Мои ли это желания?

 1. Выпишите на листок важные события вашей жизни: поступление в институт, переезд куда-либо, трудоустройство, покупка волнистого попугайчика, выбор спутника жизни или секции для ребенка. 

Посмотрите на написанное и вспомните — между чем и чем вы выбирали? С кем советовались? Что повлияло на окончательный выбор? Рассмотрите альтернативный вариант: почему попугайчик, а не змея, например? Может, вы всегда мечтали о змее, но подруга сказала: «Фу, какая гадость»? 

 2. Дальше пойдем несколько глубже. Попробуйте выписать установки, существовавшие в вашей семье. Их может быть, кстати, весьма немало, но не отчаивайтесь — вы копили это годами, за один день разобраться довольно сложно.

Вспомните, например, пресловутое «ты же приличная девочка», не одной женщине омрачившее дальнейшую жизнь. Может, эта установка мешала вам быть самой собой, ибо приличные девочки «громко не смеются», «цинично не шутят», «не занимаются сексом на первом свидании/до свадьбы», etc. — вставьте свой вариант. 

Возможно, вам всю жизнь прививали страсть к науке — страсти так и не возникло, но вы все мучаетесь над диссертацией на радость… Вот именно, на радость кому же? 

3. Повышайте осознанность того, чем занимаетесь. Есть такое упражнение, не самое веселое, но показательное: представьте, что вам осталось жить один год. Довольны ли вы тем, что уже сделали? Что бы вы хотели поменять? Стали бы вы делать то, что делаете сейчас? Заметьте, при такой постановке вопроса становится не так уж важно, довольны ли вашей жизнью родители и соответствуете ли вы нормам социума — важно, довольны ли вы. Попытайтесь избавиться, как в своих мыслях, так и в речи, от конструкции «я должна». Попробуйте все свои долженствования заменять на «мне важно» или, в крайнем случае, на «я хочу». Например, вы должны поступить в магистратуру. Вам интересен предмет, или вы хотите повысить свою квалификацию, или это магистратура в стране, которая вас интересует, и вы можете неплохо провести там время? Если вы не можете ответить на эти вопросы, то зачем же и кому тогда вы это должны? 

 4. И наконец, подумайте, что заставляет вас следовать за кем-то — возможно, вы боитесь озвучить или сделать что-то свое. Почему? Может, вы не доверяете себе? Или у вас был негативный опыт, когда вы поделились с кем-то сокровенным или высказали свою идею публично и были осмеяны? 

Если это так, и психотравмирующий опыт действительно обуславливает всю вашу жизнь, то, в зависимости от глубины травмы, может потребоваться долгая и кропотливая работа со специалистом. 

Девочки, каких желаний и решений в вашей жизни больше — своих собственных или навязанных? Обсуждаем как обычно в чате "Успеваю всё"