Много Лесби Онлайн
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Первая любовь, последнее прощание — «Афиша» вспомнила три десятка смешных, горьких, жестоких, ласковых и просто невообразимых фильмов, рассказывающих о любви между женщинами .
Вампирский триллер с гомосексуальной связью
Первый лесбийский фильм в истории кино
Успешная женщина-дизайнер влюбляется в юную модель
Нуждающаяся в деньгах сотрудница банка отправляется на панель, а затем ввязывается в ограбление, в ходе которого влюбляется в азиатскую красавицу
Комедийная мелодрама про взрослеющих детей в счастливой лесбийской семье, которую грозит разрушить появление их биологического отца
Гипнотически красивый фильм, полный живых эмоций и садомазохистских утех
Черлидершу отправляют на переориентацию в специализированный молодежный лагерь, где она встречает свою любовь; их не догонят
Вольный ремейк «Быстрее, кошечка! Убей, убей!» Расса Майера, в котором три красотки ищут клад в пустыне, а в одной сцене выдают настоящий секс, даже не раздеваясь
Хардкорный триллер про балерину в исполнение Натали Портман, которой Мила Кунис делает кунилингус (правда, в воображении)
Кейт Бланшетт любит Руни Мару, а консервативное общество конца пятидесятых годов прошлого века такие вещи порицает
Девушка со сверхспособностями влюбляется в однокурсницу
Мечтательный фильм про трех лесбиянок
Две девушки знакомятся в бассейне — с далеко идущими последствиями
Сьюзан Сарандон вступает в томные отношение с Катрин Денев в вампирской мелодраме Тони Скотта
Анджелина Джоли играет трагичную фотомодель Джиа Каранджи, которая занимается однополым сексом и сидит на наркотиках
Знойная мелодрама о студентке, которая влюбляется в другую студентку, но мать и бойфренд этого не одобряют
Шепоты, вскрики и всхлипы в ЛГБТ-мелодраме по комиксу
Две красивые голые девушки, русская и испанка, проводят вместе ночь в красивом гостиничном номере
Сюрреалистический кошмар про лесбиянку, которая (с печальным результатом) не может отпустить свою возлюбленную
Усыпанный призами фильм молодого британского поляка Павликовского про двух девушек из маленького городка
Криминальный триллер про злых лесбиянок, одну из которых играет изуродовавшая себя для роли Шарлиз Терон
Кейт Уинслет и Мелани Лински разыгрывают роман двух школьниц
Школьницы влюбляются друг в друга в городе Омоль, который оказывается жесток к девушкам (отсюда оригинальное название — «Гребаный Омоль»)
Мелодрама про женскую дружбу, перерастающую в нечто большее
Байопик американской рокерши и солистки девичьей рок-группы The Runaways Джоан Джетт
Две роковые красотки, вступившие друг с другом в интимную связь, решают украсть деньги у мафии
Домохозяйка и официантка пускаются во все тяжкие
Сальма Хайек в роли художница Фриды Кало, которая после развода пьет и занимается сексом с девушками
Все хотят Аманду Сейфрид — в том числе Джулианна Мур
Старательная экранизация романа Майкла Каннингема про трех женщин из разных таймлайнов и эпох
Костюмированная мелодрама и манифест нового женского кино
Создайте уникальную страницу своего события на «Афише», чтобы получить возможность рассказать о нем многомиллионной аудитории и увеличить посещаемость .
Небесные создания: 10 фильмов о романах между женщинами
«Зеленый день» на «Афише»: выгода на билеты до 30%
Мобильное приложение «Афиши» — самый удобный способ выбрать, как провести свободное время
Рассылка «Афиши»: главные события недели — у вас на почте
Нажимая кнопку «Подписаться», вы соглашаетесь c Правилами рассылок
© 1999–2020 ООО «Компания Афиша» . Все права защищены . Для лиц старше 18 лет . Пользовательское соглашение
Мультфильмы Paramount Play / Nickelodeon
Стоимость 399 ₽ в месяц, продление автоматическое
Ежедневное пополнение каталога IVI Originals, Disney, Marvel, Warner и Paramount
Здесь появляются только важные сообщения
Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter .
Что посмотреть
30 ценных фильмов, которые необходимо посмотреть хотя бы раз в жизни
Что посмотреть
20 смешных комедий, чтобы просто поржать
Что посмотреть
9 фильмов о любви, от которой кружится голова
2005
США
Драмы
Мелодрамы
Зарубежные
Медицинские
2013
США
Драмы
Комедийные
Криминал
Зарубежные
2011
США
Драмы
Комедийные
Зарубежные
2009
США
Мелодрамы
Комедийные
Зарубежные
Разделы
Фильмы
Сериалы
Подборки
Титр
Трейлеры
Устройства
Android
iPhone/iPad/iPod
LG Smart TV
Samsung Smart TV
Sony Smart TV
Philips Smart TV
Toshiba Smart TV
Apple TV
О нас
О компании
Размещение рекламы
Активация сертификата
Вакансии
Партнерам
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
Программа бета-тестирования
Горячая линия комплаенс
HBO ® and related service marks are the property of Home Box Office, Inc
Эта тема, давно привычная для Запада, все еще немного диковинная здесь . «У них» снимаются фильмы и сериалы, «у нас» это что-то особенное . Титр собрал для вас список очень хороших сериалов на ЛГБТ-тему, чтобы вы увидели, что любовь повсюду .
Сериал рассказывает о трех друзьях-геях из Сан-Франциско . Они
постоянно ищут романтики, секса, успеха в делах, себя . В общем того, что ищет
каждый из семи миллиардов людей на этой планете . Это такой «Секс в Большом
городе», но с симпатичными парнями и в еще более удивительном городе .
Экранизация одноименного романа Юнаса Гарделя . Название практически дословно повторяет фразу из инструкции по работе с ВИЧ-больными, написанную в начале 1980-х для персонала одной из больниц Стокгольма . Действие разворачивается в Стокгольме, где случайно встретились два одиноких юноши . Расмус приехал из глубокой провинции, а Бенджамин живет с отчаянно религиозными родителями и смиренно читает молитвы . Один принимает и культивирует свою ориентацию, а второй пытается справиться с «неправильными» желаниями и считает, что гомосексуальность — его испытание . Они встретились в наглухо закрытом гей-клубе и влюбились друг в друга . Это пронзительный манифест о ВИЧ-эпидемии восьмидесятых .
У нас он еще известен как «Лузеры» . В центре сюжета, собственно, хор, взаимоотношения между хористами, руководителем хора и властным тренером школьной команды поддержки, которой этот хор как кость в горле . За ЛГБТ в сериале отвечает Крис Колфер . Он произвёл такое сильное впечатление на пробах, что специально под него написали не запланированную изначально роль юного гея Курта Хэмилла, который ищет счастья в личной жизни и шоу-бизнесе в не особенно приспособленной для этого американской глубинке .
Паре 30-летних геев — врач и телепродюсер, — убедивших белокурую барышню с добрым сердцем выносить им ребёнка . Герои очень милые, основной набор гей-проблем освещен, но второго сезона не вышло, к сожалению .
Это не просто сериал о геях, это столп всего гей-сериалотворения и гей-сериаловедения . Пять сезонов правдивого рассказа о жизни геев и лесбиянок и сложностях, с которыми они постоянно сталкиваются . Главные герои — друзья, их жизни плотно переплетены, временами в их компанию заносит кого-то со стороны . И все это очень красиво, ужасно интересно и навсегда затягивает примерно на восьмой минуте первого эпизода . Все время ловишь себя на мысли, что хочется собрать узелок вещей и отправиться в Питсбург, к ним .
Сериал про большую, забавную и странную семью . На самом деле про три, но они все вместе и родня . Одна из этих подъячеек общества состоит из двух геев и усыновленного, то есть удочеренного ими вьетнамского малыша . У Кэма и Митчелла лучшие шутки и лучший сериальный ребенок . Вообще чудесное шоу, недаром оно столько лет собирает все телевизионные премии .
Британский ромком о старой гей-паре, в 48-летнюю историю отношений которой вносит сумятицу появление нового соседа — симпатичного гетеросексуала (и это, внимание, Иван «Рамси Болтон» Реон!) . Главных героев, постоянно соревнующихся в саркастическом унижении друг друга, сыграли заслуженные старцы — сэр Иэн Маккеллен, большинству известный как Гэндальф из «Властелина колец» и Магнето из «Людей Икс», и звезда Королевского национального театра Дерек Джейкоби . Всего два сезона, и их катастрофически мало .
Великолепный американский сериал про депрессивный район Чикаго и семейку Галлагеров, которая в нем живет . Там все чудесно: алкоголизм, наркомания, неистовый промискуитет и любящие друг друга герои . Шоу мгновенно захватывает и за судьбами героев следишь с самым пристальным вниманием . Больше всего переживая за Йена, гея, влюбляющегося не в самых хороших мальчиков .
Одна из центральных любовных линий в медицинской драме «Анатомия страсти» развивается между двумя женщинами — травматологом Келли Торрес и педиатром Аризоной Роббинс . К четвёртому сезону Келли, которая всегда была увлечена представителями противоположного пола, вдруг обнаруживает в себе недвусмысленный интерес к женщине-кардиологу, со всеми последующими поворотами сюжета .
«Даже я считаю, что ролики — для геев . А ведь вчера у меня был секс с парнем», — примерно с этого высказывания человека по имени Макс Блум начинается комедийный сериал «Счастливый конец» . Три сезона Макс постоянно разрушает стереотипы о геях . «Он — гетеросексуальный чувак, которому по душе другие чуваки» .
Сериал, который спродюсировала Дженнифер Лопес, рассказывает о паре лесбиянок — белой и чёрной, офицере полиции и школьном завуче, — и их пяти детях, родных и приёмных . Создатели поставили себе цель показать «семью нового типа», не похожую на общепринятый образец, но имеющую ровно такое же право на существование .
24-летний австралийский комик и по совместительству гей Джош Томас написал и спродюсировал романтическую комедию с собой в главной роли . Про паренька, который расстаётся с девушкой, потому что внезапно понимает, что играет за другую команду, и теперь пытается разобраться, что ему делать в этой роли .
Сюжет сериала построен вокруг очень скользкой и эксплуатационный темы «женщина в тюрьме», да еще и женщина-лесбиянка . Но история всяко правильной и успешной Пайпер Чепман, которая оказалась в тюрьме за давно забытое прегрешение и теперь там приспосабливается и выживает, рассказана так здорово, интересно и увлекательно, что сериал мигом покорил сердца зрителей .
Главный герой — нью-йоркский писатель, обаяшка, душка, гей и аморальный парнишка . А истории про его среду, развивающиеся отношения и дружбу смотрятся легко и с огромным удовольствием . Пожалуй, единственный его недостаток — отсутствие социальной идеи . А ну еще секса многовато . Но тут на вкус и цвет «все фломастеры разные» .
Один из самых популярных комедийных сериалов в США, «Уилл и Грейс», на протяжении восьми сезонов рассказывающий о жизни четырех необычных друзей в Нью-Йорке, стал первым сериалом, главные герои которого — люди нетрадиционной ориентации . И уже только за это достоин включения в наш список .
Возникла проблема при обработке вашего запроса . Но на главной странице есть еще много всего интересного .
Подождите немного . Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство .
Автор роликов в поисках новых интересов
Мой самый инопланетный игровой опыт
Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях . Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на компьютере .
0:00 / 22:10 • Посмотреть видео целиком В эфире
Прокрутите экран вниз, чтобы посмотреть подробную информацию
Британские ученые: все женщины немного лесбиянки
Мы внесли важные изменения в наши правила использования личных данных и cookies и хотели бы сообщить вам, что это значит для вас и ваших личных данных .
Женская сексуальность таит в себе еще немало тайн, признают ученые
Лесбиянок как правило возбуждают исключительно женщины, тогда как гетеросексуальных женщин могут возбуждать как мужчины, так и женщины, выяснилось в ходе исследования, проведенного британскими учеными .
Исследователи из Университета Эссекса опросили 345 женщин об их сексуальных предпочтениях и сравнили это с испытываемым ими возбуждением, когда им демонстрировали видео с красивыми мужчины и женщинами .
Выяснилось, что 28% гетеросексуальных женщин в основном возбуждаются от вида мужчин, тогда как среди лесбиянок показатель возбуждения от женщин составляет 68% .
Ученые Эссекского университета пришли к выводу, что полностью гетеросексуальных женщин не бывает .
Во время экспериментов исследователи измеряли возбуждение женщин при помощи устройства слежения за глазом, а также считывали физические и психологические показатели сексуального возбуждения .
Ранее исследователи пришли к выводу, что гетеросексуальные женщины могут возбуждаться от обоих полов, но вопрос о возбуждении лесбиянок от обоих полов не изучался .
Руководитель исследования Герульф Ригер признался, что результат, показывающий, что лесбиянок преимущественно возбуждают только женщины, поразил его .
По его словам, характер их возбуждения сходен с мужским . Для мужчин свойственно возбуждаться в соответствии со своей заявляемой сексуальной направленностью, когда геев возбуждают исключительно мужчины, а гетеросексуалов – только женщины .
"В прошлом мы думали, что все женщины возбуждаются от обоих полов . Удивительно, что это не так", - говорит ученый .
По наблюдениям ученых, есть большая разница между тем, что говорит сама женщина, и тем, как себя ведет ее тело
По словам Ригера, пока доподлинно неизвестно почему лесбиянки в основном возбуждаются только от женщин, но, возможно, это связано с тестостероном, который получают девочки в утробе матери .
Возможно, сказал он, женщины, на которых подействовал тестостерон в начале их нахождения в утробе, своим сексуальным поведением больше походят на мужчин, но это пока не было доказано .
По его словам, аналогичное поведение было замечено у обезьян .
Ученые считывали физические и психологические показатели сексуального возбуждения у женщин
Ригер сказал, что, по результатам исследования можно сделать вывод, что хотя большинство женщин считают себя гетеросексуальными, когда доходит до того, что их возбуждает, они оказываются или бисексуальны, или гомосексуальны, но никогда не полностью гетеросексуальны" .
Он подчеркнул, что результаты исследования не говорят о том, что женщины подавляют свои сексуальные предпочтения, но это скорее показатель того, что их сексуальность более многогранна .
"В том, что касается гетеросексуальных женщин и их сексуального возбуждения, существует определенный разрыв между тем, что говорит мне женщина, и тем, как себя ведет ее тело", - признается ученый . По его словам, женская сексуальность - это совершенно другой и загадочный мир .
© 2021 BBC . Би-би-си не несет ответственности за содержание других сайтов . Познакомьтесь с нашими правилами внешних ссылок .
Только самая важная информация о новинках и событиях .
Никакого спама .
Пожалуйста, заполните обязательные поля
Необходимо Ваше согласие с политикой конфиденциальности
При отправке данной формы Вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности
ОБ ИЗДАТЕЛЬСТВЕ
АВТОРЫ
ПЕРЕВОДЧИКИ
ПРЕССА
НОВОСТИ
СОБЫТИЯ
БЛОГ
КОНТАКТЫ
E-mail введен некорректно
Пароли не совпадают
Пожалуйста, заполните обязательные поля!
Неправильный e-mail и/или пароль
Ваш аккаунт не активирован
Пожалуйста, заполните обязательные поля!
Сообщение для восстановления пароля отправлено на Ваш e-mail
Пароль: *
Забыли пароль?
Возможность входа через соц . сети временно отключена . Приносим извинения за неудобства .
Value entered for e-mail is invalid
Email can not be blank
Account with that email address does not exist at this portal . Please try again .
Account with that email address does not exist . Please try again .
Service temporary unavailable .
Value entered for e-mail is invalid
Email can not be blank
Account with that email address does not exist at this portal . Please try again .
Account with that email address does not exist . Please try again .
Service temporary unavailable .
Я даю согласие на обработку своих персональных данных и соглашаюсь с политикой конфиденциальности
Вы подписались на новости нашего сайта! Закрыть
Как состояние беременной женщины влияет на склонность ребенка к гомосексуальности? Почему рождаются женственные мужчины и мужеподобные женщины? Почему одни мужчины изменяют направо и налево, а другие хранят верность одной женщине всю жизнь? И почему некоторые люди смотрят на жизнь с улыбкой, а другие бесконечно ноют? Эти вопросы мы задали научному журналисту, автору трех бестселлеров про работу мозга, нейробиологу по образованию Асе Казанцевой . Она объяснила, как мозг влияет на поведение людей .
— Мы привыкли, что любой человек — это обязательно мужчина или женщина . Но возможно и сочетание, в разных пропорциях, физиологических и нейробиологических признаков, характерных для того и другого пола . Начнем с того, что базовая модель человека — это женщина . По умолчанию все люди в эмбриогенезе развиваются как женщины, именно поэтому у мужчин есть соски, они закладываются еще до того момента, когда пути развития мальчиков и девочек расходятся, — объясняет Ася Казанцева .
Но уже на втором месяце эмбрионального развития у мальчика формируются яички и сразу начинают выделять мужские половые гормоны . Под их воздействием развитие тела пойдет по альтернативному пути — клитор, например, превратится в пенис — а позже гормоны подействуют и на формирующийся мозг .
И вот как раз эстрогены и влияют на формирующийся мозг, обеспечивая его развитие именно по мужскому типу .
Возможны разные варианты эмбрионального развития в зависимости от того, какое количество андрогенов присутствовало в организме и на каких стадиях . Они могут синтезироваться не только в яичках, но и в надпочечниках, в том числе у женщины . Если она беременна, то ее будущая дочь может родиться более маскулинной . Или, например, эмбрион-мальчик мог вырабатывать не очень много андрогенов и родиться более женственным . Но важно, что помимо биологических факторов есть всегда и влияние среды, и индивидуальные отличия . Нет какого-то абсолютно мужского или абсолютно женского характера .
Можно сказать, что пространственное мышление в среднем больше развито у мужчин, а эмоциональный интеллект — у женщин . И это будет правдой, пока мы говорим про усредненные 10 тысяч людей . А как только мы говорим про индивида, то нет никаких препятствий к тому, чтобы у него был отличный эмоциональный интеллект, хотя он и мужчина, или прекрасное пространственное мышление, хотя это женщина .
Мозг не задается генами полностью . Наследственные предрасположенности существуют, и не только связанные с полом, но дальше каждый человек развивает свои склонности под действием социальной среды, индивидуальный опыт играет огромную роль . Мы никогда не можем быть точно уверены, является ли какое-то поведение "мужским" или "женским" по природе или потому, что детей по-разному воспитывали в детстве .
То, что человек влюблен, можно заподозрить даже по анализу крови . Мозг координирует работу эндокринной системы, и есть данные о том, что количество некоторых гормонов, например окситоцина, может повышаться в начале романтической влюбленности . Есть такой исследователь романтической любви Хелен Фишер, и она постоянно проводит эксперименты над влюбленными . Показывает им фотографии возлюбленных, например, и смотрит в томографе, что у них происходит в голове .
Она отмечает, что картина активации мозга обладает выраженным сходством с активацией мозга наркомана, когда ему показывают наркотик . Например, когда человеку в никотиновой ломке показывают сигареты .
Хелен Фишер даже считает, что наша склонность к нездоровым поведенческим зависимостям, вроде способности залипнуть на всю ночь в компьютерную игрушку, это как раз побочный эффект нашей способности влюбляться . Одни и те же нейробиологические механизмы отвечают и за привязанность к человеку, и, в его отсутствие, — за привязанность к какой-нибудь ерунде, бессмысленной с эволюционной точки зрения .
Но в общем эволюционные биологи любовь одобряют . Способность к любви, к формированию романтических влюбленностей очень эволюционно выгодна . Дело в том, что люди — существа с очень большим мозгом и из-за этого с очень длинным детством . Наши детеныши рождаются очень незрелыми, и вероятность выжить в дикой природе колоссально повышается, если присутствует забота обоих родителей .
Здесь всегда идет торговля между двумя потенциально выгодными альтернативами . С одной стороны, кажется, что мужчине эволюционно выгодно переспать с как можно большим количеством женщин, чтобы все они родили ему детей . И для большинства млекопитающих это действительно так работает, потому что у них самки растят детей в одиночку . Но люди стоят особняком именно из-за очень длинного детства у детеныша .
Может оказаться, что мужчине выгоднее, именно с точки зрения передачи генов, сформировать одну устойчивую привязанность и помогать жене заботиться о детях . Родится их, может быть, и меньше, зато выживет больше . Есть данные по племенам охотников и собирателей, что наличие отца в два раза повышает шансы детеныша дожить до совершеннолетия . Перед женщинами стоит похожий выбор .
Но проблема в том, что на гены такого самца спрос большой и женщин у него много, и помогать выхаживать своих детенышей он вряд ли будет .
Поэтому можно согласиться на партнера попроще, но зато получать от него заботу . Одновременно есть логика и в том, чтобы иногда изменять партнеру с кем-то получше и часть детей заводить от лидера .
Мы можем наблюдать, что традиционные общества крайне нетерпимы к женским изменам и всеми силами пытаются их предотвратить, как раз потому, что вероятность такой измены присутствует . А забота о детях — большой труд, и партнер жаждет быть уверен, что все дети от него .
Любой человек может решать несколько задач одновременно, и любой человек делает это плохо . Внимание — очень ограниченный ресурс, его приходится непрерывно переключать, и это повышает вероятность ошибки . Многозадачность всегда идет в ущерб качеству .
Справляться с несколькими задачами эффективно удается тогда, когда какие-то из них привычны, автоматизированы, не требуют концентрации внимания . В этом смысле пол человека не важен, важно обучение .
Мужчины без проблем водят машину и одновременно разговаривают, например, если они опытные водители; так же и женщины .
Можно предположить, что женщины чаще сталкиваются с ситуациями, в которых требуется многозадачность, и поэтому в среднем лучше натренировали этот навык . Допустим, у них есть дети, и они всё время вполглаза присматривают за детьми, и одновременно занимаются хозяйством, и обдумывают рабочие задачи, и что-то еще — а муж в это время спокойно сидит у себя в кабинете, полностью сфокусированный на одном деле . Ну а если бы они поменялись, то женщина была бы более эффективна в работе, а мужчина тренировал бы многозадачность, и вы бы меня тогда спрашивали, почему мужской мозг лучше приспособлен к многозадачности по своей природе .
Они не тупеют, это называется гестационная доминанта . Когда женщина вынашивает ребенка, у нее смещаются приоритеты . Ее начинает больше занимать собственное здоровье, благополучие собственного ребенка . Это очень хорошо и очень правильно . Нервничать во время беременности очень вредно, от этого нарушается развитие ребенка . В том числе, кстати, и выработка половых гормонов, так что стресс как раз повышает вероятность рассогласования между телом и мозгом будущего ребенка, о котором мы говорили в начале .
Считается, что этому способствует гормон беременности, прогестерон, что он обладает противотревожным действием . После беременности прогестерона становится меньше, и женщина возвращается к прежним настройкам .
Ответ на все вопросы у меня всегда один и тот же — "влияют и гены, и среда" . С одной стороны, человеку может просто повезти с темпераментом, с уровнем дофамина в прилежащем ядре ("центре удовольствия"), с низкой активностью амигдалы и, как следствие, — низким уровнем тревоги . Радости от солнышка и птичек он будет получать много, беспокоиться по пустякам — мало . С другой стороны, конечно, важны и внешние условия, особенно в детстве . Более довольны жизнью дети, которые росли в спокойных семьях, где никто ни на кого не орал, предметами не кидался . Если же в семье всё это было в ранние годы жизни ребенка, всё это повлияет на его тревожность на всю оставшуюся жизнь .
Но многое можно поправить за счет образа жизни . Люди чувствуют себя более счастливыми, если много двигаются . Радоваться жизни может научить психотерапевт . Полезно наблюдать за собой, вот прямо записывать, что делает вас счастливым, и следить за тем, чтобы в жизни этого было достаточно . Ну и отмечу, что никто не обязан постоянно быть счастливым, но только надо понимать, ради чего вы этим жертвуете . Может, вы корабль на Луну запускаете, а как запустите, сможете вернуться к своему счастью .
Кто совсем не имеет права быть несчастным, так это молодые мамы . Им важно быть счастливыми и спокойными, потому что они транслируют свое эмоциональное состояние деточкам . У несчастных мам редко вырастают счастливые дети, так что тут надо прямо внимательно следить за своим эмоциональным состоянием и почаще просить помощи у окружающих, чтобы отдыхать и восстанавливаться .
Главная задача мозга во сне — перерабатывать и упорядочивать информацию, которую мы приобрели в течение дня . Сон помогает усиливать синапсы, связи между нейронами, которые нам понадобятся, и ослаблять те, которые не понадобятся . Во сне прямо происходит диалог между корой и гиппокампом: "Это будем запоминать? А это?"
Есть много экспериментальных данных, которые показывают, что мы лучше всего запоминаем то, что повторили перед сном . А если люди недосыпают, то они начинают ужасно тупить, и пользы от сэкономленного времени в итоге никакой нет .
Сон состоит из циклов, которые продолжаются примерно по полтора часа . Как правило, среднему человеку надо пять таких циклов, или семь с половиной часов сна . Но бывают мутанты, кому-то хватает четырех циклов, а кому-то требуется шесть .
И вот если такая у вас природа, ничего с этим не поделать . Если вам нужно спать девять часов, то вам придется организовать свою жизнь так, чтобы это обеспечивать, иначе вы постепенно станете больным, глупым и несчастным .
Желательно ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, чтобы под это подстроились все гормональные циклы . Но неважно, во сколько конкретно, мы же меняем часовые пояса благополучно . Когда говорят, что жаворонки здоровее, то это связано с двумя причинами . Во-первых, в нашем обществе у них больше шансов выспаться, получить достаточно часов сна, даже если им на работу к девяти . Во-вторых, они большую часть ночи спят в темноте, а это важно, именно в темноте вырабатывается гормон сна мелатонин, важный для работы иммунной системы, в том числе и для защиты от онкологических заболеваний . Если вы спите днем, важно завести плотные шторы и маску .
Существует много определений прокрастинации . Мне нравится такое: прокрастинация — это когда человек не делает то, что, со своей же собственной точки зрения, должен бы сейчас делать . Происходит так потому, что мозг неоднороден . В нем есть много отделов, которые хотят разного и конкурируют друг с другом . Есть такой блогер Тим Урбан, и у него совершенно отличная статья про прокрастинацию .
Он пишет, что внутри нас живет обезьянка немедленного вознаграждения . Она всё время требует простых радостей: тупить в "Инстаграме", например, или делать что-то полезное, но сейчас не нужное . Например, протирать пыль со статуэток, когда гори
Много Лесби Онлайн
Анальный Видео Смотреть
Жрелые Женщины Порно Видео
Секс Две Девушки