Модафинил
Модафинил - это лекарственный препарат-стимулятор центральной нервной системы, используемый для лечения нарколепсии, расстройств сна и временного улучшения когнитивных функций. Он довольно популярен среди спортсменов, биохакеров и людей работающих своей черепушкой. Ниже мы разберём по полочками что, как и зачем!
Механизм действия
Основные его эффекты связаны с воздействием на следующие системы:
Дофамин
Модафинил ингибирует обратный захват дофамина в нейронах, что приводит к увеличению его концентрации в синапсах и повышению активности дофаминовых рецепторов. Это связано с его стимулирующим и "пробуждающим" эффектом.
Норадреналин
Модафинил усиливает высвобождение норадреналина, что способствует увеличению бодрствования и концентрации.
Гистамин
Стимулирует высвобождение гистамина в гипоталамусе, что также способствует поддержанию бодрствования. Гистамин является важным нейромедиатором, регулирующим сон и бодрствование. Вот здесь есть небольшая загвоздка которая делает невозможным постоянный прием модафинила, разберем это ниже!
Глутамин
Модафинил усиливает активность глутамата, основного возбуждающего нейромедиатора в мозге, что способствует временному улучшению когнитивных функций, памяти и обучаемости.
Дозировки
Оптимальная дозировка модафинила может варьироваться в зависимости от цели его применения и состояния здоровья.
Для когнитива:
Начальная: 50-100 мг утром.
Оптимальная: 50-100 мг утром и в обед.
Для спортсменов:
Дозировка: 50-100 мг за час до тренировки (не больше 3 раз в неделю)
Схемы приема
Циклический приём: Модафинил принимаем по схеме 5/2 (5 дней приёма, 2 дня перерыва), не превышать продолжительность в 15-30 дней с отдыхом в минимум 30+ дней. Что бы избежать привыкания и снижения эффективности, советуем при такой схеме не выходить за дозировку 50 мг утром и обед и принимать магний глицинат, витамины В для профилактики побочных эффектов от гиперстимуляции.
Эпизодический приём: Используется перед важными событиями (экзамены, проекты) для кратковременного улучшения концентрации и продуктивности. Не выходить за дозировку 100 мг утром и в обед, не принимать дольше 15 дней и сделать длительный перерыв после (обязательно качетсвенный сон и отдых).
Приём под тренировку: 1-3 раза в неделю по 50-100 мг перед силовой тренировкой для повышения показателей силы и т.д. Обязательно принимать магний глицинат и витамины В!
Комбинации и профилактические меры
Альфа-GPC или цитиколин: повышают уровень ацетилхолина, что улучшает память и когнитивные функции в сочетании с модафинилом.
Родиола розовая: Помогает снизить стресс и улучшить выносливость, что может быть полезно при приёме модафинила, уменьшая риск избыточной стимуляции.
Женьшень: Обладает стимулирующим действием и улучшает умственную активность, усилит эффект модафинила.
Комплекс витаминов группы B: Улучшают работу нервной системы, снижают побочные эффекты, принимаем 1 капсулу комплекса 1 раз в день утром с водой.
Магний глицинат: профилактирует перестимуляцию, принимаем 500 мг утром и перед сном.
Во время приема пить обильное количество воды и питаться дробно, спать не менее 7-8 часов, не пить вместе с предтренами!!!
Цели
Биохакеру: Дедлайн, проект, курсы, обучение и т.д. Когда кратковременный кредит даст большой плюс в финансах, навыках и других ресурсах.
Спортсмену: Для того что бы не умереть на сборах (проф спортсмены поймут), для усиления пиковых силовых показателей в правильно построенном тренировочном цикле.
Побочные эффекты
Модафинил растит гистамин, что в долгосрок снизит когнитивные функции, потому не превышайте длительность приема и дозировки указанные выше!!!
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12614915
Другие основные побочки выглядят это: головная боль, тошнота, нервозность и беспокойство, бессонница, головокружение.
Они не дадут про себя знать при правильной схеме приема, дозировкам и добавкам для профилактики побочных эффектов.
Предупреждение: не сочетать с кофеином, никотином, алкоголем, полностью исключить прием иных во время приема модафинила.
Контролировать уровень натрия в рационе (не допускать избыток), иначе можно словить повышенное давление.
Итоги
Модафинил отличный препарат под дедлайны, обучение, спортивные сборы и лагеря, экзамены, и т.д.
Главное использовать его с умом, учитывая дозировки, схемы приема и профилактические меры описанные выше и не забывать что стимуляторы это "костыли" которые должны использоваться исключительно под специальные нужды, а не как замена физкультуры
Всех благ!
Купить наши добавки вы можете по ссылке ниже.