Мой любимый завтрак для похудения 🔥
Быстрый шоколадный десерт из овсянки 🍫⠀
Такой вкусной овсянки вы еще не пробовали!
⠀
Ингредиенты:
•Банан - 1/2 шт
•Овсяные хлопья - 40 г
•Молоко - 100 мл
•Какао - 10 г
•Разрыхлитель- 1/2 ч.л.
•Подсластитель - по желанию
⠀
Готовим:
Банан разминаем вилкой в пюре, добавляем остальные ингредиенты и перемешиваем. Переливаем в форму, по желанию украшаем ягодами или шоколадом и выпекаем при 180 градусов 25 минут.
⠀
КБЖУ на 100 гр.:156/5/6/22