Модафініл
Модафініл - це лікарський препарат-стимулятор центральної нервової системи, що використовується для лікування нарколепсії, розладів сну і тимчасового поліпшення когнітивних функцій. Він досить популярний серед спортсменів, біохакерів і людей, які працюють своєю черепушкою. Нижче ми розберемо по поличках що, як і навіщо!
Механізм дії
Основні його ефекти пов'язані з впливом на такі системи:
Дофамін
Модафініл інгібує зворотне захоплення дофаміну в нейронах, що призводить до збільшення його концентрації в синапсах і підвищення активності дофамінових рецепторів. Це пов'язано з його стимулювальним і «пробуджувальним» ефектом.
Норадреналін
Модафініл посилює вивільнення норадреналіну, що сприяє збільшенню бадьорості та концентрації.
Гістамін
Стимулює вивільнення гістаміну в гіпоталамусі, що також сприяє підтримці неспання. Гістамін є важливим нейромедіатором, що регулює сон і неспання. Ось тут є невелика заковика, яка унеможливлює постійний прийом модафінілу, розберемо це нижче!
Глутамін
Модафініл посилює активність глутамату, основного збудливого нейромедіатора в мозку, що сприяє тимчасовому поліпшенню когнітивних функцій, пам'яті та здатності до навчання.
Дозування
Оптимальне дозування модафінілу може варіюватися залежно від мети його застосування і стану здоров'я.
Для когнітиву:
Початкова: 50 мг вранці.
Оптимальна: 50-100 мг вранці та в обід.
Для спортсменів:
Дозування: 50-100 мг за годину до тренування (не більше 3 разів в тиждень).
Схеми прийому
Циклічний прийом: Модафініл приймаємо за схемою 5/2 (5 днів прийому, 2 дні перерви), не перевищувати тривалість 15-30 днів з відпочинком мінімум 30+ днів. Щоб уникнути звикання і зниження ефективності, радимо при такій схемі не виходити за дозування 50 мг вранці та в обід і приймати магній гліцинат, вітаміни В для профілактики побічних ефектів від гіперстимуляції.
Епізодичний прийом: Використовується перед важливими подіями (іспити, проєкти) для короткочасного поліпшення концентрації та продуктивності. Не виходити за дозування 100 мг вранці і в обід, не приймати довше 15 днів і зробити тривалу перерву після (обов'язково якісний сон і відпочинок).
Прийом під тренування: 1-3 рази на тиждень по 50-100 мг перед силовим тренуванням для підвищення показників сили тощо. Обов'язково приймати магній гліцинат і вітаміни В1.
Комбінації та профілактичні заходи
Альфа-GPC або цитиколін: підвищують рівень ацетилхоліну, що покращує пам'ять і когнітивні функції в поєднанні з модафінілом.
Родіола рожева: Допомагає знизити стрес і поліпшити витривалість, що може бути корисним під час прийому модафінілу, зменшуючи ризик надмірної стимуляції.
Женьшень: Володіє стимулюючою дією і покращує розумову активність, посилить ефект модафінілу.
Комплекс вітамінів групи B: покращують роботу нервової системи, знижують побічні ефекти, приймаємо 1 капсулу комплексу 1 раз на день вранці з водою.
Магній гліцинат: профілактує перестимуляцію, приймаємо 500 мг вранці і перед сном.
Під час прийому пити велику кількість води і харчуватися дрібно, спати не менше 7-8 годин, не пити разом з предтренами!!!
Цілі
Біохакеру: Дедлайн, проєкт, курси, навчання тощо. Коли короткочасний кредит дасть великий плюс у фінансах, навичках та інших ресурсах.
Спортсмену: Для того, щоб не померти на зборах (проф спортсмени зрозуміють), для посилення пікових силових показників у правильно побудованому тренувальному циклі.
Побічні ефекти
Модафініл ростить гістамін, що в довгостроковій перспективі знизить когнітивні функції, тому не перевищуйте тривалість прийому і дозування, зазначені вище!!!
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12614915
Інші основні побічки виглядають так: головний біль, нудота, нервозність і занепокоєння, безсоння, запаморочення.
Вони не дадуть про себе знати за правильної схеми прийому, дозувань і добавок для профілактики побічних ефектів.
Попередження: не поєднувати з кофеїном, нікотином, алкоголем, повністю виключити прийом інших під час прийому модафінілу.
Контролювати рівень натрію в раціоні (не допускати надлишку), інакше можна зловити підвищений тиск.
Підсумки
Модафініл - чудовий препарат під дедлайни, навчання, спортивні збори та табори, іспити тощо.
Головне використовувати його з розумом, враховуючи дозування, схеми прийому і профілактичні заходи, описані вище, і не забувати, що стимулятори - це «милиці», які слід використовувати виключно під спеціальні потреби, а не як заміну фізкультури...
Всіх благ!
Купити наші добавки ви можете за посиланням нижче: