстро вернется . Из жестких диет всегда нужно выходить осторожно, морковная диета не является исключением . Так что на 4-й (10-й) день многие диетологи рекомендуют добавлять к моркови не только печеный картофель, но и небольшой кусочек черного хлеба, и немного нежирного мяса . На 5-й день можно постепенно переходить на обычное питание, но морковный салат из меню не убирать: его мы едим либо на завтрак, либо на ужин, и вообще добавляем морковь к разным блюдам . За время диеты организм привыкнет к небольшим порциям, и, если вы не броситесь объедаться вкусностями, результат морковной диеты будет закреплен, пищеварение придет в норму, а состояние кожи улучшится .
У морковной диеты немало достоинств . О пользе моркови нам твердят с детства, и эта польза неоспорима; в моркови много клетчатки – организм очищается от токсинов и шлаков, так что и вес уходит сравнительно быстро; морковь прекрасно очищает зубы, и вообще она довольно вкусная – правда, вкусы у нас разные .
Основной недостаток один: морковная диета - это монодиета, лишающая наш организм (пусть временно) множества необходимых веществ, да еще и богатая клетчаткой – с ней справится не всякий желудок, да и жевать сырую морковь нравится не всем . Но раз в месяц – по 4 дня – можно ее использовать, или раз в 2 месяца – по 10 дней .
Поскольку морковная диета популярна, отзывов о ней немало . Результаты очень разные – как уже сказано, здесь все индивидуально, и кому-то удается сбросить 4 кг всего за 3 дня – правда, дается это с большим трудом . Другие результаты морковной диеты за такой же срок: 1,8 и 2 кг – в первом случае вначале болел желудок, но потом все было терпимо; во втором случае впечатления хорошие, и очень понравилось пить морковный сок .
Еще один результат, согласно отзывам о морковной диете - 2,6 кг, и при этом было совсем нетрудно: как раз тот случай, когда морковь входит в число любимых продуктов, но это результат за 10 дней диеты – дольше, зато не вызывает отрицательных эмоций .
Еще один момент, о котором многим хотелось бы знать – это аллергические реакции на употребление моркови . Что делать в этом случае?
Аллергия стала болезнью века, и теорий ее возникновения много . Некоторые ученые считают, что мы слишком усердно соблюдаем гигиену, и поэтому слабеет иммунитет: теория интересная – но что же теперь, руки не мыть?
Другая теория - употребление продуктов с большой долей «химии» в составе, выглядит правдоподобнее, но тут мы решаем сами: ведь нас никто не заставляет все время питаться тем, что производит наша пищевая промышленность – просто так удобнее .
Стрессы и переутомление – еще одна причина, от которой некуда деваться: страдают нервная и эндокринная системы, и организм начинает неадекватно реагировать на обычные вещи, в том числе и на обычные продукты питания .
Так что лечить надо не собственно аллергию, а весь организм – тогда и морковь будет «не страшна», но перед началом диеты надо обязательно проверить свою реакцию . Стоит помнить и о нитратах, которые морковь, к сожалению, умеет прекрасно накапливать, так что лучше удалять сердцевину овоща, если вы в нем «не уверены», и чаще есть морковь в вареном виде .
Статья защищена законом об авторских и смежных правах . При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www .inmoment .ru обязательна!
Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер . Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом .
Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс .Дзене и ставить " Понравилось "!
Отзывы и результаты огуречной диеты для похудения
Перловая диета для похудения – отзывы и результаты
Гречневая диета для похудения на 7 дней: меню и правила
Питьевая диета на 7 дней – меню, отзывы, результаты и как выйти . . .
Диета для очищения кишечника - похудение за 10 дней
Кето-диета для похудения на неделю для женщин
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Эффективных результатов при похудении на яблочной диете можно добиться не только в том случае,
Яйца – полезный продукт, представляющий собой природный белок, необходимый для здорового функционирования, как молодого
Меню диеты доктора Ковалькова представляет собой абсолютную противоположность таким диетическим методикам . Выбрав такой эффективный
Она несложна в плане меню и не требует больших затрат . Все, что нужно для
Кто-то предпочитает правильное питание и фитнес, большинство любит быстрые и жесткие «голодовки», благодаря которым
Так, при упоминании кефирной диеты невозможно не вспомнить о легендарной певице с уникальным голосом
Добавить комментарий Отменить ответ
9linesmag .com – женский журнал о стиле, моде и красоте . Только у нас вы узнаете все о последних модных трендах и тенденциях красоты, новых магазинах, жизни звезд, самых актуальных прическах и аксессуарах . Делая покупки и экспериментируя вместе с нами, вы всегда будете на волне моды и стиля . Вас ждут последние новости с подиумов и новые коллекции одежды, модные битвы и, конечно же, карта шопинга – очень удобная для каждого модного покупателя . Вас ждут последние новости с подиумов и новые коллекции одежды, модные битвы и, конечно же, карта шопинга – очень удобная для каждого модного покупателя .
Схема питания, основанного на повышенном употреблении моркови, представлена несколькими вариантами .
Морковная диета для похудения – очень вкусная и невероятно полезная для человеческого организма . В свежем корнеплоде содержится витамин В6, который улучшает состояние и цвет кожи, а также достаточно каротина, оказывающего укрепляющее действие на волосы и ногти . Кроме того, среди компонентов этого овоща находятся антиоксиданты, сера и хлор, которые принимают участие в выведении из организма вредных веществ .
Автором современной морковной диеты является Петр Димков, который разработал такую систему питания для оздоровления организма . По его словам, после продолжительного употребления моркови происходит глубокое очищение организма от вредных веществ, которые накопились в результате неправильного питания .
Существуют определенные правила, как похудеть на морковной диете с пользой для здоровья . Прежде всего, необходимо выбрать наиболее подходящий для вас вариант похудения, ведь их несколько . Также для успешного снижения веса важно соблюдать такие правила и рекомендации:
Варианты морковной диеты для снижения веса н
Морковная Диета Форум
Диета После Энтеровируса
Диета Елены Малышевой Меню На Неделю Бесплатно
1 Этап Диеты Ковалькова Подробно