Moment intime sur l'eau

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Les soins pour la toilette intime ne manquent pas. Mais en la matière, les gynécos confirment que le mieux est l'ennemi du bien.
Transmises par les femmes de la famille ou influencées par l'offre pléthorique du marché, les habitudes d'hygiène intime sont censées nous préserver des "vilains" microbes tout en apportant fraîcheur et confort. Pourtant, bien de femmes, "propres sur elles" au demeurant, se plaignent justement de sensations d'inconfort, de sécheresse, de mycoses, voire d'infections. Devraient-elles se laver encore plus ? "Sûrement pas", affirme le Dr Béatrice Guigues. Pour cette gynécologue, il faut surtout se laver mieux pour préserver l'équilibre de la flore vulvaire et vaginale, composée notamment de bactéries dont on s'accommode très bien... à condition de laisser prospérer les bonnes. C'est le rôle des lactobacilles qui limitent le développement de germes dangereux mais qu'une toilette trop fréquente ou trop agressive détruit. Des candidas (nom d'un champignon) prolifèrent alors, favorisant infection et mycose. Autre désagrément possible en cas d'hygiène trop poussée : des irritations provoquées par un assèchement des tissus dû à la destruction du film lipidique protecteur.
Une toilette par jour suffit en temps normal, sauf au moment des règles où l'on peut renouveler une fois l'opération. Autres circonstances où l'on est tenté d'en faire trop : après un bain de mer ou de piscine, alors qu'il suffit de se rincer à l'eau douce et d'enlever sans tarder son maillot mouillé. Après des rapports amoureux aussi, alors que rien ne presse et qu'un rafraîchissement suffit. Quant aux voyages dans des conditions spartiates, de type randonnée dans l'Atlas pendant huit jours... mieux vaut ne pas faire de fixette sur la question et se munir de lingettes pour hygiène intime qui offrent là un réel intérêt. Sans pour autant en prolonger l'usage une fois revenue à la maison. En effet, pour aussi douces qu'on les promette, les lingettes renferment forcément (et heureusement) des conservateurs, souvent même des parfums qui restent au contact des muqueuses puisqu'on ne les rince pas.
Finis, donc, les savons trop costauds, autrement dit trop alcalins, les douches vaginales et autres habitudes décapantes. A moins d'en changer tous les jours, évitez le gant en éponge qui s'avère un nid à microbes. Lavez-vous plutôt à la main, c'est simple et sain. Tout ce qui est extérieur (vulve, lèvres) mais pas le vagin qui n'est pas un endroit sale. L'eau claire suffirait mais il est vrai qu'un lavant qui mousse un peu, c'est agréable et ça procure une sensation de propreté. Qu'il s'agisse d'un pain de savon, d'un liquide ou d'une mousse, l'essentiel est que l'acidité du produit, son pH, soit compatible avec celui de notre intimité : le pH vulvaire se situe autour de 5,5 et le pH vaginal entre 3,8 et 4,5. C'est cette acidité naturelle qui protège des germes entraînant des désagréments (irritations, pertes vaginales...). Une acidité excessive (autour de 4) favorise le développement d'une mycose. Si le pH est trop alaclin, et donc trop élevé, il existe un risque de vaginose bactérienne une modification des germes présents dans le vagin) et donc des "petits" désagréments.

Pour les petites filles Un savon sans détergent au pH physiologique est indiqué pendant l'enfance, comme sur le reste du corps. Toutefois, si la petite fille se plaint d'irritation, le pédiatre, ou même le gynécologue, peut prescrire des produits pédiatriques pour l'hygiène intime. Suivez scrupuleusement ses indications pendant la durée du traitement. Plus tard, au moment de l'adolescence, une maman peut conseiller un produit spécifique à sa fille, pendant la période des règles par exemple, mais pas tous les jours. Le meilleur service à lui rendre, c'est de lui transmettre les bons réflexes : une toilette externe quotidienne, des sous-vêtements en coton changés tous les jours, des pantalons pas trop serrés et surtout, pas de déodorant sur le pubis.
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Quel plaisir de glisser au fil de l'eau, sur nos belles rivières au cœur du beau pays nantais ! Ce prestigieux carrefour de l'Océan et du grand fleuve Loire offre un cadre de toute beauté : l'Erdre et de ses folies, le canal de Nantes à Brest et de la Sèvre, rivière du Muscadet sur 20 km de bonheur naturel avec ses petits ports viticoles de XVIII e siècle, ses château entrevus ou visités, ses dégustations de vins… On (re) découvre la nature, le patrimoine, l'œnologie locale. C'est un moment d'évasion et de poésie que nous propose François Lelièvre. Cet amoureux de la région nantaise et passionné de bateaux a dirigé durant treize ans le dernier chantier de plaisance de Trentemoult à Rezé. Il propose des flâneries nautiques à bord de Gratitude , une très belle vedette anglaise ayant traversé les mers et l'Histoire avec un grand H : elle a été construite en 1936 à Ipswich près de Londres et rescapée de Dunkerque en 1940. Les amoureux de la voile choisiront le sylphe Galatée , un joli petit voilier habitable (6,50 m) avec quatre couchages pour mettre à jour vos connaissances en voile, sans aucun danger, ou juste vous balader au moteur. À noter : aucun permis nécessaire puisque c'est un voilier ! À 1,50 mètre au-dessus de l'eau on découvre émerveillés les paysages du vignoble nantais, on accède directement aux quais anciens des ports viticoles… C'est aussi un cadeau idéal pour faire plaisir : pour vos anniversaires, enterrements de vie de jeunes filles ou de garçons, mariages, fin d'année, départ en retraite, régates d'entreprises ludiques et organisation de jeux nautiques : course d’orientation, chasse au trésor… Un très beau cadeau dont vous pourriez profiter aussi !
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Bain de vapeur vaginal, ou encore Yoni Steam, cette pratique aux multiples noms se repend sur les réseaux sociaux. Il s’agit d’une méthode à base de vapeur infusée, qui favoriserait le maintien de la santé utérine grâce aux bienfaits des plantes et de la chaleur. Mais est-ce vraiment conseillé? Réponse d’un expert.
Assises sur une bassine d’eau chaude, infusée de plantes, et recouverte d’une serviette ; voilà le nouveau moment détente tendance pour les femmes. Le bain de vapeur intime s’est répandu il y a quelques années déjà, en 2015, avec l’actrice Gwyneth Paltrow. Gourou du bien-être féminin sur le Web, elle conseillait à ses adeptes de réaliser des bains de vapeur aux huiles essentielles. L’intérêt ? Se nettoyer le vagin et être en harmonie avec son anatomie féminine.
Cette pratique s’est peu à peu propagée sur la Toile… jusqu’à être proposée comme soin dans certains spas américains. On parle là-bas de Yoni Steam – référence au terme « Yoni » désignant en sanskrit l’appareil génital féminin, qui dans la tradition indienne serait le symbole du pouvoir de la femme, de la source de création et de libération émotionnelle.
Aujourd’hui, cette technique de purification, ayant des origines ancestrales venant d’Afrique, d’Amérique latine et d’Asie, remporte un franc succès auprès des jeunes filles via les réseaux sociaux. En plus d’être un soin, le procédé leur offre un moment de méditation et de retour à soi, autan
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