Moment chaud au bureau

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par


Margaux, rédactrice beauté & bien-être







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Quand on a trop chaud l’été et qu’on a la chance d’être en vacances, il est facile de se rafraîchir au rythme des vagues ou piquer une tête dans la piscine de ses copines. Mais quand on est assignée à son bureau, c’est une autre affaire… Voici 6 conseils et astuces pour bénéficier d’une bouffée d’air frais quand on a trop chaud au boulot !
Vous n’avez pas de clim ni de ventilo dans vos locaux ? Votre été studieux s’annonce caniculaire . Voici, pour toutes les travailleuses estivales , quelques astuces pour éviter d’avoir trop chaud au boulot. La canicule n’aura pas raison de votre poste de travail !
Le revêtement des chaises de bureau est souvent en cuir ou en similicuir. Il suffit que votre jupe soit un peu courte ou que votre short soit taille haute pour que vos cuisses collent à la matière toute la journée, vous donnant plus chaud encore. Installez un foulard ou un cardigan en coton fin sur votre siège avant de vous asseoir. Vous verrez, ça change tout et c’est bien plus confortable.
Prendre sa voiture les jours de canicule ne va d’une pas aider à réduire le pic de pollution, et de deux, ne vous aidera pas à avoir moins chaud. À moins de faire rugir les turbines de votre clim, mais il y a mieux pour vous et pour l’environnement … Préférez emprunter les transports en commun pendant ces quelques jours de chaleur suffocante. Cyclistes, vous aurez aussi tout intérêt à troquer votre biclou contre un AR en tram ou en bus pour éviter d’arriver transpirante au boulot ! Vous retrouverez votre deux roues quand l’orage aura (enfin) éclaté.
En fonction de votre job, vous pouvez facilement adapter votre tenue . Celles qui ont la chance de travailler dans des bureaux, et d’avoir un chef tolérant pourront se vêtir comme si elles étaient en vacances (robe légère, combishort, bustier…). Les business women qui comptent sur leur image choisiront des pantalons fluides dans des matières naturelles ( lin , coton léger ) ou des chemises sans manches par exemple. Un tailleur sans veste , mais avec une jupe crayon en matière fine vous permettra de ne pas suffoquer sous votre costume. Fuyez de toute urgence les matières synthétiques comme le polyester , qui font transpirer plus que de raison.
Côté coiffure, visez le bun ou le chignon haut perché. Le site Astuces de Filles recense des idées coiffures sublimes et variées pour avoir moins chaud sous sa tignasse au boulot l’été !
La climatisation est un luxe que toutes les entreprises ne peuvent pas s’offrir. En revanche, un ou deux ventilateurs ne seront pas un investissement de trop et ont l’avantage de consommer deux fois moins , voire plus… Demandez à votre chef d’ équiper votre poste de travail d’un ventilateur pour travailler plus efficacement. Un argument qui devrait convaincre… L’astuce : placer une bouteille d’eau glacée devant, pour bénéficier d’un air frais à tout moment !
Boire de l’eau vous permettra de garder votre corps et votre organisme hydraté. Buvez avant d’avoir soif et abusez des breuvages (sans alcool, bien sûr) de toutes sortes. Thés glacés, tisanes, thés à température ambiante ou tièdes (rien de tel pour baisser votre température corporelle), ou encore de l’eau citronnée ou aromatisée. Remplissez votre gourde dès qu’elle se vide !
La pause de midi vous impose le restaurant d’entreprise ? Évitez de choisir des plats chauds ou épicés, ou vous allez voir rouge. Fuyez également la viande rouge, le fromage et les boissons alcoolisées , des aliments réputés pour donner plus chaud après ingestion. Préférez les salades fraîches et les fruits de saison.
Et vous, connaissez-vous d’autres astuces de travailleuses estivales pour se rafraîchir facilement quand on a trop chaud au boulot ? Partagez-nous vos idées de working girl en commentaire ! Et pour aller plus loin, découvrez ces 15 astuces pour avoir moins chaud cet été, à l’intérieur comme à l’extérieur.
100% féminin, c’est un concentré de féminité, un soupçon de mode, beaucoup d’amour, d’astuces et de jolis dessins, pour célébrer les filles dans toute leur splendeur !

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Chaufferette -


6 août 2021 - Par : Agathe C

Le froid durant les mois d’automne et d’hiver, entraîne des effets négatifs sur l’esprit et le corps. Lorsque nous avons froid, nous avons tendance à être de mauvaise humeur et notre capacité de concentration est fortement réduite. De plus, lorsque nous travaillons dans un environnement inconfortable, une température basse entraîne une régression de notre performance professionnelle, ce qui peut avoir des impacts négatifs sur le travail.
Pour lutter contre le froid, la solution la plus efficace est sans doute l’utilisation d’un système de chauffage central. Cependant, il existe plusieurs astuces que les personnes au travail peuvent adopter pour lutter contre le froid.
Utilisées depuis des années, les bouillottes restent les meilleures solutions pour combattre le froid. Pour plus de chaleur au bureau et ainsi être plus productif, optez pour une bouillotte qui, non seulement vous réchauffera, mais soulagera également toute douleur que vous pouvez ressentir.
Pour se sentir à l’aise pendant toute la journée, choisissez un coussin chauffant. Ces coussins sont pratiques et très simples à utiliser pour apporter de la chaleur. En effet, ce sont des accessoires qui procurent de la chaleur en quelques minutes. Pour vous réchauffer , vous pouvez utiliser :
Les coussins chauffants à utiliser au travail sont de préférence ceux qui se réchauffent en les branchant ou en les mettant en contact avec l’air. En effet, l’utilisation des coussins composés de noyaux ou graines nécessite un chauffage de ces accessoires au micro-ondes, ce qui n’est pas très pratique au travail.
En utilisant les coussins chauffants au bureau, vous pourrez non seulement vous réchauffer, mais également être plus productif. En effet, la chaleur peut vous fournir plus d’énergie pour effectuer correctement vos tâches. De plus, ces types de bouillottes soulagent toutes vos douleurs et allègent votre fatigue. Si vous passez plusieurs heures assis, devant votre ordinateur, le corps a tendance à être fatigué. Vous pouvez même ressentir des douleurs cervicales ou des douleurs au niveau de votre dos et de vos épaules. La chaleur transmise à la peau par le coussin augmente le flux sanguin en dilatant les vaisseaux. Cela fournit un apport en oxygène qui aide les muscles à se détendre. Ce sont ces vertus qui permettent de soulager les douleurs musculaires.
À part l’utilisation des coussins chauffants, vous pouvez également utiliser les chaufferettes pour vous réchauffer. La chaufferette est un moyen de chauffage portable qui est également très pratique. Vous pouvez les utiliser pour réchauffer vos mains au travail. La chaufferette existe sous plusieurs formes.
En hiver, les bouillottes sont les meilleurs accessoires pour se réchauffer au travail. Non seulement leur utilisation est simple et pratique, mais elles procurent également une chaleur permettant de se détendre et être productif dans son travail. De surcroît, les bouillottes soulagent nos maux et détendent nos muscles fatigués par le travail.
Les vêtements jouent un grand rôle dans la chaleur corporelle. Il est donc important de s’habiller correctement pour avoir chaud et combattre le froid. En effet, la quantité de peau couverte doit être élevée. Le corps dégage naturellement de la chaleur et nos vêtements maintiennent cette chaleur.
Pour lutter contre le froid au bureau, portez plusieurs couches de vêtements.
En vous habillant ainsi vous pouvez vous sentir mieux et ne pas avoir trop froid. Faites attention à ne pas porter des vêtements trop serrés pour ne pas perturber votre circulation sanguine.
Il est également important de réchauffer les extrémités notamment les doigts et les pieds qui ont tendance à être plus froids en hiver. Pour cela, vous pouvez porter des gants et des chaussettes en laine pour vous réchauffer au travail. Vous pouvez également rajouter un bonnet.
Buvez des boissons chaudes pour surmonter les températures froides en saison hivernale. Pour cela, vous pouvez boire une tasse d’eau chaude, de thé ou de chocolat chaud au bureau. Toutefois, il faut éviter l’alcool, car en plus d’être néfaste pour la santé, il peut provoquer de l’hypothermie. Vous pouvez également envelopper votre tasse avec un tissu en laine pour encore plus de chaleur.
Privilégiez les aliments épicés en hiver. Le gingembre est reconnu pour réchauffer et lutter contre les rhumes en saison hivernale. Il aide le sang à mieux circuler et permet d’augmenter la température corporelle lorsqu’il est intégré dans la cuisine.
Pour aider votre corps à lutter contre le froid, faites des exercices avant d’aller au bureau. Ces derniers réchauffent et vous aident à rester en bonne santé. Vous pouvez, par exemple, faire une marche avec vos collègues pour aller au travail si votre bureau ne se situe pas trop loin de votre maison.
Le sport permet à votre corps d’améliorer sa condition et d’être plus résistant au froid. Au bureau, vous pouvez également faire de la marche à l’intérieur de la pièce et ne pas toujours rester assis.
Au bureau, baissez votre chauffage si c’est possible. En effet, une pièce surchauffée n’est pas convenable au confort. Au contraire, elle favorise le développement des microbes. De plus, en sortant d’une pièce chaude, la température à l’extérieur sera très difficile à supporter pour le corps. La température idéale est de 17 °C pour une chambre et 19 °C dans une pièce à vivre.
Un élément important est également à prendre en compte est l’humidité. En effet, il est essentiel d’aérer convenablement son bureau en hiver. En aérant votre intérieur, vous pourrez baisser le niveau de pollution et renouveler l’air. Le taux d’humidité sera également réduit. Vous aurez donc plus de confort dans la pièce.
Ces conseils sur la gestion de l’intérieur d’une pièce marchent aussi bien pour votre lieu de travail que votre maison. En effet, après une longue journée de travail, il est important de bien se reposer chez soi tout en restant au chaud. Pour cela, vous pouvez suivre ces astuces et surtout ne pas oublier de vous servir des bouillottes. Cela permet de se détendre et de recueillir assez d’énergie pour affronter la prochaine journée de travail.
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10 gadgets pour se rafraîchir au bureau quand il fait trop chaud


par Delphine Massé publié le 26 juillet 2013 à 10h25 , mis à jour le 26 décembre 2017 à 16h41

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Bureau plein sud, pas de clim’, fenêtre close à cause de la circulation… et le thermomètre qui affiche 32°C. C’est l’été et la chaleur dans les bureaux est particulièrement intense. Pour ceux qui dégoulinent devant leur écran d’ordinateur et ne savent plus comment faire pour se rafraîchir, voici une panoplie de gadgets pour s’aérer aussi bien la tête que l’esprit.
Vous possédez un iPhone ou iPod ? Pour cet été, la compagnie nippone JTT propose un accessoire qui permet de se rafraîchir à tout moment : l’iPhone Dock Fan, mini ventilateur de smartphone. À la plage, au bureau ou bien à la maison, un geste suffit pour se sentir au frais. Alors pensez à recharger vos batteries (11.95 euros).
Un peu de couleur et de bonne humeur au bureau ! Voici une idée pour ceux et celles qui recherchent un peu d’air les jours de canicule. Le ventilateur en forme de fleur se branche simplement sur le port USB de votre ordinateur. Un gadget plutôt tendance, qui plus est, ne demande aucun arrosage (29.99 euros)
Objet tendance, le glaçon pilule est un bon remède contre la chaleur. Ce moule à glaçons trouvera facilement une place dans le réfrigérateur au boulot. Une petite dose journalière de glaçon pour un maximum de fraîcheur (9.99 euros).
Besoin d’air frais ? Ne cherchez plus, ce mini ventilateur-rafraîchisseur portatif vous apportera une douce fraîcheur très appréciable. Pour une bonne utilisation, n’oubliez pas d’humidifier le filtre régulièrement (15.45 euros).
Alors que la température ne cesse de grimper dans le bureau, difficile de conserver une boisson fraîche. Et le frigidaire est au rez-de-chaussée dans la cuisine. Alors si ce n’est pas vous qui allez au réfrigérateur, c’est le réfrigérateur qui vient à vous. Grâce au Frigo USB testé et approuvé par une équipe de geek développeurs, n’importe quelle canette de 33 cl restera bien au frais pendant des heures. Pourquoi se priver ! (29.89 euros)
Un gadget utile pour faire baisser la température ambiante quand il fait chaud et sec ! L’ humidificateur USB objectif photo diffuse en quelques minutes une vapeur d’eau agréable (19.26 euros).
Un peu de fraîcheur en musique avec la Wagan 18 . Pratique à la plage comme au bureau, cette glacière permet de conserver vos plats au frais. Un gadget futé pour manger sur le pouce le midi au bureau (75 euros).
Se rafraîchir est vital même pour les pieds ! Avec le rafraîchisseur de chaussures , vous aurez toujours les pieds à l’air. Plus besoin d’enlever ses chaussures au bureau (20 euros par pied).
Voici la 2 en 1.
Placée sur le bureau, cette lampe ventilo permet de garder les idées claires et fraîches tout en travaillant confortablement (12.90 euros)
Agréable en été, utile au bureau, nécessaire par grande chaleur, ce ventilateur brumisateur rafraîchissant portatif se glisse facilement dans un sac à main et ne prend pas de place (25 euros).
J’ai testé le frigo USB au boulot : ça marche très bien ! et en plus, tous les passants viennent voir ce qu’est cette drôle de machine !
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Avec la chaleur, les conditions de travail, en ville, peuvent rapidement devenir pénibles, voire dangereuses. Dans les faits, les employeurs ont des obligations à tenir lorsque la température atteint certaines valeurs-limites qui peuvent mettre en danger la santé du personnel.
Ingrid, par exemple, est employée dans une librairie d'Etterbeek. Derrière son comptoir, elle cherche désespérément un peu de fraîcheur. " Grâce au ventilateur et c’est à peu près tout. " Mais rien n'y fait... La chaleur lui pèse. " C’est beaucoup trop, c’est insupportable. " Pourtant, l'employeur d'Ingrid n'est pas tenu de prendre de mesures particulières. Parce que la température est, pour elle, simplement inconfortable.
Quelques centaines de mètres plus loin, une équipe d'ouvriers de la STIB remplace des rails de tram. " Là, comme vous le voyez, je sue à grosses gouttes. Il faut dire que lorsque l’asphalte arrive, il est à plus de 255 °C. C’est compliqué… "
Une température de 35 °C, plus la chaleur de l'asphalte et le travail physique. La température corporelle des ouvriers peut alors monter au-delà de 37,5 °C. Et c'est là que survient le danger. Dès ce moment, l'employeur a des obligations, comme fournir de l'eau en suffisance : " Une bouteille
Blonde à lunettes baisée dans le cul
Fille avec des lunettes suce une bite
L'infirmière prodigue des soins oraux