Мой обзор на энергетики и предтреники
*Все упомянутые здесь бренды - это не реклама. Исключительно мой субъективный обзор - что пробовал, о том и говорю
**Если у вас проблемы с сердцем и/или ЦНС, подобные добавки вам противопоказаны!
Вводные данные
Т.к. я тренируюсь утром, после тренировки я могу быть уставшим, и не очень работоспособным, а мне этого не надо, хочется чтобы энергии и фокуса хватало и на тренировку и на полноценный рабочий день.
Начал я с очевидного - соблюдение режима, хороший сон, и плотный, богатый энергией завтрак. Стало пободрее, даже силовые подросли, но этого мало, поэтому я обратился к энергетикам.
Каждую добавку я употреблял перед тренировкой - 4-5 раз в неделю, в течении 3-4 недель, за исключением андеграундных предтреников, их я почти сразу убрал, т.к. у меня они вызывали неприятные побочки.
Экстракт зеленого чая от NaturalSupp
Начал я с самого ЗОЖного. Считается, что зеленый чай намного полезнее кофе, и бодрит он намного дольше и мягче, без резких скачков. Немаловажным плюсом является тот факт, что экстракт зеленого чая - хороший жиросжигатель.
Подробнее о жиросжигателях есть в отдельной статье
Какой был эффект? Да почти никакого. Как будто, стал немного бодрее, но не сильно заметно, к середине дня все также хотел спать и подгонялся кофе.
Это не значит, что экстракт зеленого чая плох и бесполезен. Это отличный антиоксидант, и полезная со всех сторон добавка, но как энергетик для меня вообще не работает.
Black Energy от Sportline
Этот экземпляр попал сюда ко мне чисто случайно. Доставка предтреников из следующего пункта задержалась, а Black Energy продается в моем фитнес-клубе, и я ради интереса решил попробовать.
О бренде Sportline много негативна в фитнес сообществе, из за этого к их продуктам пренебрежительное отношение, но конкретно эта добавка произвела, в целом, положительный эффект.
Основное действующее вещество здесь - экстракт гуараны - подействовало на меня прекрасно. Только я допил последний глоток, как появился четкий фокус, мысли перестали блуждать, и я моментально собрался. Жаль только, что эффект не долгий, и вкус довольно мерзкий - очень химозный.
Плюс через пару-тройку тренировок выработалась стойкая резистентность - бодрости почти не добавлялось.
Андеграундные предтреники - Fucking Jack от WTF Labz и Psychotic от Insane Labz
Раз зеленый чай был для меня слабым, я решил поднять градус безумия и попробовал хардкорные предтреники с термоядерным составом.
Когда-то давным-давно я употреблял похожие добавки, и прекрасно себя чувствовал. Энергия на тренировке была бешенная, предтреник работал нормально. Но сейчас, то ли мой организм перестал воспринимать вещества в составе, то ли с этими производителями что-то не так, но все, что я чувствовал это тошнота и головная боль.
Хорошо, что я не брал целую упаковку, а взял только пробники, потому что пить такое я совершенно не могу.
Справедливости ради стоит сказать, что я знаю пару ребят, которые регулярно употребляют продукцию WTF Labz и прекрасно тренируются и чувствуют себя отлично. Мой близкий друг на постоянной основе употребляет 3-4 наименования их продукции, и всем доволен.
Black Kick от Maxler
В итоге, я пришел к золотой середине - Black Kick от Maxler. В составе кофеин и гурана. Производитель заявляет еще витамины и минералы, но их там ничтожно мало, и нужны они исключительно для усиления маркетингового эффекта.
Что же по эффективности? Замечательно! На тренировке полон энергии и сфокусирован, и этот эффект не ослабевает еще довольно долгое время и меня хватает на то, чтобы бодренько провести рабочий день. При этом побочных эффектов не выявлено, на сон и пищеварение не повлияло, еще и вкус отличный.
Все, что я здесь описал - это не призыв к действию бежать и покупать предтреник от Maxler, и не обходить стороной какие-то другие добавки. Это только мой опыт, который может вам помочь, если вы также как и я задумаетесь о необходимости подпитать свои батарейки спортивными добавками.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Я ни на что не намекаю, но огромный плюс в карму каждому, кто поделится ссылкой на канал с друзьями)
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------