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Il existe plusieurs moyens pour un homme de parvenir à l'orgasme, que ce soit par la pénétration, la masturbation ou la fellation. Comment se manifeste l'orgasme masculin et quels sont les moyens pour faire jouir un homme ?
L'orgasme, qu'il soit féminin ou masculin, est une réponse physiologique du corps qui a lieu au maximum de la phase d'excitation sexuelle. Chez l'homme, il a lieu après une stimulation des zones érogènes et/ou des organes sexuels (pénis, testicules, anus, etc.). Physiquement, l'orgasme masculin se traduit généralement par l'éjaculation (mais pas toujours), ainsi que par des contractions musculaires fortes. Enfin, il dure en moyenne 6 secondes.
Comme chez la femme, l'orgasme masculin entraîne une accélération de la respiration et du rythme cardiaque. Au niveau psychique et neurologique, la jouissance est synonyme de bien-être : elle entraîne la libération de plusieurs hormones et molécules liées à la sensation de plaisir, notamment l'ocytocine. Enfin, l'orgasme est lié à une forte jouissance et à un plaisir intense, qui peuvent conduire à un état de profonde relaxation voire d'endormissement.
On considère souvent l'éjaculation comme le point d'orgue de la jouissance et de l'orgasme masculin. Pourtant, l'éjaculation est en réalité une réponse mécanique du corps, un réflexe physiologique. De fait, elle n'est pas nécessairement liée à l'orgasme, qui est lui une sensation à la fois physique et psychique.
Même si cela est rare, sachez qu'il est possible d'avoir un orgasme sans pour autant éjaculer, même chez les hommes. On parle alors d'injaculation : cela consiste à contracter fortement le muscle pubococcygien au moment où l'on sent que l'éjaculation est imminente, afin de la retenir. Cette technique permet d'enchaîner plusieurs orgasmes sans pour autant perdre son érection.
Il n'y a pas de recette miracle pour atteindre l'orgasme masculin. L'important est d'être à l'écoute des désirs de son partenaire et de son plaisir. Lors d'un rapport sexuel, l'excitation est cependant généralement plus forte que lors d'une masturbation. La pénétration peut alors être l'un des moyens efficaces pour faire jouir un homme.
Pendant le rapport, il est possible d'augmenter son plaisir en pratiquant la technique du "stop and go". Cette dernière consiste à arrêter les mouvements au moment d'atteindre une forte excitation, juste avant l'éjaculation. Ainsi, lorsque l'on reprend le va-et-vient, le plaisir augmente davantage et provoque un orgasme plus intense.
Le contact charnel entre les partenaires, les regards et les baisers qu'ils échangent augmentent la tension sexuelle et nourrissent le désir. Il en va de même pour les caresses, qui permettent de stimuler les différentes zones érogènes. En effet, le pénis n'est pas la seule zone sensible : les testicules, les fesses ou encore l'anus sont aussi des parties du corps qui procurent du plaisir lorsqu'elles sont caressées. Un massage érotique peut par exemple permettre de caresser tout le corps et de faire monter l'excitation avant un rapport.
La masturbation peut également être un moyen de faire jouir un homme sans pénétration. Les caresses manuelles sont elles aussi très érotiques et peuvent permettre de moduler l'intensité des mouvements. Tout comme pour la pénétration, il est important d'avoir un pénis suffisamment lubrifié pour que la masturbation soit fluide. Lors de celle-ci, ne négligez pas certaines zones comme les testicules, qui sont aussi une partie du corps très sensible, et qui peuvent augmenter le plaisir de la masturbation.
La fellation est l'équivalent masculin du cunnilingus. Cette pratique de sexe oral est l'un des moyens pour faire atteindre la jouissance à un homme. Elle consiste à stimuler le pénis par la langue et la bouche en exécutant des mouvements de va-et-vient. Pour autant, elle ne se limite pas à un rythme régulier, et les variations de vitesse sont les bienvenues.
De même, il est possible d'alterner les formes de caresses entre des chatouilles sur le gland, ou baisers sur la verge. Utilisez votre langue pour lécher et titiller les différentes parties du pénis, en gardant à l'esprit que le bout est la partie la plus sensible. Enfin, l'idéal pour la fellation est de ne pas se concentrer uniquement sur le pénis. A l'aide de vos mains, vous pouvez caresser les testicules ou le haut de la verge pendant que vous stimulez le gland avec votre langue.
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C’est un fait, il faut généralement plus de temps à une femme qu’à un homme pour obtenir un orgasme. Vous pouvez changer cela. Les facteurs d’endurance suivants vous permettront à la fois de vous assurer que vous aurez suffisamment de temps pour atteindre un orgasme, puis vous prélasser et vous caresser dans les lueurs de l’hormone du bien-être.
1-Ajoutez de la citrouille à votre liste d’épicerie Voici une raison de rendre votre homme accro à la citrouille : « Beaucoup de gens ne le savent pas, mais selon certaines recherches, la citrouille stimule la libido des hommes », mentionne Ava Cadell, Ph.D., auteure de Neuroloveologgy et de Sexual Health Expo’s 2015.
« Les graines de citrouille font couler le sang vers les organes génitaux masculins 40 % plus rapidement, en plus de stimuler la libido en général, souligne Cadell. Un gâteau ou une tarte à la citrouille peut également être efficace.
2- Tirez ses testicules « Quand un homme est sur le point d’éjaculer, ses testicules grossissent. Il sera donc bientôt au point de non-retour », explique Cadell. « Si vous voulez faire durer le plaisir plus longtemps, tirez ses testicules vers le bas », ajoute-t-elle. Vous pourrez les libérer lorsque, comme lui, vous serez sur le point d’atteindre un orgasme.
3- Changez de position Même si les hommes aiment toutes les positions sexuelles, la plupart d’entre eux ont une position favorite qui peut les amener à l’orgasme en une nanoseconde. « La levrette est la position la plus populaire. Ne vous contentez donc pas de cette position, si vous voulez prolonger votre plaisir », mentionne-t-elle. Pour ce faire, Cadell recommande d’essayer ceci : commencez en missionnaire, passez en ciseaux, monter sur lui pour prendre les commandes, continuez en cuillère, puis terminez dans la position de la levrette.
Votre partie de jambes en l’air durera beaucoup plus longtemps que si vous commencez directement par la levrette. Vous pouvez également varier entre la position préférée de chacun. Afin de savoir à quel moment vous devriez changer de position, faites attention à certains indices physiques. « Lorsqu’un homme est sur le point de venir, il respire beaucoup plus vite. Dès que son souffle s’accélère, demandez à changer de position », suggère-t-elle.
4- Procurez-vous un anneau pénien « Il s’agit d’un anneau souple qui s’étend à la taille du pénis de tous les hommes », fait savoir Cadell. « Vous le placez à la base du pénis. Cela l’aidera à rester dur plus longtemps parce qu’il emprisonne le sang dans sa verge », explique-t-elle. Ce jouet a spécifiquement été conçu pour augmenter l’endurance d’un homme.
Il n’a toutefois pas à savoir pourquoi vous lui faites porter. « Certaines marques ont des vibrateurs sur le dessus de l’anneau pour stimuler le clitoris », précise-t-elle. Vous pourrez donc l’utiliser afin de vous aider à obtenir un orgasme. Par ailleurs, porter un anneau en bas et en haut pourrait hyper stimuler le pénis et donc aggraver le problème.
5- Exercez son pénis « Nous avons tous besoin de faire de l’exercice tous les jours. Cependant, plusieurs hommes ne réalisent pas qu’ils ont besoin d’exercer leur pénis comme ils exercent leurs biceps et leurs quadriceps », souligne Cadell. Intervenez donc !
Lorsque votre mec est debout et qu’il a une érection, posez une petite serviette sur son pénis. Dîtes-lui que s’il lève son pénis 20 fois (ou 10 fois s’il est débutant), il pourra vous prendre dans n’importe quelle position. Une fois qu’il aura terminé, déplacez la serviette afin que la tête de son pénis soit visible et capable d’effectuer 20 autres exercices. « Les exercices sexuelles du style Kegel sont une manière de renforcer l’endurance d’un homme.
Entraîner son plancher pelvien l’amènera à avoir des érections plus durables, en plus de l’aider à éjaculer de moins en moins précocement », soutient Cadell. Essayez donc de faire travailler son sexe au moins une fois par semaine pour voir et sentir les résultats.
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C’est un fait, il faut généralement plus de temps à une femme qu’à un homme pour obtenir un orgasme. Vous pouvez changer cela. Les facteurs d’endurance suivants vous permettront à la fois de vous assurer que vous aurez suffisamment de temps pour atteindre un orgasme, puis vous prélasser et vous caresser dans les lueurs de l’hormone du bien-être.
1-Ajoutez de la citrouille à votre liste d’épicerie Voici une raison de rendre votre homme accro à la citrouille : « Beaucoup de gens ne le savent pas, mais selon certaines recherches, la citrouille stimule la libido des hommes », mentionne Ava Cadell, Ph.D., auteure de Neuroloveologgy et de Sexual Health Expo’s 2015.
« Les graines de citrouille font couler le sang vers les organes génitaux masculins 40 % plus rapidement, en plus de stimuler la libido en général, souligne Cadell. Un gâteau ou une tarte à la citrouille peut également être efficace.
2- Tirez ses testicules « Quand un homme est sur le point d’éjaculer, ses testicules grossissent. Il sera donc bientôt au point de non-retour », explique Cadell. « Si vous voulez faire durer le plaisir plus longtemps, tirez ses testicules vers le bas », ajoute-t-elle. Vous pourrez les libérer lorsque, comme lui, vous serez sur le point d’atteindre un orgasme.
3- Changez de position Même si les hommes aiment toutes les positions sexuelles, la plupart d’entre eux ont une position favorite qui peut les amener à l’orgasme en une nanoseconde. « La levrette est la position la plus populaire. Ne vous contentez donc pas de cette position, si vous voulez prolonger votre plaisir », mentionne-t-elle. Pour ce faire, Cadell recommande d’essayer ceci : commencez en missionnaire, passez en ciseaux, monter sur lui pour prendre les commandes, continuez en cuillère, puis terminez dans la position de la levrette.
Votre partie de jambes en l’air durera beaucoup plus longtemps que si vous commencez directement par la levrette. Vous pouvez également varier entre la position préférée de chacun. Afin de savoir à quel moment vous devriez changer de position, faites attention à certains indices physiques. « Lorsqu’un homme est sur le point de venir, il respire beaucoup plus vite. Dès que son souffle s’accélère, demandez à changer de position », suggère-t-elle.
4- Procurez-vous un anneau pénien « Il s’agit d’un anneau souple qui s’étend à la taille du pénis de tous les hommes », fait savoir Cadell. « Vous le placez à la base du pénis. Cela l’aidera à rester dur plus longtemps parce qu’il emprisonne le sang dans sa verge », explique-t-elle. Ce jouet a spécifiquement été conçu pour augmenter l’endurance d’un homme.
Il n’a toutefois pas à savoir pourquoi vous lui faites porter. « Certaines marques ont des vibrateurs sur le dessus de l’anneau pour stimuler le clitoris », précise-t-elle. Vous pourrez donc l’utiliser afin de vous aider à obtenir un orgasme. Par ailleurs, porter un anneau en bas et en haut pourrait hyper stimuler le pénis et donc aggraver le problème.
5- Exercez son pénis « Nous avons tous besoin de faire de l’exercice tous les jours. Cependant, plusieurs hommes ne réalisent pas qu’ils ont besoin d’exercer leur pénis comme ils exercent leurs biceps et leurs quadriceps », souligne Cadell. Intervenez donc !
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Love Coach, auteur et conférencier dans les domaines de la séduction, de la vie de couple et de la reconquête. Depuis 2007, ce sont des milliers d'hommes et de femmes qui ont fait appel à ses services.
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