Мои подходы в работе

Что такое гуманистическая рамка в работе психолога?

Когда я говорю о гуманистической рамке, я имею в виду особый способ отношения к клиенту. Это не столько техника, сколько основа взаимодействия.

Главные принципы:

• Уникальность человека - каждый клиент - целостная личность, а не «набор симптомов».
• Принятие и уважение - без осуждения, с вниманием к опыту и чувствам.
• Доверие к внутренним ресурсам - в человеке уже есть потенциал к изменениям и росту, задача психолога — помочь его увидеть и раскрыть.

Именно на такой рамке строятся многие современные методы терапии.

fACT (фокусированная терапия принятия и ответственности)

Это краткосрочный, практичный подход, основанный на идеях Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

В центре внимания:

• помощь человеку справляться с трудными мыслями и эмоциями без борьбы с ними,
• опора на ценности - что для клиента действительно важно,
• развитие гибкости и умения действовать в соответствии с ценностями даже в условиях стресса.

Для психолога в гуманистической рамке это означает: не «чинить» клиента, а вместе искать его точки опоры и силы.

IFS (Internal Family Systems, Внутренние семейные системы)

IFS исходит из того, что внутри каждого человека есть разные «части личности»: например, часть, которая критикует, и часть, которая хочет расслабиться и ничего не делать.

Главные идеи:

• все части имеют смысл и положительное намерение, даже если их поведение кажется разрушительным,
• внутри есть Я-состояние - спокойное, любящее и мудрое, которое может «вести» внутреннюю систему,
• задача терапии - наладить контакт с частями, снизить внутренние конфликты и восстановить целостность.

В гуманистической рамке это звучит как: доверять внутренней мудрости человека и помогать ему строить уважительный диалог с самим собой.

✨ В итоге, гуманистическая рамка делает фокус не на патологиях, а на развитии и ресурсах. А подходы fACT и IFS - два разных, но очень человечных инструмента, которые помогают клиенту проживать трудности и находить больше свободы в жизни.